今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！

晚上，领队会根据大家到达的情况开一个准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛~

集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会以短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

搭乘成都/重庆起飞的航班的小伙伴，建议在值机时选择靠左边窗户的位置。航线左边是喜马拉雅山脉，右边是念青唐古拉山脉，再远一些则是唐古拉山脉。

山南，通常是指念青唐古拉山以南，这片南倚喜玛拉山脉东段，发源于雅砻河谷的广阔土地，离拉萨仅咫尺之遥却长久的在游人的视线之外。我们从拉萨出发，从拉萨河转到雅鲁藏布江再转到雅砻河岸，徐徐展开秘境山南之旅。

我们的第一站，是山南地区不可错过的桑耶寺，藏地最早的僧人都从这里剃度出家。而桑耶寺最值得称道的还是他的建筑体系，整个寺院就是佛经中大千世界坛城的造型。进入寺庙参观大殿，其中的壁画和佛像都异常精美。而出了大殿，就仿佛行走在须弥山的世界。

雍布拉康，西藏第一位藏王聂赤赞普在西藏第一块农田“索当”的旁边，建立起的西藏第一座宫殿，其历史最早可以追溯到公元前2世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙，文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。

如今登上这座历史悠久的宗堡建筑，眼前是开阔的雅砻河谷，青稞和小麦间次分布生机勃勃，不知初代藏王当年是否也每日在此看护他的江山和人民。

车子开出河谷的田地，远远的可以看见雅砻河的源头雅拉香波雪山；再往前地形变得开阔，湿地与湖泊只有模糊的边界，草甸像绿色的绒毯铺在连绵的山峦面前，这便是哲古草原。

在西藏很多圣湖的背景板是连绵的雪山，哲古措却不一样，它的背景是广袤的哲古草原。水源滋养了草场，也滋养着众多生灵：成群结队的藏野驴、黄羊和岩羊在这里自在生活，黑颈鹤、斑头雁、赤麻鸭等水鸟在岸边游走，还有大群的牦牛、羊群放养在这天然的牧场。这里是离拉萨最近的野生动物聚集地，也是山南的小阿里。

山南因为峡谷众多，曾经是西藏最难抵达的地区之一，直到有了国之大道219；这条中国最美之一的景观大道，在山南境内的部分亦是精彩纷呈；今天下午我们就将一路沿着219国道，顺着呈“之”字形向上延伸的山路，穿越被汹涌的雄曲切穿喜马拉雅山脉造就的洛扎大峡谷。

在“千碉之乡”边巴，这些让人顿时生出时光交错之感的石质碉楼压根就不用费心寻找，或远或近、或高或低，它们伫立在整个峡谷的两边，无处不在。这里曾是通往不丹和印度的骡马驿道，也长久的处于强大文明的边缘，密集的碉楼是过去动乱时代的产物却也是微小安稳的守护。

卡久寺建在一处悬崖峭壁上， 很像海岬上的灯塔,海岬往往是陆地伸向大海的一个尖端,灯塔通常建在海岬上指引过往的船只。而隐如云端的卡久寺不断有朝圣之人到来,对信徒来说，卡久寺也许是灵魂上的灯塔。它的南面是另一个神秘的国度不丹。

卡久寺寺院宾馆是山上唯一的住宿，条件有限但也是相对标准的两人间，停水停电偶有发生，大量都是过来朝拜转经的藏族同胞，还请小伙伴们合理期待，给与包容，我们选择这里是为了让大家更加沉浸的享受这座灵性十足的云端寺院。

今天多山路，容易晕车的小伙伴记得提前准备晕车药或者晕车贴哦~

卡久寺的美，需要给她多一点时间，地处峡谷水气之中，清晨经常雨雾连绵，太阳时隐时现，也正因此，这里常能看见一段一段的彩虹。经幡、寺院、彩虹、云雾，这是一种形容不出的美，影像也难以记录，唯有亲见，唯有冒着小雨走一走这灵气满满的寺院，方才体味这里的精妙。

出于信仰，西藏寺庙中的僧人和附近的当地人经常会为周围山林的鸟兽提供食物，卡久寺也是如此。最有名的是九色鸟棕尾虹雉，有着金属光泽羽毛的它们是尼泊尔的国鸟；还有同样炫彩的血雉、眼神童真的喜马拉雅班羚、经常争抢青稞的雪鸽和山斑鸠、时而盘旋头顶的金雕，难怪卡久寺也被笑称为”卡久寺动物园“。

“洛”是南方，“卓窝”是开始吉祥的意思，“隆”是指授记，这里便是“上师开始预言授记”的地方，玛尔巴大译师在十一世纪前期创建了这座位于不丹边境上的悬崖寺院，是噶举传承的第一间寺庙，已有近千年的历史。许多人不顾遥远来完成“那诺桑普”朝圣之路，把随身的物品留在转经道上，贵重如金银首饰、简单如一只发夹，这里没有贵贱，福随心至而已。

