【背包与大行李】
登山背包/行李箱:用来放个人衣物与物资,可全程放置车上,部分住宿点离停车场较远,大背包更方便些;
个人双肩小背包:游览或徒步时背一些食品,相机等小东西(非常有用)
【衣物】
上衣:适量T恤,带上1-2件防风保暖的轻便外套(昼夜温差较大),出行前请注意查看天气,根据温度调整所带衣物;
裤子:冲锋裤或牛仔裤; 内衣类:根据自身需求准备适量内衣更换; 鞋:徒步鞋或者合脚防滑的运动鞋(高跟鞋不行哦,走路不方便);
拖鞋(宾馆多不提供洗澡用拖鞋);
帽子:紫外线强烈,建议戴上遮阳帽;
衣物因依路线和季节不同有所不同,详见物资准备清单。
【杂物】
保温杯、墨镜、防晒霜、防蚊水、唇膏、指甲刀、 拖鞋,环保及卫生考虑,建议自备个人洗漱用品(毛巾、牙刷&牙膏、洗发露,沐浴液),部分住宿无法提供一次性用品。
【证件】
身份证、信用卡、借记卡、学生证/军官证(如果可以使用我们会退还相应差价)。
【自备药品(参考)】
感冒退烧类,肠胃类,晕车类,过敏类。
1.气温怎么样?穿些什么呢?
稻稻说:早春季节还是需要带上外套,山区里往往昼夜温差比较大,白天阳光灿烂的时候通常T恤就好,但碰上阴雨天气还是需要厚外套的。带上件轻薄羽绒服放在箱子里,不占地方,也比较轻,一旦遇到恶劣天气就拿出来穿上,但是没遇上恶劣天气就白带了呢,千万不要吐槽稻稻哦!普者黑全年都是比较暖和的,大家出发前自己查下昆明,蒙自,丘北县的天气,就可以知道温度在什么区间了,根据温度增减衣物。
2.这条路线的住宿情况怎么样?
稻稻说:昆明是舒适酒店的标准,蒙自是五星级酒店,其他地方安排的都是客栈,元阳梯田为了获得更好的体验我们住在景区里,客栈条件有限,可能会有潮湿,有蚊虫的情况,也请大家做好心里准备。
3. 车程怎么样?
稻稻说:咱们从昆明一路向南,纵跨半个云南,云南山路多,很多路段都限速,平均下来每天4-5个小时车程,其中普者黑前往罗平的车程比较长,要6个多小时,而且有盘山路,晕车小伙伴做好准备。西部地区服务区或休息站(厕所)不像东部便捷,因此需要提前跟司机师傅打好招呼。另外建议准备干粮和饮用水在车上,用餐时间往往不在饭点。加上春节期间,元阳和罗平都迎来旅游旺季,很有可能发生堵车。
4. 吃的怎么样?
稻稻说:这条路线上食物偏酸辣油腻,肠胃脆弱的小伙伴很容易水土不服拉肚子,建议大家备好腹泻药。
5. 关于元阳梯田
稻稻说:元阳梯田由于山高坡陡,山脚为河谷,立体气候明显,“一山分四季,十里不同天”。河谷干热的气候使江河水大量蒸发,水蒸气遇山顶的冷空气后形成终年缭绕的大雾和云海,雨水也比较多,有些时候极端天气大雾会持续几天,有可能什么也看不到,所以大家要有个心理准备哦,不要心理落差太大。 元阳梯田分为灌水期和非灌水期,正常来说,灌水期的时间为每年的11月——来年的清明节,非灌水期(种植水稻)的时间为每年的清明后——当年10月底。请大家根据自己的需求安排出行日期。
【关于乘车(船)安全注意事项】
1. 行程中我们会使用到不同的交通方式,包括乘车、乘船,车子和船的形式也会不一,无论坐的是什么车/船,请在乘坐时注意安全。乘车时务必系好安全带,乘船时务必穿好救生衣。
2. 不乘坐没有营运资质的车、船等其他交通工具,以免给自己带来意外。
3. 乘车/船时,请保管好自己的财务,以免遗漏或遗失。
4. 乘车/船时,请有序上车。切勿拥挤,以免发生意外。请勿携带违禁物品。在车/船停稳后方可上下车/船。
5. 乘车时要坐稳。乘车时一定不要歪着坐、横着躺,以免在车辆紧急刹车时摔倒受伤。乘车途中最好不要睡觉。睡觉对于应付紧急出现的情况十分不利,事实证明对于交通事故来说,当时头脑清醒的旅客要比昏睡的旅客伤亡要轻。遇到特别不好的道路,特别是一些事故多发路段,如山路、下陡坡、急转弯等等,最好保持清醒,随时观察前方和车外的情况。
6. 乘车途中最好不吃糖、豆、花生等一类的食品,容易在汽车晃动时呛到气管中。同时在车上吃东西也容易受到细菌的污染。
