【机票购买】
1.目前国际旅行逐渐恢复，往返万象的航班还较少，北京、上海暂无直飞万象的航班，和万象开通直航的国内城市仅有广州、昆明，主要有南航、东航等航司，飞机前往万象的话，可以在广州、昆明中转，部分曼谷中转的机票价格也比较合适，但需要注意，曼谷中转需要办理泰国中转签证，请小伙伴合理安排好时间，以往上海往返万象的机票在2.5-3.5k是合理价格，如果小伙伴们看到差不多价格可以果断下手。
2.2023年4月13日中老国际列车通车，可以乘坐高铁往返万象，提前14天内购买车票在12306购买，可以选择飞机前往昆明或西双版纳，然后乘坐高铁出境，昆明到达万象的动车二等座票价为542元，但需要注意乘坐中老铁路跨境直通车前往老挝暂时不支持落地签，必须提前办理好电子签或贴纸签。
【稻稻友情提醒】
目前从老挝回国的防疫要求，已去除核酸的硬性要求，改为核酸或抗原自测，需填写入境登记表。建议小伙伴在出发前自行准备抗原试剂盒，回国登机前自行检测。
国际机票建议提前购买，如果购买转机航班需要注意转机时间，一般间隔3小时以上，以免误机。
如果购买同一家航空公司的中转联程航班，往往不需要单独办理中转国的签证，因为不出机场不入境，可以走国际转机通道，行李也是直挂的；如果购买了两个航空公司单独的两段航班，则需要在中转国入境，重新安检并办理后半段的登机牌，这样往往需要转机国的签证，也需要重新托运行李。
国际航班请提前3小时到达机场办理登机手续。
【入境政策】
目前老挝对中国游客完全开放，已取消新冠疫苗完全接种证明及核酸阴性报告的要求。
【签证办理】
中国公民入境老挝，乘坐飞机抵达老挝享有落地签，但建议提前签，办理落地签需要现场排队，人多费时间。
乘坐中老铁路跨境直通车前往老挝暂时不支持落地签，必须提前办理好电子签或贴纸签。
可提前在国内办理纸签，上海、北京、广州、南宁、长沙、昆明、西双版纳的老挝领事馆均可以办理个人旅游签证。
电子签网站：https://www.laoevisa.gov.la/index
线下贴纸签：直接前往各地老挝领事馆办理，无需提前预约，需要准备护照及首页复印件、一寸照片，现场填写表格申请，3天出签150元，当场出签200元。
【杂物】
此行程推荐：
1. 凉鞋＋雨伞组合。寺庙均要脱鞋，凉鞋非常方便。雨伞可遮掩挡雨。
2. 防蚊液/驱蚊手环 热带蚊子较多。欢迎各种防蚊液一比高下。
其它： 保温杯、墨镜、防晒霜、唇膏（热带地区紫外线强烈，天气较干）； 自备个人洗漱用品（毛巾，牙刷&牙膏，洗发露，沐浴液），国外酒店均不提供拖鞋，牙刷，牙膏，毛巾等物品，所以提议大家自己准备。 充电电源转换器：插头为两个圆柱状，或者是三孔扁孔型。其余的三相插头，扁插头等请在国内购买好转换插头，可准备多功能转换插头。
【证件】
个人护照：确保旅行目的地结束前6个月以上有效期。
【背包用品】
旅行背包 或 行李箱：用来放个人衣物与物资，可全程放置车上，部分住宿点离停车场较远，大背包更方便些； 个人双肩小背包：游览或徒步时背一些食品，相机等小东西（非常有用）
【自备药品（参考）】
感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类。
最后提醒：国际航班经济舱行李托运20-30公斤，请队员自行控制。
【气候】
位于中南半岛北部的内陆国家，北邻中国，南接柬埔寨，东临越南，西北达缅甸，西南毗连泰国。湄公河在老挝境内干流长度为777.4公里，流经首都万象，作为老挝与缅甸界河段长234公里，老挝与泰国界河段长976.3公里。属热带、亚热带季风气候，5月至10月为雨季，11月至次年４月为旱季，年平均气温约26℃。老挝全境雨量充沛，近40年来年降水量最少年份为1250毫米，最大年降水量达3750毫米，一般年份降水量约为2000毫米。
【用餐】
