今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！

晚上，领队会根据大家到达的情况开一个准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛~

吃完一碗热腾腾的牛肉面就去黄河边走走吧，这才是甘南正确的打开方式。

集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会以短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

车开出兰州，经过脉络清晰的黄土高原，穿过绵延的草原公路，我们将走进甘加草原；这里保持着千百年来的静默和淡然，藏族同胞的村舍零散的建在乡道两边，成群的甘加羊散落在你眼睛能看到和看不到的各个草坡，我们用辽阔和丰美的草原打开甘南的第一页。

了解一个民族要从了解他们的饮食开始，让我们从一顿丰盛的午餐开始来认识这个古老又崭新的草原民族，阿卡包子，酸奶，牛羊肉必将让我们大快朵颐。甘南是离汉地最近的藏地，我们今天用半天时间的深入接触去体会这个古老民族的变化，也感受他们亘古不变的坚持。

甘南地区的核心是草原。自古以来，这里就生活着强大的游牧部落，从古羌人到党项人，再到吐蕃人（藏人），无不是“逐水草而居”的游牧民族。稻稻将带大家走进当地藏族朋友的毡房和帐篷，了解他们的生活、感受他们的浓烈与纯真。我们还将亲手编织一根牦牛绳手链，带走来自草原的礼物。

拉卜楞寺的创建者嘉木祥活佛，是甘加草原上一个普通牧民的儿子，他的故居所在地，就在甘加草原的隐秘深处。稻稻带大家来这里，去感受这一处承载着拉卜楞寺起源的小草原，去看看水草丰满、牛羊满山坡的绵延与壮美。

抵达夏河时，刚好临近黄昏，我们一起爬上大夏河旁边，可以俯瞰整个拉卜楞寺的晒佛台小山坡。天气好的时候，可以看到夕阳下金光闪闪的寺庙，如何在光影和夜幕的交汇之下，一点点暗淡下去。用一场日落的时间去开启这藏地学府关于信仰关于修行的精神盛宴。

越来越多的游客让寺院都难免略显“浮躁”的今天，作为藏传佛教圣地和世界藏学府的拉卜楞寺，唯有清晨才是它原有的真实模样。桑烟杂糅着高低远近的吟诵声扑向耳鼻，我们走在各种年龄的藏族同胞之间，他们目光坚定且毫无杂念，这条全世界最长的转经道，是他们平凡生活里日复一日每天的开始，是他们的灵魂超越尘世投身天道的希望之路。而所谓虔诚，只需你在拨动转经筒的行走之中静默感受。

拉卜楞寺是甘南最大的佛寺和信仰中心，也是藏传黄教六大寺之一，它保留有全国最好的藏传佛教教学体系，被世界誉为“世界藏学府”。在拉卜楞寺，你能看到非常壮观的佛殿，各种神奇唐卡、壁画、酥油花，你还能去偶遇随处可见的红衣僧人，尽管到处都是喧嚣的游客他们却依然做着自己的事情，平和睿智而沉静。

除了藏餐，夏河也有很多川菜、火锅，更有一家诺尔丹咖啡能提供简餐；吃着西式简餐，看着眼前的拉卜楞寺，带着奇妙的融合感与夏河道别。

午后，我们将来到神山深处的隐秘之地——扎尕那！不知道该用如何的语言来形容这里，云雾蔓延的垭口、晚霞浸染的山巅和炊烟缕缕的藏族村寨……这里山势雄伟，四面围成了一座天然的石城。藏族人们沐浴着藏传佛教的圣光，世代生活在这里，不是天堂，胜似天堂。当年著名的探险家约瑟夫·洛克，就是这样沿着神山背后的茶马古道，辗转找到这里，并记录在了当年的《国家地理》杂志上，让“香巴拉”声名国际。

扎尕那到处是民宿，基本上都是老乡家房子改建的，因此硬件条件都非常非常有限，房型也可能略有不同。选择这里是因为稻稻着实不想让大家错过这片秘境的星空和晨雾，稻稻已经尽力找到相对条件较好的民宿，可以保证干净整洁，请小伙伴们保持平常心。

