【集散地】
- 集合日城市：加德满都
- 集合机场：加德满都特里布万国际机场
- 解散日城市：博卡拉
- 解散机场：博卡拉国际机场
- 说明：博卡拉国际机场目前没有直接飞回中国的国际航班，需要乘坐尼泊尔内陆航班或地面交通方式返回加德满都后，继续乘坐国际航班进入中国。所以，建议购买往返加德满都的机票。
【交通信息】加德满都国际航班
- 航线：上海 /成都 /广州 /昆明 /香港等城市，有直飞加德满都航班，需注意非每天执飞
- 参考航司：中国国航、东方航空、南方航空、四川航空、国泰航空
、喜马拉雅航空、尼泊尔皇家航空等，有直飞或中转航班
- 飞行时间：直飞约5-7小时，中转约11-16小时
【稻稻友情提醒】
1、如购买了中转机票，建议预留3小时以上转机时间，并注意中转机场过境签等相关要求，以及在出发地办理值机时向航空公司确认好托运行李是否可以直达最终目的地。
2、务必准备纸质机票行程单，以备值机时查验。
3、出境行李必须遵守目的国（包含中转第三国）海关政策。请勿携带无人机进入尼泊尔。
4、小贴士：从成都等城市出发的航班，可能会沿着喜马拉雅山脉的一侧飞行。想要在飞机上俯瞰雪山景致的小伙伴，可以提前在航旅纵横等APP上查明航线，选择飞机相应一侧的靠窗座哦。
【交通信息】博卡拉返回加德满都
- 行程的Day8，我们将在博卡拉解散，博卡拉没有直飞国内的国际航班，建议选择内陆航班或者夜班旅游巴士返回。
- 内陆航班：建议大家选择Buddha Air佛陀航空，是尼泊尔口碑和安全系数zui高的内陆航司，可以前往官网预订https://www.buddhaair.com/ ，官网购票时请注意选择nationality 为 China-CN。如果出现官网无法显示的情况，可以前往飞猪等旅游预定平台搜索“博卡拉飞加德满都”等关键字眼搜索机票代理购买。每天大约有20班内陆航班往返于博卡拉和加德满都之间，机票价格比较稳定，一般105美元左右（约人民币750元），飞行时间约半小时。博卡拉国际机场距离城市大约半小时车程，打车前往很方便。
因为独特的山区地形条件，尼泊尔的内陆航班事故率较高（但主要是高山机场的小飞机），如遇特殊天气或军事管辖，航班延误率和取消率也较高，请小伙伴们谨慎选择、多留意航班情况，强烈建议在内陆航班和国际航班之间预留最少6小时的缓冲转机时间。
- 旅游巴士：票价约1400-1800卢比/人（约人民币75-100元），车程约8小时，有软座夜巴士可选，最晚约19:00左右发车。可以在Tourist Bus Station买票，到了当地可以请领队和向导协助购票。
【稻稻友情提醒】
请谨慎购买马来峇迪航空（Batik Air，原马印航空) 的航班，之前团队曾有多名小伙伴乘坐此航司航班出现行李丢失情况。
【签证信息】
- 类型一（推荐）：落地签
- 费用：中国公民免费
- 签证有效期：旅游为目的入境，可选15天 /30天 /90天
- 入境次数：1次
- 办理时长：即时生效
- 其他：落地签仅适用于从加德满都国际机场或经由印度进入尼泊尔的入境口岸；若从西藏等陆路进入尼泊尔则无法享受落地签政策
- 类型二：电子签
- 费用：中国公民免费
- 申请途径：在尼泊尔移民局官网申请ETA：http://www.online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa
- 签证有效期：以实际签发为准
- 其他：
1、尼泊尔电子签实际上是把落地签需要填写的表格提前网上填写并打印，可能节省入境排队时间
2、填写电子签申请时，关于Address in Nepal：
【Street Name】Chaksibari Marg
【Ward No】29
【VDC】Kathmandu
【District】Thamel
- 类型三：常规签证
- 费用：中国公民免签证费，但60元现金的签证服务费
- 其他：国内在北京、上海、拉萨都有尼泊尔使馆和领馆，可以就近前往办理，处理时间约为5个工作日；详情可点击进入尼泊尔上海领馆官网了解具体要求http://www.nepalconsulateshanghai.org.cn/visa/visa.htm。签证办理要求多变，请小伙伴以官网信息为准