7. 在车/船临时停靠期间,请注意停留时间;离开车子前请检查下自己的随身物品,不要遗留在车上。
8. 停车休息时,注意往来车辆,在没有视线死角的地方过马路;不要在公路上拍公路照,避免交通意外。
9. 在行车过程中,不要在车厢内站立走动,保持全程系好安全带。请不要与司机交谈和催促司机开快车;不要将头、手伸出窗外,不要向窗外丢东西,以防意外发生。
10. 到达目的地后,下车(船)时要注意哪些问题:
(1)在汽车(轮船)还没有停稳时,不要急于从正在行驶的汽车(轮船)上跳下,以免发生意外,必须等车(船)停稳后再依顺序下车(船)。
(2)下车时,别拥挤,先看前后有无来车以免发生剐蹭;下船时,别拥挤,看清楚间隙后在下船,以免落水。
(3)机动车发生故障或交通事故须在车行道停车时,除救险外,乘车人须迅速离开车辆和车行道。
11. 涉及到越野车、四驱车等车辆,乘坐时请扶好,以免晃动厉害。如涉及到敞开式的车/船,请注意防风防晒防雨。
12. 如遇身体不适,请立即告知我们随团工作人员。
【观光游览安全注意事项】
1. 听取随团工作人员有关安全的提示。
2. 参与活动时请结合自身身体的健康状况,避免过度透支体力,注意适当休息。
3. 在游览时请注意看脚下的路,经过危险地段时(如陡峭/狭窄/湿滑的道路),请务必谨慎慢行。
4. 尽量结伴游览,如果游览过程中迷路或与队伍走散,请保持冷静,尽量在原地或有显著标志的地方等候,打电话给随团工作人员寻求帮助。
5. 拍照:请不要随意停下来拍照,切忌边走边拍,以避免脚滑受伤、财物损失等。
6. 蛇虫危险:在行走过程中请尽量穿长袖长裤,避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫,请勿惊慌,小心行走,避免与蛇虫正面冲突。
7. 如遇身体不适,请立即告知我们随团工作人员。
【徒步安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加徒步活动:酒后、孕妇、身体不适者,精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 在行程出发前:
1) 适当锻炼,为徒步做好体能储备。出发前不宜太兴奋,以免影响休息。
2) 根据路线网页描述,准备徒步所需装备。
3. 在徒步过程中:
1) 徒步开始前,请做好热身活动,将重要关节活动开,防止身体受到伤害,减轻身体的僵硬程度。
2) 团队意识:徒步期间应有团队意识,听从随团工作人员安排,不单独行动,以避免迷路,发生意外。如遇身体不适,请立即告知我们随团工作人员。
3) 最前面的队员请跟在徒步向导/随团工作人员后方,最后的队员不要落后于押队人员。遇到岔路请停下来确定前后方队员的位置,确认好路线后可继续行走,以避免迷路。
4) 休息:徒步期间,不要逞强埋头猛走。找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息,及时补充水分及能量,补充水份时建议少量多次,避免过度疲劳。
5) 特殊路段:徒步期间,请避免并排行走,而应该依次通过。如遇灌木和荆棘,请适当避开,避免划伤、钩破衣物。徒步过程中避让其他行人或牲畜时,请尽量采用内侧避让。
6) 拍照:徒步期间请不要随意停下来拍照,切忌边走边拍,以避免脚滑受伤、财物损失等。
7) 蛇虫危险:山间易遇蛇虫,请尽量穿长袖长裤,避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫,请勿惊慌,小心行走,避免与蛇虫正面冲突。
4. 天气:我们会根据天气情况确认行走路线。如在徒步开始前后遇特殊/极端等天气影响行走路线安全,我们会调整路线,请听从随团工作人员安排。如遇一般天气,路线能够照常进行时,也请大家在行走过程中时刻关注路段,如下雨引起山路湿滑,土质变松,能见度降低,这种情况下请务必沿着山体一侧前行,应该远离悬崖等区域,以免跌落。雷雨时请不要在树木下避雨,避开金属材质设施(栏杆,铁索等)。同时保护好自己的财物等。
