今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！

晚上，领队会根据大家到达的情况开一个准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛。

集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会通过短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你想在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

早上我们驱车前往大理，在欣赏一路田园美景的同时，也和身边即将一起旅行的小伙伴们互相认识一下吧~

城市赶“海”，于洱海边和落日赛跑，用尽“夸父逐日”般的浪漫情怀。和伙伴们一起享受在风景中自由自在的感觉，若恰好阳光从云缝中洒向湖面，伴着微风阵阵，只想时间就此冻结，把我们的记忆一块定格为永恒的美好。

骑行中会设置停靠点给大家休息，欣赏风景，但毕竟是骑行，还是有体力消耗滴。另外，不会骑车的小伙伴也可以选择坐景区观光车看路边的洱海风景。

稻稻再啰嗦一句：云南的太阳比较晒，请伙伴们一定提前做好防晒！！！

骑行结束后，可以继续探索大理古城。或漫无目的地在古城游走，或逛逛街边小店，或找一处酒吧坐下听歌，回味白天看过的景、遇见的人，放松心情，体验古城慢生活。

由于洱海边骑行易受天气影响，为了保障小伙伴们的骑行安全，中雨及以上我们将取消骑行活动，用其他相对安全的活动予以替代，希望小伙伴们理解。

喜洲作为白族的聚居地，拥有自明清以来的上百院白族民居建筑，在一定程度上说，喜洲是一座白族民居建筑博物馆。就连老舍先生也曾在《滇行短记》中这样描述它：“喜洲镇却是个奇迹。我想不起，在国内什么偏僻的地方，见过这么体面的市镇……进到镇里，仿佛是到了英国的剑桥，街旁到处流着活水；一出门，便可洗菜洗衣，而污浊立刻随流而逝……有像王宫似的深宅大院，都是雕梁画栋。有许多祠堂，也都金碧辉煌。不到一里，便是洱海。不到五六里便是高山。山水之间有这样一个镇市，真是世外桃源啊！”

早上我们来到喜洲镇上，感受在当地持续了上百年的“赶早市”，这是体验当地真实的方式。你可以选择在这里解决早饭：稀豆粉、喜洲粑粑、鸡豆凉粉，随便一个小摊子就开了十几年呢。

在云南到处可见美丽的扎染制品，稻稻的伙伴们一定跃跃欲试了吧？不如跟稻稻一起发挥创意，制作独一份的专属旅行纪念品。

扎染之后我们要乘车前往沙溪的客栈办理入住，沙溪之夜也足够浪漫，或是跟伙伴们一起享用宵夜，或是找个小酒馆坐坐，玉津桥边散步观星也是个好的选择，感受一下有别于大理的沙溪之夜。

沙溪是当年马帮行走茶马古道，进入西藏前最后的驿站。在漫长的岁月里，这里曾马帮云集、铜铃声声不息。多年以后，黄印武团队对于沙溪的“修旧如旧”，让今日的古镇重新焕发了生命力，尽管今日的古镇，人气有些飙高，但沙溪似乎有一种特殊的能力，将世间的浮躁和喧嚣净化为朴素安静的美好。工程师们在最小干预的情况下，尊重历史地对建筑进行修复，为原住民持续本地生活提供必要的现代化基础设施，将割裂的历史和现代化生活之间，牵引出一条延续之路，使原住民找到物质生活安全感和可持续性的同时，也找回了关于群体的共同记忆和对本土文化的自信心！

午饭时分，当地的老乡已经支起锅灶，为我们准备午餐了。马帮人常年行走茶马古道，风餐露宿却依旧豪情不减当年。不如我们也像当年马帮人一样，大块吃肉、大口喝酒，看似粗糙的饭菜里却浓缩着一群群冒险家的坚持与梦想。吃过之后，会不会觉得，自己也变得豪迈起来了呢？

稻稻将带大家来到当年马帮后人的家，看着当年马帮人用过的旧物、听着当年马帮人的冒险故事，你是否也会热血澎湃，钦佩他们的勇气、胆识？随后，让我们循着马帮的足迹，登上镇子外的一处山坡，沿途我们还能看到古时候人们留下的一些踪迹。行至高处，回头俯瞰山脚，整个沙溪古镇尽收眼底，爬山的艰辛似乎也“值回票价”。

在镇子外山坡的徒步往返大约需要2.5小时，几乎都是石阶路，全程往返约3.5公里，海拔上升约190米，需要消耗一定体力，请小伙伴们做好相应准备哦。

不需要睡懒觉的伙伴可以早起去玉津桥边看看沙溪的清晨，晨起雾浓之时总能给人世外桃源的美妙感受~

下午我们会抵达纳帕海，这里是湿地、草原，也是高原湖泊，和周边的村庄一起，绘成一幅丰美画卷。天气好的情况下，我们会给伙伴们停留一会，可以在草原上撒欢，或是在湖边拍美美的照片。

