【签证国家】巴基斯坦
【签证类型】落地签（需提前网络申请ETA入境许可证明）
【办理方式】
落地签：公务普通护照及普通护照持有者可申办落地签证入境停留最长三个月，需准备护照首页和白底免冠证件照电子版；在官方网站http://visa.nadra.gov.pk/tourist-visa/ 申请单次旅游入境许可（ETA）。需注册账户、填写申请表，通常2小时内可收到入境许可电子证明，请打印出来用于航司和海关审核。
【签证说明】
签证有效期：90天（以实际情况为准）
可停留时长：30天（以实际情况为准）
入境次数：单次
签证费用：2024年8月14日起，中国公民申请巴基斯坦旅游签证免签证费。
材料要求：详见 https://visa.nadra.gov.pk/tourist-visa/
【使馆信息】巴基斯坦伊斯兰共和国驻华大使馆
地址：北京三里屯东直门外大街 1 号
电话：+86(10)65322558
【特别提醒】
☆ 以上信息是稻稻针对中国大陆公民前往巴基斯坦给到的建议，信息更新于2024年8月14日。
☆ 非中国大陆公民请根据自己的国家或地区了解相应签证政策，以免影响政策出行。
☆ 签证政策多变，请大家以官方渠道信息为准。
☆ 如有任何关于签证的问题可以直接联系使馆咨询。
【背包与大行李】
行李箱：用来放个人衣物与物资，可全程放置车上；
个人双肩小背包：游览或徒步时背一些食品，相机等小东西（非常有用）
【衣物】
上衣：适量T恤或长袖，带上1-2件防风保暖的轻便外套（昼夜温差较大）；一件保暖棉衣或者薄羽绒外套；
裤子：冲锋裤或牛仔裤； 内衣类：根据自身需求准备适量内衣更换；
换洗内衣裤和袜子，徒步时候需要运动袜；
鞋：平时穿合脚防滑的运动鞋（高跟鞋不行哦，走路不方便）；徒步时候需要穿徒步鞋或者越野跑鞋；
拖鞋（宾馆多不提供洗澡用拖鞋）；
帽子：紫外线强烈，建议戴上遮阳帽；
【女性着装】
头巾，虽然吉尔吉特-巴尔蒂斯坦地区对于外国女性佩戴头巾没有十分严格的要求，但是建议所有女性队员携带，不限制款式花样，以可以包裹住头发即可。
需要穿长裤长袖，覆盖所有四肢裸露的肌肤。
【杂物】
电源转换插座，各种充电线，保温杯、墨镜（徒步必须）、防晒霜（徒步必须）、防蚊水、润唇膏、 拖鞋，环保及卫生考虑，建议自备个人洗漱用品（毛巾、牙刷&牙膏、洗发露，沐浴液），部分住宿无法提供一次性用品。
【拉卡波希峰大本营徒步必备物资】
登山杖，根据个人习惯可以携带1根或者2根
徒步鞋或者越野跑鞋，不是公路跑鞋，不是篮球鞋网球鞋板鞋。上下坡度较大，需要鞋子提供良好的包裹性和抓地能力。
防滑手套
护踝，上下坡度大，需要给脚踝提供必要的支撑
睡袋内胆，在露营地提供的睡袋和被子之间提供一层卫生的隔离。稻草人会给每个报名的会员赠送一个全新棉质睡袋内胆，个人也可以根据自己的使用习惯携带自己的。
墨镜，防晒霜都是必须
【证件和银行卡】
身份证、护照及复印件，电子签证复印件；
信用卡、借记卡、学生证/军官证（如果可以使用我们会退还相应差价）。部分巴基斯坦银行ATM可以银联卡取现。
【自备药品（参考）】
感冒退烧类，肠胃类（应对便秘和腹泻情况），晕车类，过敏类，以及个人疾病的常用药品。
综合维生素（当地饮食以肉食为主，少蔬菜）
【语言】
乌尔都语为国语，英语为官方语言。主要民族语言有旁遮普语、信德语、普什图语和俾路支语等。
喀喇昆仑公路沿线的语言非常丰富，在中国段除了普通话之外，当地还讲维吾尔语，塔吉克语和克孜尔语。在巴基斯坦的吉尔吉特-巴尔蒂斯坦段，当地讲瓦罕语（帕苏到边境一带），布鲁沙斯基语（罕萨和纳格尔地区），希娜语（吉尔吉特和迪亚莫地区），巴尔蒂语（斯卡都地区）等。
【宗教】
巴基斯坦是一个伊斯兰国家，95％以上的居民信奉伊斯兰教逊尼派。我们前往的吉尔吉特-巴尔蒂斯主要信奉伊斯马伊利派和苏菲派。
【时差】
比北京时间晚3个小时。我们从红其拉甫口岸进入巴基斯坦后，当天就多出了3个小时。
【气候】
巴基斯坦大部分地区处于亚热带，南部属热带气候，北部部分高海拔地区终年积雪。年平均气温27度，9-11月平均气温20-30度，温度适宜，适合旅行，但白天日晒较强，需做好防晒措施。
【饮食】
