今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！

晚上，领队会根据大家到达的情况开一个准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到得较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去古城区逛逛~

集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会通过短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你想在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

上午我们启程来到虎跳峡著名的上虎跳观景台，这里有最佳视角可以欣赏到金沙江水从玉龙雪山和哈巴雪山之间湍急而过的恢弘气势。

虎跳峡观景台之后的山路蜿蜒缠绕，我们需要换坐当地有资质的小车带我们到达徒步起点。

到达徒步起点之后已经快中午了，先用好午餐再一块出发。徒步起点附近吃饭的选择较少，都是当地老乡家和民宿的工作人员来掌勺，主要是给来徒步的人填饱肚子，口味上没有足够出彩，还请伙伴们体谅~

稻稻寻思大家也不是冲着徒步来的，主要还是想领略虎跳峡大开大合的风景，所以稻稻特意跳过体力最有挑战的"28拐”，直接从茶马驿站开始我们的徒步体验，这一段既能领略虎跳峡“世界十大徒步”路线之一高路段的美景，体力要求上也没那么高~

当我们完成徒步体验，来到halfway的网红大阳台，稻稻给大家安排了对着玉龙雪山的茶歇。我们预留了充足的时间，享受当下的登高极目远望，眼前的风景犹如一篇气拔山河的诗文，将这气势尽收眼底，仿佛可以翻手为云，胸臆直抒。

从halfway到我们的大巴乘坐点还需要乘坐小车，山路绕来绕去多少有点晕车，伙伴们提前做好预防晕车滴准备哟~

关于补给：请在徒步开始前准备好自己所需的补给品（水和小零食），虽然沿途会有补给点，但出现的频次并不确定。

关于体力：距离约5km，海拔上升约100m，行程计划用时2h以降低难度。

关于防晒：除了体力，防晒也很重要，徒步过程中可遮阳的段落极为有限，请伙伴们自己做好物理以及化学双重防护。

早餐后我们前往云南最大的藏传佛教寺院——噶丹·松赞林寺参观。噶丹·松赞林寺是云南省最大的藏传佛教寺院，这是康巴藏区的“小布达拉宫”。从远处遥望，我们就能看到气势恢宏、依山而建的松赞林寺，它宛若古堡的金顶在阳光下闪耀着光芒。当地的老百姓日复一日地重复着晨间煨桑转经的仪式，这份由信仰而生的笃定和安宁，似乎是藏族人独特的生活哲学。

纳帕海是湿地、是草原，也是高原湖泊，和周边的村庄一起，绘成一幅丰美画卷。这里是当地藏民真实生活的地方，稻稻会带着伙伴在“海边”游荡，随着季节的变换，纳帕海的景色和小动物也会有所不同，但美好的感受是相同滴~稻稻的朋友会提前为大家准备好下午茶，游荡结束后我们可以一边休息一边继续直面风景的美好~

在香格里拉的夜晚，稻稻推荐大家不妨如当地人一般，去【龟山公园】转动世界最大的转经筒，为家人祈福；去【月光广场】和古城居民一起跳起锅庄舞，享受夜晚的快乐；去找一家馆子大快朵颐；也可以觅一间酒馆，享受难得的悠闲时光。

纳帕海遇到大雨之后，容易漫水到公路上，如遇特殊天气，稻稻会对纳帕海的走法做临时调整。

东竹林寺是游客罕至的藏传佛教圣地，与香格里拉的松赞林寺相比，建在悬崖边的东竹林寺更加祥和隐秘，也更加本土化，更能感受到寺庙肃穆的宗教氛围。东竹林寺是迪庆第二大藏传佛教寺庙，镇寺之宝是用珠宝镶嵌、纯金打造的4座立体坛城，位于主殿的第三层。“坛城“意为道场，系密宗本尊及眷属聚集的场地。据当地的喇嘛说，在整个藏区寺庙中除了拉萨的布达拉宫外，只有在这里才能见到如此规模的立体坛城群。稻稻会带着伙伴们在这里一起展开寻宝之旅，在寻找中一点点感知虔诚的力量。

沿着金沙江前往德钦。面见梅里之前，我们先前往曲登阁，由于供奉着相传由莲花生大师从印度带来的水晶塔，曲登阁在藏民心中有着非常神圣的地位。 曲登阁是朝圣卡瓦格博的第一站。当地人在这里敬香、煨桑、绕佛塔顺时针转三圈，便相当于取了“钥匙”，获得了转山的许可后，就可以开始梅里转山了。 稻稻会带着大家效法虔诚的藏族人那样煨桑、转经，祈求卡瓦格博峰能够对我们展开笑颜。

下午，继续向高原深处前进。如果天气给力，今天傍晚，就能看到梅里十三峰在我们面前一字排开，那种震撼，不言而喻。或许当看到梅里雪山的那一瞬，无需解释就能感受到，何以称之为八大神山之首了。

