【推荐航班】往返加德满都的常见航班：
【小贴士】国内部分航司的路线，会沿着喜马拉雅山脉的一侧飞行。想要在飞机上俯瞰雪山景致的小伙伴，可以提前在航旅纵横等APP上查明航线，选择飞机相应一侧的靠窗座哦。
【转机贴士】关于国际航班转机的注意事项：
1.前往加德满都常用转机地点：香港、吉隆坡、曼谷等地若转机时间不超过 12 小时且不需要离开机场都不需要办理签证，若停留超过 12 小时或需要离开机场，香港（凭下一程机票可无需港澳通行证，停留在国际中转区域），吉隆坡（中转需要办理过境签），曼谷（15 天落地签，支付泰铢），其他转机地区请事先查询签证信息。
2.留足转机时间。建议联程航班中转时间不少于3小时，非联程航班至少 5 小时以上（大陆常有流量管控等因素，容易造成赶不上后续航班等情况）。过海关，取行李，换航站楼甚至换机场，这些因素都可能非常耗时。在始发机场咨询好是否可以把两段都值机，托运行李是否可以直挂。
3. 托运行李直挂。是指在始发机场办理一次托运行李服务，中转时不用提取托运的行李，行李会直接被挂到下一班航班托运至最终目的地。这个需要在出发地办理值机时向航空公司询问清楚。
4. 务必打印一份机票行程单，包括所有航班的日期时间、航班号、航班票号和航空公司预定代码，以便在办理值机或转机时向工作人员出示。部分地区及机场不接受电子行程单。
5.联程航班，若前一程晚点或取消造成的下一航段误机，一般会由航空公司解决；而分开购买的非联程航班，若发生前一程晚点或取消而造成的下一航段误机，所产生的费用需要自理哦。
【关于入境核酸和疫苗要求】
自2023年5月30日起，尼泊尔宣布取消对国际旅客的核酸检测与新冠疫苗接种的强制要求。入境尼泊尔已经不再需要提供核酸阴性报告或新冠疫苗接种证明了。
【关于签证】
尼泊尔签证可申请不同停留天数上限15、30、90天的多次往返签证，通过续签，中国游客能够以旅游签证每年在尼泊尔最多停留150天。但首先，你至少要有一本有效期6个月以上的护照哦~ 稻稻建议小伙伴们选择落地签的方式，相对来说最简单方便。
【落地签】
【常规签证】
【电子签】
【特别提醒】
☆ 以上信息是稻稻针对中国大陆公民前往尼泊尔给到的建议，信息更新于2023.06。
☆ 非中国大陆公民请根据自己的国家或地区了解相应签证政策，以免影响政策出行。
☆ 签证政策多变，请大家以各国官方网站信息为准。
☆ 如有任何关于签证的问题可以直接联系使馆咨询。
【杂物】
保温杯、墨镜、防晒霜、唇膏、雨具； 自备个人洗漱用品（毛巾，牙刷&牙膏，洗发露，沐浴液），国外酒店一般不提供拖鞋，牙刷，牙膏，毛巾等物品，所以提议大家自己准备。 电源：和中国一样，尼泊尔的民用电压为 230 V，频率 50 Hz，均属压值200-240的标准。但尼泊尔的电源插头和我们的不一样，电源插座常见圆形2孔和3孔的。请在国内购买好转换插头，可准备万能转换插头。
【自备药品】
感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类，防蚊虫类。
【关于行李的特别说明】
由于当地车辆情况限制，现场可能存在大件行李（如行李箱、背包等）放置在车顶行李架的情况。如遇风沙、下雨等情况会有相应防水布覆盖。但可能存在行李碰擦、磕撞等，请自备行李箱保护套、登山包防雨罩！并在行李中硬质或尖锐物品外，包裹缓冲外层。多谢配合！
【关于航拍器的说明】
在尼泊尔飞航拍器，需要获得许可。旅游用途的话，需要获得1）旅游部、2）内政部、3）民航局（2kg内、200ft内不用民航局）三个部门的许可！且没有太明确的申请方式。公众场合用的话还需要当地安全机构的许可。所以感觉实际是不让你飞的，因为多部门监管的条件下，很难提前取到授权。
若无许可，入境时海关会暂扣无人机，离境时取回。具体可查看网站：https://www.caanepal.org.np/drone/
结论：不建议携带航拍器前往尼泊尔。
【气候】
