雄伟的布达拉宫是西藏的名片
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但是在老拉萨人心中,大昭寺才是拉萨的灵魂
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秋天的尼洋河谷,是一幅美丽的画卷
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巴松措的行走,穿行于湖边森林
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坐船徜徉在醉人的风景里
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南迦巴瓦褪去了害羞的面纱
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羊卓雍措,高原圣湖,有着梦幻的色彩
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我们还将拜访藏文化的发源地,寺院的造型是佛经里的大千世界
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9 days

秋色西藏

林芝地区上演的色彩变装秀

报名无忧
体验无忧
价格无忧
常见问题
  •   团队人数上限:20人
  •   最低成团人数:0人
  •   报名年龄限制: 16岁-39岁
  •   集合地点:拉萨
  •   解散地点:拉萨
出发时间
请选择
队伍说明
 

为什么去这里

等到送走国庆最后一批游客,西藏终于从持续数月的喧闹中安静下来。 晚秋,正是林芝地区色彩斑斓的季节。秋风将沿途的森林染成红红黄黄,雪山重新披上了银装,尼洋河放缓了脚步,呈现出令人捉摸不透的颜色。南迦巴瓦不再像个害羞的姑娘,尽情展示自己的壮美。秋天的天空,清澈通透,更加高远,更加湛蓝。

为什么和稻草人一起去

【遇见色彩】

都说秋天是最浓墨重彩的季节,稻稻将带你前往林芝地区,感受一场的关于色彩的大自然秀。我们会走进秋天的森林,走过秋天的田野,欣赏秋天的雪山和圣湖,寻找红橙黄绿蓝白的色彩。


【玩转拉萨】

常规旅游团的拉萨是由景点拼凑成的,普通自助游的拉萨不过是跟着攻略按图索骥。稻稻特意安排的八廓街转经和老城行走,串联起拉萨的历史,感受平实的生活。


【当地人家】

走进当地人家里,感受他们的生活,从服饰到建筑到饮食,山水渊源带来的地理地貌,继而影响到的当地人的生活状态。


【朝圣之路】

多少信徒磕着等身长头,千里迢迢赴西藏朝圣。在山南地区有一处神奇的山坡,相传莲花生大师在此修行,留下108个修行洞。如今这里的修行者与世隔绝,藏区的朝圣者也是络绎不绝。我们特意安排了一段朝圣修行之路,带你走进雪域高原的精神世界。


【藏文化发源地】

当大昭寺还只被信徒朝圣,桑耶寺已经有了第一批的僧人。松赞干布是从山南地区走出来开创的吐蕃王朝,作为藏文化重要的发源地,山南地区充满了故事,如此迷人,却被大多数游客忽视。稻稻岂能让你错过。

预防高原反应的重要提醒

【前往拉萨之前】

1. 保证充足的休息和睡眠,避免日日夜夜加班熬夜;

2. 注意预防感冒,感冒上高原,极易引起肺水肿和脑水肿,有生命危险;

3. 初次上高原,建议提前5-7天,连续服用红景天,有助于防高反。


【到达拉萨之后】

1. 也许你下了飞机感觉很好,但是千万别蹦蹦跳跳,请慢慢走路,慢慢活动;

2. 到达拉萨第一天,不准洗澡,不准洗头,一定要注意保暖;

3. 饮食七分饱,少吃油腻的食物,严禁喝酒。

尼洋河的秋天是林芝迷人的画卷
南迦巴瓦雪山揭下了面纱,展示她迷人的容貌
空气里处处弥漫着虔诚的信仰和酥油香
羊卓雍措领略圣湖之美
深入藏文化发源地,寻找信仰的根源
巴松措安静的行走,秋天一片灿烂
...
拉萨
布达拉宫
大昭寺
林芝
雅鲁藏布大峡谷
巴松措
桑耶寺
青朴修行地
泽当
羊卓雍措
拉萨

到达与离开

【如何往返拉萨】 

拉萨是西藏省会,交通便捷,可选择飞机往返。或者乘坐青藏铁路火车前往,火车票建议提前登录12306在线购买。


【如何预定机票】

购买机票请直接购买往返票,这样往往比单程购买便宜。现在网上预定机票非常便利。推荐在各机票平台比价后下手(看中某个航班后,也可以去对应航空公司的官方网站查询购买,目前越来越多的航空公司有“官网最低价格保证”) 。

机票平台可参考:携程网飞猪旅行

行程简介

选择出队日期查看行程
DAY 1
拉萨
1/1
null准备会
  • 今天是集合日,这一天没有活动安排,一整天都是集合时间哦!

