【背包与大行李】
登山背包/行李箱：用来放个人衣物与物资，可全程放置车上，腾格里沙漠露营这天需要携带小包，带上一天所需生活用品，行李箱不进沙漠。
个人双肩小背包：游览或徒步时背一些食品，相机等小东西（非常有用）
【衣物】
上衣：适量T恤，带上1-2件防风保暖的轻便外套（昼夜温差较大），出行前请注意查看天气，根据温度调整所带衣物；
裤子：冲锋裤或牛仔裤；
内衣类：根据自身需求准备适量内衣更换；
鞋：徒步鞋或者合脚防滑的运动鞋（高跟鞋不行哦，走路不方便）；拖鞋（宾馆多不提供洗澡用拖鞋）；
帽子：紫外线强烈，建议戴上遮阳帽；
衣物因依路线和季节不同有所不同，详见物资准备清单。
【杂物】
保温杯、墨镜、防晒霜、防蚊水、唇膏、指甲刀、 拖鞋，环保及卫生考虑，建议自备个人洗漱用品（毛巾、牙刷&牙膏、洗发露，沐浴液），部分住宿无法提供一次性用品。
【证件】
身份证、信用卡、借记卡、学生证/军官证（如果可以使用我们会退还相应差价）。
【自备药品（参考）】
感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类。
【气候】
夏天来这里的气温是最适宜的，一般不会有极热的天气，但昼夜温差很大，白天短袖T就可，但晚上还是要一件薄外套的。如果是6月、9月前往，可能还需要薄卫衣。当然每年气温变化都比较大，大家可以在出发前自行查询当地气温。
这里日照充足，比较干燥，所以防晒用品帽子墨镜啦，包括润唇膏都是推荐带的。
我们有在沙漠露营的安排，所以需要带一双人字拖，或者洞洞鞋哦！
【用餐】
西部地区饮食以牛羊肉和面食为主，容易上火，忌暴饮暴食，以避免肠胃不适。我们在沙漠那晚，包含了沙漠深处的晚餐，这里能吃上饭的成本非常高，食材都是从外面用越野车运进来的，但至少保证可口吃饱。
其他部分将引领大家自行探索当地美食。早餐的话一般都在住宿点附近就有当地的早餐，中饭也会有领队推荐，或者带领大家一起用餐，晚餐一般也都在城市里，会有不错的选择。
宁夏美食很多，比如手抓羊肉，羊肉泡馍，馓子，碾馔儿，燕面揉揉，宁夏酿皮子，炒糊饽等等。
【住宿】
在城市里，我们基本都是3-4星级的标准来预定。为了能够让小伙伴们享受到璀璨夜空下的沙漠，稻稻特别在腾格里沙漠腹地找了一片没有人打扰的露营区，给到大家一个私家体验。稻稻将提供帐篷，这晚条件有限，不能洗澡，营地没有特别的后援，所以需要自己带好充电宝、卫生纸等生活物资。
【活动】
我们在青铜峡黄河大峡谷安排了羊皮筏子泛舟黄河的体验，不过黄河水水位变化较大，受汛期影响较大，当汛期来临水位上升时，景区很可能从安全角度考虑停止运营羊皮筏子，望大家理解。
【交通】
这条路线连续行车时间适中，最长的行车时间为兰州-景泰（4小时左右）以及景泰中卫（4小时左右），西部的服务区（厕所）不像东部有很多，所以在刚刚开始想厕所时就和司机师傅打好招呼，以便及时安排。
【风俗禁忌】
回族：
1.回族人家绝对禁止吃猪肉、谈猪肉，禁止饮酒！
2.“猪”是最大的禁忌，为了避讳，当地称猪肉为大肉，此外进入清真餐厅不可携带外食。
3.不可以说“杀”，要说“宰”；动物“死了”要说“定了”；
4.忌穿短裤、短小衣物外出；
5.做客时洗手不可将湿手乱甩；
6.不能在长者就座之前入坐；
7.吃抓饭不要用手乱抓或抓了再放回去；吃饼子要先掰开再吃
【其他】
1．什么时候去这里最好？
稻稻说：5月至9月是来这里最好的季节，沙漠、黄河、山脉都绽放着最美丽的一面，我们的团就放在最好的时节出。5月之前这里可能会刮风沙，10月之后就比较冷了。
2．这条路线会不会高反呢？
稻稻说：这里不是高海拔地区，完全不会呢。
【关于乘车（船）安全注意事项】
1. 行程中我们会使用到不同的交通方式，包括乘车、乘船，车子和船的形式也会不一，无论坐的是什么车/船，请在乘坐时注意安全。乘车时务必系好安全带，乘船时务必穿好救生衣。
2. 不乘坐没有营运资质的车、船等其他交通工具，以免给自己带来意外。
3. 乘车/船时，请保管好自己的财务，以免遗漏或遗失。
4. 乘车/船时，请有序上车。切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。在车/船停稳后方可上下车/船。
5. 乘车时要坐稳。乘车时一定不要歪着坐、横着躺，以免在车辆紧急刹车时摔倒受伤。乘车途中最好不要睡觉。睡觉对于应付紧急出现的情况十分不利，事实证明对于交通事故来说，当时头脑清醒的旅客要比昏睡的旅客伤亡要轻。遇到特别不好的道路，特别是一些事故多发路段，如山路、下陡坡、急转弯等等，最好保持清醒，随时观察前方和车外的情况。