清晨时分，走出客栈门，就有可能看到扎尕那的晨雾在山峦间升腾，自由的再感受一番静谧的村落吧，我们将整个早晨都交给你，去看云雾缭绕，去看村民们出门忙碌，村落里炊烟袅袅，不管是安静的坐着喝杯茶还是去栈道上走走都是非常舒适的早晨。

相传扎尕难是神用大拇指摁开的一片净土，而这位创造之神就是山神念甘达哇，当地的藏族相信念甘达哇时代守护着这里。山神庇护下生活在扎尕那的藏族人，有一种身处仙境而不自知的轻松自在，这一天，就让我们像一个普通的当地人一样去用脚步感受扎尕那吧！不管是山间、草坡还是田地，心自在，便是天堂。

下午我们将走上扎尕那的仙女滩，正对面四个藏族村寨错落着，恰如一幅油画般铺陈开的人间秘境；我们在这里撒欢在这里静坐，在这里跟扎尕那做最后的告别。

在扎尕难深入探索一天之后，晚上我们将入住到迭部县城的舒适酒店，吃饭的选择也将更加丰富，用一顿美食、一场畅快的热水澡洗去疲惫，美美的睡个觉吧。

位于甘肃与四川交界的郎木寺，一个群山环绕的美妙之地。传说中仙女居住的地方，奇特的山脉和草原，让这里名声鹊起，被誉为“东方小瑞士”。而这里，也不仅仅只是一个藏传佛教的寺庙！整个小镇，民居与寺院完美融合，这里虽地跨两省，生活着藏，回，汉三个民族，但看上去却十分和谐统一，颇有几分梵天净土的禅意。

在郎木寺的第一站，我们为你准备了一个小惊喜，拜访一位神秘的朋友，去了解这片草原背后的人和故事。相信我，这很可能会成为你的甘南之行很难忘的回忆之一，亦会刷新你对于印象中的“藏族人”、“草原”等名词的认识，更会深入了解藏族人如何看待和处理人与自然的关系，相信你会不虚此行~！

神秘与清幽是郎木寺的双眼。博大精深的藏传佛教文化是这儿的主流。属于四川的格尔底寺，因为寺内供奉着该寺第五世活佛的肉身灵塔而声明远播。大殿与僧舍积聚，各种年龄段的僧人从身边擦身而过，透过他们的羞涩却清澈的眼神，你会发现原来他们生活就是修行，修行也是生活。

寺院的门口就是清真寺，做礼拜，晒大佛，白龙江两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执着。

我们将徒步进入纳摩大峡谷，它隐藏在古老寺院的后山里，山谷环绕、别有洞天，而纳摩这个有些国际范儿的名字在当地是“仙女”的意思。一条潺潺的溪水从峡谷里缓缓流出，这条被当地人视作圣水的“乃溪”，是川甘两省的分界线--白龙江的源头。

郎木寺是一个甘川交界的小镇，虽声名远播但当地的接待条件非常有限，请小伙伴们理解哦。

清晨的郎木寺特别静谧，小镇上已经到处都飘散着桑烟，人们也开始了转经或转寺，再看一眼不远处的红石崖吧，我们在早餐后将动身离开。

从郎木寺出发，我们驱车前往甘南州的州府合作市。这里有名的当然是九层神迹米拉日巴佛阁，听听米拉日巴这位历史上真实存在过的藏族尊者的故事吧。然后就一路杀回兰州了，整个车程时间比较长，但过程并不会无聊，在路上大家可以分享这么多天的旅行感悟，所见所闻，沿路风景也非常令人难以忘怀。

傍晚时候回到兰州，这个充满着豪放和直率的城市。夜晚，兰州会以典型的西北的方式来迎接我们，于是烤肉，啤酒，酿皮，酸奶…我们的旅行也于今天在这里结束啦，大家挥泪拥别吧~

今天是解散日。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车，也可以继续在这里开始新的旅行。兰州与西宁高铁仅2.5小时，也可以去看看大美青海。