今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！

晚上，领队会根据大家到达的情况开一个准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛~

成都/重庆起飞建议选左边窗户，航线左边是喜马拉雅山脉，右边是念青唐古拉山脉，再远一些是唐古拉山脉。

集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会以短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

西藏自治区1月底发布了新的优惠政策，针对 2018年2月1日至4月30日期间的旅行团队，优惠政策覆盖部分往返西藏大交通、景点门票、星级酒店和车辆运输等，稻稻团队实际操作部分可免减的费用主要在景点门票上，跟当地确认估算出的价格是430元，这个期间团队门票退还的方式是出发前退还至大家的报名帐户，请大家知晓。

在来西藏的游人的心中，布达拉宫显然是拉萨的标志之一。印在50元人命币的背后，全国人民都见过它。今天我们会需要早点起来，布宫门前通常都排着长长的队伍。游览布宫绝不轻松，你得在含氧量只有上海一半的拉萨，爬高约100米。旧时候的权贵，都是骑马上下的。我们将看看布宫精美的壁画和珍贵的收藏。这座西藏特别

雄伟的宫殿凝结了藏地工匠无数的智慧，也记录了达赖喇嘛们几个世纪的生活故事。

下午我们转八廓街，在老拉萨人心目中，大昭寺和八廓街是拉萨的灵魂。有人说拉萨就是一座转经转出来的城市，这一点不假。我们将带你边走边讲，藏地的风俗，拉萨的历史。像个西藏人一样，泡在甜茶馆里聊天，高原的生活，就应该慢一点再慢一点。

尽管还没有收到正式通知，但是已经传出消息，为了保护国宝级文物布达拉宫，届时很可能会实行比旺季更严格的限时游览，仅上午9至11点开放。我们将尽量安排游览，但是如果人实在太多，排不上。我们将调整去游览拉萨非常壮观、有名的寺庙---拉萨格鲁派三大寺之一的哲蚌寺，希望大家理解。进不了布宫，我们也会带你从各个角度欣赏布宫的英姿哒~

今天我们多休息一会，上午我们将前往藏族人心中神圣的大昭寺，文成公主入藏后，带来了珍贵的释迦牟尼12岁等身佛像，见金身等同于见佛祖本尊，所以许多信徒千里迢迢磕长头而来，为了这无量的功德。大昭寺里弥漫着酥油香，壁画也十分精美，让我们感受下浓厚的宗教氛围和虔诚的信仰吧。

一早，我们前往美丽的巴松错，藏语里意为“绿色的水”。天气好，湖面真的是玉石般没有杂质的绿色，被黛青色的原始森林包围着，远方雪山闪着白色的光。巴松错是藏传佛教宁玛派著名的神湖，每年都会有当地人前来转湖。今天我们将怀着虔诚的心，同藏民一样转湖一小段，约4小时，这是稻草人探索出的一段亲近巴松错的徒步路线。穿梭在湖边森林中，其间会经过几个美丽如画的村寨，还会看到藏族的各种朝圣圣地。行走的终点是一个码头，我们安排了一程游艇赏湖，由湖心环视四周又是一番不同的景致。

行走的终点是一个码头，稻稻安排了一程游艇赏湖，这次我们由湖心环视四周，又是一番不同的景致。

巴松错湖心有座小岛漂浮在湖面上，唯一连接陆地的是两段浮桥，一进一出。岛上有着莲花生大师的寺庙，在湖心岛祈福，然后驱车前往南迦巴瓦雪山护佑下安静的藏族村寨吧，今晚我们将住在雅鲁藏布大峡谷里边。

南迦巴瓦常年云雾缭绕，一年有300多天害羞很难见全貌，让我们一起祈祷女神能现真容吧。清晨的大峡谷经常翻腾着云雾，雪山若隐若现。上午我们在周围的田园阡陌散散步，感受这里的田园生活。

离开索松村，我们顺道前往丹娘沙丘，枯水期雅江露出河床，强劲的风将河底的泥沙搬运到一侧的山坡，积年累月竟然形成了一座非常大的沙丘。因为形状有点像佛祖的手掌，也叫“佛掌沙丘”。我们爬上沙丘去放飞自己吧！

沙丘上嗨翻了，我们还得赶路去山南地区呢。一路上，有雅鲁藏布江作伴。晚上，入住朗县。

朗县只是一个小县城，今天我们只能够赶到这里╮(╯_╰)╭。住宿选择有限，还请理解。

今天的行程比较轻松，我们坐车欣赏雅江上游的风景，一路前往雍布拉康。

今天的行程比较轻松，我们坐车欣赏雅江上游的风景，然后拜访雍布拉康，据说它是西藏的第一座宫殿，登上宫殿眺望远方，还能望见西藏的第一片农田。在山南你能发现太多的第一，难怪说山南是藏文化的发源地。

雍布拉康从去年8月底开始进行文保建筑维护，如果不开放，我们将调整行程前往昌珠寺，同大昭寺同时期修建，拥有众多珍宝。

早上我们驱车前往山南的宗教中心桑耶。爬至海不日神山的白塔，从高处俯瞰桑耶寺独特的坛城造型，然后我们就去寺庙啦。桑耶寺来头可不输给大昭寺，当年藏王赤松德赞亲自奠基，并请来印度佛教大师莲花生大师和寂护法师为寺庙选址和设计，七位贵族青年剃度成为首批僧人。看点颇多，不容错过。

早上我们驱车前往青朴修行地，在观音殿听过经文念诵之后，我们开始上山朝圣之路。青朴修行地三面环山，面向雅鲁藏布江，冬无严寒夏无酷暑，莲花生大师的眼光果然是好！路上会遇到其他的朝圣者，所有人都表现出非常的平和。

青朴修行地山脚海拔约4000米，最高处的莲花生大师修行洞4416米，绝对是一次与灵魂对话的朝圣之路。请心怀坚持，但量力而行。

羊卓雍错在藏族人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在那个角度，都不能看到羊卓的全貌，她有三个姐妹，空母错，沉错，巴久错，以及古羊卓雍错四姐妹在巨大的湖盆中，手足相连，难以割舍，共同组成了我们肉眼看不到边的圣湖。

终于来到羊卓雍错的身边，她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。虽然我们只能看见眼前这一片蓝，但是在不同时刻阳光的照射下，她仍然好似梦幻一般。

得见女神真容，我们打道回府返回拉萨啦。