今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！

晚上，领队会根据大家到达的情况开准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛~

集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会通过短信和邮件的方式通知大家，请大家务必查看《集合文件》及网页“行前必看”。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你想在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

从成都出发，这一路随着海拔不断攀升，在我们车窗外会有根据海拔不断切换风景，请初来乍到的你，一定提起精神，慢慢欣赏。

猫鼻梁观景平台，这里是大多数伙伴初次遇见四姑娘山的地方，天气好的时候能够遇见四座“姑娘”，一字排开在你眼前，祝愿抵达此处的你，心中所愿，皆能成。

双桥沟作为四姑娘山的风景课代表，可谓是面面俱到！有连片的森林和当地特有的沙棘林，也有在你四周环绕的连绵雪山，更有镶嵌在河谷中央的湛蓝湖泊，将这里所有色彩连在一起，就是一幅色彩斑斓的大地油画。（双桥沟是四姑娘山唯一以车代步游览的一条沟，体力门槛低）

景区内有一条木栈道，栈道左侧是参天古树和成片的沙棘林，右侧是顺势而下的山间溪流，推荐你听着河流和自然的白噪音，在四姑娘山里把时间放缓，将自己当成自然的一份子。（关于体力：全程木栈道，里程1公里左右，几乎无爬高降低）

傍晚，我们将选择在四姑娘山镇入住，为的就是能够在双桥沟的风景中多一些停留时间，游玩结束也不用再赶夜路。抵达酒店后非常推荐伙伴们小镇上逛逛，运气好可遇见雪山日落！当然，夜晚稻稻也准备了晚餐，期待和你一同度过难忘的四姑娘山夜晚。

川西，四时风景皆不同，春季，山花浪漫遍满山；夏季，雨水充沛，森林茂密，绿草如茵；秋季，半山彩林半山雪，五彩斑斓；冬季，一个银白的世界在你眼前，同时也是日照金山的好时节。伙伴们可选择自己心仪的时间出行游玩哦。

今日是全程中首次高原住宿，我们为大家准备了氧气的同时，也请伙伴按耐住自己激动的心情，切勿剧烈跑动，将生理和心理的节奏放慢，让身体有个适应高原的过程，同时初上高原建议大家不要洗澡，以免高反直接回家。

四姑娘山清晨的薄雾，运气好碰到日出的见光洒在雪山上，好美！趁着好的风景，若后续行程不赶，我们晚点出发，一起享受这慵懒的山间清晨。

上午从四姑娘山镇启程，中午时分抵达中路藏寨。这里是《西游记》中“女儿国”的原型——“东女国”遗址所在，一座隐藏在横断山脉中的秘境之城。古碉防御来犯之敌，藏寨养育世居族人，而美人更是此地一张响亮的名片，深入其中你会发现墨尔多神山下藏寨，远不仅于此！

丹巴中路，是山的国度，中路藏寨背靠的墨尔多神山是当地藏民们无比敬畏的山神，在他们的信仰里，特定时间里要去向神山祈求平安、丰收和幸福，也通过这一仪式加深他们对自然的敬畏之心。我们一起去到村寨起源之地，向神山问好，也被森林、山地、植物、阳光所治愈。

古碉、藏寨和美人谷，丹巴从一众川西之城脱颖而出，早在2005年《中国国家地理》“选出中国”系列中被评选为中国最美乡村的第一名，今日我们跟着当地人，一起行走在村落当中，看景和见生活。

嘉绒藏族是川西藏区中为数不多过着农耕生活的民族，他们房前屋后都有自己的田园，我们今晚品尝当地时令晚餐，主打新鲜和应季。

夜晚，当太阳落下星星闪现，邀请你跟着当地金花一同，在丹巴藏寨中一起围着锅庄，自由舞蹈。

峡谷的深处是大渡河，而藏寨更多在山间的“棱上”，经过一天的水汽蒸腾，运气好的话早起可见薄雾飘在山谷间。清晨慵懒地起来吃个早餐，面对这山间美景放空，只用感受。

上午我们将乘车继续深入川西，地理上告别阿坝州，来到藏族的甘孜州，以雅拉雪山观景台为划分的话，我们将在这个上午完成风景和人文地理单元的转场，从高山峡谷下的嘉绒藏地，来到雪山草原下世居的木雅藏地。

