一大早我们从指定地点出发，正式开启一个充满野趣的周末。为保证活动体验的完整度，以及其他参与者的体验感受，请报名伙伴注意安排时间，请勿迟到，请勿迟到，请勿迟到！

大约午饭时分，我们会路过富阳服务区，我们就在这里补充能量吧~

抵达基地，稍事休息，就开始下午的活动吧~

稻稻知道，敢报这条路线的你，一定是勇气和胆量俱佳，那么真的站在约40米的悬崖边，你是否会害怕呢？带好头盔，听从教练的指示，“跳”下悬崖吧~当然，安全第一，千万别胡乱逞强噢！

经过一下午的活动，是否有些饿了？附近的村里有些农家乐，一起去聚餐吧。

美好的夜晚，来一场稻草人的晚会吧，我们可以一起聊天、玩游戏哟。夜空渐暗，让我们尽情投入欢笑中~

【注意集合时间】如果同一天我们有2个团队，1队集合时间是8:15，2队集合时间会是8:45（具体请见集合文件）

悬崖速降的场地，在基地附近的一座小山头，需要我们徒步过去。前往速降起点需要步行上山约30分钟，路况OK，慢慢走都没问题。从速降终点返基地，大约需要步行20分钟，其中有一小段较为狭窄的山间小路，小伙伴们请注意安全，也可以互相搭把手。

住宿仅2稻水平。山里条件有限，附近只有农家乐和露营两种选择。露营仅是简陋的帐篷，条件过于艰苦，我们为大家预定了村里的农家乐，类似小县城80、90年代招待所水平，空调、热水器和独立卫生间是有的，但整体条件确实一般，也无法改善。请介意的小伙伴慎重报名哦~

今天又会是“挑战满满”的一天哦~我们需要自己徒步到纪龙山顶，所以建议小伙伴们轻装上阵啦~半路上，我们还会经过一个溶洞，里面空间宽阔。运气好的时候，光线洒进洞口，非常好看哟~

进洞之前，最后检查一下装备，头盔是否有带好？然后，就在教练的带领之下，逐渐走入黑暗之中吧~在这完全没有商业开发的溶洞之内，我们会遇到什么？造型奇特的钟乳石？潺潺流过的地下河？还是，会有什么其他特别的发现？又或者，关上头灯和其他一切光源，暂停脚步，静静地感受一下纯粹的黑暗，也是很特别的体验哦~

中午时分，大家在山上的农家乐AA聚餐，运动过后，山里的农家菜会不会觉得更香了呢？不过，山顶仅有唯一的一家农家乐，条件非常有限。怕不合胃口的小伙伴们，也可以自带干粮、小食解决午餐。

午饭过后，我们改沿当年的古道下山。1700多级台阶，一步步走下去，你会不会腿软呢？

待到豹子崖，又会是另一重挑战——100多米长、将近60°的悬崖，只有一根绳索，你赶走下去么？反正稻稻的产品汪走完之后，觉得特别酸爽！

由于今天的活动非常丰富，不堵车的情况下大约下午20:30左右到达上海，大家可以在回程的服务区补给一些小食饮料。行程中的时间节点会因为路况、不可抗力等因素有所偏差，希望大家理解。

今天我们需要徒步上下山，累计徒步距离约10公里。其中：上山徒步距离约7公里，累计海拔上升约340米，路况为宽度约2m的机耕路，难度系数低，但消耗体力；下山为古道徒步，距离约3公里，累计海拔下降约400m（大约1700级台阶，大约相当于下了100多层楼），路况以青石板路为主，少量为山间土路，如果下过雨或者遇到潮湿天气，则道路比较湿滑，容易摔跤，需要格外小心。建议小伙伴们携带登山杖及护膝，务必穿着【防滑】的登山鞋或运动鞋。

探洞的话，需要涉水而过，甚至手脚并用，大概率会湿鞋。如果前段时间下过雨，那么洞内水量增大，会增加探洞难度。我们的向导也会根据实际情况，调整当天的探洞距离。建议小伙伴们穿溯溪鞋或不介意弄湿的防滑运动鞋。

豹子崖的徒手攀岩，需要小伙伴们抓着仅有的一根绳索从接近60°的悬崖慢慢下行，距离约100多米。初次尝试的小伙伴可能会因为紧张而手臂用力，导致双手疲劳和酸胀。如果不再紧张并且掌握下山要领的话，会相对轻松很多。

【关于探洞】

通常情况下，卧龙洞内有水流经过，容易湿鞋，建议小伙伴穿溯溪鞋或者不介意弄湿的登山鞋，也可以在山顶营地借用解放鞋。洞内路况复杂，有时候需要手脚并用，因此请全程戴好头盔，听从教练的安排。溶洞为纯天然、未经开发的洞穴，因此没有照明，需要使用手电。现场我们会提供，如果小伙伴们自己有头灯的话，也可以带上。

【关于天气】

两天的行程均为户外活动，徒步本身不受天气影响（当然，下雨的时候要格外注意安全），速降、豹子崖徒手攀登则在下雨的时候需要暂停；同时长时间雨水过后也可能导致溶洞内水位过高、风险增加，我们的教练会根据实际情况取消探洞或者只走部分路线。

若持续出现恶劣天气，如：雷暴、大雨等，我们将根据情况最迟于出队前一天15:00之前决定当周此团是否取消。

具体请听从现场教练及领队的安排，也请小伙伴们理解。