西宁曹家堡机场
西宁曹家堡机场,位于青海省互助县高寨乡境内,海拔2178米,距西宁市中心约30公里。直接打车约100-120元,塔尔寺前往西宁曹家堡机场打车约150元。
可以在各大平台网站预订机票。
西宁往返兰州中川机场的交通方式
西宁集合/解散,除了西宁曹家堡机场到达/离开之外,在旺季比较省钱的方式就是飞机上海往返兰州+火车兰州往返西宁。
1. 兰州往返西宁的火车有动车和普通火车两种。(所有火车信息,全部参考中国铁路官网:www.12306.cn)
1)动车多为兰州西往返西宁,运行时间在一个半小时左右,也有少量兰州往返西宁的,具体可以根据自己航班到达的时间来购买,不要跑错火车站就好。
兰州中川机场往返兰州西站,可以从兰州中川机场坐大巴前往兰州市区,终点站兰州大学(约2小时),票价30元。再由兰州大学打车前往兰州西站,约10km,费用约25元。返程则由兰州西站打车前往兰州中川机场民航售票处,售票处坐机场大巴前往机场。
2)普通火车几乎都为兰州往返西宁,运行时间在二个半小时左右,具体可以根据自己航班到达的时间来购买。
兰州中川机场往返兰州站,可以从兰州中川机场坐大巴前往兰州市区,终点站兰州大学(约2小时),票价30元。再由兰州大学步行/坐公交/打车到兰州站,约1km,步行15分钟,打车10元。返程则由兰州站步行/坐公交/打车,前往兰州中川机场民航售票处,约1.5km,不行20min,打车10元。售票处坐机场大巴前往机场。
中川机场站(往返)兰州西:运行时间约50min; 中川机场站(往返)兰州站:运行时间约1h。
2. 还有一种情况大家不妨可以一试,青海一些旅游公司的车队因为知道兰州的机票便宜,特地开了一些班车往返于西宁与兰州中川机场之间,大家可以根据自己情况咨询他们。
青海西陲古成旅游有限公司 18919121416(机场)、18409786465(西宁)
西宁出租车现在起步价8元,超3公里后每公里1.3元(晚上10点以后每公里1.5元)。公交车信息推荐安装百度地图查询。
【背包与大行李】
登山背包/行李箱:用来放个人衣物与物资,可全程放置车上,部分住宿点离停车场较远,大背包更方便些;
个人双肩小背包:游览或徒步时背一些食品,相机等小东西(非常有用)
【衣物】
上衣:适量T恤,带上1-2件防风保暖的轻便外套(昼夜温差较大),出行前请注意查看天气,根据温度调整所带衣物;
裤子:冲锋裤或牛仔裤;
内衣类:根据自身需求准备适量内衣更换;
鞋:徒步鞋或者合脚防滑的运动鞋(高跟鞋不行哦,走路不方便);
拖鞋(宾馆多不提供洗澡用拖鞋);
帽子:紫外线强烈,建议戴上遮阳帽;
衣物因依路线和季节不同有所不同,详见物资准备清单。
【杂物】
保温杯、墨镜、防晒霜、防蚊水、唇膏、指甲刀、 拖鞋,环保及卫生考虑,建议自备个人洗漱用品(毛巾、牙刷&牙膏、洗发露,沐浴液),部分住宿无法提供一次性用品。
【证件】
身份证、信用卡、借记卡、学生证/军官证(如果可以使用我们会退还相应差价)。
【自备药品(参考)】
感冒退烧类,肠胃类,晕车类,过敏类。
【气候】
祁连山位于中国的西部,日夜温差很大,白天日照充足的情况下可能很暖和,但是到了黑夜,温度仿佛寒冬。总的来说,无论你什么时候来到这里,一件厚的冲锋衣/羽绒服都是不可缺少的,在春天和秋天多带些厚衣服吧,而在夏天则可适当带些短袖。当然每年气温变化都比较大,大家可以在出发前自行查询气温(查询兰州、祁连、青海湖气温即可)
