集合酒店和到达方式，以及稻稻随团工作人员【Giver】的信息会在集合日前4天18点上传至订单中心，届时也会通过邮件和短信的方式提醒大家查看《集合文件》。请仔细阅读《集合文件》及网页“行前必看”。

需要提前获取集合/解散酒店信息的小伙伴，可以在集合日前三周内致电稻稻或邮件info@54traveler.com咨询相关信息。

如果小伙伴需要行程以外的住宿和活动，我们建议大家自行上网预订一下呢，稻稻无法提供行程以外的住宿和活动预订哦。

今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！晚上，领队会根据大家到达的情况开一个准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛~

关注稻草人旅行官方微信号，输入“成都”即可获得一个城市玩耍小攻略呢！

这一天是由天府之国的成都平原，逐渐进入山地和高原的一个过程：从成都出发，经过都江堰后，再翻过连绵起伏的巴朗山，目标直抵日隆的四姑娘山。川西拥有独特的高原风景，在合适的季节里，这一路都能感受到清澈的蓝天，巍峨的雪山，其间云雾缭绕，远处草甸连绵，美不胜收。

在四姑娘雪山脚下的日隆镇，我们先简单吃个午餐。随后，我们就去跟四姑娘山来个“亲密”接触吧~

四姑娘山由四座雪峰构成，诞生了长坪沟和海子沟两条风景绝佳的雪山沟。相较于旅游开发成熟的长坪沟，海子沟显得更为“原生态”，不仅是观看四姑娘雪山的最佳点，同时没有大量的游客，也更加安静自由。所以我们将用一整个下午的时间，漫步于海子沟的山脊之上，一路缓坡上升，将四姑娘雪山的美景尽收眼底！

漫步海子沟，来到终点处，我们的向导师傅早已准备好热乎乎的茶水与当地的一些小点心。虽然条件极为有限，但在漫步过后来一杯热茶，静静欣赏眼前的美景，也会暖到心底~ 随后你可以惬意地休息或者静静发呆，或者在雪山下漫步，傍晚时分，我们会回到日隆镇的住宿点，然后去寻觅一些好吃的吧~！

为了更好感受四姑娘雪山，我们在海子沟安排了一小段山脊上的行走，不会太累，同时还能让大家更好的适应高原。全程往返约6km，行走约2小时。

由于海子沟的“原生态”，所以如果天气恶劣的时候，是不适合前往其中徒步的（这时候一般也难以见到雪山）。所以在天气恶劣的时候，我们会采用更为安全的长坪沟游览，作为海子沟的替代方案。这样既保证了舒适型，又能最大化降低安全风险。

今天我们从四姑娘山，沿着大渡河河谷，来到了嘉绒藏族聚居的丹巴地区——这里曾经被《中国国家地理》评选为“中国最美乡村”！我们选择了其中地势最高的中路藏寨前往拜访，从这里可以俯瞰到整个大渡河峡谷、远处的墨尔多神山，以及沿山而建的嘉绒藏寨，风景非常大气磅礴。

下午的时光，我们会从1号观景台的大气风景开始我们的游览。随后，悠闲散步在风光如画的藏寨田园中，感受当下这一刻的静谧与惬意~ 逛在村子里的时候，会时不时与淳朴热情的当地老乡打个照面，请勇敢地与他们打招呼，体会旅行中与当地人相遇的快乐~

回到古老的藏寨，我们将走入当地嘉绒藏人的家中做客。你一定会惊叹于他们那漂亮的碉楼与“外不见木，内不见石”风格的藏式建筑，同时，听主人家给我们讲述过去这里辉煌的故事。夜幕降临时，我们一起品尝当地特色的美食，沉醉在美美的青稞酒中吧~

丹巴的中路藏寨是一个没有被大量商业开发，还保持着非常好的原生态的安静小村落。我们选择了村子里设施和条件比较高的藏式精品客栈。入住当地人家中，是融入当地，体验当地嘉绒藏族人生活的最佳方式之一！

