【转机贴士】关于国际航班转机的注意事项：
1.留足转机时间。建议联程航班中转时间不少于3小时，非联程航班至少 5 小时以上（大陆常有流量管控等因素，容易造成赶不上后续航班等情况）。过海关，取行李，换航站楼甚至换机场，这些因素都可能非常耗时。在始发机场咨询好是否可以把两段都值机，托运行李是否可以直挂。
2. 托运行李直挂。是指在始发机场办理一次托运行李服务，中转时不用提取托运的行李，行李会直接被挂到下一班航班托运至最终目的地。这个需要在出发地办理值机时向航空公司询问清楚。
3. 务必打印一份机票行程单，包括所有航班的日期时间、航班号、航班票号和航空公司预定代码，以便在办理值机或转机时向工作人员出示。部分地区及机场不接受电子行程单。
4.联程航班，若前一程晚点或取消造成的下一航段误机，一般会由航空公司解决；而分开购买的非联程航班，若发生前一程晚点或取消而造成的下一航段误机，所产生的费用需要自理哦。
【土库曼斯坦旅游签证】
即使对于资深的自由行大咖来说，办理土库曼斯坦的签证都是非常头疼的。不仅花费不菲（至少2000元），而且代办时间也非常长，甚至出签也低。所以这一切都交给稻稻来搞定，跟稻稻一起揭开世界各国的神秘面纱吧！
土库曼斯坦旅游邀请函的费用已含在团款内了，你只需要提供：
【乌兹别克斯坦电子签证】
现在去乌兹旅行，可以申请电子签证，申请步骤非常容易，你只需要：
请至少提前五个工作日（一周）申请办理签证，申请受理期限为两个工作日，一般两-三天出签。电子旅游签证通过电子邮件发放，出发前打印纸质版随身携带。
【关于土库曼签证的Q&A】
【特别提醒】
☆ 以上信息是稻稻针对中国大陆公民前往中亚给到的建议，信息更新于2019.07。
☆ 非中国大陆公民请根据自己的国家或地区了解相应签证政策，以免影响政策出行。
☆ 签证政策多变，请大家以各国官方网站信息为准。
☆ 如有任何关于签证的问题可以直接联系使馆咨询。
【行李包】
旅行背包或行李箱：用来放个人衣物与物资，可全程放置车上。
个人双肩小背包：游览或徒步/行走时背一些食品，相机等小东西（非常有用）.
【杂物】
雨具，保温杯、墨镜、防晒霜、防蚊水、唇膏、 拖鞋 、运动鞋，自备个人洗漱用品（毛巾，牙刷&牙膏，洗发露，沐浴液，境外大部分酒店均不提供牙刷牙膏等）；
充电电源转换器：插头为欧标插头（即两个圆柱状）。国内的三相插头和两相插头等请在提前购买好转换插头。
【证件】
个人护照（确保有效签证）及复印件，机票复印件（各种复印件记得分开存放），身份证（如果没有国内交通段，可以不携带）；
【自备药品（参考）】
感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类。
【其他】
更详细的物资清单详见物资准备文件。
【住宿】
-乌兹别克斯坦
首都塔什干和旅游名城撒马尔罕发展较好，可以提供硬件设施完善的现代酒店。布哈拉有一些当地特色的民宿酒店，延续了当年caravanserai（丝路驿站）的风情。希瓦酒店数量很少，在旅游旺季总是处于供不应求的状态，非常难订。努库斯酒店少，不过也有可供选择的标准现代酒店。
-土库曼斯坦
首都阿什哈巴德莫名其妙地热衷于建设奢华的五星酒店，然而三四星酒店却物以稀为贵，总之这里的酒店价格只能用“疯狂”二字形容……地狱之门附近的村落里虽然有民宿，但条件简陋艰苦，反倒不如在地狱之门旁边扎营，可以享受彻夜的星空和狱火。
【饮食】
中亚五斯坦在饮食上相似度较高，主要以牛羊肉食和面包（烤馕）为主，再加上当地人午饭的必选手抓饭（Plov）让人觉得好像还没走出新疆（捂脸……）不管怎样，肉食者们是有口福了！
详情，请点击我！
【气候】
总的来说，大陆性气候的四季非常分明。夏季炎热，冬季寒冷，最适合出行还是春秋两季。
-乌兹别克斯坦
塔什干等东部地区，1月平均最低温-1°C，7月平均最高温34°C。
西部咸海地区气候较恶劣，1月平均最低温-9°C，7月平均最高温36°C。
-土库曼斯坦
全国3/4的土地都是沙漠，日夜温差大，降雨多集中在冬季春季。