【注意事项】
以上信息是稻稻针对中国大陆公民前往尼泊尔给到的建议，信息更新于2024.10
签证政策多变，请大家以各国官方网站信息为准。
如有任何关于签证的问题可以直接联系使馆咨询。
【杂物】
2张2寸照片（同护照照片大小），用于徒步开始前办理进山证。 保温杯、墨镜、防晒霜、唇膏、雨具； 自备个人洗漱用品（毛巾，牙刷&牙膏，洗发露，沐浴液），国外酒店一般不提供拖鞋，牙刷，牙膏，毛巾等物品，所以提议大家自己准备。
电源：和中国一样，尼泊尔的民用电压为 230 V，频率 50 Hz，均属压值200-240的标准。但尼泊尔的电源插头和我们的不一样，电源插座常见圆形2孔和3孔的。请在国内购买好转换插头，可准备万能转换插头。
【户外&行李】
登山背包（特别重要：徒步过程中，会由背夫帮大家搬运物品，所以行李箱是无法运送的！）；双肩背包（在行走过程中存放水壶、相机等）；登山鞋；登山杖；护膝；冰爪。
【自备药品】
感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类，防蚊虫类。
【关于行李的特别说明】
由于当地车辆情况限制，现场可能存在大件行李（如行李箱、背包等）放置在车顶行李架的情况。如遇风沙、下雨等情况会有相应防水布覆盖。但可能存在行李碰擦、磕撞等，请自备行李箱保护套、登山包防雨罩！并在行李中硬质或尖锐物品外，包裹缓冲外层。多谢配合！
【关于航拍器的说明】
在尼泊尔飞航拍器，需要获得许可。旅游用途的话，需要获得1）旅游部、2）内政部、3）民航局（2kg内、200ft内不用民航局）三个部门的许可！且没有太明确的申请方式。公众场合用的话还需要当地安全机构的许可。所以感觉实际是不让你飞的，因为多部门监管的条件下，很难提前取到授权。
若无许可，入境时海关会暂扣无人机，离境时取回。具体可查看网站：https://www.caanepal.org.np/drone/
结论：不建议携带航拍器前往尼泊尔。
【气候】
受印度洋和喜马拉雅山脉地理分布影响，尼泊尔一年主要有三季，雨旱季分明：10月-次年4月中上旬是干季，此时天气晴朗，特别是3月-4月中上旬；10月下旬-11月,平均气温约20度,清爽舒适；12月-次年2月，是尼泊尔的冬季，平均气温10-15度左右，会相对比较冷一点，但是也是看雪山的好时间。每年4月下旬-9月是雨季，集中全年90%以上的降雨，大部分地区并不适宜旅行。但每年雨季来临时间不同，可能提前1~2周，也可能滞后。雨季的到来会影响山中徒步的步道路况。
【用餐】
尼泊尔的本地美食并不丰富，最被游客津津乐道的是一种由绿豆汤、咖喱、蔬菜（或肉）和米饭组成的国民套餐Dal Bhat。但是由于旅游业的发展，在尼泊尔你可以找到世界各地的美食。无论是西餐还是日料，无论是韩国烤肉还是川菜馆子，在大城市里你能看到各种文字的招牌。不过我们最为推荐的还是各式各样的西餐，味道不错，环境很棒，价格实惠。
【住宿】
尽管尼泊尔的GDP落后，它的酒店设施与服务却令人眼前一亮。得益于西方游客对尼泊尔旅游业几十年的调教，加上稻稻对酒店的精挑细选，我们在尼泊尔的住宿有特色且多元化。世界遗产老城里，美丽的费瓦湖畔，将带给你独特的体验。不过这条路线在山里的住宿，是专供徒步者休息的客栈，硬件条件简单，没得选择。
【交通】
尼泊尔行车靠左，与中国相反。没有高速公路，多盘山路，路况不好，平均行驶时速一般在 40KM/h 以下，所以行车时间会相对较长。因为山路多且颠，容易晕车的小伙伴请提前准备好防晕车药物。
【体力】
本次旅行为徒步旅行路线，全程约40公里，从最低海拔1430M，到最高海拔3210M，海拔起伏较大。我们的徒步行程将分为3天完成，每天的行走时间和距离请看行程安排部分。徒步强度属于入门级，有一定运动习惯的队员都可以较为顺利的完成，如果平时运动很少，我们建议你在参加路线之前增加一定量的运动，以便能顺利地完成本次旅行！
【其他】
1.时区：尼泊尔时间+2小时15分钟=北京时间。
2.电源：和中国一样，尼泊尔的民用电压为 230 V，频率 50 Hz，均属压值200-240的标准。但尼泊尔的电源插头和我们的不一样，电源插座常见圆形2孔和3孔的。
