*由于集合日当天需前往雅鲁藏布江大峡谷景区入住，离林芝市区有近85公里的车程，为了方便小伙伴们，稻稻将安排大巴从林芝机场开始我们的西藏江南之旅，最晚发车时间是13点整，请大家务必不晚于当天下午13:00抵达林芝机场！否则稻稻将无法接送您前往大峡谷景区，须要您自理从林芝前往交通及费用。接机车辆为我们全程使用的大巴，需要早抵达的小伙伴们在机场或者大巴上休整等待哦，敬请谅解。

集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会通过短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你想在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

大巴开出机场，欢迎走进西藏的江南。这是你可能意料之外的西藏，隽美的尼洋河冲刷出的辫形土地在这里蜿蜒，我们就这么走进藏域的田园风光里。

南迦巴瓦常年云雾缭绕，一年有300多天害羞很难见全貌，让我们一起祈祷女神能显现真容吧。大峡谷里经常翻腾着云雾，雪山若隐若现，我们精心安排了一场雪山村落的下午茶，褪去赶路的疲惫，享受旅行的惬意。在不经意间，期待一场和神山的偶遇吧！运气好的话还能等到一场田园落日。

喝完下午茶，体力尚可的话，让我们去村里走走吧！来到稻稻私藏的峡谷深处，站在峡谷边缘，正对着南迦巴瓦雪山，感受世界第一深的雅鲁藏布大峡谷！

景区内可以住宿的地方都是典型的藏式村落，因为被中国国家地理发现这里是观看南迦巴瓦的绝佳观赏点，村里都是将自己的房子改成民宿，条件一般，稻稻已经寻到村里相对好的民宿，但是条件依然有限，小伙伴们保持平常心哦。

尼洋河，雅鲁藏布江的四大支流之一，四季清澈的河水在日光下折射出不用层次的颜色。今天我们终于有时间下到河边去细细感受它了！听尼洋河静静流淌，看冲刷出来的辫形土地，走在雪域高原江南般的风光里。夏天的尼洋河，美成了一幅油画。

巴松措藏语的意思：绿色的水，它就像绿色的宝石一样环绕着这片峡谷雪山里。这里传说众多，雪山林立，也是宁玛派的神圣之地。

这里被《中国国家地理》评为“中国十大古村落”。走在这里，时光流转，道路蜿蜒，老屋子安静地矗立在村里，有石头堆砌的，有木头构成的，还有即将废弃的。让我们回到古老的村落和过去的时光里。

巴松措的湖上有一个湖心岛，据说它是浮在水面上的。通过浮桥进出这座绿色湖面上郁郁葱葱的小岛，跟着稻稻一起去了解那些故事；更有莲花生大师的寺庙，充满了神秘色彩。岛上花草葱茏，与青松相映，相得益彰。

坐船游览巴松措，行驶在绿色的湖面上，四周被安静的雪山包围着。上岸后让我们行走在森林中，踩着吱吱呀呀的落叶，找到传说中的求子洞。无风时，湖边雪山倒映——这里是安静的属于我们的世界。

这一天我们将结束在“江南”的游历，回返拉萨！让我们在长车程里聊聊这些天的感受，分享那些美照和心情。来到拉萨，第一次去感受一下圣城的魅力。。

旺季时期，坐船游湖可能需要排队很久很久，领队会根据实际情况，调整昨天和今天的行程，请小伙伴们悉知哦～

青朴修行地是西藏隐世修行的圣地，传说莲花生大师就在此修行，留下108个修行洞。今天依然有修行者在此修行，同时还有各地的信徒前来朝圣。让我们跟着他们的脚步，去看看会经历怎样的故事吧。

一路都能遇到修行者或者给他们送餐食的家人，这里的生活简单纯粹，很多人依山而建，房间一半就是洞穴，但是他们内心的丰盈，对信仰的执着，都真的很打动人。

前往山南地区不可错过的桑耶寺，藏区最早的僧人都从这里剃度出家。桑耶寺的造型简直酷毙了，整个就是佛经中大千世界坛城的造型。进入寺庙参观大殿，大殿中的壁画和佛像都异常精美。出了大殿，行走在须弥山的世界，来感受一份平静。

在青朴修行地的旅行，我们将从海拔4100米步行到海拔4400米，这是一段朝圣之路，身体和意志必将经受考验，虽然辛苦，但是成为队员们最难舍的目的地之一，也许，喘着气爬山后，回望来时的路，偶尔路过的修行者的微笑，都会留下这辈子最难忘的回忆。