6. 乘车途中最好不吃糖、豆、花生等一类的食品，容易在汽车晃动时呛到气管中。同时在车上吃东西也容易受到细菌的污染。
7. 在车/船临时停靠期间，请注意停留时间；离开车子前请检查下自己的随身物品，不要遗留在车上。
8. 停车休息时，注意往来车辆，在没有视线死角的地方过马路；不要在公路上拍公路照，避免交通意外。
9. 在行车过程中，不要在车厢内站立走动，保持全程系好安全带。请不要与司机交谈和催促司机开快车；不要将头、手伸出窗外，不要向窗外丢东西，以防意外发生。
10. 到达目的地后，下车（船）时要注意哪些问题：
（1）在汽车（轮船）还没有停稳时，不要急于从正在行驶的汽车（轮船）上跳下，以免发生意外，必须等车（船）停稳后再依顺序下车（船）。
（2）下车时，别拥挤，先看前后有无来车以免发生剐蹭；下船时，别拥挤，看清楚间隙后在下船，以免落水。
（3）机动车发生故障或交通事故须在车行道停车时，除救险外，乘车人须迅速离开车辆和车行道。
11. 涉及到越野车、四驱车等车辆，乘坐时请扶好，以免晃动厉害。如涉及到敞开式的车/船，请注意防风防晒防雨。
12. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【观光游览安全注意事项】
1. 听取随团工作人员有关安全的提示。
2. 参与活动时请结合自身身体的健康状况，避免过度透支体力，注意适当休息。
3. 在游览时请注意看脚下的路，经过危险地段时（如陡峭/狭窄/湿滑的道路），请务必谨慎慢行。
4. 尽量结伴游览，如果游览过程中迷路或与队伍走散，请保持冷静，尽量在原地或有显著标志的地方等候，打电话给随团工作人员寻求帮助。
5. 拍照：请不要随意停下来拍照，切忌边走边拍，以避免脚滑受伤、财物损失等。
6. 蛇虫危险：在行走过程中请尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫，请勿惊慌，小心行走，避免与蛇虫正面冲突。
7. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【徒步安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加徒步活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 在行程出发前：
1） 适当锻炼、好好休息，为徒步做好体能储备。
2） 根据路线网页描述，准备徒步所需装备。
3. 在徒步过程中：
1） 徒步开始前，请做好热身活动，将重要关节活动开，防止身体受到伤害，减轻身体的僵硬程度。
2） 团队意识：徒步期间应有团队意识，听从随团工作人员安排，不单独行动，避免迷路、发生意外。
3） 最前面的队员请跟在徒步向导/随团工作人员后方，最后的队员不要落后于压队人员。遇到岔路请停下来确认好路线后可继续行走，以避免迷路。
4） 休息：徒步期间，不要逞强埋头猛走。找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息，避免过度疲劳；及时补充水分及能量，补充水份时建议少量多次。
5） 特殊路段：如遇狭窄路段请避免并排行走，应依次通过。如遇灌木和荆棘，请适当避开，避免划伤、钩破衣物。徒步过程中避让其他行人或牲畜时，请尽量采用内侧避让。
6） 拍照：切忌边走边拍，避免脚滑受伤、财物损失。
7） 蛇虫危险：山间易遇蛇虫，请尽量穿长袖长裤。如遇蛇虫，请保持镇静，勿惊扰到动物，小心行走。
4. 天气：我们会根据天气情况确认行走路线。如在徒步开始前后遇特殊/极端等天气影响行走路线安全，我们会调整路线，请听从随团工作人员安排。如遇一般天气，路线能够照常进行时，也请大家在行走过程中时刻关注路况，如下雨引起山路湿滑，土质变松，能见度降低，这种情况下请务必沿着山体一侧前行，应该远离悬崖等区域，以免跌落。雷雨时请不要在树木下避雨，避开金属材质设施（栏杆，铁索等）。
【动物拉车活动安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加动物（牛、马、驴、骆驼等）拉车活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2、活动前：
1）请勿从动物的后方接近动物，也不要站在动物的后面，以防动物撂蹶子时被踢伤。宜从动物的左前方接近动物，靠近时不要做剧烈的动作，以防动物受惊。