3.货币：1元人民币≈18尼泊尔卢比（2023年02月）；当地有自动取款机（ATM）和渣打银行(Standard Chartered Bank)，可以找有银联标志性的ATM用银联卡取现，也可以使用VISA、MASTERCARD和American Express等国际通用信用卡取现。不过，取款容易出现问题，因此仍建议大家携带适量人民币或美元现金。
4.电话：出国前开通国际漫游（停用国内数据流量），可以确保收到国内的短信；建议直接在尼泊尔办当地电话卡，进山区徒步的话建议办理Telecom，在山里仍然有信号。
【关于乘车（船）安全注意事项】
1. 行程中我们会使用到不同的交通方式，包括乘车、乘船，车子和船的形式也会不一，无论坐的是什么车/船，请在乘坐时注意安全。乘车时务必系好安全带，乘船时务必穿好救生衣。
2. 不乘坐没有营运资质的车、船等其他交通工具，以免给自己带来意外。
3. 乘车/船时，请保管好自己的财务，以免遗漏或遗失。
4. 乘车/船时，请有序上车。切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。在车/船停稳后方可上下车/船。
5. 乘车时要坐稳。乘车时一定不要歪着坐、横着躺，以免在车辆紧急刹车时摔倒受伤。乘车途中最好不要睡觉。睡觉对于应付紧急出现的情况十分不利，事实证明对于交通事故来说，当时头脑清醒的旅客要比昏睡的旅客伤亡要轻。遇到特别不好的道路，特别是一些事故多发路段，如山路、下陡坡、急转弯等等，最好保持清醒，随时观察前方和车外的情况。
6. 乘车途中最好不吃糖、豆、花生等一类的食品，容易在汽车晃动时呛到气管中。同时在车上吃东西也容易受到细菌的污染。
7. 在车/船临时停靠期间，请注意停留时间；离开车子前请检查下自己的随身物品，不要遗留在车上。
8. 停车休息时，注意往来车辆，在没有视线死角的地方过马路；不要在公路上拍公路照，避免交通意外。
9. 在行车过程中，不要在车厢内站立走动，保持全程系好安全带。请不要与司机交谈和催促司机开快车；不要将头、手伸出窗外，不要向窗外丢东西，以防意外发生。
10. 到达目的地后，下车（船）时要注意哪些问题：
（1）在汽车（轮船）还没有停稳时，不要急于从正在行驶的汽车（轮船）上跳下，以免发生意外，必须等车（船）停稳后再依顺序下车（船）。
（2）下车时，别拥挤，先看前后有无来车以免发生剐蹭；下船时，别拥挤，看清楚间隙后在下船，以免落水。
（3）机动车发生故障或交通事故须在车行道停车时，除救险外，乘车人须迅速离开车辆和车行道。
11. 涉及到越野车、四驱车等车辆，乘坐时请扶好，以免晃动厉害。如涉及到敞开式的车/船，请注意防风防晒防雨。
12. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【防蛇/蛇咬安全告知】
1. 在一些潮湿的草丛、林间及灌木丛里，或者大雨前后，都是蛇出没的地方和时间。蛇咬是户外动物伤害中最紧急危险的一项，无论有无毒性都必须及时处理。
2. 在草丛中行走时，扎好裤脚 (更不能穿短裤)，穿好鞋袜 (不要穿凉鞋)。手持一棍棒，边走边打草，起到打草惊蛇的作用。
3. 遇到蛇时，不要惊慌，也不要对蛇做出攻击性的行为。镇定的绕开蛇走路。
3. 被蛇咬后很快会引起疼痛，但不是所有咬伤都会注入毒液。被毒蛇咬伤后30-60分钟会出现红肿，变色的情况。请尽快前往医院治疗。
4. 被咬后处理：
1）保持镇静，不要抓捕或追打蛇。不要跑动，可以帮助减缓毒液扩散，找附近人员帮助。
2）尽量记住或拍下蛇的外形，可以帮助医生判断是不是毒蛇。
3）调好自己的姿势，让被咬的位置与心脏平行或低于心脏位置。在伤口红肿前，将紧身衣物和首饰脱下。
4）从伤口情况也可以判断：毒蛇咬伤通常见两个或一个或三个比较大而深的牙痕，需尽快前往医院治疗。无毒蛇咬伤常见四排细小牙痕，轻度刺痛，无全身反应，可用酒精消毒。 不要以蛇的外形来判断是否为毒蛇。
5）早期结扎：用绳子、鞋带等，在伤口上方（近心端）大约5cm位置结扎，不要太紧也不要太松。结扎要迅速，在咬伤后2-5分钟内完成。每隔15分钟放松1-2分钟，以免肢体因血循环受阻而坏死。注射抗毒血清后，可去掉结扎。
