今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！

晚上，领队会根据大家到达的情况开一个准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛~

集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会通过短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你想在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

今天从丽江出发前往虎跳峡景区，正式开启我们的放纵之旅！但是到了虎跳峡景区之后的路段蜿蜒缠绕，我们需要换坐当地有资质的小车带我们到达徒步起点。

到达徒步起点之后已经快中午了，先用好午餐再一块出发。今天中午需要伙伴们AA用午餐哟，但是起点吃饭的选择较少，推荐在徒步起点的客栈纳西雅阁，几个人一桌一起吃，这样可以多吃几样菜，也能在徒步前跟大家先熟悉起来哈。

今日的徒步安排分两个段落，第一段从纳西雅阁出发，途经28拐（也有人称24拐）到达茶马客栈；第二段为茶马客栈出发，直冲今日目的地中途客栈的网红大阳台，去等一个日照金山的幸临。今天的主要挑战是爬升，当我们完成登高极目远望之时，眼前的风景犹如一篇气拔山河的诗文，将这气势尽收眼底，仿佛可以翻手为云，胸臆直抒。

今晚给大家包了一顿客栈的农家菜，挥洒汗水之后大概会是吃嘛嘛香吧？

在山里除了看星星看月亮，对酒当歌人生几何，也就没啥其他能安排的娱乐活动了，跟稻稻出来玩哪能让伙伴就这样享受“静谧”的山中夜晚，来呀，燥作啊！反正主题是放纵虎跳峡，目的就是让你把该放的都放下，该忘的都忘了，享受当下的彻底放松！

关于住宿：山里条件限制，民宿客栈多有隔音不好以及房型差异的问题，稻稻从观景&硬件&交通便利权衡，已经尽力给伙伴们安排了综合条件较好的住宿，请对住宿有较高要求的伙伴们体谅~

关于防晒：除了体力，防晒也很重要，徒步过程中可遮阳的段落极为有限，请伙伴们自己做好物理以及化学双重防护。

关于补给：请在徒步开始前准备好自己所需的补给品，虽然沿途会有补给点，但出现的频次并不确定。

关于行李：今天涉及到行李分装，请大家准备好在虎跳峡过夜一晚的行李，我们会在虎跳峡换乘小车的时候带上仅这一晚的行李。今日行程涉及爬升，行李请斟酌一下，尽量少带！不然爬到后面可能会一边哭一边骂自己（别问~问就是产品亲身经历过）

关于体力：D2为登山徒步（距离约11.5km，海拔上升约450m，行程计划用时6h以降低难度）；全程最消耗体力的一天，尤其“28道拐”是此次徒步的难点部分，徒步小白在此段路中需要控制行进速度，海拔会有略微提升，需要让身体慢慢适应，但对于平时有运动习惯的人不会构成太大挑战。

昨天上来就整了一个高强度徒步加晚上的稻风格燥作晚会，估计很多伙伴都想睡个懒觉恢复一下体力‘’再加上高路段徒步后半段,从中途客栈经瀑布到TINA'S的风景与昨天一路上看到的风景相似，且此段落对恐高的伙伴不友好，而且一些极高的地方没有围栏保护并不十分安全，所以再三斟酌，稻稻决定把伙伴们的体力和时间用在风景和体验更不一样的中虎跳段落，高路徒步的后半段就留给不恐高且体力特别好的伙伴自由探索。想去的伙伴可以起个早等个日出，然后去瀑布打个卡再回到客栈与大家集合。

注：冬季日出较晚，不建议队员前往。

今天会安排大家乘坐当地有资质的小车到达中虎跳徒步起点。

今天的虎跳峡徒步路段是中虎跳段，与昨日的上虎跳段高路徒步路线景色不同，徒步体验亦有差异，不断向金沙江靠近的过程中俯视着大山大川，内心也会呈现另一番感受。当眼睛开始习惯这大开大合的壮阔之美，随着徒步路程的不断推进，目之所及又会被逐渐丰富起来的植被所充盈，一步一景，山川之美与自然之魅相辅相成。

