【穿多少】
穿着透气、宽松的长袖和长裤，也记得准备长袜
出行前请注意查看天气，根据温度调整所带衣物哦！
【带什么】
杂物：雨具；巧克力、零食等小食补充能量、饮用水、 蚊虫水(春秋季山间蚊虫很多，请带好）；
装备：徒步登山鞋&登山杖&护膝&手套（由于徒步路况复杂，请有条件的童鞋带上此装备）
建议务必穿防滑的徒步登山鞋
自备药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类；
身份证（住宿登记，高速临检都会用的到的哦）
【防蛇/蛇咬安全告知】
1. 在一些潮湿的草丛、林间及灌木丛里，或者大雨前后，都是蛇出没的地方和时间。蛇咬是户外动物伤害中最紧急危险的一项，无论有无毒性都必须及时处理。
2. 在草丛中行走时，扎好裤脚 (更不能穿短裤)，穿好鞋袜 (不要穿凉鞋)。手持一棍棒，边走边打草，起到打草惊蛇的作用。
3. 遇到蛇时，不要惊慌，也不要对蛇做出攻击性的行为。镇定的绕开蛇走路。
3. 被蛇咬后很快会引起疼痛，但不是所有咬伤都会注入毒液。被毒蛇咬伤后30-60分钟会出现红肿，变色的情况。请尽快前往医院治疗。
4. 被咬后处理：
1）保持镇静，不要抓捕或追打蛇。不要跑动，可以帮助减缓毒液扩散，找附近人员帮助。
2）尽量记住或拍下蛇的外形，可以帮助医生判断是不是毒蛇。
3）调好自己的姿势，让被咬的位置与心脏平行或低于心脏位置。在伤口红肿前，将紧身衣物和首饰脱下。
4）从伤口情况也可以判断：毒蛇咬伤通常见两个或一个或三个比较大而深的牙痕，需尽快前往医院治疗。无毒蛇咬伤常见四排细小牙痕，轻度刺痛，无全身反应，可用酒精消毒。 不要以蛇的外形来判断是否为毒蛇。
5）早期结扎：用绳子、鞋带等，在伤口上方（近心端）大约5cm位置结扎，不要太紧也不要太松。结扎要迅速，在咬伤后2-5分钟内完成。每隔15分钟放松1-2分钟，以免肢体因血循环受阻而坏死。注射抗毒血清后，可去掉结扎。
6）排毒：用消毒剂，凉开水或肥皂水冲洗一下伤口，用消毒过的小刀划破两个牙痕间的皮肤切开成十字型，同时在伤口附近的皮肤上，用小刀挑破米粒大小数处，不断挤压伤口使毒液外流。
7）请不要冰敷或使用止血带。也不要喝含有咖啡因或者酒精的饮料，他们可能会加速身体对毒液的吸收。
8）尽快前往医院，打蛇毒血清。
【徒步安全注意事项】
1. 以下人群不宜参加徒步活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
2. 在行程出发前：
1） 适当锻炼、好好休息，为徒步做好体能储备。
2） 根据路线网页描述，准备徒步所需装备。
3. 在徒步过程中：
1） 徒步开始前，请做好热身活动，将重要关节活动开，防止身体受到伤害，减轻身体的僵硬程度。
2） 团队意识：徒步期间应有团队意识，听从随团工作人员安排，不单独行动，避免迷路、发生意外。
3） 最前面的队员请跟在徒步向导/随团工作人员后方，最后的队员不要落后于压队人员。遇到岔路请停下来确认好路线后可继续行走，以避免迷路。
4） 休息：徒步期间，不要逞强埋头猛走。找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息，避免过度疲劳；及时补充水分及能量，补充水份时建议少量多次。
5） 特殊路段：如遇狭窄路段请避免并排行走，应依次通过。如遇灌木和荆棘，请适当避开，避免划伤、钩破衣物。徒步过程中避让其他行人或牲畜时，请尽量采用内侧避让。
6） 拍照：切忌边走边拍，避免脚滑受伤、财物损失。
7） 蛇虫危险：山间易遇蛇虫，请尽量穿长袖长裤。如遇蛇虫，请保持镇静，勿惊扰到动物，小心行走。
4. 天气：我们会根据天气情况确认行走路线。如在徒步开始前后遇特殊/极端等天气影响行走路线安全，我们会调整路线，请听从随团工作人员安排。如遇一般天气，路线能够照常进行时，也请大家在行走过程中时刻关注路况，如下雨引起山路湿滑，土质变松，能见度降低，这种情况下请务必沿着山体一侧前行，应该远离悬崖等区域，以免跌落。雷雨时请不要在树木下避雨，避开金属材质设施（栏杆，铁索等）。
【自由活动/自费活动安全注意事项】
1. 自由活动、参加自费活动时，请注意人身安全和财物安全。行程安排之外的潜水、骑马、滑翔伞、速降、溯溪等高风险项目不建议参加。
2. 参加自费活动时，充分了解活动的内容、设备设施的性能并严格遵守活动项目的安全规定，请选择有资质、有保险、专业人员伴随的公司。
3. 我们赠送的保险不含深度超过18m的潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、赛马、赛车等高风险运动。如果大家参加此类活动，强烈建议大家主动购买相关的专业保险。
4. 自由活动期间，如前往购物时，请注意商品质量及价格，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。无意购买时，请勿向商家问价或者还价，以免发生不必要的争执。
5. 使用公用设施或者酒店设施，如酒店浴室、厨房、泳池、海滨浴场、健身房或者其他设施设备时，请务必事先了解其使用规则和安全事项。有些设施必须要有第三者或者工作人员在场才可使用。未向旅游者开放的区域及设施请勿前往或使用。
6. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。
7. 自由活动期间须遵守当地的法律法规及风俗习惯。
【中国公民国内旅游文明行为公约】
中央文明办联合国家旅游局于2006年10月02日公布了《中国公民国内旅游文明行为公约》，如下：
做文明游客是我们大家的义务，请遵守以下公约：
1、维护环境卫生。不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟。
2、遵守公共秩序。不喧哗吵闹，排队遵守秩序，不并行挡道，不在公众场所高声交谈。
3、保护生态环境。不踩踏绿地，不摘折花木和果实，不追捉、投打、乱喂动物。
4、保护文物古迹。不在文物古迹上涂刻，不攀爬触摸文物，拍照摄像遵守规定。
5、爱惜公共设施。不污损客房用品，不损坏公用设施，不贪占小便宜，节约用水用电，用餐不浪费。
6、尊重别人权利。不强行和外宾合影，不对着别人打喷嚏，不长期占用公共设施，尊重服务人员的劳动，尊重各民族宗教习俗。
7、讲究以礼待人。衣着整洁得体，不在公共场所袒胸赤膊；礼让老幼病残，礼让女士；不讲粗话。
8、提倡健康娱乐。抵制封建迷信活动，拒绝黄、赌、毒。