6）排毒：用消毒剂，凉开水或肥皂水冲洗一下伤口，用消毒过的小刀划破两个牙痕间的皮肤切开成十字型，同时在伤口附近的皮肤上，用小刀挑破米粒大小数处，不断挤压伤口使毒液外流。
7）请不要冰敷或使用止血带。也不要喝含有咖啡因或者酒精的饮料，他们可能会加速身体对毒液的吸收。
8）尽快前往医院，打蛇毒血清。
【观光游览安全注意事项】
1. 听取随团工作人员有关安全的提示。
2. 参与活动时请结合自身身体的健康状况，避免过度透支体力，注意适当休息。
3. 在游览时请注意看脚下的路，经过危险地段时（如陡峭/狭窄/湿滑的道路），请务必谨慎慢行。
4. 尽量结伴游览，如果游览过程中迷路或与队伍走散，请保持冷静，尽量在原地或有显著标志的地方等候，打电话给随团工作人员寻求帮助。
5. 拍照：请不要随意停下来拍照，切忌边走边拍，以避免脚滑受伤、财物损失等。
6. 蛇虫危险：在行走过程中请尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫，请勿惊慌，小心行走，避免与蛇虫正面冲突。
7. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【高原安全注意事项】
1. 旅游者参加西藏等 3000 米以上高海拔地区旅游前，建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列病患之一者，不宜进入 3000 米以上高海拔地区旅行：
1） 各种器质性心脏病。显著心率失常或静息心率＞100 次/分，高血压 II 期以上，各种血液病，脑血管疾病。
2） 慢性呼吸系统疾病。中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
3） 糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症。
4） 现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在 38℃以上或体温在 38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈之前，应暂缓进入高原。
5） 曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6） 高危孕妇。
2. 进入高原之前：
1） 出行前一周调整作息时间，不要加班熬夜，注意休息，不要感冒；
2） 提前十天停止健身；
3） 高原气候寒冷，昼夜温差大，要准备足够的御寒衣物，即使在夏季也要有一件轻薄羽绒服；
4） 可提前服用抗高原反应的药物；
5） 推荐购买一份高原意外险（普通意外险不承保高原反应）。
3. 进入高原后：
1） 初上高原行动放缓，避免跑跳；
2） 前2天强烈建议不要洗澡洗头：洗澡会增加耗氧量，且一旦着凉感冒，不仅不容易恢复，还容易引发肺水肿和脑水肿；
3） 高原禁止饮酒：易引起高反，醉酒则会危害生命；
4） 吃饭建议七分饱：初上高原消化功能下降，过饱容易引起脑部的供血不足导致高反。可选择高热量易消化食物，吃水果多喝水，避免喝咖啡；
5） 放松心态：初上高原可能会有头疼头晕、胸闷气短、睡不好、呕吐低烧等症状，这是身体在适应高原环境时的自然反应，一般1~3天就会缓解；
6） 发烧38度及以上，有腹泻呕吐症状，应及时联系工作人员，尽快到附近医院进行治疗！或尽快转往海拔较低的地区。
4. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【徒步安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加徒步活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 在行程出发前：
1） 适当锻炼、好好休息，为徒步做好体能储备。
2） 根据路线网页描述，准备徒步所需装备。
3. 在徒步过程中：
1） 徒步开始前，请做好热身活动，将重要关节活动开，防止身体受到伤害，减轻身体的僵硬程度。
2） 团队意识：徒步期间应有团队意识，听从随团工作人员安排，不单独行动，避免迷路、发生意外。
