美丽的羊卓雍措,是上天送给高原的礼物
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西藏并非尽是荒凉
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市井生活能真正让人感受信仰的力量
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我们会行驶在藏域的天路之上
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也会拜访藏匿于深处的桃园仙村
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尼洋河渐渐苏醒
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巴松措泛舟感受雪山圣湖
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了解藏文化起源,深度人文体验
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轻奢住宿,行程更加舒适
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9 days

西藏江南.升级版.10人精品小团

从林芝地区开启你的西藏梦

  •   团队人数上限:10人
  •   最低成团人数:0人
  •   报名年龄限制: 20岁-45岁
  •   寒暑假开放18-45岁报名
  •   集合地点:拉萨
  •   解散地点:拉萨
出发时间
请选择
队伍说明
 

为什么去这里

总有人说西藏太过圣洁,需要准备好再去洗涤心灵,却因此无法迈开脚步,一再错过。也总有人说西藏太过浮躁,盛名之下纯粹不在,商业让这里变得浑浊不清。


不管别人怎么想的,不管朋友圈里怎么说的,西藏就在那里,稀薄的空气依然会压迫你的心脏,神山圣湖依然在第一眼会让你赞叹不已,文化的差异依然让你感叹国之大世界之奇。 每一个长头磕下,离来生的美好又进了一步;每一杯甜茶喝下,心中的温暖又多了几分。草原上的牧民依然风餐露宿,城里的藏民却听起了流行音乐,追赶着潮流。


作为每年都会留时间回西藏的产品狗来说,到西藏就是“回”家,空气中是酥油茶的香,夜深走在安静的八廓街,坐在大昭寺门口看长磕头的人群,跟着转经的人走过四大林,学着放空和接受一切感恩当下,每次回归真实生活后都会更加充满力量。


这就是现在的西藏,每个人都有追求美好生活的权利,现代化的生活和我们希望看到的圣洁并不矛盾,好与不好,你只有来过才知道,而不要让西藏永远只在梦中。

为什么和稻草人一起去

【10人精品小团】

西藏夏季也是他们的旅游旺季,车费翻番酒店上升,我们的价格却没有上浮太多,稻稻希望能在这样特殊的时期,带领更多小伙伴去西藏看看。同时从7月25日开始,因为进入西藏旺季,除了我们的藏族领队以外,也会安排对藏区非常熟悉的领队带队,他们大多去过藏区多次,对藏区文化和习俗信手拈来,可以更好的帮助我们了解西藏这片雪域高原。


【饱和色彩】

藏地江南,可能是西藏地区最美的一片地域之一。无论什么时间,踏入这片地球上的“第三极”都会有不同的感受,粉春绿夏,金秋雪冬。春夏时节,草原是绿色的,林芝郁郁葱葱,巴松措湖水幽兰,羊卓雍措倒影着蓝天白云,森林里雨后冒出的各种小精灵……这里,如同被打翻的调色盘,或浓或淡,或深或浅,你面前是徐徐展开的油画,一切都是刚好的模样。


【深度人文】

安排了一段朝圣修行之路,带你走进雪域高原的精神世界!在“被遗忘了”的村落里拜访一家普通百姓是怎么样的一种体验?课本和传闻之外的西藏到底是什么样子?从藏王起家的林芝到藏文化起源的山南,再回到松赞干布一眼看中的拉萨河谷,藏文明沿着每日行程徐徐展开,希望稻稻的这趟旅程,能把所有答案给到你。


【走进风景】

常规旅游团的西藏是由景点拼凑成的,普通自助游的西藏则不过是跟着攻略按图索骥。稻稻带给你的藏地江南,除了领略藏族文化和历史起源,还将在尼洋河畔行走,在雅鲁藏布大峡谷里探秘;我们会在巴松措的平静湖面上泛舟,窥探远处的山长云乱,也会在精致耳坠般惊艳的羊卓雍措湖边驻足撒欢,试图窥见这“女神”的真容。总之,如果藏地是一幅画,但愿我们能走入画幅,融进风景。

西藏江南和西藏江南升级版的区别

【西藏江南】

这条路线主要是在林芝波密地区旅行,海拔相对较低,空气湿润,森林覆盖山坡。林芝地区拥有美丽的神湖巴松措、世界上最深最长的雅鲁藏布大峡谷、2005年中国国家地理“选美中国”被评选为第一的南迦巴瓦雪山……以及三大圣湖之一的羊卓雍措。拥有这些大IP的“西藏江南”,将非常适合第一次进藏的小伙伴。


【升级版,升在哪儿了?】

在“西藏江南”路线行程全有的基础上,最重要是全面升级了住宿!平均由3.5稻升级为4.5稻!其次,还有一顿当地特色包餐。住宿更舒服的同时给你一个更温暖回忆的西藏之行!


