集合酒店和到达方式，以及稻稻随团工作人员【Giver】的信息会在集合日前7天上传至订单中心，届时也会通过邮件和短信的方式提醒大家查看。请仔细阅读《集合文件》及网页“行前必看”。

需要提前获取集合/解散酒店信息的小伙伴，可以在集合日前三周内致电稻稻或邮件info@54traveler.com咨询相关信息。

如果小伙伴需要行程以外的住宿和活动，我们建议大家通过BOOKING或携程等预订网站直接预订，稻稻无法提供行程以外的住宿和活动预订哦。

稻稻Giver等大部分小伙伴到达酒店后，将组织召开一场准备会，让大家相互认识，做一个行程介绍。晚些到达的小伙伴也不用担心，万一错过了准备会，Giver会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

如果小伙伴在集合日前几天就到了，记得自行预定之前的行程和住宿哦，稻稻暂时没有代订的服务。

集合日没有行程安排，小伙伴任意时间到都可以哦！酒店入住通常为当地时间14:00点之后，如果到得较早，酒店还没准备好房间，可以把行李寄放在前台，周边先逛逛~

加德满都谷地共有三座杜巴广场，曾经强大的马拉王朝被三个王子分成了三个独立的城邦——巴克塔普尔、帕坦和加德满都，每个城邦都有一座杜巴广场，即王宫所在之处。

今天上午，我们将出发游览三座之一的世界文化遗产古迹群——精美壮观的巴克塔普尔杜巴广场。

在这座塔庙林立的中世纪广场上，狭窄的鹅卵石街道蜿蜒穿行在红砖房之间，隐秘的庭院中散落着寺庙、雕像、水池和古井，手艺人自豪地向世人展示他们的文化生活，广场上随处都是晾晒的黏土罐...建于15世纪的王宫广场至今依然在时光中闪着微光。

午后，我们将继续前往今日的目的地——位于加德满都东部30多公里外的村落，纳加阔特。

纳加阔特被很多人认为是观赏喜马拉雅山脉的最佳地点之一，拥有观赏喜马拉雅超宽广角，八座高峰一览无余，包括海拔8000米以上的世界级山峰道拉吉里峰、马纳斯鲁峰、干城章嘉峰和希夏邦马峰，甚至珠穆朗玛峰，都有可能在纳加阔特看到。从山脊上任何一个能清楚观赏远方崇山峻岭的地方，你都可以拍到喜马拉雅全景照片。

今天下午，我们将出发走入纳加阔特周边的远足小径，穿越错落有致的山谷、森林、田野以及乡村农舍，徜徉在雪山注视和尼泊尔独特的山野风光中。

加都谷地水汽易聚积，云雾缭绕的日子也不少，是否能看到广阔雪山特别是珠穆朗玛峰，需要好天气的加持和一点运气。请小伙伴们保持平常心哦~

今天在纳加阔特的轻徒步行走会在山谷和村庄之间进行，行走距离约5km，耗时约2.5-3小时。徒步路段以较为平缓的土路上下坡为主，同时包括1km左右连续上坡。正常平时有运动的小伙伴都可以完成哦！

今天清晨，可以选择起个大早，前往一片视野开阔地等待一场盛大的雪山日出。在纳加阔特，云蒸霞蔚的喜马拉雅日出日落景观，令人难忘。

早餐过后，我们就要离开加都谷地，漂荡在翠苏里河的浪花中一路向西，前往雪山下的城市博卡拉。

喜马拉雅山脉南麓的落差造就了尼泊尔丰富的水力资源，一条条河流发源于雪山，流向平原。白水漂流早先起源于运输和探险，后来发展为一项刺激的户外运动，在这里你可以找到任何难易适当的漂流路线。

自由之都博卡拉，因碧波荡漾的费瓦湖成为了尼泊尔前王室和当地人青睐的度假胜地，雪山，湖泊，背包客云集......你会发现博卡拉和加都是如此气质不相同的两座城市。

傍晚时分我们抵达博卡拉，道拉吉里峰（8167米）、安纳普尔纳峰（8090米）、马纳斯鲁峰（8156米）更近距离地在你面前一字排开，像是等待检阅的高大挺拔的仪仗兵。

因眺望雪山的好视角和距离喜马拉雅山脉很近的得天独厚地理位置，博卡拉成为了以徒步为代表的户外活动的“天堂”。好好放松一下舟车劳顿的身体，我们可以选择在傍晚，去湖区走走，一边是沉静的湖水，一边是热闹的商铺林立，背包客们穿行其间，在这样的漫步里感受博卡拉别样的魅力。