老挝菜具有东南亚菜系的特色，老挝的食物充满活力、充满色彩、充满香草和辣椒，各种食材的组合让的味蕾兴奋，受殖民文化的影响，在老挝可以找到比较正宗的西餐店，面包店、brunch、西餐正餐选择众多，环境很棒，价格实惠。行程中早餐通常在酒店内使用，一般会提供面包，咖啡，茶，果汁；除包餐的特色餐之外，鼓励大家自由探索当地美食，但当地菜部分食材选择比较“野性”，大家可以酌情选择尝试，注意食品卫生安全。
【住宿】
具体每晚的住宿详情，请参见行程安排。 特别注意：老挝传统酒店的双人间会设置成两张并在一起的床，但提供两份床上用品；也存在一间房大床+小床的可能性，原因是这里接待欧美客人居多，大多是散客情侣或家庭旅行，稻稻会尽力给大家安排标准的双床房，但不能排除有时候遇到大小床的情况。且老挝是热带国家，传统酒店不提供被子，以床单和毛毯为主。如果不习惯只盖床单，大家可以自备睡袋，房间内大多有空调和吊扇。如果大家不习惯睡得这么亲密，也可以试着把床拉开～
【交通】
老挝行程基本没有任何长车程，整个行程全长约400公里，最长每天的行车时间在2小时之内。万荣前往琅勃拉邦需要乘坐火车。每天的详细的行车时间和距离，请参见行程安排。
【其他】
1.时区：老挝时间+1小时=北京时间。
2.电源：和中国一样，老挝的民用电压为 220 V，频率 50 Hz，均属压值200-240的标准。老挝的电源插头和我们的不一样，电源插座常见圆形2孔和扁形2孔的，中国常用的两空扁插头可在老挝使用，但建议备好转换插座。
3.货币：1元人民币≈2488K老挝基普（2023年04月）；由于钞票上0非常多，而且上面的头像都一模一样，所以付款时要非常仔细，建议不同面值用不同信封分开，方便付账。
当地有自动取款机（ATM）可以找有银联标志性的ATM用银联卡取现，也可以使用VISA、MASTERCARD和American Express等国际通用信用卡取现。但自动柜员机每次交易提取700,000-2,000,000K，但取款按比支付高昂的手续费，另外，取款容易出现问题，因此仍建议大家携带适量人民币或美元现金在口岸兑换。
4.电话：出国前开通国际漫游（停用国内数据流量），可以确保收到国内的短信；建议提前在淘宝购买手机卡或直接在万象办当地电话卡。
【关于乘车（船）安全注意事项】
1. 行程中我们会使用到不同的交通方式，包括乘车、乘船，车子和船的形式也会不一，无论坐的是什么车/船，请在乘坐时注意安全。乘车时务必系好安全带，乘船时务必穿好救生衣。
2. 不乘坐没有营运资质的车、船等其他交通工具，以免给自己带来意外。
3. 乘车/船时，请保管好自己的财务，以免遗漏或遗失。
4. 乘车/船时，请有序上车。切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。在车/船停稳后方可上下车/船。
5. 乘车时要坐稳。乘车时一定不要歪着坐、横着躺，以免在车辆紧急刹车时摔倒受伤。乘车途中最好不要睡觉。睡觉对于应付紧急出现的情况十分不利，事实证明对于交通事故来说，当时头脑清醒的旅客要比昏睡的旅客伤亡要轻。遇到特别不好的道路，特别是一些事故多发路段，如山路、下陡坡、急转弯等等，最好保持清醒，随时观察前方和车外的情况。
6. 乘车途中最好不吃糖、豆、花生等一类的食品，容易在汽车晃动时呛到气管中。同时在车上吃东西也容易受到细菌的污染。
7. 在车/船临时停靠期间，请注意停留时间；离开车子前请检查下自己的随身物品，不要遗留在车上。
8. 停车休息时，注意往来车辆，在没有视线死角的地方过马路；不要在公路上拍公路照，避免交通意外。
9. 在行车过程中，不要在车厢内站立走动，保持全程系好安全带。请不要与司机交谈和催促司机开快车；不要将头、手伸出窗外，不要向窗外丢东西，以防意外发生。
10. 到达目的地后，下车（船）时要注意哪些问题：
（1）在汽车（轮船）还没有停稳时，不要急于从正在行驶的汽车（轮船）上跳下，以免发生意外，必须等车（船）停稳后再依顺序下车（船）。
（2）下车时，别拥挤，先看前后有无来车以免发生剐蹭；下船时，别拥挤，看清楚间隙后在下船，以免落水。
（3）机动车发生故障或交通事故须在车行道停车时，除救险外，乘车人须迅速离开车辆和车行道。