2）请勿随便给动物喂食动物。因为我们不是专业的饲养员，不了解动物的饮食习惯，您喂给它的小零食也许会给它造成健康困扰，如果您喜欢它，一定要保护它哦。
3）请勿在动物边上打伞。因为在动物边上打伞，伞的影子会被动物看到，动物可能会受到惊吓进而发生狂躁的反应，这样就会给您带来危险。您可以选择带帽子、丝巾和太阳镜的方式防晒。
4）请勿去逗弄或者抚摸动物。虽然动物很可爱，但为了您的安全，请不要去抚摸它们或者对着它们叫喊，以防动物受惊。
5）上动物车时请认真听取现场工作人员的介绍，上下车时需要小心，一定要在停止状态时上下车，小心摔倒。
3、活动中：
1）全程须握紧扶手和安全绳。
2）全程须听从现场工作人员的指导，服从安全指挥，请勿做出影响安全的行为。
3）活动中需注意与他人保持一定的间距，同伴间请不要嬉戏打闹，并保持一定间距，以免相互碰撞而摔下车。
4）活动中请勿做剧烈的动作，不要在动物车上换衣服、照相、打电话、或者对着动物叫喊，以免动物受惊。
5）活动中请妥善保管个人财物，如带有小物品请放在拉链口袋中并拉好拉链，背包一定要拉上拉锁，系好钮扣，以防止您的贵重物品散落在沙漠中。
6）如活动过程中受伤，请保持冷静，切勿乱动，向工作人员/身份同伴呼救，等待救援。
7）如遇特殊天气等影响到活动安全，我们会对行程作出调整，请听从工作人员安排。
8）如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【空中栈道/空中吊桥安全注意事项】
1. 以下人群乘坐空中栈道/空中吊桥：酒后、身体不适者，眩晕恐高症、精神病、心脏病、哮喘患者、高血压、癫痫等患者。
2. 请听从工作人员的安排，有序通过空中栈道/空中吊桥。通过时切忌奔跑。
3. 如遇特殊天气等影响到空中栈道/空中吊桥安全，我们会对行程作出调整，请听从工作人员安排。
4. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【攀岩安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加攀岩活动：酒后、孕妇、身体不适者，眩晕恐高症、哮喘患者、精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 攀爬前请热身和拉伸动作，防止在攀岩中不必要的肌肉拉伤。
3. 攀爬线路前和保护员互相检查安全带是否正确穿着，安全带的锁扣有无反扣，连接绳索的绳结是否正确。
4. 请听从工作人员的安排，活动时注意安全，不做危险动作。没有保护员保护的情况下不能私自攀爬。
5. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【沙漠玩耍安全注意事项】
1.在沙漠中玩耍，请带一定量的水，容易口干。
2.沙漠地带日照强烈，昼夜温差大，白天游玩时请注意防晒，以免晒伤；晚上注意保暖。另沙漠风大，注意防风。
3.在游玩过程中保护好随身物品，以免遗失或受损。
4.由于在沙漠玩耍是件很消耗体力的事情，可以适当的准备一些零食备在身边，产生的垃圾请随身携带，不要乱丢。
5.如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【骑骆驼安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加骑骆驼活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 上骆驼前请注意：
1）上骆驼前务必接受向导关于骑术的训练和指导。
2）不要从骆驼的后方接近骆驼，也不要站在骆驼的后面，以防骆驼撂蹶子时被踢伤。宜从骆驼的左前方接近骆驼，靠近时不要做剧烈的动作，以防骆驼受惊。
3）最好是穿平底鞋踩蹬子，因为一旦从骆驼上摔下来，最危险的就是脚无法脱开脚蹬，穿有带防滑底的鞋，往往脚会卡住。
3. 骑骆驼时请注意：
1）不要在骆驼上做剧烈的动作，不要在骆驼上换衣服、照相、打电话。
2）任何时候不要松掉骆驼的缰绳，缰绳是对骆驼唯一的有效控制。
3）骑骆驼时不要让骆驼奔跑，尤其下坡时。
4. 骆驼在沙漠中行走，难免发生颠簸，所以您的随身物品一定要妥善保管，背包一定要拉上拉锁，系好钮扣，以防止您的贵重物品散落在沙漠中。
5. 不要随便给骆驼喂食或逗弄骆驼，因为我们不是专业的饲养员，不了解骆驼的饮食习惯，您喂给它的小零食也许会给它造成健康困扰，如果您喜欢它，一定要保护它哦。