受印度洋和喜马拉雅山脉地理分布影响，尼泊尔一年主要有三季，雨旱季分明：10月-次年4月中上旬是干季，此时天气晴朗，特别是3月-4月中上旬；10月下旬-11月,平均气温约20度,清爽舒适；12月-次年2月，是尼泊尔的冬季，平均气温10-15度左右，会相对比较冷一点，但是也是看雪山的好时间。每年4月下旬-9月是雨季，集中全年90%以上的降雨，大部分地区并不适宜旅行。
【用餐】
尼泊尔的本地美食并不丰富，最被游客津津乐道的是一种由绿豆汤、咖喱、蔬菜（或肉）和米饭组成的国民套餐Dal Bhat。但是由于旅游业的发展，在尼泊尔你可以找到世界各地的美食。无论是西餐还是日料，无论是韩国烤肉还是川菜馆子，在大城市里你能看到各种文字的招牌。不过我们最为推荐的还是各式各样的西餐，味道不错，环境很棒，价格实惠。不过，尼泊尔街头小吃和印度一样，有着“安全又卫生”的隐患，不建议随意尝试。当地自来水的水质较差，不可直接入口，请饮用瓶装水或过滤水。另外，“肠胃脆弱”的小伙伴建议备好肠胃药止泻药。
【住宿】
得益于西方游客对尼泊尔旅游业几十年的调教，加上稻稻对酒店的精挑细选，我们在尼泊尔的住宿非常有特色且多元化。世界遗产老城里，奇旺国家公园旁，美丽的费瓦湖畔，都将带给你独特的体验。
【交通】
尼泊尔行车靠左，与中国相反。没有高速公路，多盘山路，路况不好，平均行驶时速一般在 40KM/h 以下，所以行车时间会相对较长。因为山路多且颠，容易晕车的小伙伴请提前准备好防晕车药物。近年来，尼泊尔长期存在修路的问题，由于几个大城市之间有且仅有一条主要道路，并且道路也都较窄。修路常常会引起交通堵塞等问题，使得整体车程尤其的长，建议小伙伴们带好颈枕腰靠等长车程神器，也做好心理准备。
【其他】
1.时区：尼泊尔时间+2小时15分钟=北京时间。
2.电源：和中国一样，尼泊尔的民用电压为 230 V，频率 50 Hz，均属压值200-240的标准。但尼泊尔的电源插头和我们的不一样，电源插座常见圆形2孔和3孔的。
3.货币：1元人民币≈18尼泊尔卢比（2023年02月）；当地有自动取款机（ATM）和渣打银行(Standard Chartered Bank)，可以找有银联标志性的ATM用银联卡取现，也可以使用VISA、MASTERCARD和American Express等国际通用信用卡取现。不过，取款容易出现问题，因此仍建议大家携带适量人民币或美元现金。
4.电话：出国前开通国际漫游（停用国内数据流量），可以确保收到国内的短信；建议直接在尼泊尔办当地电话卡，Ncell是当地最大的供应商。
【关于乘车（船）安全注意事项】
1. 行程中我们会使用到不同的交通方式，包括乘车、乘船，车子和船的形式也会不一，无论坐的是什么车/船，请在乘坐时注意安全。乘车时务必系好安全带，乘船时务必穿好救生衣。
2. 不乘坐没有营运资质的车、船等其他交通工具，以免给自己带来意外。
3. 乘车/船时，请保管好自己的财务，以免遗漏或遗失。
4. 乘车/船时，请有序上车。切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。在车/船停稳后方可上下车/船。
5. 乘车时要坐稳。乘车时一定不要歪着坐、横着躺，以免在车辆紧急刹车时摔倒受伤。乘车途中最好不要睡觉。睡觉对于应付紧急出现的情况十分不利，事实证明对于交通事故来说，当时头脑清醒的旅客要比昏睡的旅客伤亡要轻。遇到特别不好的道路，特别是一些事故多发路段，如山路、下陡坡、急转弯等等，最好保持清醒，随时观察前方和车外的情况。
6. 乘车途中最好不吃糖、豆、花生等一类的食品，容易在汽车晃动时呛到气管中。同时在车上吃东西也容易受到细菌的污染。
7. 在车/船临时停靠期间，请注意停留时间；离开车子前请检查下自己的随身物品，不要遗留在车上。
8. 停车休息时，注意往来车辆，在没有视线死角的地方过马路；不要在公路上拍公路照，避免交通意外。
9. 在行车过程中，不要在车厢内站立走动，保持全程系好安全带。请不要与司机交谈和催促司机开快车；不要将头、手伸出窗外，不要向窗外丢东西，以防意外发生。
10. 到达目的地后，下车（船）时要注意哪些问题：
（1）在汽车（轮船）还没有停稳时，不要急于从正在行驶的汽车（轮船）上跳下，以免发生意外，必须等车（船）停稳后再依顺序下车（船）。