11. 涉及到越野车、四驱车等车辆，乘坐时请扶好，以免晃动厉害。如涉及到敞开式的车/船，请注意防风防晒防雨。
12. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【观光游览安全注意事项】
1. 听取随团工作人员有关安全的提示。
2. 参与活动时请结合自身身体的健康状况，避免过度透支体力，注意适当休息。
3. 在游览时请注意看脚下的路，经过危险地段时（如陡峭/狭窄/湿滑的道路），请务必谨慎慢行。
4. 尽量结伴游览，如果游览过程中迷路或与队伍走散，请保持冷静，尽量在原地或有显著标志的地方等候，打电话给随团工作人员寻求帮助。
5. 拍照：请不要随意停下来拍照，切忌边走边拍，以避免脚滑受伤、财物损失等。
6. 蛇虫危险：在行走过程中请尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫，请勿惊慌，小心行走，避免与蛇虫正面冲突。
7. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【划船安全注意事项】
1.以下人群不宜参加活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2.建议穿溯溪鞋或洞洞鞋，切勿不穿鞋、穿拖鞋、凉鞋、皮鞋等参加；建议多带一套换洗衣物，以防落水湿身。
3.不防水物品、贵重物品（摄像机、照相机、手机、手表、首饰和现金等）切勿随身携带。以免掉落水里遗失、造成不必要的损失。
4.全程必须穿着专用救生衣参加，途中严禁脱下。
5.紧跟教练及随团工作人员，切勿脱离团队自行上岸或划向其他航道。
6.请在教练的指引下进行活动，不得随意下水游泳，不得无故弃船。
7.若不慎落水，请保持沉着，不要慌张，尽量靠近船体，向教练/随团工作人员/身边同伴呼救。
8.如遇恶劣天气或者影响桨板安全划行天气，我们会对行程作出调整，请听从教练/随团工作人员安排
9.如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【瑜伽安全注意事项】
1.以下人群不宜参加瑜伽活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2.练习时不要吃的太饱，注意前后一个小时不要用餐。
3.穿着宽松·舒适以便身体自由活动，不要在过硬的地板或太软的床上练习，练习时应在地上铺一条垫子。
4.如果在保持某一姿势时感到不适，应立刻停止进行按摩，以免受伤。
5.宜在通风良好，空气新鲜，安静舒适冷暖适中，可以自由吸入氧气的室内练习，也可以在室外练习。不要靠近家具或者妨碍练习的任何场所练习，尤其是不要在电风扇下练习，以免发生意外。
6.练习时不要大笑说话，要专注的有规律的深呼吸，这样有助于身体放松。
7.量力而行，不要逞强，动作要缓慢，不应刻意追求标准，不可一开始就做高难度动作以免造成伤害，最好先做一些暖身动作，比如：爬楼梯·慢跑等让身体活动开。
8.如遇特殊天气等影响到活动安全，我们会对行程作出调整，请听从工作人员安排。
9.如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【皮划艇活动安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加皮划艇活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 听从教练/随团工作人员的安全提示，服从安全指挥。
3. 皮划艇前期准备：
1) 建议穿溯溪鞋或洞洞鞋，切勿不穿鞋、穿拖鞋、凉鞋、皮鞋等参加。
2) 不防水物品、贵重物品（摄像机、照相机、手机、手表、首饰和现金等）切勿随身携带。以免掉落水里遗失、造成不必要的损失。带眼镜的队员请注意，事前可以使用眼镜绳或者橡皮筋做好固定眼镜的措施。
