集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会通过短信和邮件的方式通知大家，请大家务必查看《集合文件》及网页“行前必看”。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你想在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！

晚上，领队会根据大家到达的情况开一个准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛~

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从成都开始，我们慢慢进入藏区，海拔升高，饮食也都重油重辣，在高原上容易引起腹部不适、腹泻等，所以请小伙伴们循序渐进，给自己肠胃一些适应的时间。

今天离开成都，为了大家能够在高原线路上有所缓冲，我们首先前往海拔2200米的丹巴藏寨。这里是雍仲本教圣山墨尔多神山下的一座嘉绒藏族村寨，相比闻名在外的甲居藏寨，这里更加宁静祥和。她是东女古国发源地，以盛产美人而闻名于世。中午我们在泸定县简单用餐后，傍晚到达这座千年古藏寨，当夕阳西下时，整个村寨被落日余晖笼罩，高耸的古碉楼，红白相间的藏式民居，香火旺盛的金顶寺庙，四季颜色变换的各式植被，显得更加色彩缤纷。

丹巴森林学校，一所真实存在于丹巴自然保护区的生态学校，和我们一样的年轻人因为对自然的热情，选择留在这个没有娱乐，没有商店，没有外卖的古老村寨里，和当地村民一起，致力于保护当地生态平衡、传统文化保护的工作。我们到达后，会由学校的老师带领，一起在村寨中行走，用脚步丈量，从她们的视角去了解真实的丹巴中路藏寨，从中路的古民居，古碉楼，当地信仰，民族服饰等各个方面相关文化，一步步掀开中路藏寨的面纱。

丹巴藏寨是当地传统藏寨，为保证当地与自然联接属性，并没有过度开发，客栈多为民居改造，条件有限，我们已经选择当地相对条件较好的住宿点，希望小伙伴们合理期待。因为当地用餐不方便，所以我们在民宿为大家包一顿当地晚餐。

今天是我们全面且深入了解丹巴中路藏寨的一天，早上前往藏寨最高处--丹巴森林学校。这不是一所普通的教书育人的学校，2015年，来自世界各地的艺术家、学者和社会创新者因为热衷与自然交朋友而走到一起，在丹巴建立了第一所森林学校，他们建造绿色建筑，带领当地人一起保护环境和传统文化。

在森林学校老师带领下，前往位于森林里的神泉公园 ，和大自然做一次亲密链接， 向神山问好。在敬山仪式中感受人与环境的关系，思考在自然中、在森林里自己的角色，感受对于自然的尊敬，以及当地人与自然和谐相处之道。

嘉绒藏族处于高山森林之中，既然走进了这个有着多样植物的空间里，当然要享受一场自然的馈赠。我们利用从森林中搜集各种具有代表性的野生食材，根据森林学校的素食食谱，在老师帮助下，制作享用精美可口的午餐。

走进塔公草原和一座当地寺庙，雅拉神山下这片福瑞宝地，像是莲花护佑之下的碧水池，波澜起伏，连绵到天际的尽头。走入寺院，初探藏族人民的信仰，梵音飘渺之间，向虔诚的藏民们道一声“扎西德勒”，双手合十，向身着红衣的僧人们会心微笑。

中午从丹巴藏寨出发后，行程海拔逐渐升高，峡谷中穿越前往塔公草原。新都桥海拔3300，小伙伴们不要过于兴奋，建议不要洗头洗澡，早点休息。

木雅藏族的民居大多散落在高山峡谷之间，我们去到一户当地木雅藏族人家里，与主人面对面聊天，了解他们的家乡和生活，饮食和民族文化，并在他的带领下，在村子里漫游，游览特有的高原草原风光，看看这里的人们，半农半牧的生活，行走在村落中，体验炊烟飘渺的静谧。

今天我们到达理塘，它的藏语名：勒通，我们将走进勒通古镇，这里依仗着寺庙而修建延伸出了理塘城，这里也是七世达赖喇嘛的诞生地。走进古城，聆听六世达赖喇嘛“仓央嘉措”和他的转世七世达赖喇嘛“格桑嘉措”的故事。

今天抵达的理塘，是318国道上的中转站，4000米的海拔让它获得了天空之城的美誉，却没有太多人为它深度停留，在丁真爆红以后，人们看到了一个更加多元的理塘——康巴汉子的故乡、活佛转世之地、草原文化丰富。同时因为海拔4000米，虽然我们已经安排了行程第四天抵达理塘，给大家足够多的时间缓冲适应高反，但是请小伙伴们依然不要喝酒，不要蹦跳，爱护自己呦~

今天我们来到”世界高城“-理塘。他被认为是殊胜之地，七世达赖喇嘛出生在这里，诗人仓央嘉措向往的地方，同时他也是康藏文化汇集之地。我们将在这里放慢脚步，调整呼吸，感受来自高原热烈而通透的阳光。为了保证活动体验，在理塘的所有活动可能会根据车程长短，人流量进行前后调整。

今天，我们将更深入地玩转理塘。早上煨桑台上的第一缕烟波升起时，我们走进318国道上最大的格鲁派寺庙--长青春科尔寺，我们深入探索这座寺庙，这里是康南地区的瑰宝及佛学圣地，一起了解这座寺庙与这座城的历史渊源。