3） 最前面的队员请跟在徒步向导/随团工作人员后方，最后的队员不要落后于压队人员。遇到岔路请停下来确认好路线后可继续行走，以避免迷路。
4） 休息：徒步期间，不要逞强埋头猛走。找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息，避免过度疲劳；及时补充水分及能量，补充水份时建议少量多次。
5） 特殊路段：如遇狭窄路段请避免并排行走，应依次通过。如遇灌木和荆棘，请适当避开，避免划伤、钩破衣物。徒步过程中避让其他行人或牲畜时，请尽量采用内侧避让。
6） 拍照：切忌边走边拍，避免脚滑受伤、财物损失。
7） 蛇虫危险：山间易遇蛇虫，请尽量穿长袖长裤。如遇蛇虫，请保持镇静，勿惊扰到动物，小心行走。
4. 天气：我们会根据天气情况确认行走路线。如在徒步开始前后遇特殊/极端等天气影响行走路线安全，我们会调整路线，请听从随团工作人员安排。如遇一般天气，路线能够照常进行时，也请大家在行走过程中时刻关注路况，如下雨引起山路湿滑，土质变松，能见度降低，这种情况下请务必沿着山体一侧前行，应该远离悬崖等区域，以免跌落。雷雨时请不要在树木下避雨，避开金属材质设施（栏杆，铁索等）。
【划船安全注意事项】
1.以下人群不宜参加活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2.建议穿溯溪鞋或洞洞鞋，切勿不穿鞋、穿拖鞋、凉鞋、皮鞋等参加；建议多带一套换洗衣物，以防落水湿身。
3.不防水物品、贵重物品（摄像机、照相机、手机、手表、首饰和现金等）切勿随身携带。以免掉落水里遗失、造成不必要的损失。
4.全程必须穿着专用救生衣参加，途中严禁脱下。
5.紧跟教练及随团工作人员，切勿脱离团队自行上岸或划向其他航道。
6.请在教练的指引下进行活动，不得随意下水游泳，不得无故弃船。
7.若不慎落水，请保持沉着，不要慌张，尽量靠近船体，向教练/随团工作人员/身边同伴呼救。
8.如遇恶劣天气或者影响桨板安全划行天气，我们会对行程作出调整，请听从教练/随团工作人员安排
9.如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【野生动物安全注意事项】
1. 遇到野猫野狗及其他野生动物，一定要注意避开，不要招惹，不要追逐，切勿上手抚摸挑逗及喂食，以免被抓伤咬伤。
2. 如不小心被抓伤或咬伤，应第一时间联系工作人员，清洗伤口并及时就医。
3. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【白水漂流安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加漂流活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 听从工作人员的安全提示，服从安全指挥。
3. 漂流前期准备：
1） 建议穿溯溪鞋或洞洞鞋，切勿不穿鞋、穿拖鞋、凉鞋、皮鞋等参加。以免遇到浅滩落水后被水底碎石等擦伤脚。
2） 不防水物品、贵重物品（摄像机、照相机、手机、手表、首饰和现金等）切勿随身携带。以免掉落水里遗失、造成不必要的损失。带眼镜的小伙伴请注意，事前可以使用眼镜绳或者橡皮筋做好固定眼镜的措施。
4. 漂流过程中：
1） 全程必须穿着专用救生衣，戴好安全帽。途中严禁脱下救生衣，摘下安全帽。
2） 在漂流皮筏中一定要坐稳，并双手抓紧扶手带，过险滩时应降低重心，身体前倾。避免翻船。手脚不要伸出皮筏外围，避免擦伤。
3） 经过落差时，必须将船桨摆放在艇内，切勿握在手里、或横放于艇身，防止自身受伤、船桨遗失或伤及他人。
4） 请在教练的指引下进行艇上活动，禁止追逐嬉闹、互换互连船艇，不得随意下艇游泳，不得无故弃艇。
5） 紧跟教练及随团工作人员，切勿脱离团队自行上岸或划向其他航道。
6） 若不慎翻船，请保持沉着，不要慌张，尽量靠近船体，向工作人员/身边同伴呼救。
7） 如遇恶劣天气或者影响漂流安全天气，我们会对行程作出调整，请听从工作人员安排。
【滑翔伞安全注意事项】