全国1月平均最低温-2°C，7月平均最高温38°C。
【交通】
中亚的车辆都靠右行驶，与中国一致为左舵。塔什干的司机开车比较文明（据说因为有摄像头监控，严罚……），但撒马尔罕的司机开车比较冲动（据说是因为这里有很多塔吉克民族，比较热血……）。大家在路上走，需保持谨慎，遵守交通规则，注意安全。我们全程包车，一般情况单国不换车。
【货币】
-乌兹别克斯坦
官方货币是“乌兹别克索姆”(UZS)，1元人民币≈1250乌兹别克索姆сўм（2019年4月数据）。国内无法兑换索姆，可持美元或欧元等货币在当地现金兑换店兑换。另外，持银联卡、VISA卡可在当地有银联或VISA标识的ATM上取款。
塔什干机场内只有现金兑换点（官方汇率1美金=8350索姆），还没有可用银联卡取现的ATM机（2019年4月），市内银行及兑换点的汇率基本一致。（当地人私下换汇的汇率略高一丢丢，但可能会缺斤短两少给一两张钞票，不建议如此）
塔什干、撒马尔罕等大城市内的部分店铺可刷VISA/MASTER标识的信用卡，其余地区大部分只收现金。不过基本上每个城市都有换汇点以及ATM可以取钱。
-土库曼斯坦
官方货币是“马纳特”(TMT)，1元人民币≈0.52马纳特Manat（2019年4月数据）。国内无法兑换马纳特，可持美元（只能是美元）在当地现金兑换店兑换。目前银联卡无法在土库曼ATM机上取现（2019年4月）。
即使是阿什哈巴德市内的也基本不可以刷VISA/MASTER标识的信用卡，只收马纳特现金。这条线路里，我们将从乌兹跨境土库曼，为了方便对大家。地接社的向导会提前准备一些马纳特现金方便我们兑换。当地统一的兑换汇率是1美金=3马纳特。
-信用卡消费的时候，请注意尽量不要让卡片离开身边和视线内，谨防被盗刷！
【通讯】
-乌兹别克斯坦
主要电信运营商有：Ucell、Beeline，二者的信号都可以覆盖我们途径的绝大部分地区。在运营商的官方营业厅内可以买到电话卡，需携带护照，不需要照片。
目前塔什干机场内有Ucell的官方营业厅，就在到达大厅，有专门给外国游客的套餐42000索姆（约5美金），内含5GB上网流量和当地100分钟通话。
或者开通移动一带一路流量包，1天28元，但是会被qiang哦……
-土库曼斯坦
主要电信运营商是TM Cell。不过稻稻建议大家不必办理土库曼电话卡：
-我们全程大部分酒店提供wifi，每天晚上在酒店上网也是一种可行的办法，但速度很难受自己的控制。
【其他】
电压：中亚地区电压均为220伏，电源插座全部为圆头欧标，需要提前购置转换头，建议自带插排，这样一个转换头就可以为大多数电器进行充电了。
【关于乘车（船）安全注意事项】
1. 行程中我们会使用到不同的交通方式，包括乘车、乘船，车子和船的形式也会不一，无论坐的是什么车/船，请在乘坐时注意安全。乘车时务必系好安全带，乘船时务必穿好救生衣。
2. 不乘坐没有营运资质的车、船等其他交通工具，以免给自己带来意外。
3. 乘车/船时，请保管好自己的财务，以免遗漏或遗失。
4. 乘车/船时，请有序上车。切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。在车/船停稳后方可上下车/船。
5. 乘车时要坐稳。乘车时一定不要歪着坐、横着躺，以免在车辆紧急刹车时摔倒受伤。乘车途中最好不要睡觉。睡觉对于应付紧急出现的情况十分不利，事实证明对于交通事故来说，当时头脑清醒的旅客要比昏睡的旅客伤亡要轻。遇到特别不好的道路，特别是一些事故多发路段，如山路、下陡坡、急转弯等等，最好保持清醒，随时观察前方和车外的情况。
6. 乘车途中最好不吃糖、豆、花生等一类的食品，容易在汽车晃动时呛到气管中。同时在车上吃东西也容易受到细菌的污染。
7. 在车/船临时停靠期间，请注意停留时间；离开车子前请检查下自己的随身物品，不要遗留在车上。
8. 停车休息时，注意往来车辆，在没有视线死角的地方过马路；不要在公路上拍公路照，避免交通意外。