简单午饭过后，下午我们抵达塔公草原。我们将避开游客众多的塔公寺和木雅金塔，选择僧侣和当地藏民聚集朝拜的木雅大寺，希望能真切的感受到当地人的信仰，同时也请当地讲解老师为我们讲述藏传佛教的故事。

塔公草原有位老朋友，黑帐篷里长大的孩子，也是纪录片《但是还有书籍》里的草原康巴汉子。他建设图书馆改善当地人教育环境，在草原上也开了家自己的民宿。他希望招待远方的伙伴看风景的同时，也了解这里的草原游牧文化，来都来了，就去家里坐坐喝喝茶拜访下。

这里是正对雅拉雪山的位置，傍晚行程不赶，若天气合适可以一起等待雅拉雪山日落的日照金山。（6-8月份是当地雨季，草原景色更好看丰富，但日照金山概率会低一些）

我们将在傍晚从塔公草原出发，驶向河流山谷的新都桥镇入住。新都桥是318川藏公路上一个必经重地，也是川西环线中的一个重要驿站，这里是今日行程的收尾，若到得早，伙伴们可以在这个热闹的小镇自由闲逛和觅食。

新都桥并没有什么景点可言，美的是她的自然环境，美的是她的田园风光。尤其到了秋季，成片的青稞田，弯弯的小溪和金色的柏杨，新都桥变成“光与影的世界”，是天南海北的摄影师们不会错过的黄金档期。今早我们将从这里启程，沿着318，感受沿途风光变化。

清晨告别新都桥，开启318川藏线的公路旅行，前往天空之城——理塘，它是地球上海拔最高的城市之一，是G318国道进藏的必经之路，经过一上午蜿蜒曲折后的壮观景色，就能抵达丁真的家乡“天空之城”理塘。

下午抵达勒通古镇景区，我们将跟着当地讲解老师的脚步，一路感受世界高城上浓墨重彩的宗教文化。山顶的长青春科尔寺庄严恢弘，这是甘孜藏族建立的第一座格鲁派寺庙，是康区藏传佛教的圣地之一，我们将一起在这里驻足，静心凝望和感受。

理塘的集市，值得大家认真品味。在世界大同的市场经济中，集市已经布满琳琅满目的小商品，理塘作为康巴腹地深处，至今仍保留了很多不同城市印记。我们走进集市，去探索那些可以点燃好奇的物件，从另一个视觉角度，了解理塘的世俗生活。

今晚是全程住宿中海拔最高的一晚，我们预定的酒店房间都可提供氧气，但是也请伙伴们外出游玩过程节奏放缓，以免剧烈运动后高反，从而产生不必要的麻烦。

离开雪域圣城理塘我们将直奔香格里拉镇，这里是稻城亚丁景区的游客中心和售票处所在地，简单休整后我们将进入詹姆斯·希尔顿笔中的《消失的地平线》稻城亚丁。

为了省去进出搬运行李的复杂环节，稻稻特意安排了当地行李车先将伙伴们的行李送至酒店，我们则可乘坐景区大巴车直奔今日主题的仙乃日和珍珠海！（节假日由于景区内交通管制，可能会遇到行李只能夜晚抵达酒店或行李车临时停运，若出现上述情况，请伙伴们遵循领队安排，提前打包1晚行李进景区，以减少大件行李搬运的复杂环节）

仙乃日，藏语意为“观世音菩萨”，为三座神山中的北峰，代表慈悲，海拔6032米，是稻城海拔最高点！而仙乃日雪山下湖泊就是珍珠海，像一块绿色的翡翠镶嵌在雪山之下！湖面平静时有雪山倒影，真的！很好看！当然抵达仙乃日的森林徒步中还可能遇见小松鼠，休息的时间有它作伴，也很有趣。

今日，我们不再乘坐区间车出稻城景区，而是选择在景区内留宿一晚，希望大家能在好的风景中多停留一些时间，去自由捕捉一天里不同时段的色彩变化，当然还可以自由寻觅当地的牦牛汤锅为次日徒步央迈勇储备能量。

这里被誉为“蓝色星球最后净土”的稻城，被誉为建设中国大天文观测集群的天选之地，数项探索宇宙的奥秘国家超级工程在此扎根，也邀请你，晚上有空一定走出房间看向宇宙，天气好的话星空值得。