滑翔伞为队员在自由活动期间自行选择的高风险活动，稻草人并没有对队员选择的供应商进行安全及资质验证，需要队员根据自己的身体情况，结合滑翔伞公司的资质、保险、应急处理能力，谨慎选择供应商，并承担由此产生的一切风险及责任。以下为该项目的安全注意事项（包含但不仅限于）：
1. 以下人群不宜（包括但不限于）参加滑翔伞活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 滑翔是危险系数很高的运动，一定要找专业的公司与教练。在活动前买好额外的针对于高风险活动的保险。
3. 请选择正确的滑翔伞装备包括但不限于：主伞、备用伞、飞行服、座袋、头盔、鞋子、手套、太阳镜、仪表等，飞伞是一定要佩戴头盔。
4. 飞行前一定要了解天气，选择合适的起飞降落地点。如天气不适一定要放弃滑翔。
5. 滑翔前期、滑翔过程中及滑翔结束后都需要听从工作人员指导，切不可过于因过于激动而擅自行动。
6. 如遇身体不适，请立即告知滑翔伞公司的工作人员，并报备稻草人的随团工作人员。
【拍摄安全注意事项】
1.听取随团工作人员有关安全的提示。
2.摄影器械大多为贵重物品，在行程游览中或者自由活动中，尤其是在诸如沙漠、海边等地，请务必安全妥善保管，以免遗失或损坏。
3.拍摄时要注意人身安全，一定不能为了拍到好的照片或影像而不顾自身与他人安全。
禁止以下高危拍摄，包括但不限于：在公路、铁路上拍摄、在不稳固的地方拍摄、在水面拍摄时把身体伸出船外、在行驶火车上拍摄时把身体伸出窗外或门外、近距离拍摄野生动物、攀高拍摄等。
4.拍摄的时候，尤其是使用单反相机等需要眼望取景器时，要留心脚下是否平整开阔，避免踩到不平的地方扭伤或者踏空跌倒。
5.拍摄人物时应征得当事人同意，以免发生冲突。任何时候不要擅自拍摄军人、警察及军用、警用设施等。
6.应遵守相关当地风俗和法律法规，禁止在不允许的地方拍摄，禁止拍摄不允许拍的人或物。不能在禁止使用闪光灯的地方使用闪光灯等照明设备。
7.绝大部分国家都需要获得许可证才可进行无人机拍摄。在用无人机拍摄时应遵守无人机的当地相关法律法规，不在禁飞区拍摄，更应注意安全，避免伤到其他人或物。
8.如遇特殊情况，请立即告知我们随团工作人员。
【自由活动/自费活动安全注意事项】
1. 自由活动、参加自费活动时，请注意人身安全和财物安全。行程安排之外的潜水、骑马、滑翔伞、速降、溯溪等高风险项目不建议参加。
2. 参加自费活动时，充分了解活动的内容、设备设施的性能并严格遵守活动项目的安全规定，请选择有资质、有保险、专业人员伴随的公司。
3. 我们赠送的保险不含深度超过18m的潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、赛马、赛车等高风险运动。如果大家参加此类活动，强烈建议大家主动购买相关的专业保险。
4. 自由活动期间，如前往购物时，请注意商品质量及价格，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。无意购买时，请勿向商家问价或者还价，以免发生不必要的争执。
5. 使用公用设施或者酒店设施，如酒店浴室、厨房、泳池、海滨浴场、健身房或者其他设施设备时，请务必事先了解其使用规则和安全事项。有些设施必须要有第三者或者工作人员在场才可使用。未向旅游者开放的区域及设施请勿前往或使用。
6. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
7. 自由活动期间须遵守当地的法律法规及风俗习惯。
【《游客文明旅游承诺书》】
为提高公民文明素质，塑造中国公民良好国际形象，中央文明办、国家旅游局联合颁布了《中国公民出境旅游文明行为指南》。外交部领事司谨提醒每位公民出境旅游时要努力践行《指南》，克服旅游陋习，倡导文明旅游行为。该指南内容如下：
中国公民，出境旅游，注重礼仪，保持尊严。
讲究卫生，爱护环境；衣着得体，请勿喧哗。
尊老爱幼，助人为乐；女士优先，礼貌谦让。
出行办事，遵守时间；排队有序，不越黄线。
文明住宿，不损用品；安静用餐，请勿浪费。
健康娱乐，有益身心；赌博色情，坚决拒绝。
参观游览，遵守规定；习俗禁忌，切勿冒犯。
遇有疑难，咨询领馆；文明出行，一路平安。