集合酒店和到达方式，以及稻稻随团工作人员【Giver】的信息会在集合日前7天18点上传至订单中心，届时也会通过邮件和短信的方式提醒大家查看。请仔细阅读《集合文件》及网页“行前必看”。

需要提前获取集合/解散酒店信息的小伙伴，可以在集合日前三周内致电稻稻或邮件info@54traveler.com咨询相关信息。

如果小伙伴需要行程以外的住宿和活动，我们建议大家通过BOOKING或携程等预订网站直接预订，稻稻无法提供行程以外的住宿和活动预订哦。

欢迎大家从全宇宙各地飞往加德满都集合，稻稻Giver会在酒店等待大家，安排入住。若是大家有兴致，可以一起约个开团饭。晚上，我们会召开一个关于行程的准备会。

尼泊尔的基建比较差，多数酒店还是使用的太阳能热水器，热水容量有限。小伙伴们最好能错峰洗澡，速战速决。

网上的行程安排和相关介绍，可能会根据实际情况和队员反馈进行调整和优化（调整不会涉及行程天数及起始地点），最终行程安排以合同内容为准。

上午我们离开加都谷地，漂荡在翠苏里河的浪花中一路西下，前往雪山下的城市博卡拉。

喜马拉雅山脉南麓的落差造就了尼泊尔丰富的水力资源，一条条河流发源于雪山，流向平原。白水漂流早先起源于运输和探险，后来发展为一项刺激的户外运动，在这里你可以找到任何难易适当的漂流路线。

傍晚时分我们抵达博卡拉，道拉吉里峰（8167米）、安纳普尔纳峰（8090米）、马纳斯鲁峰（8156米）在你面前一字排开，像是等待检阅的高大挺拔的仪仗兵。晚上早些休息积蓄力量，明天我们就要进山徒步啦！

白水漂流的难度等级会根据河流水量季节性变化，如果上游水位上升到了危险系数较大程度时，我们会取消漂流直接坐车去博卡拉。不过无需过虑，以上的突发情况一般发生在8-10月，并非我们的发团期。

明天我们要进山徒步，今天领队会检查每个人的装备。

出发前请仔细阅读《徒步指南》的PDF文档，参照其中的装备清单认真准备哦。博卡拉的户外店非常多，万一缺啥装备，方便补上的。

徒步第一天

「驱车前往徒步起点时，车上响起了朴树的《平凡之路》。原本嘻闹的大家渐渐都安静下来，轻声跟着哼。终于，我们进入了喜马拉雅山脉的怀抱。

这一天徒步会经过一些高山民族的村庄，下午四点左右到达住宿点，天气甚好，能望见雪山。此时点一杯热巧捧在手心，静静欣赏余晖从雪山尖渐渐褪去。」——稻稻徒步日记

第一天的徒步距离约11公里，但大多是爬坡，尤其是下午。所以刚开始，请大家拉伸好身体再出发哦！海拔由1025米爬升至1960米，通常徒步6小时。

喜马拉雅山中的天气，可能会出现下雨、下雪、起雾等状况，会影响到徒步的路况和观景。如果涉及到安全风险，会对行程时间进行调整，请小伙伴们理解哦~

山中的住宿，是专供徒步者过夜的客栈，硬件条件简单。部分房间带独立卫生间，大部分是公用卫生间。房间床铺以二人间为主，也会出现三人间。至于洗澡，因为山中是太阳能为主，水温实在不能保证。即是可以洗澡的时候，也请大家珍惜热水，小心感冒。

徒步过程中全程包餐，中午统一安排炒面或炒饭等主食，晚上可根据菜单选择，每人一份主食+一份热饮。山里的饮食供应，都要靠人力背上山，所以请大家珍惜食物不要浪费。吃的选择确实不多，大家见谅哦！小荤怡情，吃饱就行～

