武夷山集合酒店稻稻主打游玩武夷山景区方便，酒店距离武夷山景区1.5公里，打车5分钟可直达景区售票处，同时酒店距离《印象·大红袍》只有400米，步行5分钟可抵达售票处，若伙伴们有计划自行游玩武夷山主景区或夜晚观赏张艺谋导演策划打造的山水剧场《印象·大红袍》，可在集合日预留游玩时间自行前往（武夷山景区和大红袍剧场门票线上线下均有售卖，节假日请提前48小时购票，以免空跑）

集合酒店信息及领队联系方式将于出发前4天上传至用户中心，届时会通过短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你想在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下哦！晚上会根据大家到达情况开一个准备会，晚些到达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项的。酒店入住时间通常为14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间，可以把行李寄存在前台，先逛逛武夷山景区的九曲溪漂流或天游峰景区。

白云禅寺地理位置优越，位于武夷山景区核心区九曲溪的尽头，因常有白云缭绕而得名，若想登顶白云禅寺俯瞰武夷山水，唯一的方式就是步行，初到此地邀请你沿着被岁月打磨过的青石板路，慢慢走进这藏在山巅的深山寺庙。（单程1公里，爬升200米，以土木和石板路为主，单程预计爬山30分钟左右）

在寺院内，找一处安静不受打扰又接近风景的场域，为你准备好经文和纸笔，沉下心来，在一笔一划之间融入武夷山水之中，结束后来一碗朴素的斋饭，这便是一场不错的修行方式，当然如果你喜欢也可以自由品茶看风景，茶叶&茶具均已备好，随意就好

福雀来，藏在武夷山国家公园的小山谷中，如果不仔细找寻它在哪里，哪怕就是到了门口也不会以为这里是一家酒店，单不说无预约不能进这件事，就是占地300亩的场地绝大多数都被香草园、森林、山涧溪流和菜园竹林占据这件事，你最多以为是个公园。而社区的建筑体就坐落在不同的山林之中，推窗皆是自然清凉的感受和植物的清香。（社区内有N只猫、3只鹿和山羊等食草动物，闲逛时大家可随缘遇见）

刚进山谷，我们选择在溪流、森林和香草园之中，邀请全部伙伴闭上眼睛穿上行禅袜，放大自己身体的感官去吸收自然中所有的“新”的感受，正式开启森林浴前疗愈老师会用点红和鼠尾草欢迎你的到来

山谷里有自己的菜园和农场，四时皆有应季的食材，并且采用有机的方式种植蔬菜，在山谷中的每一顿用餐都很质朴、简单和有锅气（用餐采用自助的方式，餐量和时间自己把控）

铜锣的声音是美妙的，也是充满能量的，当我们全然放松自己把自己交由疗愈老师的声波中，你可能会感受到从各方发出的声音能量让你汇聚，从而帮助我们释放体内的情绪或者淤堵

所有的课程结束后，夜晚是专属自己的时间，可用酒店提供的纯露放置浴缸内，有自然清香味道的同时，可能会帮助你夜晚睡得更香甜

森林浴是户外课程，若雨量较大无法正常开展森林浴的开营仪式，我们会将场地调整至室内授课（冬季室内授课场地和住宿房间均提供暖气）

早餐后，让我们在这片绿意盎然之中，一起铺开瑜伽垫，让大自然的白噪音成为练习瑜伽的背景音乐，每一次呼吸，每一次伸展，身体都会逐渐柔软摆脱束缚，找回对身体的掌控。

“森林浴”是一种自然疗法，其本质是完全沉浸在大自然中，找回与自然连接的触觉，漫步林间小径，感受周围的山峦、树木、叶片，踏出与大地最直接的连接。

我们选择在中午安排一顿简单餐食，为伙伴们烹饪一顿简单武夷山的家常菜，寻得“好好吃饭”的饮食初心。

生活中充满了各种香气，而这些香气不仅仅是空气中的味道，更是我们情绪的一种表达，芳香疗愈，作为一门古老而神奇的疗法，随着香气的引导，感受鼻腔的变化，温暖而舒适。

颂钵，又称为“唱钵”，是由一种喜马拉雅矿石打制而成的乐器，音色深沉而空灵，其颂钵所到之处，皆有余音绕梁，每个钵都有不同的凹凸纹理，独特声音的频率，当钵棒轻轻敲击，或沿着钵体划过，缓缓带走紧张和焦虑。

食物是无需翻译的语言，每天的能量源泉一定是好好吃饭，今晚我们一起细细品嚼源自山野的有机晚餐，每一道佳肴都是大自然的馈赠。

手碟是律动性的“乐器”，理解不同的的节奏韵律流动，是可以即刻发生的疗愈，手碟的声音似宇宙的回声，这个夜晚，让我们享受每一次敲击的瞬间，感受跳动的火焰与乐曲的和鸣，炽热又浪漫～

由于户外瑜伽、森林浴、手碟篝火的户外行程易受天气影响，为了保障小伙伴们的安全，我们将根据当天的天气情况，将对应的课程调整至福雀来室内场地进行。

早餐后，我们将前往国家自然保护区，这里是人少少少的天然氧吧，这里是地球同纬度带保存面积最大、保存最完整的中亚热带森林生态系统，同时也是一个集自然灵气、负氧离子含量满满的地方，我们将在此开启一段溯源行走后，进入我们的山涧冥想第一课，在山水丛林间浸润感受大自然的生命脉动。

（今日徒步行走距离约2.5公里，全程约1小时，爬升约43米，以土路、石阶路为主）。

结束山涧冥想的行程后，我们将回到福雀来山谷，带领着大家一起使用易上手的乐器，一起即兴创作，在和谐的节奏里找寻自然的旋律，用音频共振共鸣的方式传达内心，一点一点在感知的过程中，正向的回流。

素食文化是一种独特的饮食文化，素食是自然赋予每一种植物本身的色彩，这不仅是一种饮食选择，更是对健康的关爱，清新素雅的饮食以简单的烹饪方式，回归自然朴素，健康新生活。

我们的行程将在14:30左右结束，开始返程。我们将在16:00左右停靠【武夷山北站】高铁站，乘坐火车离开的小伙伴可在此下车，建议预定16:30之后的车次。

大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车，也可以继续在这里开始新的旅行。