藏戏最早是一项活跃在雅拉神山到念青唐古拉山脉之间的民间艺术，理塘藏戏虽然自拉萨传来，发展至今选取了历史传说、民间故事、说唱史诗、传记和寓言，同时又融合了理塘锅庄和方言，形成了非常独特的风格，通过演绎人间世俗生活中的事态人情，让世人反观自己，净化人心，动人向善。我们走上东山顶，在僧俗交界的辽阔视野中，一眼望尽理塘百年兴衰变换，从佛中走来，又回归凡尘生活。

走进古城，这里的正确探索方式是打开所有感官，来感受这座高原高城。古城里有很多微型博物馆，这些博物馆有趣好玩。七世达赖喇嘛格桑嘉措出生地香火依旧鼎盛，康巴人博物馆里记录这自己的前世今生，聆听六世达赖喇嘛“仓央嘉措”的故事，拓写给世人传颂的诗歌经文，318博物馆里展现川藏公路的独特记忆。各种有趣的活动，带大家打开一场五感六触的身体之旅。

当地人因为信仰只愿离佛更近，每日能枕着佛音入睡，闻着煨桑的香气醒来，寺庙旁边的勒通古镇曾经是理塘最古老的村落之一。我们将前往民居改建的藏地第一家声音博物馆，了解藏地古老的乐器和神奇的乐谱，并请到寺庙的僧人跟随他呗唱梵音。

理塘的集市，值得大家认真品味，在世界大同的市场经济中，集市已经布满琳琅满目的小商品，但是，理塘作为康巴腹地深处，至今仍保留了很多不同城市印记，我们走进集市，去探索那些可以点燃好奇的物件，从另一个视觉角度，了解理塘的世俗生活。

准备好了吗？今天，我们会去大草原,让我们跟着当地人一起，走近黑帐篷，体验一场草原婚礼，了解康巴人的草原文化.。

草原上安排了一顿用餐，让我们大快朵颐，跟着草原上的当地人们一起，吃吃喝喝，快乐当下。

午饭后，我们将告别理塘金色的草原，沿着高原继续前往稻城县。

今天我们将出发前往亚丁。进入亚丁需换乘景区车，车子沿道路曲折行驶，突然间，象征观世音菩萨的仙乃日出现在视野中，这时候没有人会不被这座美丽的雪山震撼。

今天我们会入住亚丁村，下午会先去珍珠海（海拔4100米）近距离欣赏仙乃日，也为明天的徒步做一些身体上的适应和体力上的准备。由冲古寺走到珍珠海只有1.5公里，不过由于是高原，我们大约需要走一个半小时才能到达，珍珠海绿色的湖水映衬着仙乃日雄浑的山体，真是美得无法描述。傍晚我们会回到亚丁村，由亚丁村欣赏夏诺多吉和仙乃日的日照金山。天气好的夜里，还能看到璀璨的星空，银河如一条明亮的丝带横在深邃的夜空中。

今天我们住在神山下的亚丁村，由于与世隔绝，所以这里条件简陋，大多为当地村民开设的简易客栈。我们选择了其中条件相对较好的藏家，独立卫浴，请小伙伴们合理期待。

作为次日徒步去牛奶海的热身，我们会先带你去看雪山下的珍珠海。冲古寺到珍珠海虽然只有1.5公里的路程，但由于是高海拔，所以会有一点小累。但我们也预留了足够的时间，整个过程大约1.5小时到达。

今天我们将深入亚丁三怙主神山，乘坐环保车前往洛绒牛场，这也是我们第一次欣赏到央迈勇标准的正三角雪山山峰造型。我们将从这里开始慢慢行走，先是走进央迈勇，然后绕到央迈勇侧后方，最终抵达牛奶海（海拔4300米），牛奶海边缘洁白，湖中心淡蓝透亮。继续往山上爬，可以到达五色海（海拔4500米），湖水颜色随光线变化，故名。

这一程徒步是整个旅行的精华，你会发现自己身处三座神山的守护之下，夏诺多吉（金刚手菩萨）、央迈勇（文殊菩萨）和仙乃日（观音菩萨），雪山第一次离自己是如此之近。这样的景观实在是罕见，难怪当年探险家洛克第一次见到三神山是如此的惊讶！今天全程走完需要约7~8小时，难度很大，海拔很高，但风景非常值得大家为之付出，每一个走完全程的人都有一番心灵的洗涤。

经过一整天的徒步旅行之后，我们将会返回稻城县入住，为全程旅行做个总结~

大家尽力行走到达牛奶海和五色海。但因为海拔和体力原因，我们预留了足够的时间（约8~9小时）来感受神山与圣湖，所有队员可以根据自己身体情况决定深入程度！

如果无法继续前往可以选择回到洛绒牛场等待大部队。而当地景区内有一些马队可以组织骑行前往牛奶海和五色海，费用一般是300元/人次，因为骑马爬山风险很高，所以我们并不建议大家采用这个方案。

这一天我们从亚丁景区返回稻城县，正常情况我们会在下午19:00-20:00左右到达稻城。但是考虑到稻城县的偏远性，墙裂建议大家选择第二天返程哦！（注：稻城每天有固定航班往返成都）

今天是解散日，早晨9点，我们的旅行在这里结束。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或班车，也可以继续在这里开始新的旅行。