住宿升级:【轻奢之旅五晚携程五钻,雪域高原的逼格住宿!】

八个晚上安排了五晚携程五钻酒店!洲际OR瑞吉、汀樾开元都是响当当的品牌啊!就是希望能让你在高海拔地区也能拥有舒适的睡眠,更能享受度假的感受。

[拉萨圣地天堂洲际大饭店OR瑞吉度假酒店,五星,4晚]

在拉萨,稻稻选择了洲际大饭店OR瑞吉酒店,四晚五星级轻奢住宿,绝对逼格满满!

[林芝汀樾开元酒店,五钻,1晚]

在林芝我们选择了林芝汀樾开元酒店,开元用心打造的林芝高端精品文化度假酒店,对着尼洋河,风景无限。


美食升级:【雪山下的特色石锅鸡,让味觉温暖你的胃!】

在对着南迦巴瓦的餐厅里,让我们一边等待神山,一边品尝老乡们为我们准备的特色石锅鸡!香气四溢又回忆满满。

预防高原反应的重要提醒

【前往拉萨之前】

1. 保证充足的休息和睡眠,避免日日夜夜加班熬夜;

2. 注意预防感冒,感冒上高原,极易引起肺水肿和脑水肿,有生命危险;

3. 初次上高原,建议提前5-7天,连续服用红景天,有助于防高反。


【到达拉萨之后】

1. 也许你下了飞机感觉很好,但是千万别蹦蹦跳跳,请慢慢走路,慢慢活动;

2. 到达拉萨第一天,不准洗澡,不准洗头,一定要注意保暖;

3. 饮食七分饱,少吃油腻的食物,严禁喝酒。

错过的布达拉宫

因为疫情,布达拉宫要提前预约且限制人数,所以我们只能跟他暂时的擦肩而过,但是西藏不是只来一次的地方,无论是林芝地区的藏文化追根溯源,还是山南和日喀则地区的藏地文化之旅,或者阿里地区象雄古文明的陨落消逝探寻,还有那些错:纳木错、玛旁雍错、普莫雍措...都值得一错再错的去感受,去聆听原始的声音,去找到本我和超我的自洽。所以,留点遗憾,恰恰也是给自己下一次再踏入雪域高原的机会。

出行前请确认以下信息

1.本次报名的小伙伴需确保个人目的地健康码为绿色(集合前需出示)且14天内没有与新冠肺炎确诊或疑似病例者接触史。

2武汉、北京、辽宁、吉林的小伙伴持7天内核酸检测报告出发,且出行前14天内出入过以上地区的小伙伴也需要持7天内核酸检测报告出发。新疆区域、大连和其他中高风险地区、港澳台和境外的的小伙伴都暂时无法报名哦,中高风险地区可查询[国务院客户端]小程序进行判断

3.无发热、咳嗽乏力等症状(行程进行中,每天都要进行体温测量哦);

4.如有其他同行报名人员,TA的个人情况须符合以上描述;

如无法达到上述条件,稻稻无法保证你的正常出行。

疫情期间的调整

疫情期间,政策每天都在调整变化,稻稻也每天跟当地保持联系和沟通中,如果一旦发生某景区因为政策原因不对外开放,或者其他原因导致的无法体验,我们会调整路线。

五晚携程五钻住宿,轻奢之旅
羊卓雍措,不见此水不知美
巴松措,一次雪山森林湖泊里的漫行
青朴,精神家园的探索,好奇和感动常在
南迦巴瓦,如战矛直刺蓝天
驻足拉萨,从穹顶到浪漫艺术
当地人带领了解西藏
...
拉萨
林芝
雅鲁藏布大峡谷
巴松措
拉萨
青朴修行地
桑耶寺
羊卓雍措
拉萨

到达与离开

【如何往返拉萨】 

拉萨是西藏省会,交通便捷,可选择飞机往返。或者乘坐青藏铁路火车前往,火车票建议提前登录12306在线购买。


【如何预定机票】

购买机票请直接购买往返票,这样往往比单程购买便宜。现在网上预定机票非常便利。推荐在各机票平台比价后下手(看中某个航班后,也可以去对应航空公司的官方网站查询购买,目前越来越多的航空公司有“官网最低价格保证”) 。

机票平台可参考:携程网飞猪旅行

行程简介

选择出队日期查看行程
DAY 1
拉萨
1/1
null准备会
  • 今天是集合日,这一天没有活动安排,一整天都是集合时间哦!