扎灌崩至仙乃日徒步往返约4.5公里，全程路况较好以木栈道为主，爬高约100米（约30层楼高），珍珠湖海拔4100米，全程预计户外行走4-5小时，虽说全程植被茂盛氧气较草原含量高，但高原徒步依旧建议伙伴们减缓徒步节奏，少量携带食物和水，轻装上下。

今晚，我们入住在稻城亚丁景区内，有充足的时间停留在风景之中，但是由于23年景区新政，导致部分酒店被迫拆除，目前可选酒店不多，均存在房型不一（面朝雪山、森林、民居的朝向不同），以及旺季（五一、暑期、国庆）可能存在标间不够需要同性拼床的可能（会提供两床被子），请伙伴们知悉~

夏诺多吉是三座圣山的东峰，海拔5958米，藏语意为“金刚手菩萨”，代表“力量”；央迈勇圣山属南峰，海拔5958米，藏语意为“文殊菩萨”，是智慧的化身，今日我们将继续挑战徒步至两座圣山脚下。

雪山、河谷、森林、湖泊，这里的风景足够震撼！与此同时稻稻也安排了当地人带领我们徒步上&下山，为我们安全保驾护航的同时，还在山顶为我们准备好能量补给包，省去自己重装背负，留出体力和时间更多去关注脚下的每一步和周边的风景。

行走在山谷之间，身体两侧分别是夏诺多吉和仙乃日两座雪山，前半程几乎被雪山和森林包围，抵达山顶后即可看到湖面，在荒原之上显得格外出挑，给人们带来强烈的视觉冲击感。（金刚线如果关闭，稻稻将带大家行走文殊智慧线，雪山和高山湖泊同样都有哦）

洛绒牛场至五色海往返约11公里，全程木栈道为主、石子路面为辅，爬高约400米（约130层楼高），五色海海拔4700米、牛奶海海拔4500米，全程预计徒步8-9小时左右，虽说全程植被茂盛氧气较草原含量高，但高原徒步依旧建议伙伴们减缓徒步节奏，少量携带食物和水，轻装上下。（伙伴们可以根据自己身体情况决定深入程度，若体力有限可在洛绒牛场休息观景，等待大部队）

乘坐区间车出景区后我们将乘车继续前往稻城县酒店入住，伙伴们可以正好利用车程时间好好睡一觉，缓解白天徒步的劳累。这里离亚丁机场也更近，为次日去机场前留出更多的休息时间。最后非常推荐你夜晚和伙伴们一同在稻城县觅食逛吃，行程的最后一晚，延长美好回忆。

【特殊情况：金刚线暂时关闭】2024年7月12日起，受周边区域地质灾害和入汛强降雨等影响，景区暂时关闭“金刚挑战线”（贡嘎措至五色海、牛奶海路段），开放时间未定。关闭期间景区票价由146元降低至120元，稻城亚丁景区已发布官方公告。稻稻虽无法带领大家前往五色海、牛奶海，但稻稻依然会带领大家游玩环仙乃日圣山的【观音慈悲线】、观央迈勇圣山和夏诺多吉圣山的【文殊智慧线】，以贡嘎措为终点结束稻城亚丁景区的游览。同时稻稻也会持续关注景区施工进度，如有更新会及时调整。望各位小伙伴提前知悉～

小镇的清晨足够安静，能够听到最大的声音就是自雪山顺流而下，穿城而过的冰雪融水，推荐早起的你，酒店周边自由探索，离别前感受香格里拉深处小镇的景观。

早餐后我们将直奔世界海拔最高的民用机场，稻城亚丁机场，这里比拉萨机场的海拔还要高761米，预计9点50左右抵达亚丁机场后大家可相继解散（不同季节航班量可能调整，送机时间也可能提前），大家可以根据自身情况自行选择回成都的方式（3种主要方式：飞机、客运大巴或稻稻空返大巴，详情可见前文关于到达与离开中「如何从稻城返回」的内容），以及接续的的航班或火车。（若想提前出发赶早航班的伙伴可自行预约小镇送机车辆）

自稻城亚丁机场飞往成都或重庆机场，乘坐右手边可见蜀山之王贡嘎雪山；乘坐左手边可见蜀山之后幺妹峰（记得避开机翼两段有视线遮挡的部分）