今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！

晚上，领队会根据大家到达的情况开一个准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛。

集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会通过短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你想在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

丽江——由雪山守护的高原小城，作为云南旅游标志性的一座古城，丽江是多姿多彩的。伙伴们可以去逛逛那些有名的景点，也可以找一个舒心的、安静的小店坐上一两个小时，还可以去五一街这样有着当地人生活气息的街道走走。到了晚上，丽江的酒吧也会开始热闹起来。

在丽江古城内会看到各式各样的一日游，玉龙雪山一日游比较推荐，虽然有些小贵（大约600—800元），其中《印象丽江》演出气势磅礴值得一看。提请抵达的小伙伴们可以在网上预订，自行比价后，选择靠谱的产品。

沙溪是当年马帮行走茶马古道，进入西藏前最后的驿站。在漫长的岁月里，这里曾马帮云集、铜铃声声不息。多年以后，黄印武团队对于沙溪的“修旧如旧”，让今日的古镇重新焕发了生命力，尽管今日的古镇，人气有些飙高，但沙溪似乎有一种特殊的能力，将世间的浮躁和喧嚣净化为朴素安静的美好。工程师们在最小干预的情况下，尊重历史地对建筑进行修复，为原住民持续本地生活提供必要的现代化基础设施，将割裂的历史和现代化生活之间，牵引出一条延续之路，使原住民找到物质生活安全感和可持续性的同时，也找回了关于群体的共同记忆和对本土文化的自信心！

沙溪是一个非常适合生活的地方，而生活不过柴米油盐酱醋茶，所以午餐给大家包了白族当地菜，大家一起饱餐一顿，席间分享一下上午的所见所闻所感吧。

有人说沙溪很像二十年前的大理，保留着当地人生活的气息。我们会跟着向导走到古镇外，陶醉在美丽的田园风光中，然后走过玉津桥，踏上寺登街的石板。最后抵达一处幽静的小院，欣赏美景的同事，享受一顿简单的当地下午茶。

沙溪之夜也足够浪漫，或是跟伙伴们一起享用宵夜，或是找个小酒馆坐坐，玉津桥边散步观星也是个好的选择，感受一下有别于大理的沙溪之夜。

沙溪不远的山中，有一处被遗忘又被重新记起的“桃源”。山脚下是千年茶马古市集，山腰间是神秘的唐宋石窟，大山深处是世代淳朴的白族村落。稻稻会带着伙伴们认识一位传统白族舞蹈“霸王鞭”的传承人，跟着老师一块学习唱白曲，舞霸王鞭。

喜林苑的夯土结构建筑就坐落在这片“桃源”之中，稻稻选择这里为大家安排一顿稻草人联合喜林苑的白族午餐，让伙伴们可以一边享受岁月静好，一边体会建筑与环境共存的奥秘。

离开沙溪，我们将前往喜洲。喜洲作为白族的聚居地，拥有自明清以来的上百院白族民居建筑，在一定程度上说，喜洲是一座白族民居建筑博物馆。就连老舍先生也曾在《滇行短记》中这样描述它：“喜洲镇却是个奇迹。我想不起，在国内什么偏僻的地方，见过这么体面的市镇……”

我们将去参观一处国家重点文物保护的古宅，稻稻有幸成了这里为数不多被允许参观的中国旅行社，我们特别安排了一段古宅“小游”带大家了解这里的故事。

喜林苑不仅仅只是一个特色酒店，更是一个文化交流平台，tripadvisor上旅行者们甚至把它评为 “中国zhui奢华酒店” 之一。当然，这种奢华不是物质层面的，而是精神层面的。喜林苑一直致力于创造一种可持续发展的模式，在不改变原来的景致基础上，使其建筑本身与周围的环境和社区更为紧密地融合。

这跟稻稻一直倡导的可持续旅行的理念一拍即合！我们所做的一切尝试都在尽力符合伙伴们的美学体验，并努力与地域文化传统保持一致。所以，稻稻才想通过此次旅行将与我们理念一致的同行者介绍给支持稻稻的伙伴们，期待能用小小的力量影响到更多的人~

感受在当地持续了上百年的“赶早市”，这是体验当地真实的方式。你可以选择在这里解决早饭：稀豆粉、喜洲粑粑、鸡豆凉粉，随便一个小摊子就开了十几年呢。

大理最不缺的就是游客，尤其是苍山洱海这种必打卡的地方，人从众总是不可避免，但是稻稻为大家找到一条可以远离人潮汹涌的小路，去云南的苍山里游荡。除了俯瞰洱海，我们还能在远离嘈杂的环境里开启其他感官，感受平日里可能被忽略的声音：水流你推我赶争相赛跑的声音，鸟儿窃窃私语打情骂俏的声音，风儿爱抚树叶而过摩摩挲挲的声音。。。

