【关于乘车（船）安全注意事项】

1. 行程中我们会使用到不同的交通方式，包括乘车、乘船，车子和船的形式也会不一，无论坐的是什么车/船，请在乘坐时注意安全。乘车时务必系好安全带，乘船时务必穿好救生衣。

2. 不乘坐没有营运资质的车、船等其他交通工具，以免给自己带来意外。

3. 乘车/船时，请保管好自己的财务，以免遗漏或遗失。

4. 乘车/船时，请有序上车。切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。在车/船停稳后方可上下车/船。

5. 乘车时要坐稳。乘车时一定不要歪着坐、横着躺，以免在车辆紧急刹车时摔倒受伤。乘车途中最好不要睡觉。睡觉对于应付紧急出现的情况十分不利，事实证明对于交通事故来说，当时头脑清醒的旅客要比昏睡的旅客伤亡要轻。遇到特别不好的道路，特别是一些事故多发路段，如山路、下陡坡、急转弯等等，最好保持清醒，随时观察前方和车外的情况。

6. 乘车途中最好不吃糖、豆、花生等一类的食品，容易在汽车晃动时呛到气管中。同时在车上吃东西也容易受到细菌的污染。

7. 在车/船临时停靠期间，请注意停留时间；离开车子前请检查下自己的随身物品，不要遗留在车上。

8. 停车休息时，注意往来车辆，在没有视线死角的地方过马路；不要在公路上拍公路照，避免交通意外。

9. 在行车过程中，不要在车厢内站立走动，保持全程系好安全带。请不要与司机交谈和催促司机开快车；不要将头、手伸出窗外，不要向窗外丢东西，以防意外发生。

10. 到达目的地后，下车（船）时要注意哪些问题：

（1）在汽车（轮船）还没有停稳时，不要急于从正在行驶的汽车（轮船）上跳下，以免发生意外，必须等车（船）停稳后再依顺序下车（船）。

（2）下车时，别拥挤，先看前后有无来车以免发生剐蹭；下船时，别拥挤，看清楚间隙后在下船，以免落水。

（3）机动车发生故障或交通事故须在车行道停车时，除救险外，乘车人须迅速离开车辆和车行道。

11. 涉及到越野车、四驱车等车辆，乘坐时请扶好，以免晃动厉害。如涉及到敞开式的车/船，请注意防风防晒防雨。

12. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。

【防蛇/蛇咬安全告知】

1. 在一些潮湿的草丛、林间及灌木丛里，或者大雨前后，都是蛇出没的地方和时间。蛇咬是户外动物伤害中最紧急危险的一项，无论有无毒性都必须及时处理。

2. 在草丛中行走时，扎好裤脚 (更不能穿短裤)，穿好鞋袜 (不要穿凉鞋)。手持一棍棒，边走边打草，起到打草惊蛇的作用。

3. 遇到蛇时，不要惊慌，也不要对蛇做出攻击性的行为。镇定的绕开蛇走路。

3. 被蛇咬后很快会引起疼痛，但不是所有咬伤都会注入毒液。被毒蛇咬伤后30-60分钟会出现红肿，变色的情况。请尽快前往医院治疗。

4. 被咬后处理：

1）保持镇静，不要抓捕或追打蛇。不要跑动，可以帮助减缓毒液扩散，找附近人员帮助。

2）尽量记住或拍下蛇的外形，可以帮助医生判断是不是毒蛇。

3）调好自己的姿势，让被咬的位置与心脏平行或低于心脏位置。在伤口红肿前，将紧身衣物和首饰脱下。

4）从伤口情况也可以判断：毒蛇咬伤通常见两个或一个或三个比较大而深的牙痕，需尽快前往医院治疗。无毒蛇咬伤常见四排细小牙痕，轻度刺痛，无全身反应，可用酒精消毒。不要以蛇的外形来判断是否为毒蛇。