为了方便与梅里雪山的初次相见了，今晚的住宿安排在飞来寺观景台附近。希望我们在曲登阁获取的“钥匙”，能够打开这扇变幻莫测的“门”，让我们看到梅里十三峰在面前一字排开。

日照金山的震撼场景，值得你早起守候。秋冬季节和日照金山圣景相遇的可能性更大哦~其他时间就要看缘分啦！

梅里雪山的主峰卡瓦格博，被尊誉为“藏传佛教的八大神山之首”。信仰藏传佛教的藏族人认为，一生中必须绕卡瓦格博转经一次，才能在轮回之中免遭堕入地狱之苦。这便是盛名在外的“梅里转山”，但藏民的转山路耗时长且辛苦。哪怕里程最短的“梅里内转”，也需要在3天进行60多公里的高海拔徒步。所以稻稻给大家安排了一个短版“朝圣之路”，强度和难度降低，用脚步感受藏民信仰的同时又可以直面白马雪山而行，当然~体力不佳、想要享受酒店风景的伙伴也可以选择躺在酒店看雪山哟~

前往维西的路上，我们会在金沙江大拐弯观景台停留，看看金沙江是如何在雪山的夹击下冲破桎梏奔涌向前的。

虽然哈达村地处较偏，住宿资源紧张，稻稻还是为大家找到了一处风景和舒适度并存的精品客栈~希望伙伴们在旅途中的每一天都可以喜滋滋地入睡。

今晚给大家安排了包餐，用餐之后稻稻还给大家安排了篝火，跟当地人一起热闹一下吧！

邂逅梅里雪山的“日照金山”需要“天时地利人和”，受天气影响极大，稻稻无力改变“上苍的意志”，也请小伙伴们带着一颗期待但随缘的心；

今日上午朝圣之路轻徒步，总长度约8公里，大多为平坦好走的路，计划用时2h左右。体力不佳的伙伴也可选择留在酒店看雪山；

虽然滇金丝猴是我们国家与大熊猫齐名的特有物种，但稻稻带伙伴们来这个国家公园，可不只是单纯为了看望这些拥有性感香肠嘴的国家一级珍稀野生动物——滇金丝猴滴~稻稻邀请了护林员跟伙伴们讲述关于滇金丝猴的你想知道的所有事：他们为啥总在树上晃悠来荡过去？他们是如何组建家庭？如何追踪到这些小调皮们的踪迹？护林员是如何跟他们成为朋友并进行学术研究的？

滇金丝猴国家公园里的植被也非常丰富，去探望滇金丝猴的路上可能会偶遇紫药女贞、青刺尖、云南杜鹃、白背柳、荚果蕨、三桠乌药...

稻稻带大家来到维西塔城的一个秘境小村——哈达村，塔城在藏语里是“富饶安康之地”的意思，这里的哈达村是一片养在深闺人未识的秘境，处在澜沧江和金沙江之间，背靠着的是纳西山村和片片葡萄园，有着碧绿美好的田园风光和四季如春的气候。这里也是一片融合与包容的乌托邦，除了藏族，纳西族与傈僳族的村子也错落而居。

在哈达村,我们步行穿过农田与民屋交织的小路，去认识在这片土地上蓬勃生长的作物；去认识热情好客的当地村民；我们会跟着“酿酒师”一起了解葡萄成为冰酒的过程，还会加入当地人的夜间party，一起篝火晚会热闹一番~在这里我们不但能了解到多元民族相互交融的奥秘，感受当地人的信仰与包容，还能更进一步读懂当地人对自然的感恩与敬畏。

结束哈达村的探索我们会乘坐大巴返回香格里拉。

今天上午稻稻会带大家来到此行第二个国家公园——普达措，这里的传统游览方式是乘坐景交车走走停停，但稻稻想给伙伴们不一样的体验，看到这个国家公园里更秘境的美景。所以我们会带大家走一段非景区化的森林小路，去看到与传统游览方式不一样的风景，了解当地的植物和动物，不是只把拍照打卡作为目的，而是感受到探索过程中的别样精彩，去发现和寻找属于我们自己的独特体验与回忆。

稻稻还会带大家来到牧场，体验真实的牧场生活，让景区去景区化，回归到旅行最本真的状态，去参与当地人的日常生活，去感受真实的情绪起伏。

中午我们就在老乡家里吃顿便饭吧~

今晚给大家安排了5稻酒店，希望大家能够一扫旅途劳顿好好休息，恢复体力和精神气。

1.普达措景区的稻式体验会根据季节的变化略有调整，因为有些路不适合冬季走，有些地方秋色更美等，稻稻会综合考虑安全和景色的体验平衡，为伙伴们选择最佳的国家公园打开方式哟~

2.这一天大约14：00从普达措景区离开，不堵车的情况下大概17:00到达酒店，且今晚包含住宿，如需要当晚返程的小伙伴建议购买车次/航班偏晚一点的班次，预留充足的时间。考虑到路况及天气有很多不确定因素影响，稻稻强烈建议伙伴们在解散日返程。

今天是解散日。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车，也可以继续在这里开始新的旅行。