今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！

晚上，领队会根据大家到达的情况开一个准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛~

集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会以短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

成都/重庆起飞建议选左边窗户，航线左边是喜马拉雅山脉，右边是念青唐古拉山脉，再远一些是唐古拉山脉。

拉萨是一座信徒转经转出来的城市，拉萨是众生的信仰，也是信仰下众生的生活。希望大家在第一天能够从熙熙攘攘的生活中，窥见平凡普通安静的内心。

八廓街CityWalk，了解这座城市的故事，和在这座城市里的人。拉萨作为圣城，有太多故事和历史，值得我们行走其中。走累了就去老甜茶馆里喝杯热茶，跟当地人聊天。

大昭寺是不逊色于布达拉宫的拉萨地标，如果说布达拉宫代表着雪域高原高高在上的权利，那大昭寺就是信仰之巅和民众市井的代表。多少虔诚的信徒千里迢迢磕着等身长头来到拉萨，只为有生之年能够参拜一下供奉在大昭寺里的释迦牟尼12岁等身佛像。我们将欣赏大昭寺精美的壁画和塑像，听一听壁画上记录下的西藏往事，了解那一尊尊塑像代表的深深信仰。

今天大家的主要任务是在拉萨适应高反，所以当天安排的活动时间相对轻松，大家可以根据自身身体情况做取舍，也预留时间给大家购买前往阿里的物资。从拉萨向西出发，后面的停留地海拔越来越高，如果直接开往日喀则，担心大家高反严重。

一粒无意间丢入土中的种子

无意间便轰动了高原

出发前往日喀则，第一站经过羊卓雍措，它在藏族人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，但无论你在那个角度，都不能看到羊湖的全貌。她有三个姐妹：空母措、沉措、巴久措，她们和古羊卓雍措四人在巨大的湖盆中，手足相连，难以割舍，共同组成了我们肉眼看不到边的圣湖。

羊湖的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有通过地图或是从高空俯瞰，你才能发现她犹如耳坠，镶嵌在山峦的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，会令她显现出不同层次的蓝色，好似梦幻一般。这是我们经过的第一个圣湖，藏民族带着信仰转山转湖，而我们用另外一种形式去了解“转湖”。

这一路会偶遇冰川，看几千万年的冰川慢慢消退，看到河谷两岸的当地人家，经过《红河谷》里的英雄城市江孜后，抵达日喀则。

话题与话题之间仅仅隔着一场梦

解梦者是风

嫩芽飞絮春秋轮回

谁的宝剑能气贯长虹

过了拉孜，停留加乌拉山口，如果运气好，可以看到一排雪山霸气排开，分别是：马卡鲁峰（8463米）、洛子峰（8516米）、珠穆朗玛峰（8844米）、卓奥友峰（8201米），面对天地宇宙和这雪山，人生海海。

终于抵达这心心念念的世界之巅——珠峰国家级自然保护区，可以前往珠峰测量石碑处打卡拍照留念，石碑旁边是大片的荒凉，堆着无数的玛尼堆，给自己和家人堆一个默默祈福，产品狗当时坐在地上对着珠峰看了两个小时，希望能把这一刻的记忆刻在脑海里。

全世界海拔最高之一的绒布寺，海拔5143米，可以选择在寺庙里安静冥想；如果偶遇珠峰邮局开门，也可以选择到世界上海拔最高的珠峰邮局，买张珠峰的明信片，加盖上珠峰纪念戳，可以寄走也可以带回家做纪念。毕竟这是世界最高海拔的山峰和邮局啊~

游玩结束以后我们要乘坐景交车下撤到村内民宿，晚上给大家准备了一份热气腾腾的火锅，就着今天的珠峰，是不是别有一番风味呢。要知道这里食物匮乏，运输困难，这顿火锅是老乡们用心准备的。

因为珠峰大本营海拔5200+，且只有帐篷可住，所以我们综合考虑后，下撤到4200米的珠峰景区村内家庭旅馆，老乡们在这里生活实属不易，虽然我们为大家挑选了硬件相对不错的民宿双人间，但条件整体还是比较有限，请大家包容和理解。

我只能放下心来

起身平步青云

珠峰上的雪

掩饰着曾经不可一世的情缘

沿着318国道继续前进，途中忽然出现一抹蓝色，这个偶遇的湖泊叫佩枯措，佩枯措左边一片连绵的雪山就是希夏邦马峰（8012米），全世界有14座海拔8000米高峰，希夏邦马峰排名老幺，但却是唯一一座完全在中国境内的8000米的山峰。去佩枯措撒欢，找一找哪个角度可以拍下希夏邦马峰的倒影呢~

今天的海拔落差非常大，从5143米的珠峰住处到这2000多米的吉隆沟，呼吸立马都顺畅了很多。一路经过荒野，偶有村庄出现，接着连绵的雪山不断出现，你就知道，吉隆沟要到了，这里因为交通不便，雪山、冰川、森林都相对原生态。

