今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！

晚上，领队会根据大家到达的情况开一个准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛~

集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会通过短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你想在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

今天从丽江出发前往虎跳峡景区，正式开启我们的放纵之旅！但是到了虎跳峡景区之后的路段蜿蜒缠绕，我们需要换坐当地有资质的小车带我们到达徒步起点。

到达徒步起点之后已经快中午了，先用好午餐再一块出发。今天中午需要伙伴们AA用午餐哟，但是起点吃饭的选择较少，推荐在徒步起点的客栈纳西雅阁，几个人一桌一起吃，这样可以多吃几样菜，也能在徒步前跟大家先熟悉起来哈。

今日的徒步安排分两个段落，第一段从纳西雅阁出发，途经28拐（也有人称24拐）到达茶马客栈；第二段为茶马客栈出发，直冲今日目的地中途客栈的网红大阳台，去等一个日照金山的幸临。今天的主要挑战是爬升，当我们完成登高极目远望之时，眼前的风景犹如一篇气拔山河的诗文，将这气势尽收眼底，仿佛可以翻手为云，胸臆直抒。

今晚给大家包了一顿客栈的农家菜，挥洒汗水之后大概会是吃嘛嘛香吧？

在山里除了看星星看月亮，对酒当歌人生几何，也就没啥其他能安排的娱乐活动了，跟稻稻出来玩哪能让伙伴就这样享受“静谧”的山中夜晚，来呀，燥作啊！反正主题是放纵虎跳峡，目的就是让你把该放的都放下，该忘的都忘了，享受当下的彻底放松！

关于住宿：山里条件限制，民宿客栈多有隔音不好以及房型差异的问题，稻稻从观景&硬件&交通便利权衡，已经尽力给伙伴们安排了综合条件较好的住宿，请对住宿有较高要求的伙伴们体谅~

关于防晒：除了体力，防晒也很重要，徒步过程中可遮阳的段落极为有限，请伙伴们自己做好物理以及化学双重防护。

关于补给：请在徒步开始前准备好自己所需的补给品，虽然沿途会有补给点，但出现的频次并不确定。

关于行李：今天涉及到行李分装，请大家准备好在虎跳峡过夜一晚的行李，我们会在虎跳峡换乘小车的时候带上仅这一晚的行李。今日行程涉及爬升，行李请斟酌一下，尽量少带！不然爬到后面可能会一边哭一边骂自己（别问~问就是产品亲身经历过）

关于体力：D2为登山徒步（距离约11.5km，海拔上升约450m，行程计划用时6h以降低难度）；全程最消耗体力的一天，尤其“28道拐”是此次徒步的难点部分，徒步小白在此段路中需要控制行进速度，海拔会有略微提升，需要让身体慢慢适应，但对于平时有运动习惯的人不会构成太大挑战。

考虑到昨天上来就整了一个高强度徒步，估计很多伙伴都想睡个懒觉，所以今天也不会太早出发，让伙伴们有时间恢复一下体力和精力。

用过早餐后，今天会安排大家乘坐当地有资质的小车到达中虎跳徒步起点。

今天的虎跳峡徒步路段是中虎跳段，与昨日的上虎跳段高路徒步路线景色不同，徒步体验亦有差异，不断向金沙江靠近的过程中俯视着大山大川，内心也会呈现另一番感受。当眼睛开始习惯这大开大合的壮阔之美，随着徒步路程的不断推进，目之所及又会被逐渐丰富起来的植被所充盈，一步一景，山川之美与自然之魅相辅相成。

上午徒步结束之后，稻稻会带大家去当地人家里做客，吃个当地风味儿的午餐~

来都来了，必须把虎跳峡玩全了，力求达到一个“深入中虎跳，打卡上虎跳，远眺下虎跳”滴小目标。但为了尽量保证大家的旅行体验，我们特意把打卡上虎跳观景台放在了离开虎跳峡之前的下午，因为大多数旅行团会安排在上午，但是产品伙伴亲测，上午的上虎跳观景台不但人多，寒风还呼呼滴吹，真的体验感极差，咱虽然安排下午会开一点点回头车程，但是体验感Up，这波回头不亏！

虎跳峡算是被我们2天玩明白了，那就去到下一个点继续嗨起来呗！

关于防晒：除了体力，防晒也很重要，徒步过程中可遮阳的段落极为有限，请伙伴们自己做好物理以及化学双重防护。

关于补给：请在徒步开始前准备好自己所需的补给品，虽然沿途会有补给点，但出现的频次并不确定。

关于体力：D3为下山徒步和上山徒步混合（距离约5km，海拔下降约200m，行程计划用时3h）；

关于行程：中虎跳徒步路段经常会发生临时封闭的情况，如遇临时封闭情况，稻稻会根据当日情况调整行程，望伙伴们理解。

因为想把大家的体力和能使的劲儿都用在最值得的路段，所以一开始，我们还是会乘坐当地有资质的小车到达稻稻特意选择的起点处。因为是盘山路，多少会有点晕车，请伙伴们提前做好生理和心理上的准备。

今日的徒步节奏相较于前两日的虎跳峡会更加舒缓，但因为到达的最高海拔更高，所以还是要合理安排徒步的节奏。稻稻会带着伙伴们穿越当地牧场，有时能遇见自由散漫晒着太阳的牦牛群，有时会遇见当地牧民赶着羊群一路放歌，途中的原始森林自然风光也会随着季节的变换展现出不同的魅力。

稻稻会带大家来到视野贼棒的营地休憩，天气好的时候，哈巴雪山的美景一定会让伙伴大呼“值得”！

不想让辛苦了几天的伙伴吃简单生冷的食盒，所以。。。一起来BBQ吧！雪山下的烧烤局有点“野奢”内味儿？自然之景最为奢侈~而且山里物资运送极不方便，为了保证食材的新鲜，都是要靠咱几个工作人员当日一起运送上来滴！

ps：这顿BBQ的用餐时间会根据当天大家徒步结束的具体时间来安排，可能是比较晚的午餐，也可能是比较早的晚餐。如果是比较晚的午餐，我们也会在徒步过程中给大家安排一些垫肚子的茶点，伙伴们不用担心太饿而引起的体力不支哟～

吃饱喝足看够了哈巴雪山后，我们还是要乘坐当地小车来到换乘点，换成我们的大巴车前往丽江。

关于防晒：除了体力，防晒也很重要，徒步过程中可遮阳的段落极为有限，请伙伴们自己做好物理以及化学双重防护。

关于补给：请在徒步开始前准备好自己所需的补给品，除了用午餐的营地，沿途无补给点。

关于体力：D4为登山徒步及下山徒步及穿越原始森林混合徒步（距离约8km，海拔上升约300m，行程计划用时5h）；；

关于高原：今天最高海拔有3500米，部分伙伴可能会有些高海拔的不适感，但当地植被丰富不太会产生严重高反，如果真有伙伴出现明显的高反症状，稻稻会协助做好下撤安排。

今天是解散日。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车，也可以继续在这里开始新的旅行。