【用餐】
西部地区饮食以牛羊肉和面食为主,容易上火,忌暴饮暴食,以避免肠胃不适。整个行程中稻草人将提供祁连山脚下回民家中的晚餐和早餐。其他部分将引领大家自行探索当地美食。早餐的话一般都在住宿点附近就有当地的早餐,中饭也会有领队推荐,或者带领大家一起用餐,晚餐一般也都在城市里,会有不错的选择。但是由于车程的原因,有几天(尤其是从兰州到张掖)的中饭需要在路边的小餐馆解决,且可能不在正常的吃饭时间点,建议大家备一些干粮在车上,以备不时之需。有几顿的正餐(黑马河)和早餐的选择较少,领队会为了节约大家的时间,征询大家的意见后,提前预定。
【住宿】
整个路线中的住宿大多一晚酒店标准间,一晚多人间交替安排,安排西宁的青旅、祁连老乡家和黑马河的住宿,原因也很简单,希望大家能够更好的体验到祁连山的美和青海湖的日出日落,也让小伙伴们有更多的时间机会相互融入。老乡家的住宿现在已经改善很多了,能保证干净整洁,多人间,装了电热水器,总体在一个安静的村庄里能有这样的住宿条件已经属于很好啦。在黑马河,由于青海湖边的建筑限制,我们安排的都是板房,虽然无法洗澡,但正常的洗漱都是能完成的(其实根据我们很多团队的反馈,因为祁连和黑马河都属于高海拔,气温到了晚上都会很低,大家一般不选择洗澡)
【交通】
这条路线连续行车时间都不是很长,最长的行车时间为西宁-祁连(5-6小时)以及刚察-青海湖(约6小时),西部的服务区(厕所)不像东部有很多,所以在刚刚开始想厕所时就和司机师傅打好招呼,以便及时安排
【风俗禁忌】
藏族:
1.藏族人绝对禁止吃驴、马肉和狗肉and 鱼肉等
2.喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝;最好是不要一口气喝干,留一点在碗底才会显得主人家的热情大方。
3.遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施,需从左往右顺时针绕行,转经也一样;
4.不要在佛殿内拍照;
5.不要在未取得当地人同意的情况下拍照;
6.不要踩门槛;
7.寺庙以内,禁忌吸烟等不净行为;严禁触摸佛像、法器等!
8.禁止踩踏和跨越经幡等带有经文的物品;
回族:
1.回族人家绝对禁止吃猪肉、谈猪肉,禁止饮酒!
2.“猪”是最大的禁忌,为了避讳,当地称猪肉为大肉,此外进入清真餐厅不可携带外食。
3.不可以说“杀”,要说“宰”;动物“死了”要说“定了”;
4.忌穿短裤、短小衣物外出;
5.做客时洗手不可将湿手乱甩;
6.不能在长者就座之前入坐;
7.吃抓饭不要用手乱抓或抓了再放回去;吃饼子要先掰开再吃
【其他】
1.第一次高海拔地区,这条路线会不会高反呢?
小稻说:这是一条穿越祁连山脉的路线,住宿海拔最高处在青海湖,海拔为3200米。祁连山脉植被丰富,氧气充足,再加上我们是从西宁一路往上,有足够的适应时间和空间,这条路线极少数队员有严重的高反情况,当然,在高海拔地区不要过分兴奋,不要剧烈运动。爬坡有点喘,蹲久了站起来有点晕,这都是正常的情况啦。如果发生任何不适,请听从领队的安排,如果严重,我们也会就近送医。如果对此还不放心,那请小伙伴在出发前一周左右服用诸如红景天/高原安/诺迪康(药店都有买哦)等防高反药物
2.什么时候去这里最好?