5）早期结扎：用绳子、鞋带等，在伤口上方（近心端）大约5cm位置结扎，不要太紧也不要太松。结扎要迅速，在咬伤后2-5分钟内完成。每隔15分钟放松1-2分钟，以免肢体因血循环受阻而坏死。注射抗毒血清后，可去掉结扎。

6）排毒：用消毒剂，凉开水或肥皂水冲洗一下伤口，用消毒过的小刀划破两个牙痕间的皮肤切开成十字型，同时在伤口附近的皮肤上，用小刀挑破米粒大小数处，不断挤压伤口使毒液外流。

7）请不要冰敷或使用止血带。也不要喝含有咖啡因或者酒精的饮料，他们可能会加速身体对毒液的吸收。

8）尽快前往医院，打蛇毒血清。

【观光游览安全注意事项】

1. 听取随团工作人员有关安全的提示。

2. 参与活动时请结合自身身体的健康状况，避免过度透支体力，注意适当休息。

3. 在游览时请注意看脚下的路，经过危险地段时（如陡峭/狭窄/湿滑的道路），请务必谨慎慢行。

4. 尽量结伴游览，如果游览过程中迷路或与队伍走散，请保持冷静，尽量在原地或有显著标志的地方等候，打电话给随团工作人员寻求帮助。

5. 拍照：请不要随意停下来拍照，切忌边走边拍，以避免脚滑受伤、财物损失等。

6. 蛇虫危险：在行走过程中请尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫，请勿惊慌，小心行走，避免与蛇虫正面冲突。

7. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。

【高原安全注意事项】

1. 旅游者参加西藏等 3000 米以上高海拔地区旅游前，建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列病患之一者，不宜进入 3000 米以上高海拔地区旅行：

1）各种器质性心脏病。显著心率失常或静息心率＞100 次/分，高血压 II 期以上，各种血液病，脑血管疾病。

2）慢性呼吸系统疾病。中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。

3）糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症。

4）现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在 38℃以上或体温在 38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈之前，应暂缓进入高原。

5）曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

6）高危孕妇。

2. 进入高原之前：

1）出行前一周调整作息时间，不要加班熬夜，注意休息，不要感冒；

2）提前十天停止健身；

3）高原气候寒冷，昼夜温差大，要准备足够的御寒衣物，即使在夏季也要有一件轻薄羽绒服；

4）可提前服用抗高原反应的药物；

5）推荐购买一份高原意外险（普通意外险不承保高原反应）。

3. 进入高原后：

1）初上高原行动放缓，避免跑跳；

2）前2天强烈建议不要洗澡洗头：洗澡会增加耗氧量，且一旦着凉感冒，不仅不容易恢复，还容易引发肺水肿和脑水肿；

3）高原禁止饮酒：易引起高反，醉酒则会危害生命；

4）吃饭建议七分饱：初上高原消化功能下降，过饱容易引起脑部的供血不足导致高反。可选择高热量易消化食物，吃水果多喝水，避免喝咖啡；

5）放松心态：初上高原可能会有头疼头晕、胸闷气短、睡不好、呕吐低烧等症状，这是身体在适应高原环境时的自然反应，一般1~3天就会缓解；

6）发烧38度及以上，有腹泻呕吐症状，应及时联系工作人员，尽快到附近医院进行治疗！或尽快转往海拔较低的地区。

4. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。

【徒步安全注意事项】

1. 以下人群不宜参加徒步活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。

2. 在行程出发前：

1）适当锻炼、好好休息，为徒步做好体能储备。

2）根据路线网页描述，准备徒步所需装备。

3. 在徒步过程中：

1）徒步开始前，请做好热身活动，将重要关节活动开，防止身体受到伤害，减轻身体的僵硬程度。

2）团队意识：徒步期间应有团队意识，听从随团工作人员安排，不单独行动，避免迷路、发生意外。

3）最前面的队员请跟在徒步向导/随团工作人员后方，最后的队员不要落后于压队人员。遇到岔路请停下来确认好路线后可继续行走，以避免迷路。

4）休息：徒步期间，不要逞强埋头猛走。找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息，避免过度疲劳；及时补充水分及能量，补充水份时建议少量多次。

