为了给下午的活动留更多时间，我们在邻近千岛湖镇的美食广场，大家自由用餐。如果堵车会调整为在离千岛湖最近的服务区自由用餐。

进入千岛湖自然保护区，呼吸着满满的负离子和清新空气，准备开启下午丰富的活动啦！抵达皮划艇基地后，穿上救生衣，拿起你的桨，先和自己的艇来一个亲密接触！在专业的皮划艇教练的指导下，学习姿势，然后下水！熟悉下水感，然后在教练们的保护下，徜徉在这一湖“农夫山泉”中。这是自由自在的一种感觉，两岸是青山，身处绿水之中；尤其是夏天天气好的傍晚，黄昏的光线照耀下的千岛湖，美不胜收。

上岸啦，换身衣服，我们驱车前往千岛湖镇。酒店周围可以自由探索美食。

美好的夜晚，来一场稻草人的晚会吧，我们可以一起聊天、玩游戏哟。夜空渐暗，让我们尽情投入欢笑中~

住宿位于千岛湖镇上，但并非最繁华的区域，打车至千岛湖镇繁华地段约3公里。酒店是普通的商务酒店，有一定的建造年份，所以内部设施略老旧，有独立卫浴，空调等设施。

皮划艇属于水上健身运动，有一定的体力消耗，主要靠双手划浆，对手臂力量有一些要求，同时主要靠腰部发力，锻炼身体的平衡性与协调性，对平时有一定运动的量小伙伴来说不会感觉特别累。

起床吃个的早餐吧，呼吸几口千岛湖的新鲜空气。

抵达千岛湖乡村俱乐部的水上活动基地，这里的水域风景和前一天不太一样哦！有了昨天皮划艇的基础体验和经验后，今天我们来挑战桨板。专业桨板教练会指导我们，练习在桨板上掌握平衡。上手后，或坐或立或躺都可以，甚至还可以缓缓做个瑜伽的动作。当你踏上桨板的那一刻，会让你感觉到你是与自然融为一体的。

上岸啦，淋浴室有热水大家可以好好冲洗一番，换上干净的衣服，要和千岛湖说再见啦。千岛湖附近用餐选择特别多，小伙伴可以AA用餐哟。

不堵车的情况下大约下午7点30分左右到达上海。 行程中的时间节点会因为路况、不可抗力等因素有所偏差，希望大家理解。

桨板对身体的平衡性要求较高，坐在或跪在桨板上容易上手，没有过多体力消耗；如果需要学站立在桨板上需要多练习，练习的过程中会落水，落水再爬上桨板会比较消耗体力。