稻稻说:祁连山地区,我们每年都是从4月至十一期间发团(其他时候真的太冷啦~),每个季节都有他的美哦4-6月,9月,春秋两季,这段时间这里干燥、苍茫,你会看到很多雪山,也会看到山丘,大西北的荒凉完全呈现在你的眼前,同时也不会有太多游客。7-8月是旅游旺季,夏季,大片的草原呈现在你的面前,油菜花再加上山中野花的开放,显得格外美丽,同时雨水和高海拔让这里的夏天也很凉快,当然,夏季也是游客最多的时候
关于安全告知:
【观光游览安全注意事项】
1.听取随团工作人员有关安全的提示。
2.参与活动时请结合自身身体的健康状况,避免过度透支体力,注意适当休息。
3.在游览时请注意看脚下的路,经过危险地段时(如陡峭/狭窄/湿滑的道路),请务必谨慎慢行。
4.尽量结伴游览,如果游览过程中迷路或与队伍走散,请保持冷静,尽量在原地或有显著标志的地方等候,打电话给随团工作人员寻求帮助。
5.拍照:请不要随意停下来拍照,切忌边走边拍,以避免脚滑受伤、财物损失等。
6.蛇虫危险:在行走过程中请尽量穿长袖长裤,避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫,请勿惊慌,小心行走,避免与蛇虫正面冲突。
【高原安全注意事项】
1.旅游者参加西藏等 3000 米以上高海拔地区旅游前,建议进行体检,由医生确认可进入高原旅行时,方可前往高原旅行。凡有下列病患之一者,不宜进入 3000 米以上高海拔地区旅行:
1)各种器质性心脏病。显著心率失常或静息心率>100 次/分,高血压 II 期以上,各种血液病,脑血管疾病。
2)慢性呼吸系统疾病。中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病。
3)糖尿病未获控制;癔病、癫痫、精神分裂症。
4)现患重症感冒、上呼吸道感染,体温在 38℃以上或体温在 38℃以下,但全身及呼吸道症状明显者,在病愈之前,应暂缓进入高原。
5)曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6)高危孕妇。
2.进入高原之前:
1)出发前注意保暖,不要感冒;
2)高原气候寒冷,昼夜温差大,要准备足够的御寒衣服,即使在夏季也要有一件轻薄羽绒服;
3)出行前一周调整作息时间,注意休息,不要过于疲劳疲惫;
4)可提前服用抗高原反应的一些药物;
5)推荐购买一份高原意外险(普通意外险不承保高原反应)。
3.进入高原后:
1)进入高原的当天建议不安排活动,要休息好。
2)前2天强烈不建议洗澡、洗头。洗澡会增加耗氧量,而且一旦着凉感冒,不仅不容易好,而且容易引发肺水肿和脑水肿。
3)人在高原,肠胃的消化功能会有所下降,所以切记,吃饭七分饱,选择高热量易消化食物。多吃水果,多喝水。以免过饱容易引起脑部的供血不足,导致高反。
4)如果有轻微高反,不建议吸氧来缓解不适,这样便延缓了适应高原的时间。
5)高原禁止饮酒,饮酒容易引起高反,醉酒则会危害生命。
6)发烧38度及以上,有腹泻呕吐症状,应及时联系工作人员,尽快到附近医院进行治疗!或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
【骑行安全注意事项】
1.以下人群不宜参加骑行活动:酒后、孕妇、身体不适者,精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2.骑行前准备:
1)使用车辆前务必检查车况是否完好。出发前检查前后刹车是否灵敏,是否有零件松动。
3.骑行过程中:
1)骑行全程必须佩戴骑行头盔,途中严禁摘下头盔。有条件的小伙伴可自行准备好骑行手套、护膝、护肘等,避免摔倒擦伤。
2)骑自行车时务必在非机动车道上靠右行驶,没有标明非机动车道的请靠右行驶,不能逆行,经过岔路口时要减速慢行,转弯时先减速行驶,减速到可以掌控车辆的状态下且确保周边无车辆时再转弯。
3)骑行时严禁速度过快,必须在自己的能力控制范围之内,尤其是下坡时切勿速度过快。
4)骑行遇到路面比较窄的路段,严禁并排骑行。
5)禁止跟车跟的太近,禁止紧急刹车(一刹到底)和突然变道,刹车时先刹后刹,再刹前刹。
6)骑车时不要做危险动作,不比赛,不载人。
7)如摔倒,请确定下自己的伤势,如严重受伤不要乱动,拨打随团工作人员/景区电话求救,并等待救援。
4.如遇特殊天气等影响到骑行安全,我们会对行程作出调整,请听从工作人员安排。
【赏花安全注意事项】
1.容易花粉过敏的队员请尽量不要选择赏花路线,或自行放弃路线中的赏花活动,并自备过敏药。
2.行程中发生过敏情况,及时拨打随团工作人员/景区电话需求帮助。
3.赏花时,常有蜜蜂等昆虫陪伴。一旦发现蜜蜂在你身边周旋,让它自行飞走,如果你用手赶,或者拍打,极有可能引来群蜂的攻击。
4.如被毒蜂蜇后,应第一时间联系工作人员,清洗伤口并及时就医。
【自由活动/自费活动安全告知】
1.自由活动、参加自费活动时,请注意人身安全和财物安全。骑马、滑翔伞、速降、溯溪等高风险项目不建议参加。
2.参加自费活动时,充分了解活动的内容、设备设施的性能并严格遵守活动项目的安全规定,请选择有资质、有保险、专业人员伴随的公司,并建议大家主动购买相关保险。
3.自由活动期间,如前往购物时,请注意商品质量及价格,应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。无意购买时,请勿向商家问价或者还价,以免发生不必要的争执。
4、自由活动期间须遵守当地的法律法规及风俗习惯。