丹巴的嘉绒藏寨仿佛世外桃源一般，其精华就在于清晨和黄昏。我们建议你在这里留上一些时间给自己，漫步于藏寨之内，遥望远处的墨尔多神山，想象此地先民是如何的珍惜这片土地，崇拜这座神山！

随后，我们将沿着大渡河谷地带，前往高原上的修行圣地——色达！这是一段漫长的车程，你可以在车上悠闲地欣赏车窗外一路风景的变化：河谷地区孕育了大量的藏族村落，如星星点点一般散落在山间河边，炊烟袅袅，鸡犬相闻，一片世外安居之景。随着海拔不断攀升，森林开始出现。郁郁葱葱，占据了公路两旁所有的视野。后来，草原开始出现，真正的进入了藏区高原，来到了游牧民族的世界~

由于色达五明佛学院是藏区有名的宗教修行圣地，属于政治敏感地区。所以这个区域，时而有各种边防检查。以前也经常出现过临时禁止外国人、港澳台同胞进入的情况，请小伙伴理解噢~ 如果现场出现这样的情况，我们也会灵活调整行程，请小伙伴现场听从领队的安排。

我们将会在清晨时分走入著名的色达五明佛学院，这是高原上的一处修行圣地。怀着恭敬之心，我们将会沿着修行者每天行走的步道，慢慢进入佛学院的中心地带，被佛堂、梵音、僧舍所包围的地方。慢慢往高处走，我们会跟随当地人的脚步，朝拜藏传佛教的创始人——莲花生大师！

随后我们会到达整个佛学院的制高点，在这里挂上经幡，默默地祈福，许下心愿。相信稻稻，你一定会被眼前这数以千计、密密麻麻如同蚁巢般布满山坡的“红色海洋”所震撼。这些大多都是佛学院的僧舍，一眼望去，每一间房子似乎都一模一样，层层堆砌，从谷底蔓延到山脊。这时候，才会真正感受到，这座号称世界上最大的佛学院，色达喇荣五明佛学院的魅力所在！

在佛学院背后的山坡上，有当地最为著名的天葬台。如果有佛缘的话，稻稻会安排大家跟随当地人一起，静默地观看天葬仪式。在青藏高原之上，受到藏传佛教的影响，天葬是藏族人风俗、宗教、社会性等方面的一种非常独特的丧葬形式。请小伙伴们，务必要心怀尊重，静默肃穆地感受这场代表了藏传佛教中的“生死轮回观”的仪式。

色达五明佛学院的夜晚，绝对不可错过。在夜幕悄悄降临之时，你会惊奇的发现，遍布山坡的密密麻麻的小房子，纷纷点亮了微弱的灯光。当漫山遍野的灯光都被点亮之后，仿佛置身于《千与千寻》所描绘的童话世界一般，让人流连忘返，惊叹不已。

色达五明佛学院，建在海拔超过3900米的山谷之上，显得蔚为壮观。但停车场却在距离佛学院约 2km 的山脚之下。由于除公交车外的其他车辆是禁止上山的，所以白天我们需要在山下转乘上下山的专线公交车（车程时间约10分钟）。但如果要看色达的夜景，则很可能会错过下山的公交末班车。

基于此，建议小伙伴们，根据当天的实际情况，听从领队的建议，灵活安排自己的行程。如想要感受色达佛学院的夜景，则在规定时间结束后，跟随领队和大部队步行下山（走步行栈道，约30-40分钟。有路灯，无安全隐患）。如不想看色达夜景，则可跟领队申请提早乘坐公交车下山，回到山下的小镇上休息等待。

受到藏传佛教的影响，天葬是藏族人信奉的一种非常独特的丧葬形式，体现了藏传佛教中“生死轮回”的观念，肃穆而神圣。但这些年却在旅游大潮的影响下，稍微 “走偏” 了些许：某些游客，带着猎奇心态去围观天葬，大声喧哗、吵闹、嬉戏，打扰死者以及家属。更有甚者，以此为噱头来吸引眼球.... 不了解致使误会，误会产生偏见！