9. 在行车过程中，不要在车厢内站立走动，保持全程系好安全带。请不要与司机交谈和催促司机开快车；不要将头、手伸出窗外，不要向窗外丢东西，以防意外发生。
10. 到达目的地后，下车（船）时要注意哪些问题：
（1）在汽车（轮船）还没有停稳时，不要急于从正在行驶的汽车（轮船）上跳下，以免发生意外，必须等车（船）停稳后再依顺序下车（船）。
（2）下车时，别拥挤，先看前后有无来车以免发生剐蹭；下船时，别拥挤，看清楚间隙后在下船，以免落水。
（3）机动车发生故障或交通事故须在车行道停车时，除救险外，乘车人须迅速离开车辆和车行道。
11. 涉及到越野车、四驱车等车辆，乘坐时请扶好，以免晃动厉害。如涉及到敞开式的车/船，请注意防风防晒防雨。
12. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【观光游览安全注意事项】
1. 听取随团工作人员有关安全的提示。
2. 参与活动时请结合自身身体的健康状况，避免过度透支体力，注意适当休息。
3. 在游览时请注意看脚下的路，经过危险地段时（如陡峭/狭窄/湿滑的道路），请务必谨慎慢行。
4. 尽量结伴游览，如果游览过程中迷路或与队伍走散，请保持冷静，尽量在原地或有显著标志的地方等候，打电话给随团工作人员寻求帮助。
5. 拍照：请不要随意停下来拍照，切忌边走边拍，以避免脚滑受伤、财物损失等。
6. 蛇虫危险：在行走过程中请尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫，请勿惊慌，小心行走，避免与蛇虫正面冲突。
7. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【骑行安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加骑行活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 骑行前准备：
1） 使用车辆前务必检查车况是否完好。出发前检查前后刹车是否灵敏，是否有零件松动。
3. 骑行过程中：
1） 骑行全程必须佩戴骑行头盔，途中严禁摘下头盔。有条件的小伙伴可自行准备好骑行手套、护膝、护肘等，避免摔倒擦伤。
2） 骑自行车时务必在非机动车道上靠右行驶，没有标明非机动车道的请靠右行驶，不能逆行，经过岔路口时要减速慢行，转弯时先减速行驶，减速到可以掌控车辆的状态下且确保周边无车辆时再转弯。
3） 骑行时严禁速度过快，必须在自己的能力控制范围之内，尤其是下坡时切勿速度过快。
4） 骑行遇到路面比较窄的路段，严禁并排骑行。
5） 禁止跟车跟的太近，禁止紧急刹车（一刹到底）和突然变道，刹车时先刹后刹，再刹前刹。
6） 骑车时不要做危险动作，不比赛，不载人。
7） 如摔倒，请确定下自己的伤势，如严重受伤不要乱动，拨打随团工作人员/景区电话求救，并等待救援。
4. 如遇特殊天气等影响到骑行安全，我们会对行程作出调整，请听从工作人员安排。
5. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【骑马安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加骑马活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 上马前请注意：
1） 上马前务必接受马夫关于骑术的训练和指导。
2） 不要从马的后方接近马，也不要站在马的后面，以防马撂蹶子时被踢伤。宜从马的左前方接近马，靠近时不要做剧烈的动作，以防马受惊。
3） 最好是穿平底鞋踩马蹬，因为一旦从马上摔下来，最危险的就是脚无法脱开脚蹬，穿有带防滑底的鞋，往往脚会卡住。
3. 骑马时请注意：
1) 不要在马上做剧烈的动作，不要在马上换衣服、照相、打电话。
2) 任何时候不要松掉马的缰绳，缰绳是对马唯一的有效控制。
3) 骑马时不要让马奔跑，尤其下坡时。
