今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！

晚上，领队会根据大家到达的情况开一个准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛~

吃完一碗热腾腾的牛肉面就去黄河边走走吧，这才是甘南正确的打开方式。

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集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会以短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

有水的地方就有生命，这是地球生命缘起的基本常理，甘南也不例外。所以在正式踏入甘南之前，我们要找一处高地，去纵观孕育了甘南的“三河一江”，这里既勾勒出了甘南缘起的水文轮廓，同时也是黄土高原高原迈向青藏高原的过渡地带，而黄河也是在这里开始完成“青黄交接”，此后碧波转浑黄。

临夏是一片夹在汉人和藏人之间的小区域，生活着大量的回族人，走在街头，浓浓的伊斯兰的气息扑面而来，会让你目不暇接，所以这里也被称为“东方小麦加”~！我们简单感受这里的民族风情，最最重要的是这里有临夏独有的枹罕羊肉，是曾经进贡给皇室的贡品，以至于发展成为现在的东乡手抓羊肉，是绝对不可错过哒~！

土门关，这座明代著名的二十四关之一，经过它，我们就从临夏进入了甘南。土门关以北不远处设有清真寺，而土门关南边道路旁立有一藏式白塔。清真寺与佛塔，象征着在土门关两侧，两

个不同的宗教世界。北边的土地属于阿拉的范围，而南边，那里是释迦牟尼的世界。你或许还在发着饭困，却会在穿过几个隧道之后就忽然发现目光所及的信仰就从伊斯兰的星月楼变成了藏传佛教的红衣喇嘛。植被的更替和山峦的起伏还来不及被分辨黄土高原就悄默声的过度到了青藏高原。

车穿过绵延的草原公路，我们将走进集合了古城、寺院、村落、草甸、峡谷、溶洞、河流、牧场为一体的甘加草原；她保持着千百年来的静默和淡然，满足着人们对一个偏远、纯朴、隔绝、美丽之地的全部想象，仿佛不可接近的远方。我们把甘南的第一站定在这里，定在这片土地人文发展的起点，也定在甘南州境内最为完整、最具神秘色彩的神迹之地。

越来越多的游客让寺院都难免略显“浮躁”的今天，作为藏传佛教圣地和世界藏学府的拉卜楞寺，唯有清晨才是它原有的真实模样。桑烟杂糅着高低远近的吟诵声扑向耳鼻，我们走在各种年龄的藏族同胞之间，他们目光坚定且毫无杂念，这条全世界最长的转经道，是他们平凡生活里日复一日每天的开始，是他们的灵魂超越尘世投身天道的希望之路。而所谓虔诚，只需你在拨动转经筒的行走之中静默感受。

拉卜楞寺是甘南藏区最大的佛寺和信仰中心，也是藏传黄教六大寺之一，它保留有全国最好的藏传佛教教学体系，被世界誉为“世界藏学府”。在拉卜楞寺，你能看到非常壮观的佛殿，各种神奇唐卡、壁画、酥油花，你还能去偶遇随处可见的红衣僧人，尽管到处都是喧嚣的游客他们却依然做着自己的事情，平和睿智而沉静。

这天下午稻稻将带大家走进一家唐卡中心，唐卡是一种藏民族独有的艺术，它的绘制要求严苛，程序极为复杂，对于画师来说，画唐卡也是一种修行，他们把自己的虔诚和佛祖的慈悲都融入画笔。我们还将在画师的指导下完成一场唐卡体验，通过这种独特的艺术，从另一个角度去感受藏地文化。

时近黄昏，我们一起爬上寺庙旁边的可以俯瞰整个拉卜楞寺的晒佛台小山坡。天气好的时候，可以看到夕阳下金光闪闪的寺庙，如何在光影和夜幕的交汇之下，一点点暗淡下去。用一场日落的时间去回味这一整天关于信仰关于修行的精神盛宴。

精神世界丰满了也要喂饱肚子呀，寻找一家藏餐厅，去品尝一顿正宗的藏族美食。

拉卜楞寺的创建者嘉木祥活佛，是甘加草原上一个普通牧民的儿子，他的故居所在地，就在甘加草原的隐秘深处。稻稻带大家来这里，去感受这一处承载着拉卜楞寺起源的小草原，去看看水草丰满、牛羊满山坡的绵延与壮美。

甘南地区的核心是草原。自古以来，这里就生活着强大的游牧部落，从古羌人到党项人，再到吐蕃人（藏人），无不是“逐水草而居”的游牧民族。稻稻将带大家走进当地藏族朋友的毡房和帐篷，了解他们的生活、感受他们的浓烈与纯真。我们还将亲手编织一根牦牛绳手链，带走来自草原的礼物。

了解完草原藏族的传统生活，再让我们用一顿午餐来认识日新月异的新藏族。甘南是离汉地最近的藏地，我们今天用半天时间的深入接触去体会这个古老民族的变化，也感受他们亘古不变的坚持。

在郎木寺的第一站，我们为你准备了一个小惊喜，拜访一位神秘的朋友，去了解这片草原背后的人和故事。相信我，这很可能会成为你的甘南之行很难忘的回忆之一，亦会刷新你对于印象中的“藏族人”、“草原”等名词的认识，更会深入了解藏族人如何看待和处理人与自然的关系，相信你会不虚此行~！