巴基斯坦日常饮食以面食为主，米饭次之。爱吃鸡、羊、牛、鱼（不食无鳞鱼）等肉类，主要烹调方式为咖喱和烤制，口味较重。忌食猪肉。主要饮料为果汁、汽水或凉水，按伊斯兰教规禁止饮酒，餐馆不供应带酒精的饮料，但对外国人没有严格限制。爱吃奶制品、辣椒和胡椒，饭后爱吃甜点和水果，最后喝加糖和奶的红茶。巴基斯坦人一般认为左手是不洁的，忌讳左手取用食品。
【厕所和洗澡】
酒店的厕所和洗澡的卫生情况都可以。哈帕昆露营地没有洗澡设施，但有厕所帐篷。
每天出门前最好上完厕所，沿途最佳上厕所地点为中午午餐的地方，其次是加油站。
【高原反应】
全程经过海拔最高点为红其拉甫口岸，海拔在4700米左右。但由于我们只是快速经过，即使有一些气喘等反应，等海拔下降后都会缓解。
全程所有过夜住宿的海拔都在每日行程中标注，最高的一天是在塔什库尔干，海拔约3100米。
徒步的起点海拔是2000米左右，露营地海拔在2800米左右，大本营海拔3250米左右。
每个人个人体质不同，到达高原的反应差异很大，请根据自己个身体情况报名。
【电压】
电流适用220／240伏交流电，插座通常为二脚或三脚圆孔插，建议准备万能转换插头＋排插，方便各种电子设备的充电。
【通讯】
根据2024年1月颁布的最新政策，外国人入境巴基斯坦7天后才可以购买当地手机卡，因此购买当地手机卡并不现实；为了保证联络通畅，请使用国内手机卡提前开通国际漫游功能；行程中有部分地区没有信号，包括徒步的1.5天，没有信号。
行程中的酒店有无线网络，但整体网速很一般。
【货币】
巴基斯坦卢比，人民币1元可兑换约38巴基斯坦卢比；1美金可兑换约280巴基斯坦卢比（更新于2024年7月20日）
在苏斯特口岸，可以用人民币兑换卢比。汇率优于美金兑换卢比。
在部分银行ATM机，可以用银联卡取现。
【小费】
一般饭店加收10％消费税和10％的服务费，小费则随意。
【营业时间】
当地商店营业时间：通常为9:30-13:00，15:00-19:00
政府部门上班时间：每周一至周五上午上班，周五下午休息，周六正常上班，周日休息。
博物馆开放时间：每月第一个周一闭馆，每周五闭馆。
【公众假日】
开斋节巴基斯坦最重要的节日，在每年的斋月之后，时间每年有变化；赎罪节 3月13-14日；巴基斯坦国庆日 3月23日；先知穆罕默德生日5月14日；巴基斯坦独立日 8月14日；古尔邦节 伊斯兰教历12月；国父真纳诞辰日 12月25日。
【关于乘车（船）安全注意事项】
1. 行程中我们会使用到不同的交通方式，包括乘车、乘船，车子和船的形式也会不一，无论坐的是什么车/船，请在乘坐时注意安全。乘车时务必系好安全带，乘船时务必穿好救生衣。
2. 不乘坐没有营运资质的车、船等其他交通工具，以免给自己带来意外。
3. 乘车/船时，请保管好自己的财务，以免遗漏或遗失。
4. 乘车/船时，请有序上车。切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。在车/船停稳后方可上下车/船。
5. 乘车时要坐稳。乘车时一定不要歪着坐、横着躺，以免在车辆紧急刹车时摔倒受伤。乘车途中最好不要睡觉。睡觉对于应付紧急出现的情况十分不利，事实证明对于交通事故来说，当时头脑清醒的旅客要比昏睡的旅客伤亡要轻。遇到特别不好的道路，特别是一些事故多发路段，如山路、下陡坡、急转弯等等，最好保持清醒，随时观察前方和车外的情况。
6. 乘车途中最好不吃糖、豆、花生等一类的食品，容易在汽车晃动时呛到气管中。同时在车上吃东西也容易受到细菌的污染。
7. 在车/船临时停靠期间，请注意停留时间；离开车子前请检查下自己的随身物品，不要遗留在车上。
8. 停车休息时，注意往来车辆，在没有视线死角的地方过马路；不要在公路上拍公路照，避免交通意外。
9. 在行车过程中，不要在车厢内站立走动，保持全程系好安全带。请不要与司机交谈和催促司机开快车；不要将头、手伸出窗外，不要向窗外丢东西，以防意外发生。
10. 到达目的地后，下车（船）时要注意哪些问题：
（1）在汽车（轮船）还没有停稳时，不要急于从正在行驶的汽车（轮船）上跳下，以免发生意外，必须等车（船）停稳后再依顺序下车（船）。
（2）下车时，别拥挤，先看前后有无来车以免发生剐蹭；下船时，别拥挤，看清楚间隙后在下船，以免落水。
（3）机动车发生故障或交通事故须在车行道停车时，除救险外，乘车人须迅速离开车辆和车行道。
