【背包与大行李】

登山背包/行李箱：用来放个人衣物与物资，可全程放置车上； 个人双肩小背包：游览或徒步时背一些食品，相机等小东西，沙漠那天晚上需要小背包装当日物资（非常有用）

【衣物】

上衣：适量T恤，带上1-2件防风保暖的轻便外套（昼夜温差较大），一件秋冬厚外套高原用，出行前请注意查看天气，根据温度调整所带衣物；（10-11月当地早晚气温温差较大，塔县可能会下雪，带好厚的羽绒服或者冲锋衣）

裤子：冲锋裤或牛仔裤； 内衣类：根据自身需求准备适量内衣更换；

鞋：徒步鞋或者合脚防滑的运动鞋（高跟鞋不行哦，走路不方便）；

拖鞋（宾馆多不提供洗澡用拖鞋）；

帽子：紫外线强烈，建议戴上遮阳帽；

衣物因依路线和季节不同有所不同，详见物资准备清单。

【杂物】

保温杯、墨镜、防晒霜、防蚊水、唇膏、 拖鞋，环保及卫生考虑，建议自备个人洗漱用品（毛巾、牙刷&牙膏、洗发露，沐浴液），部分住宿无法提供一次性用品。

【证件】

身份证、信用卡、借记卡、学生证/军官证（如果可以使用我们会退还相应差价）。

【自备药品（参考）】

感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类。

关于报名有一些小限制

因为政策原因，我们无法为香港，澳门，台湾，以及外籍人士安排住宿，因此港澳台以及外籍人士无法报名。中国大陆居民在新疆地区无法使用护照通行，因此大陆居民必须使用二代身份证报名。

重点提醒：

1.去往塔什库尔干需要办理边防证，稻稻领队届时会在喀什帮大家办理边防证，请大家务必随身带好二代身份证。

新疆全自治区实行严格安检制度，所以行程中可能会耽误时间，行车时间比预计时间长，请小伙伴们做好心理准备，并自备好干粮，以防用餐时间过晚。 答疑解惑，先看这里！

1．气温怎么样？穿些什么呢？

稻稻说： 南疆地处塔克拉玛干沙漠周围，夏天的白天会比较热，但是昼夜温差很大，夜晚将会降到十几度。所以白天夏装即可，但晚上可能需要多一件薄外套。 最特殊的是喀喇昆仑公路这一带，也就是我们去喀什库尔干县的那两天，由于是高原（海拔3200米），白天只有二十度左右，晚上会降到只有几度。 所以整体来说，以夏装为主，带少量薄外套和一件薄羽绒或者厚外套就好啦。新疆日照充足，比较干燥，所以防晒用品帽子墨镜啦，包括润唇膏都是推荐带的。当然每年气温变化都比较大，大家可以在出发前自行查询气温（查询喀什、麦盖提、塔什库尔干气温即可）。

2．这条路线的住宿情况怎么样？

稻稻说：这次旅程，最艰苦的一晚是沙漠露营，帐篷睡袋，无厕所。其他都是在城市里住宿，我们尽量选择舒适标间，但这里地处边疆，条件不能和内地相比，还是有很大差距，请小伙伴们理解。详见每日行程。

3．这条路线会不会高反呢？

稻稻说：全程只有在喀喇昆仑公路一带是帕米尔高原，我们晚上住宿的塔什库尔干县的海拔是3200米，算是非常初级的高原（3000米以上就算是高原），会有高反的可能性。之前有小伙伴头疼、气喘、胸闷的反应，请谨慎选择。如果你担心自己会高反，可以自备高反的药。

4．在南疆还有什么需要注意的呢？

稻稻说：新疆与内地城市有2小时时差，夏天最晚会在十点之后才日落，所以每天的活动、用餐时间会有延迟，而且喀什是中国最西端的城市，沐浴祖国的最后一抹夕阳。

新疆人日常生活中的计量单位是以公斤计算的，买东西需注意。 南疆是少数民族地区，宗教色彩浓厚，信仰伊斯兰教的穆斯林不吃猪肉，不喝酒，这是他们在最大的禁忌，绝不可冒犯，请小伙伴们注意：负责任的旅行。

最后的心声：

南疆，这个可能是中国最特殊的土地上，汉族人在这里占少数，当地维吾尔族、柯尔克孜族、塔吉克族人的长相、语言、食物、信仰、习俗等，都是那么的异域风情。这里需要经济发展，所以有时会临时修路而需要绕路。这里同样也是国家关注的地区，几乎每天在路上都会有检查站，有时候需要小伙伴们拿自己的身份证一个一个过安检，还常常因为特殊原因会有一些状况，比如临时封路，比如订好的房间被征用等。异域的风情、当地的发展、国家的关注，南疆在各种张力下展现出她的风情万种，尽管这里有各种未知，这也是祖国边疆的一个缩影，稻稻会尽力让大家的旅行顺利，可这独特未知的魅力，也是在南疆旅行的一部分，期待未所期待的吧！