【关于漂流】白水漂流的难度等级会根据河流水量季节性变化，如果上游水位上升到了危险系数较大程度时，我们会取消漂流直接坐车去博卡拉。不过无需过虑，以上的突发情况一般发生在6-8月，并非我们的发团期。

【关于车程】博卡拉和加德满都之间正在大规模修路，在基建能力很差的尼泊尔，修路会严重影响道路交通且耗时较长，进出博卡拉的车程会被大大延长，虽然只有短短80公里，但可能却要颠簸8个小时。

博卡拉的气质，一半是户外天堂的自由和动感，另一半，又是湖滨雪山脚下度假胜地的闲适与放松。

稻稻把今天上午的时间留给你，从前几日的丰满行程里稍微休整一下。你可以选择睡个自然醒，也可以走街串巷感受博卡拉特别的背包客气质，又或者，勇敢的你可以体验在世界滑翔伞圣地top3之一的博卡拉，飞入长空。

哪怕只是想在湖滨街头闲逛，都会有奇妙的事情发生：卖围巾的克什米尔小哥会和你从如何鉴别羚羊绒说到了他的创业梦；在户外店里教你挑选头灯的夏尔巴大叔是登顶过两次珠峰的退役登山向导；在湖边喝咖啡吃可丽饼的墨镜男也许是一名滑翔伞教练；酒吧里坐着三个来自波兰的妹纸一边偷看你一边笑，旁边一头卷毛的西班牙小哥已经来找你搭话了……不过，你也可能只想安安静静地对着开阔的费瓦湖，写写明信片消磨时光吧！

在进山徒步之前，先来了解一下这片山脉、这个安纳普尔娜徒步门户城市，以及，前赴后继登山人的故事吧。

博物馆内会专门介绍尼泊尔的山峰、曾经攀登过这些山峰的登山者，以及当地的原住民。在这里，作为一名徒步者，我们会与喜马拉雅山脉、与前赴后继的登山者，来一次时空中的相遇，更加了解这片即将徒步深入的山脉。

博卡拉的城市内和近郊，分布有很多别具一格的轻行走路线，这些既风光独特而又难度适中的行走，深受旅行者青睐。

我们选择了从费瓦湖畔出发，一路穿过森林向上，终点是世界和平塔的这条博卡拉口碑短途轻行走路线，2-3小时左右的行走抵达山顶之后，我们可以在世界和平塔饱览费瓦湖和雪山阵列交相呼应的壮丽景观。

【关于徒步】后天我们要进山徒步，今天领队和徒步向导会检查每个人的装备。请参考领队和向导的建议，万一缺啥装备，可以在博卡拉的户外店采买。以下为非常重要的“必备物资”：

徒步鞋/登山鞋（请对自己的脚好一点）

冲锋衣（还用说嘛，挡风又挡雨的户外神器）

羽绒服（山上气温低，每天徒步结束之后需要保暖）

登山杖和护膝（保护膝盖，人人有责！）

睡袋（山上住宿条件毕竟保暖能力有限，冬天徒步必备，让你暖暖地睡个好觉）

更多装备稻稻就不赘述了，请认真准备。好在博卡拉的户外店很多，万一缺个啥的，方便补上。

【关于徒步路线】这条Poon Hill（布恩山）徒步路线是一条低海拔（行走海拔均约3000米以下）小环线，我们的团队可能会根据当团当地实际情况，由领队和向导判定顺时针或逆时针来徒步，整体体验基本没有差别。

【关于滑翔伞】

博卡拉是滑翔伞的天堂，很多旅行者来到博卡拉都会希望能够飞一次滑翔伞。然而，滑翔伞毕竟是高危极限运动，请恕稻稻无法提供代订服务。当地滑翔伞公司非常多，但提供的服务良莠不齐，如果大家想要乘坐滑翔伞，务必选择有资质有保险且评价高的公司。据悉，博卡拉部分滑翔伞公司为了低价吸引客人，有时甚至会选用刚考出资质甚至没有资质的滑翔伞教练带飞，非常危险。

根据稻稻的长期了解等多方面评价，谨推荐博卡拉资历和安全口碑都更高的滑翔伞公司供大家参考：

【Sunrise】https://www.sunrise-paragliding.com

预定方式：主要有三种，一是提前邮件确认预定(目前的邮件地址为bomjanrajesh@gmail.com）；二是到了当地电话预定或请当地向导帮忙沟通；三是找万能的某宝（不过请找评价较高的卖家，以防各种中间商的幺蛾子）。一般提一两周的时间预订即可，遇上节假日请提前一个月以上预订。