今天中午的用餐可能会比较迟，大家可以随身带点补充能量的食物。

来都来了，必须把虎跳峡玩全了，力求达到一个“深入中虎跳，打卡上虎跳，远眺下虎跳”滴小目标。但为了尽量保证大家的旅行体验，我们特意把打卡上虎跳观景台放在了离开虎跳峡之前的下午，因为大多数旅行团会安排在上午，但是产品伙伴亲测，上午的上虎跳观景台不但人多，寒风还呼呼滴吹，真的体验感极差，咱虽然安排下午会开一点点回头车程，但是体验感Up，这波回头不亏！

虎跳峡算是被我们2天玩明白了，那就去到下一个点继续嗨起来呗！

关于行程：今天的徒步重点是虎跳峡的中虎跳段，也是做了合理切割分为两段来冲，第一段从天梯客栈一路向下，路过天梯（危险！达咩！不爬！绕路！）直达金沙江边，此段对恐高的伙伴也是多少有点挑战，要有心理准备哦，而且一路下阶梯很是废膝盖，有护膝的不要倔强，必须安排上~根据产品伙伴的测试，如果反着走，从金沙江一路爬上来，伙伴们可能会更想口吐“鸟语花香”；第二段相较第一段路会比较缓，从金沙江边穿越“一线天”到达核桃园，还能顺便远眺一下“下虎跳”和对面丽江段的虎跳峡。

关于防晒：除了体力，防晒也很重要，徒步过程中可遮阳的段落极为有限，请伙伴们自己做好物理以及化学双重防护。

关于补给：请在徒步开始前准备好自己所需的补给品，虽然沿途会有补给点，但出现的频次并不确定。

关于体力：D3为下山徒步和上山徒步混合（距离约8.5 km，海拔下降约650m，行程计划用时3h）；

因为想把大家的体力和能使的劲儿都用在最值得的路段，所以一开始，我们还是会乘坐当地有资质的小车到达稻稻特意选择的起点处。因为是盘山路，多少会有点晕车，请伙伴们提前做好生理和心理上的准备。

今日的徒步节奏相较于前两日的虎跳峡会更加舒缓，但因为到达的最高海拔更高，所以还是要合理安排徒步的节奏。稻稻会带着伙伴们穿越当地牧场，有时能遇见自由散漫晒着太阳的牦牛群，有时会遇见当地牧民赶着羊群一路放歌，途中的原始森林自然风光也会随着季节的变换展现出不同的魅力。

徒步的中间点，我们会来到视野贼棒的营地休憩，天气好的时候，哈巴雪山的美景一定会让辛苦走到这里的伙伴大呼“值得”！此处海拔是今日的最高点，稻稻还是要提醒伙伴们，即使美景令人兴奋，也不要上蹿下跳，如果感到开心~那就一起大声欢呼吧！

咱稻稻就是极尽所能滴给大家安排个午饭，不想让辛苦了几天的伙伴吃简单生冷的食盒，所以。。。一起来BBQ吧！雪山下的烧烤局有点“野奢”内味儿？自然之景最为奢侈~而且山里物资运送极不方便，为了保证食材的新鲜，都是要靠咱几个工作人员当日一起人肉扛上来的！

下午虽然还是继续徒步，但咱不走回头路，稻稻给大家选了一条虽然稍有难度，但景色跟上午有所差别的路线，大家可以放慢脚步，注意安全的同时也可以慢慢享受这种很新的饭后消食活动~

徒步结束后我们还是要乘坐当地小车来到换乘点，换成我们的大巴车前往丽江。

关于防晒：除了体力，防晒也很重要，徒步过程中可遮阳的段落极为有限，请伙伴们自己做好物理以及化学双重防护。

关于补给：请在徒步开始前准备好自己所需的补给品，除了用午餐的营地，沿途无补给点。

关于体力：D4为登山徒步及下山徒步及穿越原始森林混合徒步（距离约10km，海拔上升约1400m，行程计划用时7h）；

关于高原：今天最高海拔有3700米，部分伙伴可能会有些高海拔的不适感，但当地植被丰富不太会产生严重高反，如果真有伙伴出现明显的高反症状，稻稻会协助做好下撤安排。

今天是解散日。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车，也可以继续在这里开始新的旅行。