在上海指定地点准时集合出发。经过3h左右的行车，晚上我们在诸暨市一家四星酒店入住，好好地睡一觉，为次日的徒步养好精神哦~为保证活动体验的完整度，以及其他参与者的体验感受，请报名伙伴注意安排时间，请勿迟到，请勿迟到，请勿迟到！

早上起来吃的饱饱的，今天的徒步还是比较消耗的体力的，一定多吃点哦~

上午我们出发前往徒步的起点，山脚下的前坑村，简单休整一下，做做热身运动，咱们就要上路了哦~

上山一路沿溪而行，经过森林、瀑布、俊山、梯田，渐入佳境。慢慢走，拍拍照，山里的天然氧吧，大口呼吸天然的负离子。约三小时左右我们就抵达公盂村啦~这个坐落在海拔600M的高山村落，分上坪和下坪两个村，四面奇峰环绕，峰顶海拔在1000M上下，村庄被山峰围成了一个小小的盆地。目前山上只剩6户人家了。是一个未被雕琢的古村。

抵达公盂村之后，我们也基本到午饭点啦，稻稻给大家安排了一顿山上的地道农家菜包餐。因交通不便，公盂保存着最原始的风貌，以及最为可贵的宁静，村民出山基本靠行走。很多食材都自给自足，因此到这里能吃到很天然的食物。在古老的山上人家，尝尝来自大山的野味与佳肴，那必定是另一种的韵味与体验！吃过午饭之后，时间还早的话，大家可以自由逛逛村子~好好感受一下这个世外桃源般的古村落。

视野绝佳，看到群山奇峰，巍峨耸立，横亘无际。山下梯田环绕着一座安静的小村，远离俗世凡尘。土坯、民居、袅袅炊烟、梯田、老牛、耕作的农人、闲坐的老人.....

公盂背上下路况较差，碎石路为主，有一定坡度，需要徒手攀爬上去，海拔1200m，小伙伴们量力而行哦，一定要注意安全。

在蜿蜒的鸡肠路履步，绿阴如盖山风习习，走的也很是惬意。沿途经过淡竹原始森林的边缘，徒步时间约3h左右，一路风景秀丽，山路崎岖，好好体验一下在原始森林中穿越的感觉吧~

一天的暴走徒步终于结束啦，大家也都玩累了，我们将返回仙居县城，大家可以先在车上小憩一下。

入住酒店后，大家可以在仙居县城自由寻找心怡的晚餐小吃，或者在附近的超市买点零食，恢复白天徒步消耗的元气吧~

#注意

这条路线的体力值为4.5稻，报名本条路线的小伙伴一定注意体力值啊，权衡自己的体能情况，中途没有下撤的地方哦。



1、上山

徒步5km左右，上升海拔500m，用时2.5h-3h，以土路、石头路为主，上坡居多，尤其后1.5km比较考验体力

2、攀爬公盂背

路况较差，碎石路为主，有一定坡度，公盂背需要徒手攀爬上去，海拔1200m，野趣十足，视野极好，耗时1.5h左右，因为是野攀，需要队员穿长裤长袖，根据需要可以自备手套（岩壁没有那么粗糙，一般也用不上，自行考量即可）

3、下山

徒步6km左右，下降海拔303m，用时3h-3.5h，以山林野路为主，道路比较狭窄，大都在下坡。

路况以石块、山间土路为主，少部分碎石路，如果下过雨或者遇到潮湿天气，则道路比较湿滑，容易摔跤，需要格外小心。建议小伙伴们携带登山杖及护膝，务必穿着【防滑】的登山鞋或运动鞋。

旺季仙居县城遇上杨梅节，可能会经常满房，稻稻会酌情预定周边县城的房间，如磐安、永康县的同等级酒店。请知悉~

为了争取做第一批进入神仙居的“早鸟”，今天需要早起哦~下楼来到早餐厅，酒店已经准备好各类早点，大家一起吃个早餐吧。

早餐之后，我们将驱车直奔位于神仙居景区内的飞拉达基地。在飞拉达教练的指导下，我们“全副武装”——穿戴攀爬用的绳索，在学会绳索的各种用法之后，我们将沿着由铁扶手横梯、固定缆索等构成的爬山径道，体验一回飞“岩”走壁的感觉，享受整整3小时的刺激体验！

飞“岩”走壁过后你一定饿坏了吧？我们在山下的白塔镇帮大家预定好了午餐，这家餐厅在仙居可是鼎鼎有名~简单吃过午饭之后，就继续返程上海啦。

返程回上海不堵车的情况下大约下午7点半左右到达上海，行程中的时间节点会因为路况、不可抗力等因素有所偏差，希望大家理解。

1.飞拉达运动非常安全，但体重130kg以上不能参加，且恐高症患者、高血压、心脏病、孕妇不适合参加飞拉达活动，尤其是恐高症患者，请谨慎报名！

2.在攀爬过程中可以携带手机、相机等，但物品的安全责任自负，如果有掉落等后果，景区和稻草人旅行均不承担任何责任，所以建议小伙伴们想在上面拍照的话，可以准备挂绳。

3.穿戴的设备上有可装一瓶矿泉水的水袋，可自备水壶，供在攀爬过程中补充饮水。同时注意最好穿长裤长袖！

关于天气

遇到下雨天怎么办？ 稻稻会在当周关注此路线天气情况，若出现不适合出行的天气情况或安全风险，我们会及时与大家沟通，调整或取消行程，也请大家谅解~

由于路线涉及古道行走，岩壁攀爬。加之雨天湿滑，所以从安全方面考虑，如遇临时遇到下雨的天气（小雨及以上）

1、公盂徒步：

小雨可正常徒步，但是天气湿滑，小公盂背攀爬行程会取消，替换其他点，中雨及以上取消

2、飞拉达：

小雨以上，飞拉达只能取消，换神仙居景区内的游览（含景区大门票+1程缆车费用）

ps.神仙居景区是仙居最热门的5A景区，若当天天气原因飞拉达替换成景区内游览，人会比较多，缆车等可能会排队，还请大家谅解哈~

若当天天气中雨及以上，景区能见度会比较低，也只能取消。