PS：

1. 滑翔伞为高危运动，在预订前请大家慎重评估风险哦～
2. 参加本路线的小伙伴，如要预约滑翔伞，请安排在Day4上午（自由活动时间）或Day8解散之后（请确保从加都离开的国际航班时间在当天21:00之后起飞，否则有误机风险）。目前博卡拉滑翔伞每天大约在上午930-10点来酒店接，下午13:00左右结束送回酒店。
3. 如需填写博卡拉接送酒店，可在发团前两周左右，致电稻草人客服咨询。
4. 除滑翔伞外，当地受旅行者欢迎的户外运动还包括：直升飞机往返安纳普尔那登山大本营，滑翔翼，滑索，蹦极等等，具体可以在尼泊尔遇见我们的当地向导后咨询了解。

今天上午，我们将迎着晨光出发，乘坐大巴车和吉普车来到徒步的起点，开始我们为期三天的徒步之行。这一路上，我们不仅会与安纳普尔娜群峰时时相伴，更会与这条喜马拉雅盐商古道上的村落、原住民、田园和森林一一相遇，用脚步悉数走入尼泊尔雪山之心。

今天，我们会行走在喜马拉雅山脚下的田园和森林间，雪山融水河流穿行在峡谷间，梯田层层叠叠，村庄若隐若现。今天的亮点，是下午在原始高山杜鹃森林里的行走。喜马拉雅山脉阻隔了来自印度洋的湿润气流，在她的脚下，不同海拔高度的不同气候带，植物各有特色。据当地村民所说，这片高山杜鹃林在他们的祖先在此定居时便已经存在，他们相信已经有500年以上的历史。每年四月前后的高山杜鹃花盛开的季节，仿佛走在花海中......

穿行于高达秀丽的古树间，我们可以在无人处停下来，闭上眼，聆听森林里风的流动，在这段时间里你可以把自己完全清空去感受。稻稻产品汪在探路时，就忍不住时不时停下来抚摸柔软的青苔......除了徒步，喜马拉雅也会用其他的温柔方式治愈你的心！

今天我们的徒步路线会在甘达地区（Ghandruk）行进。

甘达地区是尼泊尔的喜马拉雅山地民族古隆族（Gurung）的最大的聚居区，古隆族也具有藏族血统，一道喜马拉雅山脉，就这样把土地切分，山脉两侧的民族各自演化，古隆族因地制宜，开启了他们的“山民生活”，古隆村落就在雪山的注视下过着他们平静的生活。

海拔上升：约1050米

徒步距离：约11公里

过夜海拔：约2750米

从下车点开始，我们将徒步上山约11公里，今天的海拔是不断上升的，请大家拉伸好身体再出发哦！这一天体感上可能是三天中最累的，因为身体需要适应这样徒步爬山的强度，建议小伙伴们使用登山杖和护膝。慢慢走，别着急。

今天徒步距离总共约11km，总体徒步约7小时，徒步海拔由约1790米上升到约2750米。

不要给自己太大压力，走的慢一点也不要紧哦!

我们将一路穿过原始森林，走过村庄里的台阶、山路和土路，一步一步靠近安纳普尔娜峰。

安纳普尔娜保护区的住宿，是专供徒步者过夜的客栈tea house，硬件条件简单。

因为交通极不便利，只有很少数能通车的部分村落的【部分住宿】有【部分房间】带独立卫生间，但绝大部分村子里的条件都是公用卫生间。房间床铺以二人间床位为主。

至于洗澡，因为山中是使用太阳能为主，水温和稳定性实在不能保证，即便是可以洗澡的时候，也请大家珍惜热水，小心感冒，稻稻强烈建议大家，稍微忍一忍，简单洗漱就好哇！

徒步过程中全程包餐，统一安排炒面或炒饭等主食，快速补碳充能。山里的饮食供应，都要靠人力背上山，所以请大家珍惜食物不要浪费。吃的选择确实不多，大家见谅哦！

安纳普尔娜地区的徒步路线选择多，两地之间的主、次路线选择也很多，我们会根据具体的季节和路况情况，请向导做专业判断选择具体要走的路线。喜马拉雅山中的天气也是非常多变，可能会出现下雨、下冰雹、下雪、起雾等各种状况，可能会影响到徒步的路况安全和观景。如果涉及到安全风险，稻稻领队和向导会对行程所选择路线进行调整，并可能使用吉普车走一部分路段，请小伙伴知悉并理解哦~