忽然看到两边的山开始郁郁葱葱，面前好像来到江浙的大峡谷，满目绿色，唯一不同的是远处若隐若现的雪山，我们的海拔直线下降，行驶在绿色的吉隆大峡谷里，身体的疲惫一下得以释放。

镇上自由活动，这里有一座建筑风格十分异域的千年古寺——帕巴寺，虽然很小，来头却很大，据传说是松赞干布迎请尼泊尔赤尊公主，在边镇所建立的镇边寺庙之一。其建筑风格主要依照了尼泊尔寺庙的格式。然后吉隆也因为身处中尼边境，镇上也开了尼泊尔餐厅，还有小店售卖尼泊尔东东，感兴趣的去尝尝逛逛吧。

此刻，除了这无边的宁静

还有什么值得我拥有呢

吉隆镇旁边就是吉普大峡谷，之前交通不便，村民安装了铁桥进出，让我们感受一下心跳，也感受一下老乡们生活的不易。峡谷随意走走，就要继续出发了~

前往宁静的乃村，这里是一座原始的藏族村落，因为交通原因，基本没有太多游客，这两年开始进入小众游客视野，让我们在草地上悠闲的发个呆，看老乡们赶牛走过，看雪山倒影，湿地繁茂。

越来越往西，今天晚上入住萨嘎的酒店，就让我们好好休息养精蓄锐。

大地山河轻得不堪承担

每一滴泪都流向大海

如何把世上所有的路一次走完

这一天，荒凉的西部无人区，不断前进，路边的景色越发丰富，草原雪山圣湖次第展开，圣湖的纯蓝、雪山的圣洁、草原的生机、沙丘的荒芜，高原蓝的天空下，一切也越发纯粹。

终于来到玛旁雍错，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。藏区书籍记载的“四大江水之源”只得就是圣湖之母——玛旁雍错，东为马泉河，南为孔雀河，西为象泉河，北为狮泉河。“玛旁雍措”--“不可战胜的碧玉之湖”，藏语里“玛旁”就是不败，无不胜的意思。让我们找到稻稻的私家角落，静静欣赏这片神湖。

站在主街向北仰望，庄严而宁静的神山仿佛近在咫尺，据守神山南大门的塔尔钦就这样责无旁贷地成了冈仁波齐转山的大本营。形形色色的朝圣者汇聚于此，一年中的多数时候，小小的镇子都不寂寞。夜幕降临以后，去街上走走逛逛，彩色的冲锋衣、各式的户外店，还有刚刚结束转山的旅人们都在等着我们去了解。

要不要去冈仁波齐山脚下走一走呢？产品汪探路时无数次问自己这个问题，亲身实践以后发现，山脚下的那段路是只有转山的人才会去的地方。不仅需要增加往返车程，山脚下的景观和我们去的观景台并没有太大差距，还有不小的体力消耗。所以此行不去冈仁波齐山脚，对转山感兴趣的小伙伴，可以留待下次朝觐神山哦。

这佛光闪闪的高原

三步两步便是天堂

却仍有那么多人

因心事过重

而走不动

今天，会再次看到冈仁波齐，前往东嘎皮央和扎达土林，昨天一天原始风光的洗礼之下，后面我们即将了解这片看似荒野之下的古老文明。

今天又会有幸遇到冈仁波齐，它是多个宗教中的神山。梵语称为吉罗娑山，冈仁波齐峰北麓是印度河上游狮泉河的发源地。相传雍仲苯教发源于该山；印度教认为该山为湿婆的居所，世界的中心；耆那教认为该山是其祖师瑞斯哈巴那刹得道之处，藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所，代表着无量幸福，常年在此处转山的信徒不断。山体一侧自然风化形成的巨大十字痕迹，云雾缭绕中越发神圣。我们会选择观景点停车，给大家留足时间细细观看。同时推荐小伙伴们出发前观看《冈仁波齐》电影哦~

这里是正宗野温泉，稻稻寻觅到后发现没有游客。远处冒着热气，老老少少的藏族百姓们结伴而来，在湖边嬉戏打闹。快下去感受一下野温泉的温度，泡泡脚，卸去旅行的疲劳感。当然如果天气不好，就取消去野温泉行程。

东嘎和皮央很多人都没有听过名字，但是它们是西藏迄今为止发现的最大一处佛教石窟遗址。它们的形成及其年代，目前在众多的西藏历史、宗教、文化档案中没有记载，是一个尚待解破的文化之谜。但有一点可以确定，洞窟壁画有近千年的历史。稻稻找到当地人带领，打开尘封的木门，得以进去参观，但是请大家千万不要拍照和用手抚摸，好好用眼睛去记录这一刻。由于文物保护等原因，东嘎和皮央可能会出现临时关闭的情况，请小伙伴们悉知哦～