色达五明佛学院的后山，也有一处天葬台，佛学院本着 “弘扬佛法，惠及众生” 的态度，面向所有公众开放。目的是要用直观的方式给所有人带来震撼，并思考 “无常” 与 “轮回” 的佛学命题。稻稻也从 “负责任旅行” 的角度出发，给小伙伴们几点建议：

1.请根据自己的心理承受能力，自由选择是否参加观看天葬仪式，千万不可勉强；

2.心怀尊重，心怀敬意。现场请听从领队安排，不可大声喧哗、不可随意拍照等；

3.去之前，建议小伙伴们做一些小功课，对 “天葬仪式” 有一个基础了解与正确认识。

沿着蔓延到天边的草原，我们今天将离开色达这片神圣的土地，前往甘孜河谷，著名的“甘孜城”就伫立在这里。咆哮怒吼的雅砻江，惊险万状，但一冲出峡谷进入甘孜，江水就立刻变得平缓了，从而形成了康巴地区最开阔和肥美的平原，雪山与麦田，景色壮美。

高原上的长时间行车，会让身体很疲惫。所以来到了甘孜县城，我们将入住到当地一家舒适的酒店中（因为地处藏区高原，条件不能与东部大城市相比噢），好好休整一番，为后续更精彩的旅行养好精神~！ 如果天气好的话，小伙伴们还可以自行前往甘孜县城内的最高处——甘孜寺！这是康北地区最大的格鲁派（黄教）寺院，位于县城北边的高地之上，正对着雪山。缓步登上寺院大殿的高台，可以俯瞰这个寺院以及甘孜城的全貌。运气好的话，还能等到夕阳照耀在地面的雪山之上，不妨双手合十祈祷一番吧~

今天我们将从甘孜出发，翻越川藏北线的最高山脉——雀儿山！山下有著名的冰川圣湖新路海，藏语名“玉隆拉措”，意为“倾心湖”。映着背后的雀儿雪山，你大可尝试着用当地藏民朝圣的方式，对着圣湖祈福，或者垒起一块属于自己的玛尼堆。

德格的名声在外，如雷贯耳的印经院，是藏区传统文化的一面旗帜，我们将在下午时分到达这座康区名城。最为著名的是印经院，但印经院的源头呢，则是更庆寺。这是一座当地土司的家庙，已有数百年的历史了。所以在去往印经院之前，我们会跟随当地藏族向导师傅的脚步，来到更为古老的更庆寺，震撼在其精美古老的壁画之中。

德格印经院是著名的智慧之地，所以引得众多信徒前来朝拜。最好的时刻，是在清晨太阳刚刚升起来的时候，跟随他们的脚步一道转经，体会他们的虔诚与藏传佛教的神圣之感。

上午我们将在当地老师的带领下，跟随信众一道，步入这座古老的印经院去感受当地人的虔诚信仰。如果有佛缘，还能感受到最古老的木板雕刻印刷佛经的肃穆过程，那会是非常难忘的一刻。

随后，我们将前往高原上的另一处“佛国修行圣地”，与色达五明佛学院齐名的亚青寺。漫长的车程，将带给你无与伦比的高原风光，或许你可以盯着车窗外的雪山与河流，思考那山、那水、那人...

由于亚青寺原始而深入，唯一的住宿点是寺院的宾馆，海拔较高，条件极为有限（一般情况下无法洗澡）。请小伙伴们体谅噢，如果有需要的话，可以自备一个睡袋和洗漱用品。

同色达佛学院一样，亚青寺也属于宗教敏感地区，所以时而会有禁止入内的情况发生。据2019年5月份最新来自亚青寺寺管委的信息称，亚青寺目前临时整顿，限制外来人员进入，而且开放的时间未知。

基于此，稻稻也立马制作了Plan B的备用行程，会在德格及周边安排更为深入的体验。我们会前往位于金沙江大峡谷深入的原生态村落游玩，这是与亚青寺一样非常深入和原生态的一处“世外桃源”，拥有无边的森林与草原。我们还去拜访那里世代绘画唐卡的手工艺人，感受一片纯粹的藏人生活世界。