（2）下车时，别拥挤，先看前后有无来车以免发生剐蹭；下船时，别拥挤，看清楚间隙后在下船，以免落水。
（3）机动车发生故障或交通事故须在车行道停车时，除救险外，乘车人须迅速离开车辆和车行道。
11. 涉及到越野车、四驱车等车辆，乘坐时请扶好，以免晃动厉害。如涉及到敞开式的车/船，请注意防风防晒防雨。
12. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【防蛇/蛇咬安全告知】
1. 在一些潮湿的草丛、林间及灌木丛里，或者大雨前后，都是蛇出没的地方和时间。蛇咬是户外动物伤害中最紧急危险的一项，无论有无毒性都必须及时处理。
2. 在草丛中行走时，扎好裤脚 (更不能穿短裤)，穿好鞋袜 (不要穿凉鞋)。手持一棍棒，边走边打草，起到打草惊蛇的作用。
3. 遇到蛇时，不要惊慌，也不要对蛇做出攻击性的行为。镇定的绕开蛇走路。
3. 被蛇咬后很快会引起疼痛，但不是所有咬伤都会注入毒液。被毒蛇咬伤后30-60分钟会出现红肿，变色的情况。请尽快前往医院治疗。
4. 被咬后处理：
1）保持镇静，不要抓捕或追打蛇。不要跑动，可以帮助减缓毒液扩散，找附近人员帮助。
2）尽量记住或拍下蛇的外形，可以帮助医生判断是不是毒蛇。
3）调好自己的姿势，让被咬的位置与心脏平行或低于心脏位置。在伤口红肿前，将紧身衣物和首饰脱下。
4）从伤口情况也可以判断：毒蛇咬伤通常见两个或一个或三个比较大而深的牙痕，需尽快前往医院治疗。无毒蛇咬伤常见四排细小牙痕，轻度刺痛，无全身反应，可用酒精消毒。 不要以蛇的外形来判断是否为毒蛇。
5）早期结扎：用绳子、鞋带等，在伤口上方（近心端）大约5cm位置结扎，不要太紧也不要太松。结扎要迅速，在咬伤后2-5分钟内完成。每隔15分钟放松1-2分钟，以免肢体因血循环受阻而坏死。注射抗毒血清后，可去掉结扎。
6）排毒：用消毒剂，凉开水或肥皂水冲洗一下伤口，用消毒过的小刀划破两个牙痕间的皮肤切开成十字型，同时在伤口附近的皮肤上，用小刀挑破米粒大小数处，不断挤压伤口使毒液外流。
7）请不要冰敷或使用止血带。也不要喝含有咖啡因或者酒精的饮料，他们可能会加速身体对毒液的吸收。
8）尽快前往医院，打蛇毒血清。
【亚洲象参观安全注意事项】
1.进入活动区域后需听从工作人员指挥和安排，不可随意离开制定活动区域；
2.请不要挑逗大象，不能站在大象身后活动，或者大声喧哗，避免惊吓大象，导致发生危险；
3.在未经工作人员许可前，不可触摸大象，以免造成伤害；
4.请勿私自投喂大象；
5.大象对气味会比较敏感，请不要在大象旁边，喷、涂刺激性气味的防晒霜，花露水等；
6.进入活动区域后请遵守相应规则，保持良好环境，请勿抽烟，随地丢垃圾等；
7.不得在非指定区域内拍照；
8.大象生活环境周围有花果，但不要随意触碰及采摘花果并食用，避免引起皮肤过敏及中毒等症状；
9.如一旦发现大象情绪不稳定，或有存在攻击行为时，应立即停止体验，听从工作人员指挥，离开活动区域，到达指定的安全区域；
10.如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【观光游览安全注意事项】
1. 听取随团工作人员有关安全的提示。
2. 参与活动时请结合自身身体的健康状况，避免过度透支体力，注意适当休息。
3. 在游览时请注意看脚下的路，经过危险地段时（如陡峭/狭窄/湿滑的道路），请务必谨慎慢行。
4. 尽量结伴游览，如果游览过程中迷路或与队伍走散，请保持冷静，尽量在原地或有显著标志的地方等候，打电话给随团工作人员寻求帮助。
5. 拍照：请不要随意停下来拍照，切忌边走边拍，以避免脚滑受伤、财物损失等。
6. 蛇虫危险：在行走过程中请尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫，请勿惊慌，小心行走，避免与蛇虫正面冲突。
7. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【划船安全注意事项】