我们沿途经过的草原上，有一处湿地湖泊叫尕海湖，在候鸟季会有大量的鸟儿在这里栖息繁衍。以前这里是开放参观的，但从 2017 年末开始，为了保护候鸟，当地保护站关闭景区，丌开放参观了。所以呢~咱们也丌要去打扰候鸟宝宝们啦。经过这里的时候，就远远的目送它们，送上咱们的祝福吧！

郎木寺是一个甘川交界的小镇，虽声名远播但当地的接待条件非常有限，我们为大家安排了当地能看到星空的民宿小院，硬件条件有限但胜在氛围不错，由于民宿房间数量有限，因此在连续发团的旺季将安排大家入住其他宾馆，请小伙伴们理解。

昨天抵达的时候已是傍晚，你可能还没来得及好好看看这里：位于甘肃与四川交界的郎木寺，一个群山环绕的美妙之地。传说中仙女居住的地方，奇特的山脉和草原，让这里名声鹊起，被誉为“东方小瑞士”。而这里，也不仅仅只是一个藏传佛教的寺庙！整个小镇，民居与寺院完美融合，这里虽地跨两省，生活着藏，回，汉三个民族，但看上去却十分和谐统一，颇有几分梵天净土的禅意。

自由午餐后，我们会去拜访属于四川境内的朴实无华却众多信徒的古老寺院——格尔底寺，听当地人给我们讲述这里的人和这里的信仰。然后徒步进入纳摩大峡谷去寻找白龙江源头，进一步的深入了解这里的神奇传说，经历和体味藏族小村的魅力。

纳摩峡谷里的白龙江近两年水量持续在增长，峡谷里并未开发，徒步道路均为自然形成的小路，难免泥泞偶尔还会涉水，请小伙伴们务必准备耐脏防水好走路的鞋子哦！

稻稻深耕郎木寺多年，有朋友无数，而郎木寺作为当年背包客的天堂，大量的背包客曾来到这里定居，稻稻将带你拜访郎木寺第一代“移民”开的餐厅，吃一顿美味的云南私房菜，听一听“郎漂”的故事，相信你会因此更懂郎木寺。

然多村是郎木寺去往扎尕那的途中会经过的一个藏族小村子。小村子没有任何商业开发，还保持着藏族村落原始的味道。白龙江从村口缓缓流过，河边生长了一大批参天大树，牛羊悠闲地在吃草，一派塞上江南的田园风光。我们沿着白龙江慢慢行走，看看当地人的生活，河边有白塔，听听河边磨坊里石磨转动的声音。

迭部的青稞地和神山下的村落，吸引了洛克千里迢迢赶来探寻。我们在这不仅感受美景，还要到稻稻的藏族朋友家做个客，老乡为我们准备了简单却很有心意的午餐，如果幸运的话，说不定还能亲手体验一回制作藏族的美食糌粑哦~

午后，我们将来到神山深处的隐秘之地——扎尕那！不知道该用如何的语言来形容这里，云雾蔓延的垭口、晚霞侵染的山巅和炊烟缕缕的藏族村寨……这里山势雄伟，四面围成了一座天然的石城。藏族人们沐浴着藏传佛教的圣光，世代生活在这里，不是天堂，胜似天堂。当年著名的探险家约瑟夫·洛克，就是这样沿着神山背后的茶马古道，辗转找到这里，并记录在了当年的《国家地理》杂志上，让“香巴拉”声名国际。

扎尕那的美必须你自己去体会，这片被神偏爱的土地从不同的角度都有它独特的美；美的是它晨雾环绕的仙境、美的是它炊烟升起的气息、美的是它夕阳铺洒的浪漫，美的是它忽而落雨的迷离。

扎尕那到处都是民宿，但硬件条件都非常非常非常有限，选择这里是因为稻稻着实不想让大家错过这片秘境的星空和晨雾，这一晚的住宿只有稻两星哦，请小伙伴们做好预期。

清晨时分，走出客栈门，就能看到扎尕那的晨雾，在山峦间升腾，自由的在感受一番晨雾中的的村落吧，一顿早餐之后，我们将离开扎尕那啦。

早上我们由扎尕那出发，驱车前往甘南州的州府合作市。这里有名的当然是九层神迹米拉日巴佛阁，听听米拉日巴这位历史上真实存在过的藏族英雄的故事吧。然后就一路杀回兰州了，整个车程时间比较长，不过整个过程不会无聊，在路上大家可以分享这么多天的旅行感悟，所见所闻，沿路风景也非常迥异和难以忘怀。

然后回到兰州，这个充满着豪放和直率的城市。夜晚，兰州会以典型的西北的方式来迎接我们，于是烤肉，啤酒，酿皮，酸奶…我们的旅行也于今天在这里结束啦，大家挥泪拥别吧~

这一天大概15:00从合作往返回，不堵车的情况下，回到兰州的时间为18:00-19:00点左右。但是考虑到出门在外路况多变，难免遇到堵车等情形，还是建议大家选择第二天返程哦。