Tadapani是一个车辆交通很不便利的村庄，却是徒步安纳普尔娜地区关键的中转村落，徒步布恩山小环线和ABC的旅行者，都会在Tadapani聚集、中转，分享彼此的旅途见闻，再道一声再见，各自踏上不同方向的旅途。

徒步者钟爱住宿条件略为“简陋”的Tadapani，还有一个重要原因：Tadapani拥有3000米以下低海拔地区难得的开阔视野。清晨，这一边，晨光刚打在安纳普尔娜峰的顶尖，鱼尾峰就在眼前，而那边，一轮红日就这样跳出地平线。还有什么比面对着此情此景喝杯清晨咖啡还要美好呢？

喜马拉雅山区的日出是早起者独有的奖赏，因为山区湿气较重，日出之后山间大概率会飘起云雾，遮盖住雪山美丽的容颜。如果错过了早起的惊鸿一瞥，今天的徒步过程中可能你就会一直寻找和期待面纱后的雪山真容了。

徒步第二天，今晚的目的地是Ghorepani。她和Tadapani都是Poonhill布恩山小环线所在的村落，因此在两地之间中转、歇脚的徒步者众多，我们将在今天的徒步道上遇到说着不同语言不同肤色的徒步者，遇见众多迎面走来的背夫和向导，微笑互道一声"Namaste", 这是每一个在喜马拉雅臂弯里畅享徒步快乐的旅行者，对彼此的祝福和传递。

今天上午，我们依旧会在森林里穿行，上午是一段上坡，午餐过后，攀爬开始变得缓和一些，起起伏伏的行走给了你更多时间去享受自己的徒步节奏。下午，我们会经过海拔3165米的垭口，在天气晴好时，广阔的峡谷风光和突然露面的雪山，一定会让你心旷神怡。

海拔上升：约850米

海拔下降：约680米

徒步距离：约10.5公里

过夜海拔：约2880米

徒步第二天，在经历过前一天的爬升拉练之后，今天是爬升和下坡更频繁的一天，风景也令人享受，途中会经过海拔3165米的垭口，没有雾气的时候可以俯瞰风景绝美的山间峡谷。

今天计划徒步时间约6小时，时间较为充裕，可以按照自己的节奏行走。腿在地狱，眼在天堂，经过了第一天的适应，今天会更加能够享受徒步和风景。

住宿点海拔2880米，可能会出现轻微的高原反应，如果感到不适，请遵循领队或向导给出的高原反应建议。

山中天气变化突然，气温下降快，非常不建议洗澡。休息时请穿上羽绒服保暖。

安纳普尔娜保护区的住宿，是专供徒步者过夜的客栈teahouse，硬件条件简单。

因为交通极不便利，只有很少数能通车的部分村落的【部分住宿】有【部分房间】带独立卫生间，但绝大部分村子里的条件都是公用卫生间。房间床铺以二人间为主。

至于洗澡，因为山中是使用太阳能为主，水温和稳定性实在不能保证，即便是可以洗澡的时候，也请大家珍惜热水，小心感冒，稻稻强烈建议大家，稍微忍一忍，简单洗漱就好哇！

徒步过程中全程包餐，中午会统一安排炒面或炒饭等主食，快速补碳充能；到了晚上，稻稻会尽力犒劳辛苦一天的小伙伴，为大家安排更加丰富的用餐，包括一些蔬菜和肉类。

山里的饮食供应，都要靠人力背上山，所以请大家珍惜食物不要浪费。吃的选择确实不多，大家见谅哦！

徒步最后一天，清晨天亮之前，爬上布恩山顶（约3km），等待360度环景雪山日出。

从布恩山回到果瑞帕尼用完早餐后，我们将徒步下山约9公里，下坡路段较长，膝盖不好的小伙伴建议使用登山杖和护膝。

我们会在天亮之前就趁着夜色徒步去往布恩山观景点，陪伴我们的只有村中偶尔的犬吠和满天星空。这一路上的徒步者都是“星光赶路人”，此刻日出前的黑暗和喘息时刻，似乎才是真正去审视这个徒步着的自己的时机：我为什么要来徒步，我在徒步中收获的是什么，这一路与雪山同行的我想要寻找什么，发现什么.....思考是属于你的，答案也是属于你自己的。