4. 皮划艇活动过程中：
1） 全程必须穿着专用救生衣参加，途中严禁脱下救生衣。
2） 请在教练的指引下进行艇上活动，不得随意下艇游泳，不得无故弃艇。
3） 紧跟教练及随团工作人员，切勿脱离团队自行上岸或划向其他航道。
4） 若不慎翻艇落水，请保持沉着，不要慌张，尽量靠近船体，向教练/随团工作人员/身边同伴呼救。
5. 如遇恶劣天气或者影响皮划艇安全划行天气，我们会对行程作出调整，请听从教练/随团工作人员安排。
6. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【玩水项目安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加玩水项目活动：酒后、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 玩水过程中一般阳光特别强烈，切记不要在阳光下长时间暴晒，并提前做好相应防晒措施。
3. 参加水上游乐项目前，请把贵重物品、不防水的物品交给你的同伴保管或妥善寄存，以免造成财物损失。
4. 参与水上游乐及项目时，请听从工作人员的安排，乘坐快艇，水上飞车，竹筏等水上运输工具时，务必穿好救生衣，且中途不要脱下。
5. 请不要在有禁止游泳提示的水域，擅自下水游泳。在浴场游泳时，必须有救援员在现场。出现意外事故要及时向工作人员呼救。
6. 如遇特殊天气等影响到玩水活动安全，我们会对行程作出调整，请听从工作人员安排。
7. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【白水漂流安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加漂流活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 听从工作人员的安全提示，服从安全指挥。
3. 漂流前期准备：
1） 建议穿溯溪鞋或洞洞鞋，切勿不穿鞋、穿拖鞋、凉鞋、皮鞋等参加。以免遇到浅滩落水后被水底碎石等擦伤脚。
2） 不防水物品、贵重物品（摄像机、照相机、手机、手表、首饰和现金等）切勿随身携带。以免掉落水里遗失、造成不必要的损失。带眼镜的小伙伴请注意，事前可以使用眼镜绳或者橡皮筋做好固定眼镜的措施。
4. 漂流过程中：
1） 全程必须穿着专用救生衣，戴好安全帽。途中严禁脱下救生衣，摘下安全帽。
2） 在漂流皮筏中一定要坐稳，并双手抓紧扶手带，过险滩时应降低重心，身体前倾。避免翻船。手脚不要伸出皮筏外围，避免擦伤。
3） 经过落差时，必须将船桨摆放在艇内，切勿握在手里、或横放于艇身，防止自身受伤、船桨遗失或伤及他人。
4） 请在教练的指引下进行艇上活动，禁止追逐嬉闹、互换互连船艇，不得随意下艇游泳，不得无故弃艇。
5） 紧跟教练及随团工作人员，切勿脱离团队自行上岸或划向其他航道。
6） 若不慎翻船，请保持沉着，不要慌张，尽量靠近船体，向工作人员/身边同伴呼救。
7） 如遇恶劣天气或者影响漂流安全天气，我们会对行程作出调整，请听从工作人员安排。
【热气球安全告知】
热气球为队员在自由活动期间自行选择的高风险活动，稻草人并没有对队员选择的供应商进行安全及资质验证，需要队员根据自己的身体情况，结合热气球公司的资质、保险、应急处理能力，谨慎选择供应商，并承担由此产生的一切风险及责任。以下为该项目的安全注意事项（包含但不仅限于）：
1. 尽量穿棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子。也要注意防寒。
2. 热气球点火升空时，会于一瞬间喷出高达3-5米的火焰，同时会发出一声类似于爆炸声的巨响。所以，体验者在点火时要做好充分的心理准备，抓紧吊篮。
3. 热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。