【划船安全注意事项】
1.以下人群不宜参加活动:酒后、孕妇、身体不适者,精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2.建议穿溯溪鞋或洞洞鞋,切勿不穿鞋、穿拖鞋、凉鞋、皮鞋等参加;建议多带一套换洗衣物,以防落水湿身。
3.不防水物品、贵重物品(摄像机、照相机、手机、手表、首饰和现金等)切勿随身携带。以免掉落水里遗失、造成不必要的损失。
4.全程必须穿着专用救生衣参加,途中严禁脱下。
5.紧跟教练及随团工作人员,切勿脱离团队自行上岸或划向其他航道。
6.请在教练的指引下进行活动,不得随意下水游泳,不得无故弃船。
7.若不慎落水,请保持沉着,不要慌张,尽量靠近船体,向教练/随团工作人员/身边同伴呼救。
8.如遇恶劣天气或者影响桨板安全划行天气,我们会对行程作出调整,请听从教练/随团工作人员安排
9.如遇身体不适,请立即告知我们随团工作人员。
【赏花安全注意事项】
1. 容易花粉过敏的队员请尽量不要选择赏花路线,或自行放弃路线中的赏花活动,并自备过敏药。
2. 行程中发生过敏情况,及时拨打随团工作人员/景区电话需求帮助。
3. 赏花时,常有蜜蜂等昆虫陪伴。一旦发现蜜蜂在你身边周旋,让它自行飞走,如果你用手赶,或者拍打,极有可能引来群蜂的攻击。
4. 如被毒蜂蜇后,应第一时间联系工作人员,清洗伤口并及时就医。
5. 如遇身体不适,请立即告知我们随团工作人员。
【跳舞安全注意事项】
1.以下人群不宜参加跳舞活动:酒后、孕妇、身体不适者,精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2.参加跳舞活动时不要吃的太饱,注意前后一个小时不要用餐。
3.穿着宽松·舒适以便身体自由活动,跳舞前应该做好热身活动。
4.如果在做某一姿势时感到不适,应立刻停止进行按摩,以免受伤。
5.宜在通风良好,空气新鲜,安静舒适冷暖适中,可以自由吸入氧气的地方练习。不要靠近家具或者妨碍练习的任何场所练习,尤其是不要在电风扇下练习,以免发生意外。
6.量力而行,不要逞强,动作要缓慢,不应刻意追求标准,不可一开始就做高难度动作以免造成伤害。
7.如遇特殊天气等影响到活动安全,我们会对行程作出调整,请听从工作人员安排。
8.如遇身体不适,请立即告知我们随团工作人员。
【动物拉车活动安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加动物(牛、马、驴、骆驼等)拉车活动:酒后、孕妇、身体不适者,精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2、活动前:
1)请勿从动物的后方接近动物,也不要站在动物的后面,以防动物撂蹶子时被踢伤。宜从动物的左前方接近动物,靠近时不要做剧烈的动作,以防动物受惊。
2)请勿随便给动物喂食动物。因为我们不是专业的饲养员,不了解动物的饮食习惯,您喂给它的小零食也许会给它造成健康困扰,如果您喜欢它,一定要保护它哦。
3)请勿在动物边上打伞。因为在动物边上打伞,伞的影子会被动物看到,动物可能会受到惊吓进而发生狂躁的反应,这样就会给您带来危险。您可以选择带帽子、丝巾和太阳镜的方式防晒。
4)请勿去逗弄或者抚摸动物。虽然动物很可爱,但为了您的安全,请不要去抚摸它们或者对着它们叫喊,以防动物受惊。
5)上动物车时请认真听取现场工作人员的介绍,上下车时需要小心,一定要在停止状态时上下车,小心摔倒。
3、活动中:
1)全程须握紧扶手和安全绳。
2)全程须听从现场工作人员的指导,服从安全指挥,请勿做出影响安全的行为。
3)活动中需注意与他人保持一定的间距,同伴间请不要嬉戏打闹,并保持一定间距,以免相互碰撞而摔下车。