    晚上,领队会根据大家到达的情况开一个准备会,晚些抵达的队员也不用担心,我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。


    酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00,如果你到的较早,酒店还没准备好房间的话,你可以把行李寄存在前台,先去周边逛逛~

null航班选座
  • 成都/重庆起飞建议选左边窗户,航线左边是喜马拉雅山脉,右边是念青唐古拉山脉,再远一些是唐古拉山脉。

null关于集合
  • 集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心,届时会以短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务,如果你在集合日前到达,可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息,然后自行网上预定一下呢~

拉萨圣地天堂洲际大饭店OR瑞吉度假酒店  双人间 
住宿:
3650米
DAY 2
拉萨 拉萨(金:众生与众神)
1/5
2/5
3/5
4/5
5/5
null私家的一天,见众生的生活
  • 今天是活动是稻稻精心安排的私家活动,主题也很明确:见众生的生活。希望大家在拉萨的第一天,能够以这样一个视角去看待这里。拉萨是众神的信仰,也是信仰下众生的生活,熙熙攘攘,平凡普通安静的内心。

null拉萨老城漫步,八廓街转经
  • 拉萨是一座信徒转经转出来的城市,我们今天特意安排了老城的一小段行走,跟着当地人一起沿八廓街转经,融入当地的生活形式。作为有信仰的藏族人,他们一天的生活基本都围绕着信仰展开,从供水礼佛,排队接受摸顶,到转八廓街,喝甜茶,甜茶馆里认识不认识的坐下开始寒暄,每天的生活简单却仪式感十足。

null稻稻的私藏点,听当地人介绍藏族服装的演变史,顺便穿上藏服感受一下。
  • 走过路过不要错过,稻稻私藏的点,是你在拉萨不会找到滴,听当地人介绍藏族服装的演变过程,喝喝茶,奇怪的知识又增加了呢。同时感兴趣的小伙伴可以穿上藏装感受一下。

null甜茶馆里喝甜茶
  • 拉萨老百姓最多的日常就是转八廓街,甜茶馆里喝甜茶聊天,这里是个巨大的信息集散地,让我们去甜茶馆里喝一杯温暖的茶,跟他们聊聊天,感受平日的生活。

今儿个不用车
拉萨圣地天堂洲际大饭店OR瑞吉度假酒店  双人间 
住宿:
3650米
含早餐
DAY 3
拉萨 林芝(火:烟火与信仰)
1/7
2/7
3/7
4/7
5/7
6/7
7/7
null去福利院,了解藏纸藏香
  • 稻稻寻访到一家福利院,他们收集了很多非物质文化遗产项目和老东东,为了学习掌握努力让自己生活的更好。稻稻去到那里,真佩服他们的有心,在这里可以看到古老的藏纸,西藏的邮票,纸钞,各地的藏帽藏靴,让我们去了解一下藏纸藏香的秘密,顺便跟着当地人写写藏文。

null游览小昭寺,烟火气中的精神信仰
  • 好啦,现在你对拉萨的感觉已经不再是游客啦,那么我们一起去游览小昭寺吧。跟着当地人一起,从门口开始了解小昭寺的故事。烟火气中尝试了解他们的精神信仰。有时间再去大昭寺门口晒个太阳,看当地人一丝不苟的磕长头,

null前往较低海拔的林芝适应下高原吧
  • 因为雅鲁藏布大峡谷在喜马拉雅山脉打开了一条通道,来自孟加拉湾湿润的空气,将林芝地区变成了西藏的江南。离开拉萨,过了米拉山,高原的急促一下子就缓和下来,好好欣赏下风景的变化,以及美丽的尼洋河谷吧。