    晚上,领队会根据大家到达的情况开一个准备会,晚些抵达的队员也不用担心,我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。


    酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00,如果你到的较早,酒店还没准备好房间的话,你可以把行李寄存在前台,先去周边逛逛~

null关于集合
  • 集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心,届时会以短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务,如果你在集合日前到达,可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息,然后自行网上预定一下呢~

null稻稻小贴士
  • 成都/重庆起飞建议选左边窗户,航线左边是喜马拉雅山脉,右边是念青唐古拉山脉,再远一些是唐古拉山脉。

市区酒店  二人间 
住宿:
3650米
DAY 2
拉萨 拉萨
1/5
2/5
3/5
4/5
5/5
null像个当地人一样转八廓街
  • 上午我们睡到饱去转八廓街,在老拉萨人心目中,大昭寺和八廓街是拉萨的灵魂。有人说拉萨就是一座转经转出来的城市,这一点不假。我们将带你边走边讲,藏地的风俗,拉萨的历史。像个西藏人一样,泡在甜茶馆里聊天,看当地人玩骰子,大昭寺门口晒晒太阳,高原的生活,就应该慢一点再慢一点。

null布达拉宫,我们来啦!
  • 在来西藏的游人的心中,布达拉宫显然是拉萨的标志之一。印在50元人民币的背后,全国人民都见过它。今天我们会需要早点起来,布宫门前通常都排着长长的队伍。游览布宫绝不轻松,你得在含氧量只有上海一半的拉萨,爬高约100米。旧时候的权贵,都是骑马上下的。我们将看看布宫精美的壁画和珍贵的收藏。这座西藏特别雄伟的宫殿凝结了藏地工匠无数的智慧,也记录了达赖喇嘛们几个世纪的生活故事。

null关于行程
  • 布达拉宫参观需要旅行社提前4天以上预约,时间不可控,行程会根据预约时间进行对调。所以请小伙伴们报名尽量提前4天以上,方便我们控票。布达拉宫的票有多难控基本上相当于敦煌抢票了!另外为了保护国宝级文物布达拉宫,很可能会实行比旺季更严格的限时游览,我们将尽量安排游览,但是如果人实在太多,排不上。我们将调整去游览拉萨非常壮观、有名的寺庙---拉萨格鲁派三大寺之一的哲蚌寺,希望大家理解。进不了布宫,我们也会带你从各个角度欣赏布宫的英姿哒~

今天不用车
市区酒店  二人间 
住宿:
3650米
含早餐
DAY 3
拉萨 林芝
1/5
2/5
3/5
4/5
5/5
null大昭寺感受信仰的味道
  • 我们将前往藏族人心中神圣的大昭寺,文成公主入藏后,带来了珍贵的释迦牟尼12岁等身佛像,见金身等同于见佛祖本尊,所以许多信徒千里迢迢磕长头而来,为了这无量的功德。大昭寺里弥漫着酥油香,壁画也十分精美,让我们感受下浓厚的宗教氛围和虔诚的信仰吧。

null前往较低海拔的林芝适应下高原吧
  • 因为雅鲁藏布大峡谷在喜马拉雅山脉打开了一条通道,来自孟加拉湾湿润的空气,将林芝地区变成了西藏的江南。离开拉萨,过了米拉山,高原的急促一下子就缓和下来,好好欣赏下风景的变化,以及美丽的尼洋河谷吧。

403公里,行车约5小时
市区酒店  二人间 
住宿:
2980米
含早餐
DAY 4
林芝 派镇
1/5
2/5
3/5
4/5
5/5
null苯日神山,看尼洋河风光带
  • 早晨出发没多久,就会经过苯日神山,这座苯教徒心中的神山迎来一年当中灿烂的秋色,尼洋河风光带可以下到栈道底,看尼洋河静静流淌。

null雅鲁藏布大峡谷景区内,期待与神山“南迦巴瓦”的偶遇!
  • 南迦巴瓦常年云雾缭绕,一年有300多天害羞很难见全貌,让我们一起祈祷女神能现真容吧。我们所去的藏式村落也是可以直观南迦巴瓦神山视野非常好的地方,所以一起期待好天气吧!

null关于住宿
  • 今天晚上入住藏式村庄,条件比较简陋,但是观景视野非常好,如果有小伙伴介意,可以自己准备睡袋内胆。

250公里,行车约4小时
藏式客栈  二人间 
住宿:
2900米
体力:
DAY 5
派镇 巴松措
1/6
2/6
3/6
4/6
5/6
6/6
null在南迦巴瓦女神的注视下醒来
  • 醒来推开窗,抬头可望见雪山的地方,总会给人以惊喜。在秋天,因为气候相对干燥,看到南迦巴瓦雪山容易许多,三角形的主峰,如战矛直刺蓝天,尽管身高不足8000米,但无愧「选美中国」评出的最美丽雪山之一。

null登上游艇,揽胜巴松错美景
  • 经过长时间行车,我们来到巴松措,稻稻安排了一程游艇赏湖,巴松措是宁玛派的神湖,四季各有一番不同的景致。

null沿着树林漫步到传说中的“求子洞”
  • 上岸后我们一路边走边聊天,听关于巴松措的传说,在树林里穿梭,终点是“求子洞”,参观完这个神奇的洞后我们原路返回,去湖边走走。

null“被遗忘的村落”,走进他们,参观工布藏族人的家。
  • 巴松措里有一个小村子,藏语名为“被遗忘的”,原来因为地理位置原因没有太多外界人知道,雪山湿地湖泊围绕,现在随着旅游开发的发展,村落开始与外界有了交流,虽然语言还不是很流畅,但不妨碍我们进到家里参观,坐着吃吃糌粑青稞饼,喝喝酥油茶。

