一大早我们从上海指定地点出发，前往釜托寺。为保证活动体验的完整度，以及其他参与者的体验感受，请报名伙伴注意安排时间，请勿迟到，请勿迟到，请勿迟到！

为了给下午寺院内的活动留更多时间，我们将安排大家附近的安吉县自由午餐，如果有需要购买补给品的也可以在这里采购哦。

在办理入住以后，我们会和师傅一起巡礼釜托寺，带你打开正确的拜佛姿势；从大雄宝殿到天王殿，从四大天王到弥勒佛，那些你想了解的“灵验tips”和“寺庙术业专攻”一次性安排，最后，我们用三柱清香完成巡礼，希望在此之后，我们能对平时'一本正经"的虔诚多一份理性的了解。

在釜托禅院，我们会一起享用素斋。平时吃了太多油腻和荤腥的打工人们，用一顿素斋换一换口味。寺院里会为我们提供四菜一汤的素斋标准，小伙伴们可以按需添加哦~

在用完素斋之后，去釜托寺后山的竹林小道溜溜弯吧！跟随领队把烛光点亮，敲着木鱼在后山的小路来一场解压大会；把你的烦恼不吐不快，和小伙伴随机交换答案之书，所谓木鱼一敲，烦恼全消~

本次活动会安排在寺庙客堂中住宿，周边环境清幽素雅。客堂有二人间或三人间，请听取领队现场调配。被褥枕套都会及时清洗更换，宿舍有独立的卫生间，24小时热水和空调。

因为是禅修路线有特殊性，希望大家理解：1）寺庙内的睡眠熄灯时间是有严格要求，2）要遵守寺庙的规矩，谢绝男女同房；3）需要大家自觉保持房间整洁。止语并非必须，但建议抵达寺庙尽可能减少说话，使自己能更多融入到寺庙的各项活动中。4）在后山竹林小道我们将会徒步1.5km的距离，全程是台阶路，建议大家穿好走的鞋子哦

清晨早起，参加寺院的早课，聆听师父们的佛音绕耳，投入到一片禅修的氛围中去吧。在佛殿中，师傅会引导我们念诵佛经，巡场祈福。早课过后，我们进入寺庙的斋堂，师傅将会带领我们进行过堂礼仪，用一场有仪式感的早斋打开一整天吧。

早斋结束之后，和大家一起出坡劳作。出坡，也称为“普请”，是寺院中邀请禅众劳作的制度。拔野草、扫落叶、卸下自己的三件套，扫干净的不仅是寺院的环境，更是自己周中的烦恼。

孝恩塔是釜托寺内最高的建筑，也是目前釜托寺镇寺之宝。跟随师傅的步伐一层一层登高，伴随讲解更深一层去感受到佛教背后的哲理性。达到塔顶后，俯瞰整个寺院一收眼底，静谧之感扑面而来。

登高之后，我们进入禅房，跟随师傅的指令我们会体验佛家坐禅，希望你能够在这段时间里进入自己的心流，感受自己的呼吸。以及大家在解压大会上那些未解的思绪和问题，师傅会做出何种解答，也许换一个角度，就有了解法。所谓修心养性，岁月安然，福气不请自来。

一早上的劳作、登高、开示，相信大家也有了一些饥饿感。午餐素斋过后，我们继续出家生活。

一笔一划，一方木桌，我们先用抄经的方式让我们沉浸下来。随后，一块亲手制作的祈福牌，是对自己两天体验的回馈。写下心中祈福的话语，带走这份“佛系”的礼物，也许两天的寺院生活并不能解决你的人生大惑，但这份“顺势而为”能为你增添一些面对未来生活的勇气。

两天的“出家生活”快要结束了，大家一定收获满满，一起分享彼此的感受吧~ 随后，咱们就启程返回上海啦。不堵车的情况下大约下午6点左右到达上海。行程中的时间节点会因为路况、不可抗力等因素有所偏差，希望大家理解。

以上行程是常规情况下的体验日安排，实际可能根据法师的时间安排进行适当进行顺序的调整。