今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！

晚上，领队会根据大家到达的情况开一个准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛~

成都/重庆起飞建议选左边窗户，航线左边是喜马拉雅山脉，右边是念青唐古拉山脉，再远一些是唐古拉山脉。

集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会以短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

产品狗碎碎念：西藏太大了！今天车程是最长的一天，半天的长车程后，翻越色季拉山时，期待能和南迦巴瓦偶遇啊！这座传说中的“羞女峰”300多天云雾缭绕难露真颜，一旦露出是盛世美颜。

318路边的嘎拉村被人们称为西藏“桃花第一村”，冬寒未褪，这里已然春意降临，古老的桃花树开在村口，江边，散步其中感受漫山遍野的桃花树，眺望远处的尼洋河，初次与浪漫的粉色相遇。

继续前行，抵达鲁朗的草原，这里正对着加拉白垒神山，让我们在草原上换上藏装，撒欢拍照，再喝上当地老阿妈亲手做的酥油茶甜茶，暖到心里！

今天晚上抵达的是藏式风情的鲁朗小镇，这个广东省援建的小镇正对着雪山湖泊，小镇风情万种，出门觅食的时候好好逛逛小镇吧。

睡饱了，早起的小伙伴可以去湖边走走，经常有晨雾缭绕，湖边雪山白塔倒影，接着我们告别小镇，出发前往桃花沟喽。

波密有数条桃花沟，这次我们去的是一条雪山环绕的桃花沟，沿着河谷前行会遇到数个村庄，桃花树就在村庄两侧，在河谷里，在雪山下，无数的粉色绽放，在油画般的背景衬托下，我们将在这里停留半天。这里的颜色是灵动的，粉色的花，绿色的田野，白色的雪山做背景，走在田野边，看雪山桃花相映。

桃花深处，有座小小的寺庙，小僧人们羞涩脸庞，裹紧红色飘飘的僧衣匆匆走过，我们走进这里，静静感受桃花纷飞，就地坐下与自己对话。

桃花树下，河谷边，古寺里，让摄影师记录下我们的笑容，留下灿烂回忆。

西藏实在是太大了，又限速，考虑到小伙伴的坐车体验，今天就住在通麦镇上不继续赶路，我们已经找了当地比较好的酒店，但是依然只能达到稻稻三稻水准，请小伙伴们理解哦。

今天睡到饱，出发去雅鲁藏布大峡谷喽！再次翻过色季拉山，看能否偶遇南迦巴瓦神山。

南迦巴瓦常年云雾缭绕，一年有300多天害羞很难见全貌，让我们一起祈祷女神能现真容。大峡谷里经常翻腾着云雾，雪山若隐若现——来一场和神山的偶遇吧！

休息片刻，让我们去村里走走，来到稻稻私藏的峡谷深处，感受世界第一深的雅鲁藏布大峡谷！同时感兴趣的小伙伴尝试去拉一下毕秀的弓吧，这个工布藏族小伙最爱的娱乐活动，需要力气和运气啊！

今天的晚餐包了一顿当地特色石锅鸡，文火慢炖许久，出锅香气四溢，且配菜管饱，小伙伴们敞开肚皮，感受石锅鸡的美味吧！

索松村的民宿是整个村子条件最好的了，在桃花季整个村子人满为患，我们尽全力定到这家酒店就是希望给到小伙伴相对舒适的条件。但是，条件依然只能达到三稻水准，希望小伙伴们理解。酒店出门就能望见南迦巴瓦峰，风景无敌啊，这也是我们心水它的理由！

一路又是尼洋河相伴，这么长情的河流，我们下到河边去细细感受它吧！沿着河边，看尼洋河静静流淌，看冲刷出来的辫形土地，走在田园风光里。

巴松措，藏语中是“绿色的水”，它和我们后面即将见到的羊卓雍措是蓝与绿的不同色彩，也是宁玛派的著名神湖和圣地，同时也是西藏5A级景区，风景如画。

前往结巴村，结巴在藏语的意思是“被人遗忘”，这里因为地处偏僻曾经少有人来访，旅游大潮的冲击下开始有了新的变化。虽然还是无法语言沟通，但他们已经打开家门，尝试与外面更多的连接。让我们走进他们的家中，看看典型的工布藏族家庭什么样，尝试了解他们的生活。好客的主人们还给我们准备了他们平常的食物，真正去老乡家做客啦！

