禅隐·一日 - 都市一角的佛门隐居，找回内心的宁静

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禅隐·一日禅修文艺
都市一角的佛门隐居，找回内心的宁静

体能稻数：
团队人数上限：20人
最低成团人数：12人
报名年龄限制：20岁-45岁
寒暑假开放18-45岁报名
集合时间：
08:30( 节假日：08:15）
集合地点：上海南站（不接受目的地集合及中途加入）
限时优惠：微信关注「开门GOLIVE」公众号，回复「限时福利」即可领取

成团无忧

不成团就赔高铁票

团取消有补偿

出发时间

团期待定中～

行程简介

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DAY 1

上海南站－天光禅寺

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集合出发，前往上海西北角的小众清净地

集合出发，不到1小时的车程我们就将抵达目的地——稻稻“刷脸”才能进入的天光禅寺。这儿自己去可根本预约不到活动体验哦！为保证活动体验的完整度，以及其他参与者的体验感受，请报名伙伴注意安排时间，请勿迟到，请勿迟到，请勿迟到！

【稻稻专享】会见法师，巡礼寺庙

抵达天光禅寺后，我们将进入寺院会见法师，在法师的带领下巡礼寺庙，通过行走使内心逐渐平和下来，更好地开启这一天。

【私家体验】香道修行，在余烟缭绕中找到安宁

寺庙巡礼结束，我们将进入禅堂，由师父带领我们体验香道，用嗅觉与观照去触碰香道中的禅，调理一番身心。

品尝午斋，专注饭菜的滋味

禅坐结束后，我们将和僧人一起享用一顿简单的寺院午斋，一饭一蔬并不华丽，但都是新鲜制作的朴实味道。当然如果你愿意的话，可以全程止语，专注于品尝饭菜的滋味。

抄写经书，让浮躁的心沉淀下来

午斋后，我们将来到禅房静心抄写一段《心经》，让我们专注于笔下，在安静的氛围中感受一次与自我的对话。

寺院禅坐，感受自我清空的过程

抄经结束，相信你已经对禅修有了更深的感悟。接下来我们试试禅坐吧，初次尝试可能会觉得有些辛苦，但是跟着法师的引导放轻松、试着去清空自我，相信又会是一段难以忘记的时光。

【私家体验】法师对谈，喝茶聊天

我们在抄经和禅坐之后，为大家安排了一次茶话会环节，大家可以一边喝茶，一边和法师来一次对话，之后我们便将离开寺院，回归闹市，听这都市的喧哗，似乎也一样能带给我们内心欢喜。

江湖再见

不堵车的情况下，大约17:30抵达【上海南站】附近。行程中的时间节点会因为路况、不可抗力等因素有所偏差，希望大家理解。

100公里，约2小时

含午斋

* 行程中的时间节点会因为路况等不可抗力等因素有所偏差，望小伙伴们理解 ε-(•́ω•̀๑)

* 注：本页面所用图片均为专业摄影师在特定天气及光线条件下拍摄。

费用包含

【交通】

全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿补贴。

【用餐】

D1寺院午斋

【活动】

一日禅修课程及所需相关费用（包含讲解、香道、茶道、禅坐、开示、抄经等活动）。

【随团工作人员】

至少一名稻稻的随团工作人员（稻稻统称为“Giver”）全程陪同服务，其工资及因工作产生的食宿交通等费用。他们负责协调行程安排，搭建分享与交流的平台，助力你的旅行收获满满真实快乐的回忆。

【保险】

稻稻赠送基础款旅游意外险（详见报名过程保险说明），小伙伴可根据需要自行投保适合自己的保险

【物资】

公共物资，急救包（十滴水，云南白药膏贴，京万红软膏，降温贴，龙虎清凉油，体温计，碘酒棉签，消毒纱布，胶带、创可贴、酒精棉片），特殊药物请根据自身情况提前自备。

费用不含

【个人用餐】

旅行中未包含的个人用餐费（小吃、饮料等）。

【其他】

购物和回扣神马的，稻草人深恶痛绝，此行程不包含任何主动购物，也绝不会有任何回扣费用。

取消订单&退款

【退订政策】

1. 集合日前 11天及之前退订，全额返还已支付的旅游费用。
2. 集合日前 10-8天退订，收取旅游费用总额10%的违约金。
3. 集合日前 7-5天退订，收取旅游费用总额30%的违约金。
4. 集合日前 4-2天退订，收取旅游费用总额50%的违约金。
5. 集合日前 1天退订，收取旅游费用总额70%的违约金。
6. 集合日当天包括活动开始后，如因个人原因未集合及参加而退订，活动费用不做退还。

【如何退订】

登录后在我的订单中进行退订。系统会根据退款政策自动计算并返回您相应的活动费用。活动费用会在 3-7 个工作日原路返还至您当时支付的账户。

【稻草人取消活动】

如因未达到最低成团人数导致团队无法成行，稻稻将全额退还团费，并补偿50元旅行基金，旅行基金可以用于购买除稻草人城市玩家外的任意旅行路线时抵减相应团费。
*稻稻承诺*
为了让非上海地区的小伙伴放心预定高铁和酒店，稻稻承诺，因稻稻的原因导致团队无法成行，我们会承担你常住地往返上海的高铁退票损失（上限不超过500元），以及需要提前到达或延后离开所预订的酒店的取消损失（上限不超过500元）。
注：以上承诺仅针对已报名成功并完成支付的队员，请大家先报名再买票。

【不可抗力】

因不可抗力导致全部行程或部分行程取消，稻草人将退还未发生的实际费用，但不再承担除此之外的其它损失，还请谅解；若导致行程变更，变更后增加的费用由队员承担，减少的费用退还队员。
目的地发生的不可抗力包括但不仅限于：旅游路线途中发生地震、洪水、台风等自然灾害，目的地发生大规模传染病。