5）特殊路段：如遇狭窄路段请避免并排行走，应依次通过。如遇灌木和荆棘，请适当避开，避免划伤、钩破衣物。徒步过程中避让其他行人或牲畜时，请尽量采用内侧避让。

6）拍照：切忌边走边拍，避免脚滑受伤、财物损失。

7）蛇虫危险：山间易遇蛇虫，请尽量穿长袖长裤。如遇蛇虫，请保持镇静，勿惊扰到动物，小心行走。

4. 天气：我们会根据天气情况确认行走路线。如在徒步开始前后遇特殊/极端等天气影响行走路线安全，我们会调整路线，请听从随团工作人员安排。如遇一般天气，路线能够照常进行时，也请大家在行走过程中时刻关注路况，如下雨引起山路湿滑，土质变松，能见度降低，这种情况下请务必沿着山体一侧前行，应该远离悬崖等区域，以免跌落。雷雨时请不要在树木下避雨，避开金属材质设施（栏杆，铁索等）。

【野生动物安全注意事项】

1. 遇到野猫野狗及其他野生动物，一定要注意避开，不要招惹，不要追逐，切勿上手抚摸挑逗及喂食，以免被抓伤咬伤。

2. 如不小心被抓伤或咬伤，应第一时间联系工作人员，清洗伤口并及时就医。

3. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。

【国家公园内游览的安全注意事项】

1. 在国家公园及保护区游览，请务必听从游览向导及领队的安全提示。

2. 游客在游览过程中，请务必停留在车上，避免将头和手伸出窗外，不得私自下车拍照，上厕所等，以免发生危险。

3. 游客请勿触摸野生动物，或给野生动物喂食。

4. 下车时请务必关好车门和车窗。

5. 夜间入住国家公园内，请在营地安全范围内活动，切勿独自前往营地外活动。

6. 在营地无安保人员陪同的情况下，请勿夜间离开房间前往用餐区或返回房间。

7. 营地露营入住帐篷，夜间请勿拉开拉链对动物拍照，以免动物受到惊吓，同时夜间如听到帐篷外有任何声音，请勿直接出帐篷。

8. 贵重物品和财物请自行妥善保管，勿放在营地房间中或无人看管的地方。

9. 如遇特殊天气等影响到活动安全，我们会对行程作出调整，请听从工作人员安排。

10. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。

【白水漂流安全注意事项】

1. 以下人群不宜参加漂流活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。

2. 听从工作人员的安全提示，服从安全指挥。

3. 漂流前期准备：

1）建议穿溯溪鞋或洞洞鞋，切勿不穿鞋、穿拖鞋、凉鞋、皮鞋等参加。以免遇到浅滩落水后被水底碎石等擦伤脚。

2）不防水物品、贵重物品（摄像机、照相机、手机、手表、首饰和现金等）切勿随身携带。以免掉落水里遗失、造成不必要的损失。带眼镜的小伙伴请注意，事前可以使用眼镜绳或者橡皮筋做好固定眼镜的措施。