琴弦上的兵马都退回了来世

观世音依旧昼夜观心

转经筒更叠着一个又一个朝代

臣民们却紧紧地团结在王者的宠爱中

如果天气好，我们早点出发，去等一场日出，看金色铺满山坡，照耀到古格王朝遗址，原本灰扑扑与山融为一体的遗址，瞬间变成金色。扎达土林位于象泉河谷的南侧，寂寥的村落与大地共融一色，仿佛昭示着世界亘古如斯般平静。然而，在距今大约1100年前，同样的金色余晖中，伫立着的却是强盛一时的古格王国辉煌宫殿和宏伟寺院。这片土地上，曾经发生过的文明和它忽然消失于这宇宙一样神奇。扎达土林，历史和地理的奇迹结合

日出后前往遗址参观，站在山脚下抬头看，王宫高高在上，曾经至高无上的王权、吸收了犍陀罗风格的艺术巅峰、十万之众的信仰之国，战火摧毁了城堡，黄沙淹没了豪杰。如今这满目断壁残垣，与土林快混为一体，这里曾经发生了什么无法知晓细节，我们只能在阳光下看向这悲壮的过往。

终于进城了，今天的目的地是阿里首府狮泉河，是大城市啊~快快采购起来~

从一朵花到一座雪山

谁能越过六字真言

这天开始，我们进入了阿里北线的无人区，是荒凉、神秘的无人区，也是可以偶遇勃勃生机的动物们滴时机。车程很长，大部分都是走仁多-措勤，土路颠簸且车程长，住宿差，我们调整为去改则县住宿。

路边都是山，各种山、湖泊，藏野驴、藏原羚、鼠兔、土拨鼠等偶有遇到，人类面对大自然的广袤，可能会陷入巨大的渺小，路边遇到盐湖，让我们短暂停留。

里南线抵达扎达以后，要不原路南线返回，要不走北线4-5天，我们选择了从改则尽量缩短行程，不走回头路的同时，也尽量为大家挑选了相对好一点的住宿。但这一天因为路程原因，基本以赶路为准，大家可以在车上调节一下前面几天的游玩身心。

夕阳印证着雪山无我的智慧

爱情与梵心同样白得耀眼

离别后，晚风依然珍藏着她的誓言

誓言中的青草早已枯黄

阿里北部环线的旅行就像一部风光纪录片徐徐拉开，高潮部分永远在最后，从今天开始，后面都是值得期待的湖泊。

早在千万年前，这里曾经历过翻天覆地的火山爆发，由红黑相间的火山灰烬、熔岩流和火山碎屑组成了岩层，在湖边的木诺山孤峰，就是由两、三亿年前形成于海底的黑色石灰岩构成，海拔5174米。登上山峰，看到的是天地一色的湖泊。

当惹雍措，是西藏面积第四大湖，关键：它是西藏最古老的苯教徒崇拜的最大的圣湖。湖面形状像金刚杵，三面环山，达尔果山白雪不融，和当惹雍措一起被雍仲本教徒奉为神的圣地。而“达尔果”和“当惹”都是古象雄语，意思为“雪山”和“湖”，它们一个是神山，一个是圣湖，是古象雄文明的摇篮。

文布南村处于开发的启动边缘，走在村子里，随处看到老人们坐路边下棋聊天，孩子们在村子里的主干道踢球，看到游客兴奋的过去打招呼，村里唯一的苯教寺庙，可以进去感受一下，也可以跟孩子们玩耍，去石屋附近走走拍照，每张都是人文片。而不远处已经开始到处建新屋子了，不知道这里在未来，会变成什么模样。

今天晚上抵达的文布南村，是因为阿里北线才进入大众视野，住宿都是农家水准，特别厕所是露天开放，但是星空依然值得期待。从南边水草丰美的弄去，到北方荒凉的羌塘草原，文布南村就像是一条农牧分界线清晰划分开。

如果从一个地方出发

能同时到达两个相反的地方

我将骑着我梦中那只做作的豹子

冬天去人间大爱中取暖

夏天去佛法中乘凉

今天又是满满风光的一天，一路五连错。所有的心事啊，丢在西藏吧，丢在这蓝天白云和湖泊中吧~

今天值得期待的还有色林错，2014年9月，色林错超过纳木错，成为西藏第一大咸水湖，也是国家级自然保护区。一个拐弯就能看到远处一抹蓝色，沿着湖边可以开很久很久，让人感慨色林错的大小。

今天晚上入住的班戈县，是藏北高原荒凉之地的小县城，好好吃一顿，让自己休整一下疲惫的身躯。

自己与自己重逢的时刻

只待无根的花朵繁荣得了无着落

在路途中，我们远眺纳木错的湖边风光，并在合适的地点停留拍照。同时再恋恋不舍地回望一下沿途高远壮阔的那曲草原，毕竟我们即将告别这里。

终于回程啦，结束十几天的行程，回到繁华的拉萨大都市，快去相约好好吃一顿吧！这一天抵达拉萨已经很迟，不建议今天坐飞机，还是建议明天的飞机返程，时间会宽裕很多。

今天是解散日。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车，也可以继续在这里开始新的旅行。