1.以下人群不宜参加活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2.建议穿溯溪鞋或洞洞鞋，切勿不穿鞋、穿拖鞋、凉鞋、皮鞋等参加；建议多带一套换洗衣物，以防落水湿身。
3.不防水物品、贵重物品（摄像机、照相机、手机、手表、首饰和现金等）切勿随身携带。以免掉落水里遗失、造成不必要的损失。
4.全程必须穿着专用救生衣参加，途中严禁脱下。
5.紧跟教练及随团工作人员，切勿脱离团队自行上岸或划向其他航道。
6.请在教练的指引下进行活动，不得随意下水游泳，不得无故弃船。
7.若不慎落水，请保持沉着，不要慌张，尽量靠近船体，向教练/随团工作人员/身边同伴呼救。
8.如遇恶劣天气或者影响桨板安全划行天气，我们会对行程作出调整，请听从教练/随团工作人员安排
9.如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【瑜伽安全注意事项】
1.以下人群不宜参加瑜伽活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2.练习时不要吃的太饱，注意前后一个小时不要用餐。
3.穿着宽松·舒适以便身体自由活动，不要在过硬的地板或太软的床上练习，练习时应在地上铺一条垫子。
4.如果在保持某一姿势时感到不适，应立刻停止进行按摩，以免受伤。
5.宜在通风良好，空气新鲜，安静舒适冷暖适中，可以自由吸入氧气的室内练习，也可以在室外练习。不要靠近家具或者妨碍练习的任何场所练习，尤其是不要在电风扇下练习，以免发生意外。
6.练习时不要大笑说话，要专注的有规律的深呼吸，这样有助于身体放松。
7.量力而行，不要逞强，动作要缓慢，不应刻意追求标准，不可一开始就做高难度动作以免造成伤害，最好先做一些暖身动作，比如：爬楼梯·慢跑等让身体活动开。
8.如遇特殊天气等影响到活动安全，我们会对行程作出调整，请听从工作人员安排。
9.如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【动物拉车活动安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加动物（牛、马、驴、骆驼等）拉车活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2、活动前：
1）请勿从动物的后方接近动物，也不要站在动物的后面，以防动物撂蹶子时被踢伤。宜从动物的左前方接近动物，靠近时不要做剧烈的动作，以防动物受惊。
2）请勿随便给动物喂食动物。因为我们不是专业的饲养员，不了解动物的饮食习惯，您喂给它的小零食也许会给它造成健康困扰，如果您喜欢它，一定要保护它哦。
3）请勿在动物边上打伞。因为在动物边上打伞，伞的影子会被动物看到，动物可能会受到惊吓进而发生狂躁的反应，这样就会给您带来危险。您可以选择带帽子、丝巾和太阳镜的方式防晒。
4）请勿去逗弄或者抚摸动物。虽然动物很可爱，但为了您的安全，请不要去抚摸它们或者对着它们叫喊，以防动物受惊。
5）上动物车时请认真听取现场工作人员的介绍，上下车时需要小心，一定要在停止状态时上下车，小心摔倒。
3、活动中：
1）全程须握紧扶手和安全绳。
2）全程须听从现场工作人员的指导，服从安全指挥，请勿做出影响安全的行为。
3）活动中需注意与他人保持一定的间距，同伴间请不要嬉戏打闹，并保持一定间距，以免相互碰撞而摔下车。
4）活动中请勿做剧烈的动作，不要在动物车上换衣服、照相、打电话、或者对着动物叫喊，以免动物受惊。
5）活动中请妥善保管个人财物，如带有小物品请放在拉链口袋中并拉好拉链，背包一定要拉上拉锁，系好钮扣，以防止您的贵重物品散落在沙漠中。
6）如活动过程中受伤，请保持冷静，切勿乱动，向工作人员/身份同伴呼救，等待救援。
7）如遇特殊天气等影响到活动安全，我们会对行程作出调整，请听从工作人员安排。
8）如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【野生动物安全注意事项】