null关于住宿
  • 晚上入住巴松措湖边酒店,如果遇到下雪极端天气导致无法入住,会调整到林芝市四星酒店。

100公里,行车约4小时
景区内酒店  二人间 
住宿:
2900米
含早餐、酥油茶糌粑甜茶等小食一份
DAY 6
巴松措 拉萨
1/5
2/5
3/5
4/5
5/5
null湖心岛寻找圣迹
  • 巴松错湖心有座小岛漂浮在湖面上,唯一连接陆地的是两段浮桥,一进一出。岛上有着莲花生大师的寺庙,还有各种传说。

null去往唐卡中心,亲自感受唐卡的魅力
  • 让我们去当地的唐卡中心,这里是西藏著名唐卡画派之一,在他们的带领下让我们对唐卡有个初步的认知,认识唐卡的颜料,动手磨一下,了解唐卡如何绘制而成。

400公里,行车约5.5小时
市区酒店  二人间 
住宿:
3650米
含早餐
DAY 7
拉萨 泽当
1/5
2/5
3/5
4/5
5/5
null参观桑耶寺,爬上海不日神山欣赏全貌
  • 今天我们先前往山南地区不可错过的桑耶寺,藏区最早的僧人都就从这里剃度出家。桑耶寺的造型简直酷毙了,整个就是佛经中大千世界坛城的造型。我们会爬上海不日神山欣赏寺庙全貌,然后进入寺庙参观大殿,大殿中的壁画和佛像都异常精美。

null朝圣青朴修行地,走进藏族人的精神世界
  • 青朴修行地是西藏隐世修行的圣地,传说莲花生大师当初就在此修行,留下108个修行洞。今天依然有修行者在此修行,同时还有各地的信徒前来走朝圣之路。我们跟着他们的脚步,去看看这里面有着什么故事吧。

null体力说明
  • 这是一段朝圣之路,身体和意志必将经受考验,在海拔4000米的地方,爬山500米,当你完成,你会为自己感到骄傲的。遇到一起爬山的藏族老人和孩子,跟他们说一句:扎西德勒吧。

300公里,行车约5.5小时
市区酒店  二人间 
住宿:
3550米
含早餐
DAY 8
泽当 拉萨
1/5
2/5
3/5
4/5
5/5
null前往羊湖,期待女神真容
  • 羊卓雍措在藏族人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”,因为无论你在那个角度,都不能看到羊卓的全貌,她有三个姐妹,空母措,沉措,巴久措,以及古羊卓雍措四姐妹在巨大的湖盆中,手足相连,难以割舍,共同组成了我们肉眼看不到边的圣湖。

null遇见羊卓雍措的美,变幻的色彩
  • 终于来到羊卓雍措的身边,她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里,只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠,镶嵌在山的耳轮之上。虽然我们只能看见眼前这一片蓝,但是在不同时刻阳光的照射下,她仍然好似梦幻一般。

null心满意足,返回拉萨
  • 得见女神真容,我们打道回府返回拉萨啦。

300公里,行车约5.5小时
市区酒店  二人间 
住宿:
3650米
DAY 9
拉萨
1/1
null江湖再见
  • 今天是解散日,这一天没有活动安排,大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车,也可以继续在这里开始新的旅行。

* 行程中的时间节点会因为路况等不可抗力等因素有所偏差,望小伙伴们理解 ε-(•́ω•̀๑)

* 注:本页面所用图片均为专业摄影师在特定天气及光线条件下拍摄。

【交通】

全程正规手续旅行用车的包车费用,同时包含每个座位的保险,全程路桥费,油费,司机食宿补贴。

【住宿】

旅行全程住宿费用(8天),包括宾馆二人间,巴松措度假村二人间,藏式客栈等,详情请参见行程安排。

【用餐】

含每日早餐、结巴村糌粑酥油茶青稞饼

【活动】

巴松措轻徒步+结巴村参观

【门票】

旅行中景区第一门票。(大昭寺+布达拉宫+巴松错门票/含景区车+巴松错游船+雅鲁藏布大峡谷景区门票/含景区车+桑耶寺+羊卓雍错)

【讲解】

全程由当地导游为大家讲解西藏的风土人情。

【随团工作人员】

至少一名稻稻专业的随团工作人员(稻稻统称为“Giver”)全程陪同,他们的往返大交通,工资,住宿,活动,以及用餐补贴等费用。他们靠谱专业,文艺2B,负责协调行程安排,组织分享与交流的平台,只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆。

【地接】
【向导】

全程藏族导游

【保险】

稻稻赠送基础款旅游意外险(详见报名过程保险说明),小伙伴可根据需要自行投保适合自己的保险;

【物资】

公共高原物资(血氧仪,电子体温计,氧气袋),急救包(人丹、十滴水、息斯敏、云南白药膏贴、云南白药粉末、双氧水、京万红软膏、降温贴、龙虎清凉油、体温计、消毒纱布、胶带、邦迪创可贴、酒精棉球、棉签)特殊药物请根据自身情况提前自备。

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