null关于行程
  • 7月大昭寺对外开放,如果现场允许游客参观的情况下,我们会调整为大昭寺,门票差价由良心稻稻承担。

400公里,行车约5小时
林芝汀樾开元酒店  双人间 
住宿:
3100米
含早餐
DAY 4
林芝 索松村(土:溯源与始化)
1/5
2/5
3/5
4/5
5/5
null尼洋河风光带,沿着河边行走
  • 今天的路程将有尼洋河的相伴。如此长情的河流,我们下到河边去细细感受它吧!听尼洋河静静流淌,看冲刷出来的辫形土地,走在田园风光里。

null抵达雅鲁藏布大峡谷,入住索松村
  • 南迦巴瓦常年云雾缭绕,一年有300多天害羞很难见全貌,让我们一起祈祷女神能现真容吧。大峡谷里经常翻腾着云雾,雪山若隐若现,我们精心升级了村内的住宿,出门就能看到南迦巴瓦,来一场和神山的偶遇吧!

null去大峡谷深处走走
  • 休息片刻,让我们去村里走走,来到稻稻私藏的峡谷深处,站在峡谷边缘,正对着南迦巴瓦雪山,感受世界第一深的雅鲁藏布大峡谷!

null关于住宿
  • 索松村是一个典型的藏式村落,因为被中国国家地理发现这里是观看南迦巴瓦的绝佳观赏点,村里都是将自己的房子改成民宿,条件一般,稻稻已经寻到村里的翘楚,但是条件依然有限,小伙伴们保持平常心哦。

80公里,行车约2小时
村内民宿  双人间 
住宿:
2960米
含早餐
DAY 5
索松村 巴松措(风:圣地与雪山)
1/5
2/5
3/5
4/5
5/5
null前往神湖巴松措,感受宝石般的湖水环绕着神山峡谷里
  • 巴松措藏语的意思:绿色的水,它就像绿色的宝石一样环绕着这片峡谷雪山里。这里传说众多,雪山林立,也是宁玛派的神圣之地。

null湖心岛上祈福,浅触藏传佛教
  • 巴松措的湖上有一个湖心岛,据说它是浮在水面上的。通过浮桥进出这座绿色湖面上郁郁葱葱的小岛,跟着稻稻一起去了解那些故事;更有莲花生大师的寺庙,充满了神秘色彩。岛上花草葱茏,与青松相映,相得益彰。

null游船巴松措,湖上观雪山风光,行走一小段森林寻找传说
  • 坐船游览巴松措,行驶在绿色的湖面上,四周被安静的雪山包围着。上岸后让我们行走在森林中,踩着吱吱呀呀的落叶或者未化尽的雪,找到传说中的求子洞。无风时,湖边雪山倒映——这里是安静的属于我们的世界。

210公里,行车约4小时
林芝喜马拉雅.巴松措度假酒店  双人间 
住宿:
2950米
含早餐
DAY 6
巴松措 拉萨(空:虚无与遗忘)
1/6
2/6
3/6
4/6
5/6
6/6
null错高村内走一走看看工布藏族的古老房屋
  • 这里被《中国国家地理》评为“中国十大古村落”。走在这里,时光流转,道路蜿蜒,老屋子安静地矗立在村里,有石头堆砌的,有木头构成的,还有即将废弃的。让我们回到古老的村落和过去的时光里。

null去“遗忘”里走走,去当地人家里看看
  • 前往结巴村。“结巴”在藏语的意思是“被人遗忘”,这里因为地处偏僻曾经少有人来访,旅游大潮的冲击下才开始有了新的变化。虽然还是无法语言沟通,但他们已经打开家门,尝试与外面更多地连接。让我们走进他们的家中,看看典型的工布藏族家庭什么样,尝试了解他们的生活。好客的主人们还给我们准备了他们平常的食物——总之,去老乡家做客啦!

null心满意足,出发回拉萨啦!
  • 这一天我们将结束在“江南”的游历,回返拉萨!让我们在长车程里聊聊这些天的感受,分享那些美照和心情。

360公里,行车约5.5小时
拉萨圣地天堂洲际大饭店OR瑞吉度假酒店  双人间 
住宿:
3650米
含早餐、藏式小食
DAY 7
拉萨 山南(木:苍生与超我)
1/7
2/7
3/7
4/7
5/7
6/7
7/7
null朝圣青朴修行地,走进藏族人的精神世界
  • 青朴修行地是西藏隐世修行的圣地,传说莲花生大师当初就在此修行,留下108个修行洞。今天依然有修行者在此修行,同时还有各地的信徒前来走朝圣之路。我们跟着他们的脚步,去看看这里面有着什么故事吧。

null爬到山顶,俯瞰回望都别有滋味
  • 一路都能遇到修行者或者给他们送餐食的家人,这里的生活简单之际,很多人依山而建,房间一半就是洞穴,但是他们内心的丰盈,和对信仰的执着,真的很打动人。

null前往西藏第一座佛法僧俱全的桑耶寺,听听背后的故事
  • 前往山南地区不可错过的桑耶寺,藏区最早的僧人都就从这里剃度出家。桑耶寺的造型简直酷毙了,整个就是佛经中大千世界坛城的造型,进入寺庙参观大殿,大殿中的壁画和佛像都异常精美,让我们了解他们背后的故事吧!