4. 漂流过程中：

1）全程必须穿着专用救生衣，戴好安全帽。途中严禁脱下救生衣，摘下安全帽。

2）在漂流皮筏中一定要坐稳，并双手抓紧扶手带，过险滩时应降低重心，身体前倾。避免翻船。手脚不要伸出皮筏外围，避免擦伤。

3）经过落差时，必须将船桨摆放在艇内，切勿握在手里、或横放于艇身，防止自身受伤、船桨遗失或伤及他人。

4）请在教练的指引下进行艇上活动，禁止追逐嬉闹、互换互连船艇，不得随意下艇游泳，不得无故弃艇。

5）紧跟教练及随团工作人员，切勿脱离团队自行上岸或划向其他航道。

6）若不慎翻船，请保持沉着，不要慌张，尽量靠近船体，向工作人员/身边同伴呼救。

7）如遇恶劣天气或者影响漂流安全天气，我们会对行程作出调整，请听从工作人员安排。

【拍摄安全注意事项】

1.听取随团工作人员有关安全的提示。

2.摄影器械大多为贵重物品，在行程游览中或者自由活动中，尤其是在诸如沙漠、海边等地，请务必安全妥善保管，以免遗失或损坏。

3.拍摄时要注意人身安全，一定不能为了拍到好的照片或影像而不顾自身与他人安全。

禁止以下高危拍摄，包括但不限于：在公路、铁路上拍摄、在不稳固的地方拍摄、在水面拍摄时把身体伸出船外、在行驶火车上拍摄时把身体伸出窗外或门外、近距离拍摄野生动物、攀高拍摄等。

4.拍摄的时候，尤其是使用单反相机等需要眼望取景器时，要留心脚下是否平整开阔，避免踩到不平的地方扭伤或者踏空跌倒。

5.拍摄人物时应征得当事人同意，以免发生冲突。任何时候不要擅自拍摄军人、警察及军用、警用设施等。

6.应遵守相关当地风俗和法律法规，禁止在不允许的地方拍摄，禁止拍摄不允许拍的人或物。不能在禁止使用闪光灯的地方使用闪光灯等照明设备。

7.绝大部分国家都需要获得许可证才可进行无人机拍摄。在用无人机拍摄时应遵守无人机的当地相关法律法规，不在禁飞区拍摄，更应注意安全，避免伤到其他人或物。

8.如遇特殊情况，请立即告知我们随团工作人员。

【自由活动/自费活动安全注意事项】

1. 自由活动、参加自费活动时，请注意人身安全和财物安全。行程安排之外的潜水、骑马、滑翔伞、速降、溯溪等高风险项目不建议参加。

2. 参加自费活动时，充分了解活动的内容、设备设施的性能并严格遵守活动项目的安全规定，请选择有资质、有保险、专业人员伴随的公司。

3. 我们赠送的保险不含深度超过18m的潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、赛马、赛车等高风险运动。如果大家参加此类活动，强烈建议大家主动购买相关的专业保险。

4. 自由活动期间，如前往购物时，请注意商品质量及价格，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。无意购买时，请勿向商家问价或者还价，以免发生不必要的争执。

5. 使用公用设施或者酒店设施，如酒店浴室、厨房、泳池、海滨浴场、健身房或者其他设施设备时，请务必事先了解其使用规则和安全事项。有些设施必须要有第三者或者工作人员在场才可使用。未向旅游者开放的区域及设施请勿前往或使用。

6. 如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。

7. 自由活动期间须遵守当地的法律法规及风俗习惯。

【《游客文明旅游承诺书》】

为提高公民文明素质，塑造中国公民良好国际形象，中央文明办、国家旅游局联合颁布了《中国公民出境旅游文明行为指南》。外交部领事司谨提醒每位公民出境旅游时要努力践行《指南》，克服旅游陋习，倡导文明旅游行为。该指南内容如下：

中国公民，出境旅游，注重礼仪，保持尊严。

讲究卫生，爱护环境；衣着得体，请勿喧哗。

尊老爱幼，助人为乐；女士优先，礼貌谦让。

出行办事，遵守时间；排队有序，不越黄线。

文明住宿，不损用品；安静用餐，请勿浪费。

健康娱乐，有益身心；赌博色情，坚决拒绝。

参观游览，遵守规定；习俗禁忌，切勿冒犯。

遇有疑难，咨询领馆；文明出行，一路平安。

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8 DAYS 【Classic】徒步雪山王国

【关于1队、2队，甚至是3队、4队、5队...】