终于抵达布恩山顶（约行走3km），安纳普尔娜群峰的队列齐整在你面前，世界8000米以上的高峰一字排开，从道拉吉里，到马纳斯鲁，昨天看来如灯塔般伟岸的安纳普尔娜南峰，融入它所属于的群峰阵列中，注视着你。

我们就在这里等待360度环景雪山的日出，人群在天光变亮后的光影里发出欢呼，欢呼这属于你生命里特殊又并不特殊的一次日出。

布恩山观景台：海拔爬升/下降约320米，原路返回。

海拔下降：约1000米

徒步距离：布恩山观景台往返约3公里，白天徒步约10.5公里。

今天徒步总距离约13.5公里，总时间约6.5小时（包括清晨往返布恩山观景台），徒步海拔由3210米下降到1980米，徒步路段类型主要是下坡为主，准备好登山杖和护膝，保护好自己的膝盖。

我们会乘坐吉普车到Nayapul换大巴，返回博卡拉。今天是结束徒步的日子了，被安纳普尔娜峰一路目送离，但这一定不是我们徒步之旅的最后一次，相信也不是大家和喜马拉雅山脉的最后一次相遇。

以往这条路线在山中徒步部分是4天3晚，现在是3天2晚，为什么会少了一天呢？因为近几年，布恩山徒步环线里低海拔的一部分（也是看不见雪山，风景一般的部分）路段如今已经可以通行吉普车了。所以稻稻的路线也相应调整为用吉普车在首尾两端接送小伙伴们，既节省了行程时间，把没有风景，只有泥泞的路段省去，又避免了走在这段人车同行道路上的不好体验。

稻稻希望陪伴每位小伙伴到解散日当天，如小伙伴今天要提前离队，我们抵达博卡拉市区的时间约为下午17:30左右（交通路况不同可能会有前后1小时的浮动）。

小伙伴如果需要从博卡拉乘坐内陆航班离开，从当晚酒店打车前往【博卡拉国际机场】约7.5公里/30分钟，打车费用约1200-1700卢比，需要提前至少40分钟到达机场。也请小伙伴们留意，夜班航班因气流不稳定情况而延误或取消概率比白天更高，需要考虑因为航班变化而影响后续行程的情况。

如果从博卡拉乘坐旅游巴士，需要注意巴士最晚发车时间为19:30。从酒店打车前往巴士车站约3公里/15分钟，打车费用约800卢比。

喜马拉雅探索之旅在此时走向尾声。大家可以在博卡拉放空一些时间。经过几天和不同雪山景观、土地、生灵和自己的交融，一定是需要这样留白的空间，大家可以自由安排自己的时间，写写明信片、看看书，面对湖水放空自己，或者最后和雪山对视几眼，回想这几天的一切，雪山与森林，日落与远方，一定有很多情绪要好好安放。

小伙伴们可以选择乘坐尼泊尔内陆航班飞回加德满都，自此转乘国际航班；也可以购买城际“豪华”旅游巴士车票，车程约8小时，发车车次较多。

今天是解散日。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的交通方式返回，也可以继续在这里开始新的旅行。

博卡拉没有国际航班直达国内，有内陆航班和地面巴士两种方式从博卡拉返回加德满都。

——内陆航班：强烈建议大家选择Buddha Air佛陀航空，是尼泊尔口碑和安全系数zui高的内陆航司，可以前往官网预订https://www.buddhaair.com/ ，官网购票时请注意选择nationality 为 China-CN。如果出现官网无法显示的情况，可以前往飞猪等旅游预定平台搜索“博卡拉飞加德满都”等关键字眼搜索机票代理购买。每天大约有20班内陆航班往返于博卡拉和加德满都之间，机票价格比较稳定，一般105美元左右（约人民币750元），飞行时间约半小时。博卡拉国际机场距离城市大约半小时车程，打车前往很方便。

因为独特的山区地形条件，尼泊尔的内陆航班事故率较高（但主要是高山机场的小飞机），如遇特殊天气或军事管辖，航班延误率和取消率也较高，请小伙伴们谨慎选择、多留意航班情况，强烈建议在内陆航班和国际航班之间预留最少6小时的缓冲转机时间。

——巴士：票价约1400-1800卢比/人（约人民币75-100元），车程约8小时，有夜巴士可选。可以在Tourist Bus Station买票，也可以到了当地请领队和向导协助购票。