null关于行程
  • 今天的青朴修行地徒步是从4100米徒步到4400米海拔的山上,虽然辛苦,但是成为队员们最难舍的目的地之一,也许,喘着气爬山后,回望来时的路,偶尔路过的修行者的微笑,都会留下这辈子最难忘的回忆。

300公里,行车约3.5小时
山南维也纳酒店  双人间 
住宿:
3550米
含早餐
体力:
DAY 8
山南 拉萨(水:女神与圣湖)
1/7
2/7
3/7
4/7
5/7
6/7
7/7
null前往羊湖,期待女神真容
  • 羊卓雍措在藏族人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”,但无论你在那个角度,都不能看到羊湖的全貌。她有三个姐妹:空母措、沉措、巴久措,她们和古羊卓雍措四人在巨大的湖盆中,手足相连,难以割舍,共同组成了我们肉眼看不到边的圣湖。

null遇见羊卓雍错的美,变幻的色彩
  • 羊湖的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里,只有通过地图或是从高空俯瞰,你才能发现她犹如耳坠,镶嵌在山峦的耳轮之上。不同时刻阳光的照射,会令她显现出不同层次的蓝色,好似梦幻一般。

null心满意足,返回拉萨
  • 得见女神真容后,我们打道回府,返回拉萨啦。大家愿意的小伙伴可以相约一起吃饭,与拉萨做最后的告别。

200公里,行车约5小时
拉萨圣地天堂洲际大饭店OR瑞吉度假酒店  双人间 
住宿:
3650米
含早餐
DAY 9
拉萨
1/1
null江湖再见
  • 今天是解散日,这一天没有活动安排,大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车,也可以继续在这里开始新的旅行。

3650米
含早餐
* 行程中的时间节点会因为路况等不可抗力等因素有所偏差,望小伙伴们理解 ε-(•́ω•̀๑)

* 注:本页面所用图片均为专业摄影师在特定天气及光线条件下拍摄。

【交通】

全程正规手续旅行用车的包车费用,同时包含每个座位的保险,全程路桥费,油费,司机食宿补贴。

【住宿】

旅行全程住宿费用(8天),详情请参见行程安排。

【用餐】

全程8日早餐+D4索松村特色晚餐+D6结巴村小食,甜茶馆喝茶,详情请参见行程安排。

【活动】

福利院了解参观+青朴修行地活动+巴松措轻徒步+错高村参观+结巴村参观家访+八廓街CW行走,详情请参见行程安排。

【门票】

旅行中景区第一门票。(小昭寺+雅鲁藏布大峡谷景区门票/含景区车+巴松错门票/含景区车+巴松错游船+尼洋河风光带+羊卓雍错+桑耶寺+福利院,详情请参见行程安排

【讲解】
【随团工作人员】

至少一名稻稻专业的随团工作人员(稻稻统称为“Giver”)全程陪同,他们的往返大交通,工资,住宿,活动,以及用餐补贴等费用。他们靠谱专业,文艺2B,负责协调行程安排,组织分享与交流的平台,只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆。稻稻在当地拥有当地藏族GIVER,他们会身兼GIVER和地接角色,如果大家遇到了我们藏族小哥哥,他们也代表了当地人,尽情和他们玩耍吧!

【地接】
【向导】
【保险】

稻稻赠送基础款旅游意外险(详见报名过程保险说明),小伙伴可根据需要自行投保适合自己的保险;

【物资】

公共物资,急救包(人丹、十滴水、云南白药喷雾、双氧水、京万红软膏、降温贴、龙虎清凉油、体温计、消毒纱布、胶带、创可贴、酒精棉球、棉签)特殊药物请根据自身情况提前自备。

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一起去西藏江南.升级版.10人精品小团浪吧~
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