由于距离相对较远，为了行车安全，我们需要在准时出发。（离开上海车程约4~4.5小时） 晚上我们住在宁海县舒适的酒店，好好休息一番，为明天的徒步养好精神！

大家记得集合前提前吃好晚餐，或者自己带点干粮可以在路上大巴吃哦~~

早餐后含餐，从宁海县城出发，前往徒步的起点——龙宫古村，开始今日的徒步！今天的徒步会从峡谷溪流开始，走到溪水交汇之处，休息一下吧。然后继续前行。我们将进入大山深处的落叶森林里，这是一段强度稍大的上坡土路，对大多数人来说，可能是一次小小的挑战哦~ 所以穿适合徒步的鞋子在此时显得尤为重要！

中午抵达高亢口（西溪水库尾端），我们不妨在此，坐下来，好好分享一下彼此的美食；小K专属的补给车将会开到休息点，为大家搭建简单的户外桌椅，也会为大家准备徒步能量补给，喝一口畅爽的碳酸饮品、或者配一杯奶茶热饮或咖啡，可谓是户外的绝佳享受啦~我们也将再提供矿泉水补给，尽量让大家轻装上阵徒步！

随后经过瓦窑山，是很长的一段山中小径；天气好，午后的阳光穿过层层的松林，斑驳地洒在蜿蜒曲折通幽处的羊肠小道上，而我们就将踏着满地的落叶，呼吸着山里特有的清新空气，径直走进森林里去。

经过了一整天的跋涉，相信大家的衣服都被汗水浸湿了，终于抵达徒步的终点宁海森林温泉！只有体验过旅程的艰辛，才能懂得珍惜眼前的美好； 还有啥好说的呢？泡温泉啊~ 走得虐，泡得爽！最后我们再一同驱车回到宁海县城的酒店，晚上大家可以自由觅食~

今天徒步的总距离大约为17km，需时6~7H。 进入山谷间，海拔上升约200米，路况基本为土路，陡峭难行！

因涉及到安全风险，所以如遇上中雨雪天气，将取消全程徒步，采用备用方案。

这一天的徒步量属于中-高等强度，请谨慎对待，量力而行！

【关于装备】徒步部分路段湿滑难行，容易摔倒，墙裂建议各位伙伴们，都带好登山杖、穿好防滑的徒步鞋！

【关于安全】宁海步道是一条原生态的登山道，狂放而野趣昂然。但同时由于处于南方湿润地区，所以到了春季过后，则会有蛇虫（比如蚂蝗）出没，这是大自然生态健康的表现。一般在温度较温暖的时候（20摄氏度以上），比较潮湿的地段（多为河流峡谷），则有较大可能遇到。请小伙伴们保持良好的心态，做好提前的物资准备（详细请看物资准备内容）

【关于用餐】今天午餐是路餐，需要小伙伴们自己提前准备哦！小K会中途给大家做好饮品能量补给，不让大家背很重的水，晚上我们会回到酒店附近，大家可以自由觅食~

【关于天气】由于宁海登山步道为原生态的徒步道，路况复杂，雨天下坡湿滑，所以从安全方面考虑，如遇临时遇到下雨的天气（小雨及以上），我们会对当天的徒步行程作调整：

1.考虑到路滑危险导致的安全情况，我们将采用徒步进山，走一段相对安全的徒步距离，然后再原路返回（约2-3小时）

2.如果雨势增大的话，我们则取消原计划的徒步，改为古村落的游览，然后会带大家去周边的小龙潭看看瀑布，然后再返回。（约2小时）

若预报显示恶劣天气，遇到雷暴、中到大雨等天气，我们将根据情况最迟于出队前一天15:00之前决定当周此团是否取消。

详细情况，也请现场听从领队安排噢~！

舒适的住宿，当然要睡到自然醒，然后享用一顿元气满满的早餐吧~！

随后，我们将前往位于宁海县城东边的西林水库，这里植被茂密，是一个天然氧吧！ 多做几次深呼吸，我们开始一小段轻松的行走，去探访山上的石头古村。

终点到达古老的许家山石头村，村里老乡家热腾腾的农家午餐，已经准备好啦。

午饭后，返回上海。不堵车的情况下大约下午5点半左右到达上海 ，行程中的时间节点会因为路况、不可抗力等因素有所偏差，希望大家理解。

今天徒步的总距离大约为5km，需时1H。海拔上升约100米，路况基本为石板古道。相对比较轻松惬意~