4. 骑马具有一定的风险，请务必注意安全。随团工作人员不是马术方面的专家，有任何骑术和安全方面的问题请向马夫请教。遇到任何问题，请及时叫马夫帮忙。
5. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【沙漠玩耍安全注意事项】
1.在沙漠中玩耍，请带一定量的水，容易口干。
2.沙漠地带日照强烈，昼夜温差大，白天游玩时请注意防晒，以免晒伤；晚上注意保暖。另沙漠风大，注意防风。
3.在游玩过程中保护好随身物品，以免遗失或受损。
4.由于在沙漠玩耍是件很消耗体力的事情，可以适当的准备一些零食备在身边，产生的垃圾请随身携带，不要乱丢。
5.如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【拍摄安全注意事项】
1.听取随团工作人员有关安全的提示。
2.摄影器械大多为贵重物品，在行程游览中或者自由活动中，尤其是在诸如沙漠、海边等地，请务必安全妥善保管，以免遗失或损坏。
3.拍摄时要注意人身安全，一定不能为了拍到好的照片或影像而不顾自身与他人安全。
禁止以下高危拍摄，包括但不限于：在公路、铁路上拍摄、在不稳固的地方拍摄、在水面拍摄时把身体伸出船外、在行驶火车上拍摄时把身体伸出窗外或门外、近距离拍摄野生动物、攀高拍摄等。
4.拍摄的时候，尤其是使用单反相机等需要眼望取景器时，要留心脚下是否平整开阔，避免踩到不平的地方扭伤或者踏空跌倒。
5.拍摄人物时应征得当事人同意，以免发生冲突。任何时候不要擅自拍摄军人、警察及军用、警用设施等。
6.应遵守相关当地风俗和法律法规，禁止在不允许的地方拍摄，禁止拍摄不允许拍的人或物。不能在禁止使用闪光灯的地方使用闪光灯等照明设备。
7.绝大部分国家都需要获得许可证才可进行无人机拍摄。在用无人机拍摄时应遵守无人机的当地相关法律法规，不在禁飞区拍摄，更应注意安全，避免伤到其他人或物。
8.如遇特殊情况，请立即告知我们随团工作人员。
【自由活动/自费活动安全注意事项】
1. 自由活动、参加自费活动时，请注意人身安全和财物安全。行程安排之外的潜水、骑马、滑翔伞、速降、溯溪等高风险项目不建议参加。
2. 参加自费活动时，充分了解活动的内容、设备设施的性能并严格遵守活动项目的安全规定，请选择有资质、有保险、专业人员伴随的公司。
3. 我们赠送的保险不含深度超过18m的潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、赛马、赛车等高风险运动。如果大家参加此类活动，强烈建议大家主动购买相关的专业保险。
4. 自由活动期间，如前往购物时，请注意商品质量及价格，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。无意购买时，请勿向商家问价或者还价，以免发生不必要的争执。
5. 使用公用设施或者酒店设施，如酒店浴室、厨房、泳池、海滨浴场、健身房或者其他设施设备时，请务必事先了解其使用规则和安全事项。有些设施必须要有第三者或者工作人员在场才可使用。未向旅游者开放的区域及设施请勿前往或使用。
6. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
7. 自由活动期间须遵守当地的法律法规及风俗习惯。
【《游客文明旅游承诺书》】
为提高公民文明素质，塑造中国公民良好国际形象，中央文明办、国家旅游局联合颁布了《中国公民出境旅游文明行为指南》。外交部领事司谨提醒每位公民出境旅游时要努力践行《指南》，克服旅游陋习，倡导文明旅游行为。该指南内容如下：
中国公民，出境旅游，注重礼仪，保持尊严。
讲究卫生，爱护环境；衣着得体，请勿喧哗。
尊老爱幼，助人为乐；女士优先，礼貌谦让。
出行办事，遵守时间；排队有序，不越黄线。
文明住宿，不损用品；安静用餐，请勿浪费。
健康娱乐，有益身心；赌博色情，坚决拒绝。
参观游览，遵守规定；习俗禁忌，切勿冒犯。
遇有疑难，咨询领馆；文明出行，一路平安。