【关于乘车（船）安全注意事项】

1. 行程中我们会使用到不同的交通方式，包括乘车、乘船，车子和船的形式也会不一，无论坐的是什么车/船，请在乘坐时注意安全。乘车时务必系好安全带，乘船时务必穿好救生衣。

2. 不乘坐没有营运资质的车、船等其他交通工具，以免给自己带来意外。

3. 乘车/船时，请保管好自己的财务，以免遗漏或遗失。

4. 乘车/船时，请有序上车。切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。在车/船停稳后方可上下车/船。

5. 乘车时要坐稳。乘车时一定不要歪着坐、横着躺，以免在车辆紧急刹车时摔倒受伤。乘车途中最好不要睡觉。睡觉对于应付紧急出现的情况十分不利，事实证明对于交通事故来说，当时头脑清醒的旅客要比昏睡的旅客伤亡要轻。遇到特别不好的道路，特别是一些事故多发路段，如山路、下陡坡、急转弯等等，最好保持清醒，随时观察前方和车外的情况。

6. 乘车途中最好不吃糖、豆、花生等一类的食品，容易在汽车晃动时呛到气管中。同时在车上吃东西也容易受到细菌的污染。

7. 在车/船临时停靠期间，请注意停留时间；离开车子前请检查下自己的随身物品，不要遗留在车上。

8. 停车休息时，注意往来车辆，在没有视线死角的地方过马路；不要在公路上拍公路照，避免交通意外。

9. 在行车过程中，不要在车厢内站立走动，保持全程系好安全带。请不要与司机交谈和催促司机开快车；不要将头、手伸出窗外，不要向窗外丢东西，以防意外发生。

10. 到达目的地后，下车（船）时要注意哪些问题：

（1）在汽车（轮船）还没有停稳时，不要急于从正在行驶的汽车（轮船）上跳下，以免发生意外，必须等车（船）停稳后再依顺序下车（船）。

（2）下车时，别拥挤，先看前后有无来车以免发生剐蹭；下船时，别拥挤，看清楚间隙后在下船，以免落水。

（3）机动车发生故障或交通事故须在车行道停车时，除救险外，乘车人须迅速离开车辆和车行道。

11. 涉及到越野车、四驱车等车辆，乘坐时请扶好，以免晃动厉害。如涉及到敞开式的车/船，请注意防风防晒防雨。

12. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。

【观光游览安全注意事项】

1. 听取随团工作人员有关安全的提示。

2. 参与活动时请结合自身身体的健康状况，避免过度透支体力，注意适当休息。

3. 在游览时请注意看脚下的路，经过危险地段时（如陡峭/狭窄/湿滑的道路），请务必谨慎慢行。

4. 尽量结伴游览，如果游览过程中迷路或与队伍走散，请保持冷静，尽量在原地或有显著标志的地方等候，打电话给随团工作人员寻求帮助。

5. 拍照：请不要随意停下来拍照，切忌边走边拍，以避免脚滑受伤、财物损失等。

6. 蛇虫危险：在行走过程中请尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫，请勿惊慌，小心行走，避免与蛇虫正面冲突。

7. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。

【高原安全注意事项】

1. 旅游者参加西藏等 3000 米以上高海拔地区旅游前，建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列病患之一者，不宜进入 3000 米以上高海拔地区旅行：

1） 各种器质性心脏病。显著心率失常或静息心率＞100 次/分，高血压 II 期以上，各种血液病，脑血管疾病。

2） 慢性呼吸系统疾病。中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。

3） 糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症。

4） 现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在 38℃以上或体温在 38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈之前，应暂缓进入高原。

5） 曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

6） 高危孕妇。

2. 进入高原之前：

1） 出发前注意保暖，不要感冒；

2） 高原气候寒冷，昼夜温差大，要准备足够的御寒衣服，即使在夏季也要有一件轻薄羽绒服；

3） 出行前一周调整作息时间，注意休息，不要过于疲劳疲惫；

4） 可提前服用抗高原反应的一些药物；

5） 推荐购买一份高原意外险（普通意外险不承保高原反应）。

3. 进入高原后：

1） 进入高原的当天建议不安排活动，要休息好。

2） 前2天强烈不建议洗澡、洗头。洗澡会增加耗氧量，而且一旦着凉感冒，不仅不容易好，而且容易引发肺水肿和脑水肿。

3） 人在高原，肠胃的消化功能会有所下降，所以切记，吃饭七分饱，选择高热量易消化食物。多吃水果，多喝水。以免过饱容易引起脑部的供血不足，导致高反。

4） 如果有轻微高反，不建议吸氧来缓解不适，这样便延缓了适应高原的时间。

5） 高原禁止饮酒，饮酒容易引起高反，醉酒则会危害生命。

6） 发烧38度及以上，有腹泻呕吐症状，应及时联系工作人员，尽快到附近医院进行治疗！或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

4. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。

【动物拉车活动安全注意事项】

1. 以下人群不宜参加动物（牛、马、驴、骆驼等）拉车活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。

2、活动前：

1）请勿从动物的后方接近动物，也不要站在动物的后面，以防动物撂蹶子时被踢伤。宜从动物的左前方接近动物，靠近时不要做剧烈的动作，以防动物受惊。

2）请勿随便给动物喂食动物。因为我们不是专业的饲养员，不了解动物的饮食习惯，您喂给它的小零食也许会给它造成健康困扰，如果您喜欢它，一定要保护它哦。

3）请勿在动物边上打伞。因为在动物边上打伞，伞的影子会被动物看到，动物可能会受到惊吓进而发生狂躁的反应，这样就会给您带来危险。您可以选择带帽子、丝巾和太阳镜的方式防晒。

4）请勿去逗弄或者抚摸动物。虽然动物很可爱，但为了您的安全，请不要去抚摸它们或者对着它们叫喊，以防动物受惊。

5）上动物车时请认真听取现场工作人员的介绍，上下车时需要小心，一定要在停止状态时上下车，小心摔倒。 

3、活动中：

1）全程须握紧扶手和安全绳。 

2）全程须听从现场工作人员的指导，服从安全指挥，请勿做出影响安全的行为。 

3）活动中需注意与他人保持一定的间距，同伴间请不要嬉戏打闹，并保持一定间距，以免相互碰撞而摔下车。 

4）活动中请勿做剧烈的动作，不要在动物车上换衣服、照相、打电话、或者对着动物叫喊，以免动物受惊。

5）活动中请妥善保管个人财物，如带有小物品请放在拉链口袋中并拉好拉链，背包一定要拉上拉锁，系好钮扣，以防止您的贵重物品散落在沙漠中。 

6）如活动过程中受伤，请保持冷静，切勿乱动，向工作人员/身份同伴呼救，等待救援。 

7）如遇特殊天气等影响到活动安全，我们会对行程作出调整，请听从工作人员安排。 

8）如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。

【滑沙安全注意事项】

1. 以下人群不宜参加滑沙活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。

2. 滑沙前最好把身上带的贵重东西存放好，掉进沙中很难寻找。在使用照相机等设备时，请务必保护好，以免细沙进入，影响设备正常使用。

3. 在上沙道前一定要做热身，让身体各关节充分活动开，避免运动伤害。

4. 请听从工作人员的安排，活动时注意安全，不做危险动作。

5. 滑沙时一定要保护好眼鼻耳口，防止细沙进入。

6. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。

【沙漠玩耍安全注意事项】

1.在沙漠中玩耍，请带一定量的水，容易口干。

2.沙漠地带日照强烈，昼夜温差大，白天游玩时请注意防晒，以免晒伤；晚上注意保暖。另沙漠风大，注意防风。

3.在游玩过程中保护好随身物品，以免遗失或受损。

4.由于在沙漠玩耍是件很消耗体力的事情，可以适当的准备一些零食备在身边，产生的垃圾请随身携带，不要乱丢。

5.如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。

【自由活动/自费活动安全注意事项】

1. 自由活动、参加自费活动时，请注意人身安全和财物安全。行程安排之外的潜水、骑马、滑翔伞、速降、溯溪等高风险项目不建议参加。

2. 参加自费活动时，充分了解活动的内容、设备设施的性能并严格遵守活动项目的安全规定，请选择有资质、有保险、专业人员伴随的公司。

3. 我们赠送的保险不含深度超过18m的潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、赛马、赛车等高风险运动。如果大家参加此类活动，强烈建议大家主动购买相关的专业保险。

4. 自由活动期间，如前往购物时，请注意商品质量及价格，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。无意购买时，请勿向商家问价或者还价，以免发生不必要的争执。

5. 使用公用设施或者酒店设施，如酒店浴室、厨房、泳池、海滨浴场、健身房或者其他设施设备时，请务必事先了解其使用规则和安全事项。有些设施必须要有第三者或者工作人员在场才可使用。未向旅游者开放的区域及设施请勿前往或使用。

6. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。

7. 自由活动期间须遵守当地的法律法规及风俗习惯。

【中国公民国内旅游文明行为公约】

中央文明办联合国家旅游局于2006年10月02日公布了《中国公民国内旅游文明行为公约》，如下：

做文明游客是我们大家的义务，请遵守以下公约：

1、维护环境卫生。不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟。

2、遵守公共秩序。不喧哗吵闹，排队遵守秩序，不并行挡道，不在公众场所高声交谈。

3、保护生态环境。不踩踏绿地，不摘折花木和果实，不追捉、投打、乱喂动物。

4、保护文物古迹。不在文物古迹上涂刻，不攀爬触摸文物，拍照摄像遵守规定。

5、爱惜公共设施。不污损客房用品，不损坏公用设施，不贪占小便宜，节约用水用电，用餐不浪费。

6、尊重别人权利。不强行和外宾合影，不对着别人打喷嚏，不长期占用公共设施，尊重服务人员的劳动，尊重各民族宗教习俗。

7、讲究以礼待人。衣着整洁得体，不在公共场所袒胸赤膊；礼让老幼病残，礼让女士；不讲粗话。

8、提倡健康娱乐。抵制封建迷信活动，拒绝黄、赌、毒。

【观光游览安全注意事项】

1.听取随团工作人员有关安全的提示。

2.参与活动时请结合自身身体的健康状况，避免过度透支体力，注意适当休息。

3.在游览时请注意看脚下的路，经过危险地段时（如陡峭/狭窄/湿滑的道路），请务必谨慎慢行。

4.尽量结伴游览，如果游览过程中迷路或与队伍走散，请保持冷静，尽量在原地或有显著标志的地方等候，打电话给随团工作人员寻求帮助。

5.拍照：请不要随意停下来拍照，切忌边走边拍，以避免脚滑受伤、财物损失等。

6.蛇虫危险：在行走过程中请尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫，请勿惊慌，小心行走，避免与蛇虫正面冲突。

【乘车（船）安全注意事项】

1.游客在车（船）停稳后方可上下车（船）。有秩序的排队上下车（船）；切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。

2.在车（船）临时停靠期间，服从服务人员安排，请勿远离，休息区休息好后及时回到车上。

3.游客在乘车途中，请不要与司机交谈和催促司机开快车；不要将头、手伸出窗外，不要向窗外丢东西，以防意外发生。

4.游客下车浏览、就餐、购物时，请关好旅游车窗，贵重物品随身携带；以免被盗。

5.乘车务必系好安全带，乘快船时请穿好救生衣。

6.乘坐当地交通时，比如上山的小车、景区的巴士、当地的班车，请遵守乘车安全。如当地交通因天气、人数限制等情况影响正常运行，我们将更改交通方式，一切以安全为首要原则！

【自由活动/自费活动安全告知】

1.自由活动、参加自费活动时，请注意人身安全和财物安全。骑马、滑翔伞、速降、溯溪等高风险项目不建议参加。

2.参加自费活动时，充分了解活动的内容、设备设施的性能并严格遵守活动项目的安全规定，请选择有资质、有保险、专业人员伴随的公司，并建议大家主动购买相关保险。 

3.自由活动期间，如前往购物时，请注意商品质量及价格，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。无意购买时，请勿向商家问价或者还价，以免发生不必要的争执。

4.自由活动期间须遵守当地的法律法规及风俗习惯。

【高原安全注意事项】

1.旅游者参加西藏等 3000 米以上高海拔地区旅游前，建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列病患之一者，不宜进入 3000 米以上高海拔地区旅行：

1）各种器质性心脏病。显著心率失常或静息心率＞100 次/分，高血压 II 期以上，各种血液病，脑血管疾病。

2）慢性呼吸系统疾病。中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。

3）糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症。

4）现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在 38℃以上或体温在 38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈之前，应暂缓进入高原。

5）曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

6）高危孕妇。

2.进入高原之前：

1）出发前注意保暖，不要感冒；

2）高原气候寒冷，昼夜温差大，要准备足够的御寒衣服，即使在夏季也要有一件轻薄羽绒服；

3）出行前一周调整作息时间，注意休息，不要过于疲劳疲惫；

4）可提前服用抗高原反应的一些药物；

5）推荐购买一份高原意外险（普通意外险不承保高原反应）。

3.进入高原后：

1）进入高原的当天建议不安排活动，要休息好。

2）前2天强烈不建议洗澡、洗头。洗澡会增加耗氧量，而且一旦着凉感冒，不仅不容易好，而且容易引发肺水肿和脑水肿。

3）人在高原，肠胃的消化功能会有所下降，所以切记，吃饭七分饱，选择高热量易消化食物。多吃水果，多喝水。以免过饱容易引起脑部的供血不足，导致高反。

4）如果有轻微高反，不建议吸氧来缓解不适，这样便延缓了适应高原的时间。

5）高原禁止饮酒，饮酒容易引起高反，醉酒则会危害生命。

6）发烧38度及以上，有腹泻呕吐症状，应及时联系工作人员，尽快到附近医院进行治疗！或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。