另外，今天桑耶寺和青朴修行地的行程会根据当天天气情况由领队现场判断是否需要上下午对掉哦，请大家知悉。

考虑到长辈们高海拔行走的难度，母亲节团期，青朴修行地的行程将调整成拉萨扎基寺，这里是西藏唯一一座“财神庙”，主供的扎基拉姆，被视为吉祥天母的化身，是吉祥和保护的象征，寓意着财富、健康、勇气和坚定。以上调整，请知悉哦。

今天我们将登上布达拉宫这座权利的高峰，看一看里面精美的壁画和珍藏的宝贝。这座雄伟的宫殿凝结了藏地工匠无数的智慧，也记录了达赖喇嘛们几个世纪的生活故事。

看完那些精美的宝贝感受完过去的风云历史，让我们来到药王山，记得提前准备好50元人民币，跟同角度的布达拉宫来个合影吧！

在行程的最后，稻稻为大家安排了一次唐卡体验，这一路走来的所见和感受相信对西藏你已经有了自己的理解，那就把它画下来了，它是这一场西藏之行的结束，也可能是你与西藏的未完待续。

结束了一天以布达拉宫为核心的旅程，稻稻为大家安排了一顿可以看到布达拉宫的观景餐厅晚餐，在已经好好认识了它，我们再去看看它华灯初上的模样，可能又有一番不一样的感受。

1、在暑期、国庆等旅游旺季，如无法预约到D5的布达拉宫团队票，稻稻将继续为大家预约D6的的门票，届时也将对调D5和D6两天的拉萨行程；

2、受景区管理政策影响，布达拉宫和大昭寺可能会出现不定期关闭 ，稻稻也会根据具体情况调整拉萨市区各景点的游览顺序，请小伙伴们悉知哦～

今天上午的半天是稻稻精心安排的私家活动，主题也很明确：见众生的生活。希望大家真正深入探索拉萨，能够以这样一个视角去看待这里。拉萨是众神的信仰，也是信仰下众生的生活，熙熙攘攘，平凡普通安静的内心。

拉萨是一座信徒转经转出来的城市，我们今天特意安排了老城的一小段行走，跟着当地人一起沿八廓街转经，融入当地的生活形式。作为有信仰的藏族人，他们一天的生活基本都围绕着信仰展开，从供水礼佛，排队接受摸顶，到转八廓街，喝甜茶，甜茶馆里认识不认识的坐下开始寒暄，每天的生活简单却仪式感十足。

拉萨老百姓最多的日常就是转八廓街，甜茶馆里喝甜茶聊天，这里是个巨大的信息集散地，让我们去甜茶馆里喝一杯温暖的茶，跟他们聊聊天，感受平日的生活。

好啦，现在你对拉萨的感觉已经不再是游客啦，那么我们一起去游览大昭寺吧。多少虔诚的信徒千里迢迢磕着等身长头来到拉萨，只为有生之年能够参拜一下寺庙里的释迦牟尼12岁等身佛像。我们将欣赏大昭寺精美的壁画，听一听壁画上记录下的西藏往事。

日喀则地区广阔的河谷地带，每年贡献西藏约50%的青稞产量，因此获得“黄金河谷”的美誉。而江孜便是这黄金河谷的核心地带。

这座位于两县交界地带的冰川，是318国道上不可忽视的震撼美景。它是离公路最近的冰川，整条国道将它一览无遗。它同时也是电影《红河谷》的取景地，却也因为这电影里的惊鸿一瞥造成了它无法复原的永久性伤疤。消融似乎是它逃不开的命运，赶在它消失之前，来见一面吧。

羊卓雍措在藏族人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，但无论你在那个角度，都不能看到羊湖的全貌。她有三个姐妹：空母措、沉措、巴久措，她们和古羊卓雍措四人在巨大的湖盆中，手足相连，难以割舍，共同组成了我们肉眼看不到边的圣湖。

羊湖的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有通过地图或是从高空俯瞰，你才能发现她犹如耳坠，镶嵌在山峦的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，会令她显现出不同层次的蓝色，好似梦幻一般。

得见女神真容后，我们打道回府，返回拉萨啦。大家愿意的小伙伴可以相约一起吃饭，明天我们就要真正感受拉萨的丰富。

今天是解散日，这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车，也可以继续在这里开始新的旅行。