1. 遇到野猫野狗及其他野生动物，一定要注意避开，不要招惹，不要追逐，切勿上手抚摸挑逗及喂食，以免被抓伤咬伤。
2. 如不小心被抓伤或咬伤，应第一时间联系工作人员，清洗伤口并及时就医。
3. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【游乐场安全注意事项】
1.选择乘坐大型游乐设备前，要按规定乘坐。如发现游乐设施有异常声响、气味、抖动、晃动等情况应及时离开设备并告知设备管理人员。在游乐场游玩时，万一游乐设施发生停运等故障被困在空中或座舱中，千万不要惊慌或者乱动，也不要试图采取从空中跳下等危险动作。应听从现场工作人员的指挥，耐心等待救援人员。
2.注意观察指示和警示标志，游玩时应认真阅读游客须知。听从管理人员的指挥，游玩中应该系好安全带，扣好锁紧装置，观察平安压杠是否压好。不要随意翻越栏杆或者穿越警戒线。在游乐设施未完全停止前，请勿上下游乐设备。
3.当你决定要玩某一游乐设施时，请仔细阅读“乘客须知”或“乘坐须知”以及相关的“警示牌”。“乘坐须知”会告知乘坐时的一些非常重要的注意事项，同时指出哪些人不宜乘坐。
4.游乐设备在运行中，千万不要将手、胳膊、脚等身体任何部位伸出车外，更不要擅自解开安全带、打开安全压杠。
5.要听从工作人员指挥，按顺序上下，坐稳扶好，千万不要擅自进入隔离区。
6.使用旋转、翻滚类的游乐设备时，请务必将眼镜、相机、提包、钥匙、手机登易掉落物品托人保管，切勿带在身上进入游乐设施车厢。
7.孕妇、酗酒或者患有心脑血管、高血压、颈部、背部疾病或者身体不适者、身高或者年龄未符合标准者，请勿乘坐游乐设施。乘坐游乐设备时，请勿吸烟或者携带食用任何食物或者饮料，天气不佳（如强风，暴雨，闪电，打雷等）时，请不要乘坐室外游乐设备。
8.游乐设施到站停车后，请在工作人员指挥、引导或者帮助下解除安全带和抬起安全压杠。
9.听从现场工作人员指挥，发生问题及时求助工作人员。
10. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【国家公园内游览的安全注意事项】
1. 在国家公园及保护区游览，请务必听从游览向导及领队的安全提示。
2. 游客在游览过程中，请务必停留在车上，避免将头和手伸出窗外，不得私自下车拍照，上厕所等，以免发生危险。
3. 游客请勿触摸野生动物，或给野生动物喂食。
4. 下车时请务必关好车门和车窗。
5. 夜间入住国家公园内，请在营地安全范围内活动，切勿独自前往营地外活动。
6. 在营地无安保人员陪同的情况下，请勿夜间离开房间前往用餐区或返回房间。
7. 营地露营入住帐篷，夜间请勿拉开拉链对动物拍照，以免动物受到惊吓，同时夜间如听到帐篷外有任何声音，请勿直接出帐篷。
8. 贵重物品和财物请自行妥善保管，勿放在营地房间中或无人看管的地方。
9. 如遇特殊天气等影响到活动安全，我们会对行程作出调整，请听从工作人员安排。
10. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【滑翔伞安全注意事项】
滑翔伞为队员在自由活动期间自行选择的高风险活动，稻草人并没有对队员选择的供应商进行安全及资质验证，需要队员根据自己的身体情况，结合滑翔伞公司的资质、保险、应急处理能力，谨慎选择供应商，并承担由此产生的一切风险及责任。以下为该项目的安全注意事项（包含但不仅限于）：
1. 以下人群不宜（包括但不限于）参加滑翔伞活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 滑翔是危险系数很高的运动，一定要找专业的公司与教练。在活动前买好额外的针对于高风险活动的保险。
3. 请选择正确的滑翔伞装备包括但不限于：主伞、备用伞、飞行服、座袋、头盔、鞋子、手套、太阳镜、仪表等，飞伞是一定要佩戴头盔。
4. 飞行前一定要了解天气，选择合适的起飞降落地点。如天气不适一定要放弃滑翔。
5. 滑翔前期、滑翔过程中及滑翔结束后都需要听从工作人员指导，切不可过于因过于激动而擅自行动。