游玩结束之后，你可以选择继续探索大理古城。或漫无目的地在古城游走，或逛逛街边小店，或找一处酒吧坐下听歌，回味白天看过的景、遇见的人，放松心情，体验古城慢生活。

来大理，怎能错过洱海？一起享受在风景中自由自在的感觉，若恰好阳光从云缝中洒向湖面，伴着微风阵阵，只想时间就此冻结。骑行全程不长，中间可停靠，相对而言体力消耗不大。不会骑车的小伙伴可以坐景区观光车看路边的洱海风景。

稻稻再啰嗦一句：云南的太阳比较晒，请伙伴们一定提前做好防晒！！！

今天，我们将抵达美丽的泸沽湖，是不是有点小激动？今日车程比较长，时间刚好的话，我们可以迎着傍晚的夕阳抵达泸沽湖边。

看过泸沽湖白天的风景，夜晚稻稻依旧精选了一家离泸沽湖不远的特色客栈。天气给力的话，漫天繁星点缀夜空，又将为我们的夜晚增添更多色彩。

由于洱海边骑行易受天气影响，为了保障小伙伴们的骑行安全，中雨及以上我们将取消骑行活动。领队也会根据当天的天气情况，将骑行和苍山小游对调。如果雨势太大导致苍山小游也无法正常进行，稻稻则会用其他相对安全的活动予以替代，希望小伙伴们理解。

今天，是属于泸沽湖的一天，我们将在湖水的映衬下度过惬意时光。你所需要准备的，就是带上自己的好心情，尽情感受这难得的慢时光。

除了泸沽湖的风景，稻稻还会带你走进摩梭人的木楞房，和稻稻在当地的摩梭人朋友一起唠唠家常，聊聊他们祖母屋的故事……与市面上铺天盖地、充满商业气息的“摩梭家访”不一样，稻稻想带大家认识的这位摩梭朋友有些特别，在看尽浮华之后，他选择在远离喧嚣的地方避世隐居。认识一个地方，从认识这里的人开始。

在摩梭向导的带领下穿过传统村落，来到传统母系大家庭家中拜访，一起品尝摩梭族的特色美食吧。

泸沽湖上特别的独木舟——猪槽船，怎能不体验？与清澈见底的湖水亲密接触，抬头仰望碧蓝天空，远处是群山环绕。此时高歌一曲，或许也会有说不尽的畅快呢~据说，这猪槽船还是曾经当年俊男靓女的定情利器呢。

今日会经过很多山路，中途我们会经过壮丽雄浑的金沙江，这时候请记得看向窗外，感受江水奔腾。我们会启程前往上虎跳观景台，今天也是风景在路上的一天~

抵达上虎跳峡，远远就可以听到金沙江水怒吼，玉龙雪山和哈巴雪山隔江相对。我们将沿着步道而下，一同感受大自然的鬼斧神工。

在香格里拉的夜晚，稻稻推荐大家不妨如当地人一般，去【龟山公园】转动世界最大的转经筒，为家人祈福；去【月光广场】和古城居民一起跳起锅庄舞，享受夜晚的快乐；去找一家馆子大快朵颐，吃个藏餐喝个酥油茶；也可以觅一间酒馆，享受难得的悠闲时光。

注意：香格里拉依旧有一定海拔，如果身体感觉有轻微高反症状，建议伙伴们当晚不要洗头洗澡，不要饮酒哟~

云南雨季期间，出于保护游客人身安全的考量，虎跳峡景区会不定时关闭，如遇关闭的情况，稻稻会现场退还虎跳峡景区门票。

今天一早我们将来到云南最大的藏传佛教寺院——噶丹·松赞林寺参观，依山而建的松赞林寺外形和布达拉宫很是相似，五层藏式雕镂建筑的大寺很是气派，闪亮的金顶老远就能看到。当地的老百姓日复一日地重复着晨间煨桑转经的仪式，这份由信仰而生的笃定和安宁，似乎是藏族人独特的生活哲学。

下午我们会抵达纳帕海，这里是湿地、草原，也是高原湖泊，和周边的村庄一起，绘成一幅丰美画卷。天气好的情况下，我们会给伙伴们停留一会，可以在草原上撒欢，或是在湖边拍美美的照片。

旅途的最后，你是否会感到疲惫。游玩纳帕海之后，让我们在开满鲜花的哈姆谷生态农场度过闲暇的时光。品尝藏区特色的酥油茶，品尝当地特色牦牛肉，开启视觉与味蕾的双重享受。

稻稻理解有些小伙伴因为旅行时间和航班选择的限制，可能考虑乘坐提前一晚的航班回程。且稻稻包含当天住宿，如需要当晚返程的小伙伴们，建议车次/航班时间买当晚偏晚一些的时候，预留出足够时间。同时，给大家提供更多的航班选择，明天我们上午将安排大巴送机丽江机场，返程的小伙伴可以同时考虑香格里拉和丽江的机票。

今天是解散日。这一天没有活动安排，上午我们将安排丽江三义机场送机，抵达丽江机场的时间大概在中午12点。大家可以购买14点之后的航班。同时，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车，也可以留在香格里拉继续开始新的旅行，也可以自行购买高铁票从香格里拉前往其他城市。