古村里工布藏族的建筑风格一览无余，石头木头的合作构建，非常原生态，也很难长时间保持，有些老房濒临坍塌，不知道这里未来会走向何种模样，但是不妨碍我们走在过去的空间里，感受古老的藏式建筑。

巴松措的湖上有一个湖心岛，据说浮在水面上，通过浮桥进出这座绿色湖面上郁郁葱葱的小岛，跟着稻稻一起去了解那些传说，更有莲花生大师的寺庙，充满了神秘色彩。岛上还有一棵桃抱松，桃花开时，与青松相映非常好看。

坐船游览巴松措，行驶在绿色的湖面上，四周安静的雪山包围，上岸后让我们行走在森林中，踩着吱吱呀呀的落叶或者未化尽的雪，找到传说中的求子洞。无风时，湖边雪山倒映，这里是安静的属于我们的世界。

看了太多美景，让我们缓缓身心，休息调整好自己，毕竟回到拉萨，太多美食等待我们！

睡到饱，我们出发去三大圣湖之一的羊卓雍措啦，翻山越岭不辞辛苦，只为看这一抹动人的蓝色！

在藏人心目中，羊卓雍措被看做“神女掉落人间的绿松石耳坠”，岗巴拉山口俯瞰羊湖，天气好的时候，羊湖泛着蓝绿色的光芒，天上的云朵投下阴影，更给湖水绚烂之色。

无论你在那个角度，都不能看到羊湖的全貌。她有三个姐妹：空母措、沉措、巴久措，她们和古羊卓雍措四人在巨大的湖盆中，手足相连，难以割舍，共同组成了我们肉眼看不到边的圣湖。她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有通过地图或是从高空俯瞰，你才能发现她犹如耳坠，镶嵌在山峦的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，会令她显现出不同层次的蓝色，好似梦幻一般。所以，让我们近距离走近羊湖，不同时间不同视角，会出现不同层次，极其丰富的蓝绿色，这些水来自念青唐古拉山脉的雪水，干净透彻，倒影雪山，千变万化。

稻稻找到一家福利院，他们一直帮助残疾人自谋生路，同时还抚养很多孤儿长大。他们收集了很多非物质文化遗产项目，让大家学习并售卖，希望大家可以掌握一技之长，同时让自己变更强大可以帮助更多人，我们一起去了解藏纸藏香藏帽等日常用品，同时跟着他们学写几个藏文字。

拉萨是一座信徒转经转出来的城市，我们今天特意安排了老城的一小段CityWalk，跟你讲述拉萨有趣的历史故事，跟着当地人一起沿八廓街转经，融入当地的生活形式。

一起去游览大昭寺吧。多少虔诚的信徒千里迢迢磕着等身长头来到拉萨，只为有生之年能够参拜一下寺庙里的释迦牟尼12岁等身佛像。我们将欣赏大昭寺精美的壁画，听一听壁画上记录下的西藏往事。

游览完大昭寺，大家找个甜茶馆歇脚、喝茶、聊天吧，转经、朝拜、喝茶、聊天，这才是拉萨人平常的生活。

在来西藏的游人的心中，布达拉宫显然是拉萨的标志之一。印在50元人命币的背后，全国人民都见过它。今天我们会从不同角度看布达拉宫，同时深入游览。游览布宫绝不轻松，你得在含氧量只有上海一半的拉萨，爬高约100米。旧时候的权贵，都是骑马上下的。我们将看看布宫精美的壁画和珍贵的收藏。这座西藏特别雄伟的宫殿凝结了藏地工匠无数的智慧，也记录了达赖喇嘛们几个世纪的生活故事。

布达拉宫涉及到预约，所以根据预约时间会和大昭寺对调。同时今天一天都在拉萨城区活动，我们大概会在下午六点左右结束所有行程；如果决定当天离开，建议购买当晚八点半以后的航班，但出门情况多变，还是建议在拉萨停留一晚，在解散日离开，以免造成不必要的损失。

今天是解散日，我们的旅行在这里结束。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班，也可以在这里继续新的旅行。