11. 涉及到越野车、四驱车等车辆，乘坐时请扶好，以免晃动厉害。如涉及到敞开式的车/船，请注意防风防晒防雨。
12. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【观光游览安全注意事项】
1. 听取随团工作人员有关安全的提示。
2. 参与活动时请结合自身身体的健康状况，避免过度透支体力，注意适当休息。
3. 在游览时请注意看脚下的路，经过危险地段时（如陡峭/狭窄/湿滑的道路），请务必谨慎慢行。
4. 尽量结伴游览，如果游览过程中迷路或与队伍走散，请保持冷静，尽量在原地或有显著标志的地方等候，打电话给随团工作人员寻求帮助。
5. 拍照：请不要随意停下来拍照，切忌边走边拍，以避免脚滑受伤、财物损失等。
6. 蛇虫危险：在行走过程中请尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫，请勿惊慌，小心行走，避免与蛇虫正面冲突。
7. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【高原安全注意事项】
1. 旅游者参加西藏等 3000 米以上高海拔地区旅游前，建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列病患之一者，不宜进入 3000 米以上高海拔地区旅行：
1） 各种器质性心脏病。显著心率失常或静息心率＞100 次/分，高血压 II 期以上，各种血液病，脑血管疾病。
2） 慢性呼吸系统疾病。中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
3） 糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症。
4） 现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在 38℃以上或体温在 38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈之前，应暂缓进入高原。
5） 曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6） 高危孕妇。
2. 进入高原之前：
1） 出行前一周调整作息时间，不要加班熬夜，注意休息，不要感冒；
2） 提前十天停止健身；
3） 高原气候寒冷，昼夜温差大，要准备足够的御寒衣物，即使在夏季也要有一件轻薄羽绒服；
4） 可提前服用抗高原反应的药物；
5） 推荐购买一份高原意外险（普通意外险不承保高原反应）。
3. 进入高原后：
1） 初上高原行动放缓，避免跑跳；
2） 前2天强烈建议不要洗澡洗头：洗澡会增加耗氧量，且一旦着凉感冒，不仅不容易恢复，还容易引发肺水肿和脑水肿；
3） 高原禁止饮酒：易引起高反，醉酒则会危害生命；
4） 吃饭建议七分饱：初上高原消化功能下降，过饱容易引起脑部的供血不足导致高反。可选择高热量易消化食物，吃水果多喝水，避免喝咖啡；
5） 放松心态：初上高原可能会有头疼头晕、胸闷气短、睡不好、呕吐低烧等症状，这是身体在适应高原环境时的自然反应，一般1~3天就会缓解；
6） 发烧38度及以上，有腹泻呕吐症状，应及时联系工作人员，尽快到附近医院进行治疗！或尽快转往海拔较低的地区。
4. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
【徒步安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加徒步活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 在行程出发前：
1） 适当锻炼、好好休息，为徒步做好体能储备。
2） 根据路线网页描述，准备徒步所需装备。
3. 在徒步过程中：
1） 徒步开始前，请做好热身活动，将重要关节活动开，防止身体受到伤害，减轻身体的僵硬程度。
2） 团队意识：徒步期间应有团队意识，听从随团工作人员安排，不单独行动，避免迷路、发生意外。
3） 最前面的队员请跟在徒步向导/随团工作人员后方，最后的队员不要落后于压队人员。遇到岔路请停下来确认好路线后可继续行走，以避免迷路。