明后天将开启行程的重头戏库拉岗日徒步，今晚准备好徒步物资，尽早休息哦~

前往库拉岗日的路至今没有铺装路面，神山一直深藏在山南的最幽深处，等着愿意跋山涉水的人们去寻找和探险。开过雪山脚下的措玉村，库拉岗日和它周边6位7000米以上的兄弟就比肩联手的昂然耸立在面前。

高原徒步有着更多的挑战和注意事项，所以，不管你是偶尔运动的徒步新人，还是经常行走户外的徒步爱好者，都请保持对高原和神山的敬畏，在专业高山向导的带领下，充分了解路线和当日天气状况，进行完整的热身后，从停车场开始今天的徒步。

传统的库拉岗日徒步路线是分三天，每天环一个雪山的湖泊，其中白马林措是最经典也是风景最精华的一天。她的湖面因光线照射，加上湖底深浅层次与周边景色的融合，呈现出蓝、绿、白三种颜色，传说她是莲花生大师的三大魂湖之一，信徒可在此窥见自己的前世今生。我们选择了路况相对较好的右岸，面朝雪山而行，沿路都是高山草甸，春夏是不同的小花次第开放，秋冬褪去绿色云层更薄，雪山也好像更加巍峨。

色乡海拔约3800m，白马林措停车场约4520m，今日最高海拔约4700m，全程往返约8km，爬升约400m，加上中途休息、拍照和路餐，整体耗时约6-7小时，中途有观景台或平地，小伙伴可根据个人体能量力而行。同时，从停车场开始手机就没有信号了，小伙伴切记不要脱离队伍自行活动，有任何问题都需保持与领队和向导的沟通。

天气提醒：山南地区每年11月左右进入冬季，高原山区遇到下雪的概率会逐渐变大，请报名的小伙伴提前了解当地天气情况综合判断路线情况后报名哦~报名后也请一定准备好相应户外徒步和保暖装备。

经过昨天的历练，今天应该驾轻就熟了吧，可能还带着点肌肉的酸涨和轻微的头疼，依然从白马林措停车场开始，做好热身再次出发吧！

昨天的白马林措绕湖虽然精华，却并不是库拉岗日雪山的最佳拍摄点，她西边的介久措湖畔才是深藏库拉岗日真容的所在。今天我们将先沿着山坡爬到山脊处，这里是一处绝佳的观景台，天气好的话，近处的介久措身后巨大的库拉岗日雪山和卡热疆雪峰顶天矗立，几许游离于雪峰顶或是湖面上的云烟，一下将这里诗化得不似人间。

结束两天辛苦徒步，也到了告别库拉岗日和他碧蓝宝石项链般多色湖群的时候。今天我们将入住洛扎县唯一的三稻酒店，好好吃一顿再洗一个舒服的热水澡吧。

今日最高海拔约4850m，全程往返约7km，爬升约350m，加上中途休息、拍照和路餐，整体耗时约5-6小时，到山脊后，小伙伴可选择是否继续下到湖边。高原山区天气多变，徒步两天随时可能遇到雨雪，请大家务必带好雨具并保持合理期待哦。

洛扎县目前仅有一家三稻酒店，因为已是当地最好，所以偶尔会出现被临时征用的情况，如果遇到此类突然特殊状况，稻稻会安排县城内各方硬件都还不错的二稻酒店，相应费用也会一并退还，还请大家伙理解哦~

天气提醒：山南地区每年11月左右进入冬季，高原山区遇到下雪的概率会逐渐变大，请报名的小伙伴提前了解当地天气情况综合判断路线情况后报名哦~报名后也请一定准备好相应户外徒步和保暖装备。

藏地湖泊所呈现的动人心魄的蓝，一直是国内众多湖泊中十分特别的存在。回程我们将经过羊卓雍措和普莫雍错，属于山南的一措再措，将灵动的色彩印刻对这片土地的记忆里。

海拔5010米的普姆雍措是世界上海拔最高的淡水湖之一，深蓝色的湖水南边是连绵的雪山，湖边悬崖处有一座500多年历史的古老寺庙，能见度高的时候，这里还是远眺库拉岗日的最佳位置之一。一到冬天，普姆雍措就会封冻成冰湖，成为牧人们口中凝固的“仙女之泪”。

羊湖的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有通过地图或是从高空俯瞰，你才能发现她犹如耳坠或是一丛珊瑚，镶嵌在山峦的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，会令她显现出不同层次的蓝色，好似梦幻一般。这个圣湖每年引来送完无数的人，看到她，我们的，秘境的山南之旅也就结束了。

稻稻理解有些小伙伴因为旅行时间和航班选择的限制，可能考虑乘坐提前一晚的航班回程。这一天不堵车的情况下，我们抵达拉萨的时间大约在18点左右，如需要当晚返程的小伙伴们，建议车次/航班时间买当晚偏晚一些的时候，预留出足够时间。当然考虑到实际情况多变，稻稻强烈建议大家在解散日返程。

今天是解散日。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车，也可以继续在这里开始新的旅行。

想在行程结束以后，自行游览布达拉宫的小伙伴，建议大家购买傍晚的航班。布达拉宫的参观游览时间大约在3小时左右，早上9点对外开放，如果可以预约到最早的门票，预计在12点-13点之前结束参观。