徒步第二天

「耳机里继续响起朴树的声音《No Fear in My Heart》，踩着节奏，行走在自己的朝圣之路。

到达Ghorepani仍有小半天的光景，但对着雪山一愣神就不觉天暮。喝咖啡，看闲书，甚至和当地人打了盘桌球。吃完晚饭后，洗净劳苦功高的双脚，穿着拖鞋到火炉边烤火，再来一杯热巧兑朗姆，听他们说起了往事……」——稻稻徒步日记

这一天的徒步距离约8公里，通常徒步时间5小时。尽管徒步距离和时间都不算长，但是海拔已经由1960米上升至2750米。由于海拔较高，且几乎全程爬升，这一天的徒步过程会很累。然而明天要早起看日出，所以我们给大家留了小半天时间休息发发呆。

住宿点海拔2750米，可能会出现轻微的高原反应，如果感到不适，请遵循领队或向导给出的高原反应建议。山中天气变化突然，气温下降快，不建议洗澡。休息时请穿上羽绒服保暖。

徒步第三天

「清晨，在布恩山顶静待日出，晨韵绚烂。在日出之际，尽管冻到瑟瑟发抖，但也要对着延绵满目的喜马拉雅群山吼一声：

Here I am, this is me! 

There's no where else on earth I'd rather be！

整整一天行走在巍峨的雪山下，思绪万千而步履不停。」——稻稻徒步日记

超累&超爽的一天！眼在天堂，腿在地狱……但是满满的成就感！一早我们迎着朝霞出发，傍晚伴着日落结束。徒步距离约12公里，纯徒步时间一般超过8小时，海拔先由2750米爬升至3210米的雪山观景台，最后会逐渐下降至2590米。

徒步第四天

「明明应该是强弩之末的最后一天，所有人却都情绪高涨地越走越快。看着身边的团友们，脑海中总是飘着那句歌词：We Are the Champions！

一路下坡，穿越峡谷！重返博卡拉，开始腐败吧——Massage，Spa，火锅，酒吧！等着我来啦！」——稻稻徒步日记

徒步距离约16公里，通常徒步7小时，海拔由2590米重新回到800米。漫长的下坡路段，膝盖不好的小伙伴建议使用登山杖和护膝。终点就是三天前的起点，之后会乘车返回博卡拉。

今天会在博卡拉放空一整天，经过几天的徒步，一定是需要这样缓一缓的空间，大家可以自由安排自己的时间，写写明信片、看看书，回想这几天的一切，雪山与丛林，日落与远方，一定有很多情绪要好好安放。活动方面，滑翔伞、皮划艇甚至桨板都是不错的选择。如果想要舒缓点的，拉上几个小伙伴一起费瓦湖划船也是个好主意！

博卡拉是滑翔伞的天堂，很多旅行者来到博卡拉都会希望能够飞一次滑翔伞。然而，滑翔伞毕竟是高危极限运动，请恕稻稻无法提供代订服务。当地滑翔伞公司非常多，但提供的服务良莠不齐，如果大家想要乘坐滑翔伞，务必选择有资质有保险且评价高的公司。

根据稻稻的长期了解和TA等多方面评价，以下两家滑翔伞公司供大家参考：

【Sunrise】http://sunrise-paragliding.com/

【Blue Sky】http://www.paragliding-nepal.com/

预定方式：主要有三种，一是提前网上或邮件确认预定；二是到了当地电话预定或请当地向导代订；三是找万能的某宝，不过请仔细筛选评价较高的卖家，以防各种中间商的幺蛾子。一般提前五天至一周的时间预订即可。

参考价格：30分钟的滑翔伞（含接送、含Gopro拍摄）费用为10000卢比。

PS：滑翔伞为高危运动，在预订前请大家慎重评估风险哦～

满载着旅途的回忆，重回来时的路。一起分享这些日子的感受，也不觉得车程漫长了。

猴庙是游客给它的昵称，它的尼泊尔名字Swayambhunath是“自行升起”的意思。传说这里曾是一片大湖泊，湖面生长着莲花，乃吉祥之福地。文殊菩萨用利剑砍出一条水渠，将湖水引走，而莲花升起的地方就是现在的猴庙。在这里，让我们最后俯瞰加都谷地，挥手向尼泊尔告别。