看过纳帕海的安静祥和之后，我们将来到云南最大的藏传佛教寺院——噶丹·松赞林寺参观，依山而建的松赞林寺外形和布达拉宫很是相似，五层藏式雕镂建筑的大寺很是气派，闪亮的金顶老远就能看到。当地的老百姓日复一日地重复着晨间煨桑转经的仪式，这份由信仰而生的笃定和安宁，似乎是藏族人独特的生活哲学。

在香格里拉的夜晚，稻稻推荐大家不妨如当地人一般，去【龟山公园】转动世界最大的转经筒，为家人祈福；去【月光广场】和古城居民一起跳起锅庄舞，享受夜晚的快乐；去找一家馆子大快朵颐，吃个藏餐喝个酥油茶；也可以觅一间酒馆，享受难得的悠闲时光。

注意：香格里拉依旧有一定海拔，如果身体感觉有轻微高反症状，建议伙伴们当晚不要洗头洗澡，不要饮酒哟~

在离开香格里拉，我们会启程前往上虎跳观景台，今天是风景在路上的一天~

抵达上虎跳峡，远远就可以听到金沙江水怒吼，玉龙雪山和哈巴雪山隔江相对。我们将沿着步道而下，一同感受大自然的鬼斧神工。

今日会经过很多山路，车程也比较长，但一路有山有水有风光，时间刚好的话，我们可以迎着傍晚的夕阳抵达泸沽湖边。

云南雨季期间，出于保护游客人身安全的考量，虎跳峡景区会不定时关闭，如遇关闭的情况，稻稻会现场退还虎跳峡景区门票。

今天们会在泸沽湖“消磨”上一天，在阳光、湖水的映衬下度过惬意时光。稻稻选取了泸沽湖的精华段落，同时加入了各种活动来带伙伴们感受泸沽湖的美。坐车环湖，看风景如电影般一帧帧飘过；乘坐猪槽船摇曳水上，和“蓝色大果冻”亲密接触；走进木楞房，和稻稻的当地摩梭人朋友聊聊祖母屋的故事......

稻稻会带着伙伴们来到一家摩梭豪宅进行拜访，就像去老朋友家做客一样（实际上也确实是许多年的老朋友了），伙伴们可以跟真正的摩梭人唠唠嗑，聊聊他们祖母屋的故事，听听“走婚”文化到底是什么样子，当我们知晓了他们的真实生活方式，当了解取代了猎奇，才能更深入了解这片湖水的魅力。认识一个地方，从认识这里的人开始。

有“高原明珠”之称的泸沽湖海拔2690米，被青山环绕。泛舟湖上，如同浮在一个大果冻上，湖水能见度有12米，最深处达93米，肉眼看不见任何杂质，除了偶尔在水底荡漾的水草。泸沽湖上特别的交通工具独木舟——猪槽船，怎能不体验一番？与清澈见底的湖水亲密接触，抬头仰望碧蓝天空，远处是群山环绕。此时高歌一曲，或许也会有说不尽的畅快呢~据说，这猪槽船还是曾经当年俊男靓女的定情利器呢。

上午我们离开泸沽湖，启程前往由雪山守护的高原小城——丽江，作为云南旅游标志性的一座古城，丽江是多姿多彩的。伙伴们可以去逛逛那些有名的景点，也可以找一个舒心的、安静的小店坐上一两个小时，还可以去五一街这样有着当地人生活气息的街道走走。到了晚上，丽江的酒吧也会开始热闹起来。

丽江这座文艺之城虽然每年吸引着无数游客趋之若鹜，但清晨和深夜时刻，游人未至，店铺未开之时，依旧能看到五花石上行走着背着背篓赶早市的古镇当地居民，门前煤炉的袅袅青烟燃起升腾，听到水道边砰砰浣洗的锤击声，这些古镇最本真的样子才是丽江古城的魅力所在。

丽江古城其实是由大研古镇，束河古镇和白沙古镇三个古镇组成，稻稻会带着伙伴们来到白沙古镇，在纳西老宅里，稻稻邀请了当地颇“有身份”滴人与我们分享东巴文的秘密。

稻稻理解有些小伙伴因为旅行时间和航班选择的限制，可能考虑乘坐提前一晚的航班回程。这一天不堵车的情况下，我们抵达丽江的时间大约在13点左右，东巴文字体验大约在16点左右结束。且稻稻包含当天住宿，如需要当晚返程的小伙伴们，建议车次/航班时间买当晚偏晚一些的时候，预留出足够时间。当然考虑到路况多变，稻稻强烈建议大家在解散日返程。

今天是解散日。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车，也可以继续在这里开始新的旅行。

在丽江古城内会看到各式各样的一日游，玉龙雪山一日游比较推荐，虽然有些小贵（大约600—800元），其中《印象丽江》演出气势磅礴值得一看。小伙伴们可以在网上预订，自行比价后，选择靠谱的产品。

我们的团费包含丽江古城维护费，凭此票据可以免费进入黑龙潭公园，这也是当地人休闲的地方。