4） 休息：徒步期间，不要逞强埋头猛走。找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息，避免过度疲劳；及时补充水分及能量，补充水份时建议少量多次。
5） 特殊路段：如遇狭窄路段请避免并排行走，应依次通过。如遇灌木和荆棘，请适当避开，避免划伤、钩破衣物。徒步过程中避让其他行人或牲畜时，请尽量采用内侧避让。
6） 拍照：切忌边走边拍，避免脚滑受伤、财物损失。
7） 蛇虫危险：山间易遇蛇虫，请尽量穿长袖长裤。如遇蛇虫，请保持镇静，勿惊扰到动物，小心行走。
4. 天气：我们会根据天气情况确认行走路线。如在徒步开始前后遇特殊/极端等天气影响行走路线安全，我们会调整路线，请听从随团工作人员安排。如遇一般天气，路线能够照常进行时，也请大家在行走过程中时刻关注路况，如下雨引起山路湿滑，土质变松，能见度降低，这种情况下请务必沿着山体一侧前行，应该远离悬崖等区域，以免跌落。雷雨时请不要在树木下避雨，避开金属材质设施（栏杆，铁索等）。
【拍摄安全注意事项】
1.听取随团工作人员有关安全的提示。
2.摄影器械大多为贵重物品，在行程游览中或者自由活动中，尤其是在诸如沙漠、海边等地，请务必安全妥善保管，以免遗失或损坏。
3.拍摄时要注意人身安全，一定不能为了拍到好的照片或影像而不顾自身与他人安全。
禁止以下高危拍摄，包括但不限于：在公路、铁路上拍摄、在不稳固的地方拍摄、在水面拍摄时把身体伸出船外、在行驶火车上拍摄时把身体伸出窗外或门外、近距离拍摄野生动物、攀高拍摄等。
4.拍摄的时候，尤其是使用单反相机等需要眼望取景器时，要留心脚下是否平整开阔，避免踩到不平的地方扭伤或者踏空跌倒。
5.拍摄人物时应征得当事人同意，以免发生冲突。任何时候不要擅自拍摄军人、警察及军用、警用设施等。
6.应遵守相关当地风俗和法律法规，禁止在不允许的地方拍摄，禁止拍摄不允许拍的人或物。不能在禁止使用闪光灯的地方使用闪光灯等照明设备。
7.绝大部分国家都需要获得许可证才可进行无人机拍摄。在用无人机拍摄时应遵守无人机的当地相关法律法规，不在禁飞区拍摄，更应注意安全，避免伤到其他人或物。
8.如遇特殊情况，请立即告知我们随团工作人员。
【自由活动/自费活动安全注意事项】
1. 自由活动、参加自费活动时，请注意人身安全和财物安全。行程安排之外的潜水、骑马、滑翔伞、速降、溯溪等高风险项目不建议参加。
2. 参加自费活动时，充分了解活动的内容、设备设施的性能并严格遵守活动项目的安全规定，请选择有资质、有保险、专业人员伴随的公司。
3. 我们赠送的保险不含深度超过18m的潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、赛马、赛车等高风险运动。如果大家参加此类活动，强烈建议大家主动购买相关的专业保险。
4. 自由活动期间，如前往购物时，请注意商品质量及价格，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。无意购买时，请勿向商家问价或者还价，以免发生不必要的争执。
5. 使用公用设施或者酒店设施，如酒店浴室、厨房、泳池、海滨浴场、健身房或者其他设施设备时，请务必事先了解其使用规则和安全事项。有些设施必须要有第三者或者工作人员在场才可使用。未向旅游者开放的区域及设施请勿前往或使用。
6. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
7. 自由活动期间须遵守当地的法律法规及风俗习惯。
【《游客文明旅游承诺书》】
为提高公民文明素质，塑造中国公民良好国际形象，中央文明办、国家旅游局联合颁布了《中国公民出境旅游文明行为指南》。外交部领事司谨提醒每位公民出境旅游时要努力践行《指南》，克服旅游陋习，倡导文明旅游行为。该指南内容如下：
中国公民，出境旅游，注重礼仪，保持尊严。
讲究卫生，爱护环境；衣着得体，请勿喧哗。
尊老爱幼，助人为乐；女士优先，礼貌谦让。
出行办事，遵守时间；排队有序，不越黄线。
文明住宿，不损用品；安静用餐，请勿浪费。
健康娱乐，有益身心；赌博色情，坚决拒绝。
参观游览，遵守规定；习俗禁忌，切勿冒犯。
遇有疑难，咨询领馆；文明出行，一路平安。