亚青寺是康区高原上的另一处修行圣地，与色达齐名。无数虔诚的修行者，将这里构造成了一个“藏区神话”，仿佛草原上突然出现的一座小城，河流环绕，在藏传佛教中，显得尤为殊胜。我们会在清晨时分深入其中，你会感受到清修的贫苦与真正的“觉姆之心”。

伴随着一路的高原风光，今天我们将前往川藏线上的一颗明珠、两位达赖心念之地——理塘！

沿着318国道，我们将来到一座纯藏区味道的县城——理塘，海拔4000米的理塘是六世达赖喇嘛仓央嘉措心所牵挂的地方，也是七世达赖喇嘛的出生地。除此之外，理塘还有很多当地美食等待你去探索哦~

今天我们将出发前往亚丁。进入亚丁需换乘景区车，车子沿道路曲折行驶，突然间，象征观世音菩萨的仙乃日出现在视野中，这时候没有人会不被这座美丽的雪山震撼。

今天我们会入住亚丁村，下午会先去珍珠海（海拔4100米）近距离欣赏仙乃日，也为明天的徒步做一些身体上的适应和体力上的准备。由冲古寺走到珍珠海只有1.5公里，不过由于是高原，我们大约需要走一个半小时才能到达，珍珠海绿色的湖水映衬着仙乃日雄浑的山体，真是美得无法描述。傍晚我们会回到亚丁村，由亚丁村欣赏夏诺多吉和仙乃日的日照金山。天气好的夜里，还能看到璀璨的星空，银河如一条明亮的丝带横在深邃的夜空中。

今天我们住在神山下的亚丁村，由于与世隔绝，所以这里条件简陋，大多为当地村民开设的简易客栈。我们选择了其中较好的藏家客栈，独立卫浴，有电热毯提供保暖，没有空调。

作为次日徒步去牛奶海的热身，我们会先带你去看雪山下的珍珠海。冲古寺到珍珠海虽然只有1.5公里的路程，但由于是高海拔，所以会有一点小累。但我们也预留了足够的时间，整个过程大约1.5小时到达。

今天我们将深入亚丁三怙主神山，乘坐环保车前往洛绒牛场，这也是我们第一次欣赏到央迈勇标准的正三角雪山山峰造型。我们将从这里开始慢慢行走，先是走进央迈勇，然后绕到央迈勇侧后方，最终抵达牛奶海（海拔4300米），牛奶海边缘洁白，湖中心淡蓝透亮。继续往山上爬，可以到达五色海（海拔4500米），湖水颜色随光线变化，故名。

这一程徒步是整个旅行的精华，你会发现自己身处三座神山的守护之下，夏诺多吉（金刚手菩萨）、央迈勇（文殊菩萨）和仙乃日（观音菩萨），雪山第一次离自己是如此之近。这样的景观实在是罕见，难怪当年探险家洛克第一次见到三神山是如此的惊讶！今天全程走完需要约7~8小时，难度很大，海拔很高，但风景非常值得大家为之付出，每一个走完全程的人都有一番心灵的洗涤。

经过一整天的徒步旅行之后，我们将会返回稻城县入住，为全程旅行做个快乐的总结吧~！

大家尽力行走到达牛奶海和五色海。但因为海拔和体力原因，我们预留了足够的时间（约8~9小时）来感受神山与圣湖，所有队员可以根据自己身体情况决定深入程度！

如果无法继续前往可以选择回到洛绒牛场等待大部队。而当地景区内有一些马队可以组织骑行前往牛奶海和五色海，费用一般是300元/人次，因为骑马爬山风险很高，所以我们并不建议大家采用这个方案。

这一天我们从亚丁景区返回稻城县，正常情况我们会在下午19:00-20:00左右到达稻城。但是考虑到稻城县的偏远性，墙裂建议大家选择第二天返程哦！（注：稻城每天有固定航班往返成都）

今天是解散日。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车，也可以继续在这里开始新的旅行。