6. 如果您喜欢和可爱的骆驼零距离接触，可以在驼倌的指导下轻轻地抚摸它们，但是千万不要抚摸它们的眼睛和臀部，以免吓到骆驼并给自己带来危险。
7. 不要在驼背上打伞。虽然沙漠中会异常炎热，但是在骑骆驼进入沙漠的时候请您选择带帽子、丝巾和太阳镜的方式防晒，不要打伞。因为，在驼背上打伞，伞的影子会被骆驼看到，骆驼会收到惊吓进而发生狂躁的反应，这样就会给您带来危险。
8. 上骆驼时请从骆驼的左边上，认真听取专业工作人员的介绍，骆驼站起和蹲下时，请握紧把手，以免滑落。走在沙坡上，上坡时，请您的身体向前仰，下坡时请您身体向后仰，不要颠倒顺序，这样可以防止游客从骆驼身上坠落。
9. 当您骑乘在骆驼的身上时，同伴间请不要相互传递物品，也不要嬉戏玩耍，避免骆驼受惊。
10.如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【拍摄安全注意事项】
1.听取随团工作人员有关安全的提示。
2.摄影器械大多为贵重物品，在行程游览中或者自由活动中，尤其是在诸如沙漠、海边等地，请务必安全妥善保管，以免遗失或损坏。
3.拍摄时要注意人身安全，一定不能为了拍到好的照片或影像而不顾自身与他人安全。
禁止以下高危拍摄，包括但不限于：在公路、铁路上拍摄、在不稳固的地方拍摄、在水面拍摄时把身体伸出船外、在行驶火车上拍摄时把身体伸出窗外或门外、近距离拍摄野生动物、攀高拍摄等。
4.拍摄的时候，尤其是使用单反相机等需要眼望取景器时，要留心脚下是否平整开阔，避免踩到不平的地方扭伤或者踏空跌倒。
5.拍摄人物时应征得当事人同意，以免发生冲突。任何时候不要擅自拍摄军人、警察及军用、警用设施等。
6.应遵守相关当地风俗和法律法规，禁止在不允许的地方拍摄，禁止拍摄不允许拍的人或物。不能在禁止使用闪光灯的地方使用闪光灯等照明设备。
7.绝大部分国家都需要获得许可证才可进行无人机拍摄。在用无人机拍摄时应遵守无人机的当地相关法律法规，不在禁飞区拍摄，更应注意安全，避免伤到其他人或物。
8.如遇特殊情况，请立即告知我们随团工作人员。
【自由活动/自费活动安全注意事项】
1. 自由活动、参加自费活动时，请注意人身安全和财物安全。行程安排之外的潜水、骑马、滑翔伞、速降、溯溪等高风险项目不建议参加。
2. 参加自费活动时，充分了解活动的内容、设备设施的性能并严格遵守活动项目的安全规定，请选择有资质、有保险、专业人员伴随的公司。
3. 我们赠送的保险不含深度超过18m的潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、赛马、赛车等高风险运动。如果大家参加此类活动，强烈建议大家主动购买相关的专业保险。
4. 自由活动期间，如前往购物时，请注意商品质量及价格，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。无意购买时，请勿向商家问价或者还价，以免发生不必要的争执。
5. 使用公用设施或者酒店设施，如酒店浴室、厨房、泳池、海滨浴场、健身房或者其他设施设备时，请务必事先了解其使用规则和安全事项。有些设施必须要有第三者或者工作人员在场才可使用。未向旅游者开放的区域及设施请勿前往或使用。
6. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
7. 自由活动期间须遵守当地的法律法规及风俗习惯。
【中国公民国内旅游文明行为公约】
中央文明办联合国家旅游局于2006年10月02日公布了《中国公民国内旅游文明行为公约》，如下：
做文明游客是我们大家的义务，请遵守以下公约：
1、维护环境卫生。不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟。
2、遵守公共秩序。不喧哗吵闹，排队遵守秩序，不并行挡道，不在公众场所高声交谈。
3、保护生态环境。不踩踏绿地，不摘折花木和果实，不追捉、投打、乱喂动物。
4、保护文物古迹。不在文物古迹上涂刻，不攀爬触摸文物，拍照摄像遵守规定。
5、爱惜公共设施。不污损客房用品，不损坏公用设施，不贪占小便宜，节约用水用电，用餐不浪费。
6、尊重别人权利。不强行和外宾合影，不对着别人打喷嚏，不长期占用公共设施，尊重服务人员的劳动，尊重各民族宗教习俗。
7、讲究以礼待人。衣着整洁得体，不在公共场所袒胸赤膊；礼让老幼病残，礼让女士；不讲粗话。
8、提倡健康娱乐。抵制封建迷信活动，拒绝黄、赌、毒。