6. 如遇身体不适，请立即告知滑翔伞公司的工作人员，并报备稻草人的随团工作人员。
【泳池游泳安全注意事项】
1.患有肝炎、心脏病、皮肤病、性病、严重沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病等病患者，禁止在游泳池内活动。
2.安全第一，严禁跳水和在池中、岸边追逐打闹。
3. 现场必须有救生员的情况下，才能在泳池进行游泳。
4. 泳前认真做好准备活动，禁止在池中做可能产生伤害事故的动作。
5.在水中感到不适者需立即上岸，如遇溺水或突发疾病时，应及时呼救。
6.爱护游泳池的一切设施。
7.听从现场工作人员指挥，发生问题及时求助工作人员。
8. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【拍摄安全注意事项】
1.听取随团工作人员有关安全的提示。
2.摄影器械大多为贵重物品，在行程游览中或者自由活动中，尤其是在诸如沙漠、海边等地，请务必安全妥善保管，以免遗失或损坏。
3.拍摄时要注意人身安全，一定不能为了拍到好的照片或影像而不顾自身与他人安全。
禁止以下高危拍摄，包括但不限于：在公路、铁路上拍摄、在不稳固的地方拍摄、在水面拍摄时把身体伸出船外、在行驶火车上拍摄时把身体伸出窗外或门外、近距离拍摄野生动物、攀高拍摄等。
4.拍摄的时候，尤其是使用单反相机等需要眼望取景器时，要留心脚下是否平整开阔，避免踩到不平的地方扭伤或者踏空跌倒。
5.拍摄人物时应征得当事人同意，以免发生冲突。任何时候不要擅自拍摄军人、警察及军用、警用设施等。
6.应遵守相关当地风俗和法律法规，禁止在不允许的地方拍摄，禁止拍摄不允许拍的人或物。不能在禁止使用闪光灯的地方使用闪光灯等照明设备。
7.绝大部分国家都需要获得许可证才可进行无人机拍摄。在用无人机拍摄时应遵守无人机的当地相关法律法规，不在禁飞区拍摄，更应注意安全，避免伤到其他人或物。
8.如遇特殊情况，请立即告知我们随团工作人员。
【自由活动/自费活动安全注意事项】
1. 自由活动、参加自费活动时，请注意人身安全和财物安全。行程安排之外的潜水、骑马、滑翔伞、速降、溯溪等高风险项目不建议参加。
2. 参加自费活动时，充分了解活动的内容、设备设施的性能并严格遵守活动项目的安全规定，请选择有资质、有保险、专业人员伴随的公司。
3. 我们赠送的保险不含深度超过18m的潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、赛马、赛车等高风险运动。如果大家参加此类活动，强烈建议大家主动购买相关的专业保险。
4. 自由活动期间，如前往购物时，请注意商品质量及价格，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。无意购买时，请勿向商家问价或者还价，以免发生不必要的争执。
5. 使用公用设施或者酒店设施，如酒店浴室、厨房、泳池、海滨浴场、健身房或者其他设施设备时，请务必事先了解其使用规则和安全事项。有些设施必须要有第三者或者工作人员在场才可使用。未向旅游者开放的区域及设施请勿前往或使用。
6. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
7. 自由活动期间须遵守当地的法律法规及风俗习惯。
【《游客文明旅游承诺书》】
为提高公民文明素质，塑造中国公民良好国际形象，中央文明办、国家旅游局联合颁布了《中国公民出境旅游文明行为指南》。外交部领事司谨提醒每位公民出境旅游时要努力践行《指南》，克服旅游陋习，倡导文明旅游行为。该指南内容如下：
中国公民，出境旅游，注重礼仪，保持尊严。
讲究卫生，爱护环境；衣着得体，请勿喧哗。
尊老爱幼，助人为乐；女士优先，礼貌谦让。
出行办事，遵守时间；排队有序，不越黄线。
文明住宿，不损用品；安静用餐，请勿浪费。
健康娱乐，有益身心；赌博色情，坚决拒绝。
参观游览，遵守规定；习俗禁忌，切勿冒犯。
遇有疑难，咨询领馆；文明出行，一路平安。