4. 一般热气球的吊篮由藤条编制，形状为四角形。吊篮长约1.4米、宽1.1米、高1.1米。吊篮内要站飞行员、飞行助手、体验者，还要携带4瓶燃气及相关设备，所以会非常狭窄。为了不影响飞行员的操作，建议体验者尽量靠边站立，不要碰触吊篮内的相关设备。
5. 热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。只要乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
6. 高血压、心脏病患者等不能进行热气球运动。
7. 热气球整个行程中都需要听从工作人员指导，切不可过于因过于激动而擅自行动。
8. 如遇身体不适，请立即告知热气球公司的工作人员，并报备稻草人的随团工作人员。
【拍摄安全注意事项】
1.听取随团工作人员有关安全的提示。
2.摄影器械大多为贵重物品，在行程游览中或者自由活动中，尤其是在诸如沙漠、海边等地，请务必安全妥善保管，以免遗失或损坏。
3.拍摄时要注意人身安全，一定不能为了拍到好的照片或影像而不顾自身与他人安全。
禁止以下高危拍摄，包括但不限于：在公路、铁路上拍摄、在不稳固的地方拍摄、在水面拍摄时把身体伸出船外、在行驶火车上拍摄时把身体伸出窗外或门外、近距离拍摄野生动物、攀高拍摄等。
4.拍摄的时候，尤其是使用单反相机等需要眼望取景器时，要留心脚下是否平整开阔，避免踩到不平的地方扭伤或者踏空跌倒。
5.拍摄人物时应征得当事人同意，以免发生冲突。任何时候不要擅自拍摄军人、警察及军用、警用设施等。
6.应遵守相关当地风俗和法律法规，禁止在不允许的地方拍摄，禁止拍摄不允许拍的人或物。不能在禁止使用闪光灯的地方使用闪光灯等照明设备。
7.绝大部分国家都需要获得许可证才可进行无人机拍摄。在用无人机拍摄时应遵守无人机的当地相关法律法规，不在禁飞区拍摄，更应注意安全，避免伤到其他人或物。
8.如遇特殊情况，请立即告知我们随团工作人员。
【自由活动/自费活动安全注意事项】
1. 自由活动、参加自费活动时，请注意人身安全和财物安全。行程安排之外的潜水、骑马、滑翔伞、速降、溯溪等高风险项目不建议参加。
2. 参加自费活动时，充分了解活动的内容、设备设施的性能并严格遵守活动项目的安全规定，请选择有资质、有保险、专业人员伴随的公司。
3. 我们赠送的保险不含深度超过18m的潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、赛马、赛车等高风险运动。如果大家参加此类活动，强烈建议大家主动购买相关的专业保险。
4. 自由活动期间，如前往购物时，请注意商品质量及价格，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。无意购买时，请勿向商家问价或者还价，以免发生不必要的争执。
5. 使用公用设施或者酒店设施，如酒店浴室、厨房、泳池、海滨浴场、健身房或者其他设施设备时，请务必事先了解其使用规则和安全事项。有些设施必须要有第三者或者工作人员在场才可使用。未向旅游者开放的区域及设施请勿前往或使用。
6. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
7. 自由活动期间须遵守当地的法律法规及风俗习惯。
【《游客文明旅游承诺书》】
为提高公民文明素质，塑造中国公民良好国际形象，中央文明办、国家旅游局联合颁布了《中国公民出境旅游文明行为指南》。外交部领事司谨提醒每位公民出境旅游时要努力践行《指南》，克服旅游陋习，倡导文明旅游行为。该指南内容如下：
中国公民，出境旅游，注重礼仪，保持尊严。
讲究卫生，爱护环境；衣着得体，请勿喧哗。
尊老爱幼，助人为乐；女士优先，礼貌谦让。
出行办事，遵守时间；排队有序，不越黄线。
文明住宿，不损用品；安静用餐，请勿浪费。
健康娱乐，有益身心；赌博色情，坚决拒绝。
参观游览，遵守规定；习俗禁忌，切勿冒犯。
遇有疑难，咨询领馆；文明出行，一路平安。