4)活动中请勿做剧烈的动作,不要在动物车上换衣服、照相、打电话、或者对着动物叫喊,以免动物受惊。
5)活动中请妥善保管个人财物,如带有小物品请放在拉链口袋中并拉好拉链,背包一定要拉上拉锁,系好钮扣,以防止您的贵重物品散落在沙漠中。
6)如活动过程中受伤,请保持冷静,切勿乱动,向工作人员/身份同伴呼救,等待救援。
7)如遇特殊天气等影响到活动安全,我们会对行程作出调整,请听从工作人员安排。
8)如遇身体不适,请立即告知我们随团工作人员。
【拍摄安全注意事项】
1.听取随团工作人员有关安全的提示。
2.摄影器械大多为贵重物品,在行程游览中或者自由活动中,尤其是在诸如沙漠、海边等地,请务必安全妥善保管,以免遗失或损坏。
3.拍摄时要注意人身安全,一定不能为了拍到好的照片或影像而不顾自身与他人安全。
禁止以下高危拍摄,包括但不限于:在公路、铁路上拍摄、在不稳固的地方拍摄、在水面拍摄时把身体伸出船外、在行驶火车上拍摄时把身体伸出窗外或门外、近距离拍摄野生动物、攀高拍摄等。
4.拍摄的时候,尤其是使用单反相机等需要眼望取景器时,要留心脚下是否平整开阔,避免踩到不平的地方扭伤或者踏空跌倒。
5.拍摄人物时应征得当事人同意,以免发生冲突。任何时候不要擅自拍摄军人、警察及军用、警用设施等。
6.应遵守相关当地风俗和法律法规,禁止在不允许的地方拍摄,禁止拍摄不允许拍的人或物。不能在禁止使用闪光灯的地方使用闪光灯等照明设备。
7.绝大部分国家都需要获得许可证才可进行无人机拍摄。在用无人机拍摄时应遵守无人机的当地相关法律法规,不在禁飞区拍摄,更应注意安全,避免伤到其他人或物。
8.如遇特殊情况,请立即告知我们随团工作人员。
【自由活动/自费活动安全注意事项】
1. 自由活动、参加自费活动时,请注意人身安全和财物安全。行程安排之外的潜水、骑马、滑翔伞、速降、溯溪等高风险项目不建议参加。
2. 参加自费活动时,充分了解活动的内容、设备设施的性能并严格遵守活动项目的安全规定,请选择有资质、有保险、专业人员伴随的公司。
3. 我们赠送的保险不含深度超过18m的潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、赛马、赛车等高风险运动。如果大家参加此类活动,强烈建议大家主动购买相关的专业保险。
4. 自由活动期间,如前往购物时,请注意商品质量及价格,应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。无意购买时,请勿向商家问价或者还价,以免发生不必要的争执。
5. 使用公用设施或者酒店设施,如酒店浴室、厨房、泳池、海滨浴场、健身房或者其他设施设备时,请务必事先了解其使用规则和安全事项。有些设施必须要有第三者或者工作人员在场才可使用。未向旅游者开放的区域及设施请勿前往或使用。
6. 如遇身体不适,请立即告知我们随团工作人员。
7. 自由活动期间须遵守当地的法律法规及风俗习惯。
【中国公民国内旅游文明行为公约】
中央文明办联合国家旅游局于2006年10月02日公布了《中国公民国内旅游文明行为公约》,如下:
做文明游客是我们大家的义务,请遵守以下公约:
1、维护环境卫生。不随地吐痰和口香糖,不乱扔废弃物,不在禁烟场所吸烟。
2、遵守公共秩序。不喧哗吵闹,排队遵守秩序,不并行挡道,不在公众场所高声交谈。
3、保护生态环境。不踩踏绿地,不摘折花木和果实,不追捉、投打、乱喂动物。
4、保护文物古迹。不在文物古迹上涂刻,不攀爬触摸文物,拍照摄像遵守规定。
5、爱惜公共设施。不污损客房用品,不损坏公用设施,不贪占小便宜,节约用水用电,用餐不浪费。
6、尊重别人权利。不强行和外宾合影,不对着别人打喷嚏,不长期占用公共设施,尊重服务人员的劳动,尊重各民族宗教习俗。
7、讲究以礼待人。衣着整洁得体,不在公共场所袒胸赤膊;礼让老幼病残,礼让女士;不讲粗话。
8、提倡健康娱乐。抵制封建迷信活动,拒绝黄、赌、毒。